துவங்கிய செல்லுலாயுடன் போராட போதுமான வழிகள் உள்ளன. ஒரே ஒரு "ஆனால்" உள்ளது: அவர்கள் தனியாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை! நீங்கள் சிக்கலான அனைத்து வழிமுறைகளிலும் வீட்டில் செய்தால் ஒரு நல்ல முடிவு வரும். எனவே சாக்குகள் "நேரமோ சோர்வுமில்லை" வேலை செய்யாது. ஒருமுறை நாம் பல்வேறு ஒப்பனை பொருட்களை பற்றி தொன்மங்களை விடுவிப்போம்: ஒரு அதிசயம் ஒரு கிரீம் உருவாக்க முடியாது. நாம் கீழே பட்டியலிடுகின்ற ஒவ்வொன்றும் ஒருவரையொருவர் பூர்த்தி செய்கின்றன.
மற்றும் தொடங்கும் முதல் விஷயம் ஒரு எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு திட்டம் ஆகும். வாழ்க்கையில் தோல்விகளைத் தவிர்க்கவும், இறுக்கமான சூழ்நிலைகளும் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஆனால் அவர்கள் மீது உங்கள் மனப்பான்மையை மாற்றுவது சாத்தியமே. எதிர்மறையான நேர்மறை தருணங்களை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்பதை அறியுங்கள். இது தளர்வான கலை மாஸ்டர் ஒரு நல்ல யோசனை. யோகா செய்ய, உடலின் எல்லா பாகங்களிலும் ஓய்வெடுங்கள், மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம், அனுபவத்திற்கு பிறகு உடல் ஓய்வு விடுங்கள் - உங்கள் செல்லுலாய்ட்டின் சாத்தியத்தை குறைக்கலாம்.
சரியான ஊட்டச்சத்து
மனநிலையை நிலைநாட்டிய பிறகு, வீட்டிலுள்ள cellulite அகற்றுவதற்கான அடுத்த கட்டத்திற்கு நீங்கள் தொடரலாம். இரண்டாவது படி உங்கள் ஊட்டச்சத்தை கட்டுப்படுத்துவதே ஆகும். உங்கள் உணவு வறுத்த, புகைபிடித்த பொருட்கள், marinades, buns இருந்து நீக்கவும். நீங்கள் cellulite ஒரு முன்னுரிமை இருந்தால், இந்த பொருட்கள் முன்னுரிமை எப்போதும் உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட்ட வேண்டும். நீங்கள் புகைபிடித்தல், காபி குடிப்பது, மது அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றின் ரசிகர் - அவர்களுக்கு ஒரு இனிமையான மற்றும் பயனுள்ள மாற்று கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்க. உதாரணமாக, புதிதாக அழுகிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் அல்லது மூலிகை டீஸ், பிந்தைய தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் இனிப்பு முடியும்.
உணவில் தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் E ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். Cellulite எதிரான போராட்டத்தில் உதவி மற்றும் நீங்கள் உடல், நிச்சயமாக, தண்ணீர் சுத்தப்படுத்தும் உதவும். நாள் எட்டு கண்ணாடி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், முன்னுரிமை கனிம (குறைந்த கனிமத்துடன்).
உடல் செயல்பாடு
வீட்டில் மன அழுத்தம் இல்லாமல், அது cellulite போராட சிக்கல் தான். தசைகளின் செயலற்ற தன்மை காரணமாக இரத்த மற்றும் நிணநீர் சுழற்சி பாதிக்கப்படுவதால் செல்லைட் முதலில் தோன்றும். எனவே, புற சுழற்சியை மீறுகின்ற எல்லாவற்றையும் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்: இறுக்கமான ஆடைகள், உயர் குதிகால் கொண்ட காலணி. வேலை செய்ய தசைகள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு உதவும்:
• சுவர் எதிராக உங்கள் மீண்டும் அழுத்தவும், அதே நேரத்தில் கால்கள் - தவிர தோள்பட்டை அகலம். நீங்கள் ஒரு "நாற்காலியில் உட்கார்ந்து" நிலையில் இருக்கும் வரை மெதுவாக சரி செய்யுங்கள். மேலும், மெதுவாக நேராமல், குறைந்த கால் மற்றும் தொடைகள் தசைகள் வடிகட்டுதல்.
• உங்கள் காதுகளில், உங்கள் முதுகில், உங்கள் கால்கள் வளைந்து. அதே நேரத்தில் குதிகால் ஒன்றாக அழுத்தவும். பின்னர், உங்கள் கால்கள் இழுத்து மீண்டும் அவருக்கு எதிராக அழுத்தவும்.
• உங்கள் வயிற்றில் பொய், உங்கள் கால்களை உயர்த்தாதபடி உங்கள் கால்களை உயர்த்துங்கள். இந்த நிலையில், ஒரு சில வினாடிகள் வைத்திருக்கவும். எடை உங்கள் கால்களை வைத்து - அவர்களை தவிர தள்ள மற்றும் மீண்டும் மூட.
• இடது முழங்காலில் வலது காலின் கால் (பின்பக்க நிலையில் உள்ள நிலையில்) வைக்கவும்,
அதே நேரத்தில் ஒரு நாற்காலியில் மெலிதான. இடுப்பு பல முறை உயர்த்தவும் குறைக்கவும். இடங்களில் உங்கள் கால்களை மாற்றவும்.
• ஒவ்வொரு காலை மற்றும் மாலை, படுக்கையில் பொய் போது, சுவர் எதிராக ஒரு சில நிமிடங்கள் உங்கள் உயர்த்தி கால்கள் சாய்ந்து. இந்த உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் தூண்டுகிறது.
• இயங்கும் அல்லது நீச்சல் ஒரு பழக்கம்.
• ஒவ்வொரு நாளும், மாறுபட்ட மழை எடு. உங்கள் உடல் ஒரு கடற்பாசி, தூரிகை அல்லது கடுமையான கையுறை கொண்டு, கடல் உப்பு பயன்படுத்தப்படலாம்.
இயற்கை ஒப்பனை
சவக்கடல் மற்றும் தனித்த உப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்ட முழு அழகுக் கோடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, புறக்கணிக்கப்பட்ட செல்லுலாய்டிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் கனிம ஒப்பனை ஆஹவா உதவியுள்ளது. அவர் சுறுசுறுப்பாக நீரை, கொழுப்பு மற்றும் வெட்டுக்கிளிகளை மற்றும் தொடைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து துடைக்கிறார். ஒரு தெர்மோ விளைவு, அதிசயம் இணைப்புகளை, மறைப்புகள் கொண்ட கிரீம்கள்: மழை பிறகு, நீங்கள் எதிர்ப்பு cellulite ஒப்பனை பயன்படுத்தலாம். மூலம், பிந்தைய வீட்டில் செய்ய முடியும்.
நீல களிமண்ணுடன் மறைகிறது. நீல களிமண் நுண்ணுயிரிகளிலும் கனிம உப்புகளிலும் இயற்கையான ஆதாரமாக இருக்கிறது, தோல் சுத்தப்படுத்தி, நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டம் செயல்படுகிறது. களிமண் சூடான நீரில் களிமண்ணுடன் கலக்கப்பட வேண்டும், நீங்கள் நறுமண எண்ணெய்களை சேர்க்கலாம். கலவையை உடலில் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் வெப்ப படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும். எந்த சிறப்பு எதிர்ப்பு cellulite கால்சட்டை இருந்தால், பின்னர் ஒரு போர்வை போர்த்தி ஒரு மணி நேரம் கீழே படுத்து. பிறகு எல்லாவற்றையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும், கிரீம் ஈரப்பதமாக்குதல் அல்லது ஈரமாக்குதல் அல்லது வழங்குவது அவசியம்.
தேன் மடக்கு. இதுவரை அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக பிரபலமானது. புறக்கணிக்கப்பட்ட cellulite எதிரான போராட்டத்தில் அதை வெற்றிகரமாக விண்ணப்பிக்க. இயற்கை தேன் நச்சுகளை நீக்குகிறது, நிணநீர் ஓட்டம் மற்றும் சுழற்சியை உறுதிப்படுத்துகிறது. மடக்குதல் நுட்பம் களிமண்ணைப் போலவே இருக்கிறது, மேலும் இந்த கலவையை நாம் போடுகிறோம்:
• 200 கிராம். அத்தியாவசிய எண்ணெய் (எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு) 3 துளிகள் சேர்த்து தேன் சேர்த்து;
• 2: 1 விகிதத்தில் பால் அல்லது கிரீம் கொண்டு தேன் கலக்கவும்.
2 - 3 நாட்களுக்குப் பிறகு முன்னுரிமை செய்யப்படுகிறது, நிச்சயமாக பத்து நடைமுறைகள்.
நாங்கள் sauna வருகை
Sauna இல் நடைபயணம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி புறக்கணிக்கப்பட்ட cellulite எதிர்த்து ஒரு பயனுள்ள மற்றும் சுவாரஸ்யமாக முறை உள்ளது. உயர் வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் sauna இல் நச்சுகள் வெளியீடு உள்ளது, நிணநீர் வெளியேறு இன்னும் தீவிரமாக பாய்கிறது. நீங்கள் தோல் மிகவும் மீள் மற்றும் மீள் மாறும் என்று பார்ப்பீர்கள். சாலூ, cellulite எதிர்த்து முக்கிய திட்டம் கூடுதலாக, அனைத்து நிலைகளில் நல்லது. ஆனால் முதல் கட்டம் ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் போதிய அளவு இருந்தால், அடுத்த வருடத்தில் ஒரு வருடம் 2-4 முறை வர வேண்டும். இந்த முறையைப் பயன்படுத்தும் முன், உங்களுக்கு எந்தவித முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மசாஜ்
வீட்டில், நீங்கள் சுய மசாஜ் செய்யலாம். இங்கே, மேலே குறிப்பிட்ட தேன் எங்களுக்கு உதவி கிடைக்கும். இந்த மசாஜ் தோலைச் சுத்தப்படுத்தி, பயனுள்ள பொருட்களுடன் அதைச் சாப்பிடுகிறது. பயன்பாடு முன், தேன் ஒரு குளியல் சூடாக வேண்டும். உடல்நலம் சரியில்லாமல் உடல் மசாஜ். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்வதற்கு நிபுணர்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். 70 மி.லி. தாவர எண்ணெய், எலுமிச்சை, சிடார் அல்லது ஜூனிபர் எண்ணெய் 25 சொட்டு சேர்க்க, இந்த அமைப்பு பிரச்சனை பகுதிகளில் தேய்க்க. ஆயத்த தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த விரும்புவோருக்கு, பின்னர் மருந்து மற்றும் கடைகள் அலமாரிகளில், நீங்கள் எப்போதாவது எதிர்மறை cellulite கிரீம்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும், அதே போல் மசாஜ் தூரிகைகள் மற்றும் கையுறை.
அரோமாதெரபி
அரோமாதெரபி - புறக்கணிக்கப்பட்ட செல்லுலாய்ட் போராட மற்றொரு unspoken, ஆனால் இனிமையான வழி உள்ளது. வாங்கிகள் அல்லது உணர்திறன் செல்கள் வாய் மற்றும் மூக்கின் சளிச்சுரப்பிகளில் மட்டுமல்லாமல் உடலின் மேற்பரப்பு முழுவதும் சிதறிக் கிடக்கின்றன. அவர்கள் எப்படி வேலை செய்வது என்பது பற்றி நரம்பு மண்டலத்திற்கு தகவல் தருகிறார்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் சிட்ரஸ் (மாண்டரின் ஆரஞ்சு, ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை), கூம்புகள் (ஜூனிபர், பைன்) - அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் துணை திரவங்களை முக்கியமாக பல்வேறு கலவைகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பால்-அரோமடிக் குளியல் தயாரிப்பதற்கு, அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பத்து சொட்டுகளுடன் ஒரு கிளாஸ் தயிர் கலக்கவும். நறுமண குளியல் எடுக்கும் காலம் இருபது நிமிடத்திற்கு மேல் இருக்காது, மற்றும் தண்ணீர் வெப்பநிலை - 36 க்குள் - 37 டிகிரி. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் தோலை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, ஆனால் கூடுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன: பசி உணர்வைக் குறைக்கின்றன, நீங்கள் இறுக்கமான உணவு உட்கார்ந்தால், உற்சாகமளிக்கலாம், ஓய்வெடுக்கலாம்.
வீட்டிலுள்ள புறக்கணிக்கப்பட்ட செல்லுலாய்டிற்கு எதிரான போராட்டத்தில், அனைத்துமே நல்லது. ஆனால் அவர்கள் ஒரு சிக்கலான இடத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்! இந்த வழக்கில் மட்டும் இது செல்களை அழிக்க முடியும்.