வீட்டிலுள்ள லேசஷெக் மற்றும் பிட்டில்களில் இருந்து செல்லுலாய்டை அகற்றுவது எப்படி

ஒரு மென்மையான மற்றும் இறுக்கமான தோல் அனைத்து நியாயமான செக்ஸ் கனவு. "ஆரஞ்சு தலாம்" முதிர்ச்சியுள்ள பெண்களில் மட்டுமல்லாமல், மிக இளம் அழகிகளிலும் தோன்றுகிறது. இந்த பிரச்சனையை எவ்வளவு விரைவாக பெற வேண்டுமென்று பல பெண்களும் ஆர்வமாக உள்ளனர். வீட்டிலிருந்து லுளிடைலிலிருந்து செல்பூலை அகற்ற, நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், உணவை கண்காணிக்க வேண்டும், மேலும் சிறப்பு மசாஜ் மற்றும் மறைப்புகள் செய்ய வேண்டும்.

வசைபாடுகிறார் மற்றும் பிட்டம் மீது cellulite காரணங்கள்

செல்கள் (லிபோடிஸ்டிரொபி) - சல்பர் அடுக்கில் உள்ள அமைப்பு மாற்றங்கள் காரணமாக நிணநீர் வடிகால் மற்றும் மைக்ரோசிசலுக்கான மீறல். வயது மற்றும் எடையைப் பொறுத்தவரை, உலகம் முழுவதும் உள்ள பெண்களில் 85% "ஆரஞ்சு தலையால்" பாதிக்கப்படுவதால், இந்த சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கான கேள்வி மிகவும் பொருத்தமானது.

Lyashka மற்றும் பிட்டம் மீது cellulite உருவாக்கம் காரணங்கள்:

• மரபியல் முன்கணிப்பு;
• குறைந்த செயல்பாட்டு வாழ்க்கை;
• கெட்ட பழக்கம்;
• சுற்றுச்சூழல் காரணி;
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்;
• முறையற்ற உணவு;
• இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படும் நெருங்கிய ஆடை;
• குறைத்தல் அல்லது வேகமாக எடை அதிகரிப்பு.

உடலில் தண்ணீர் இல்லாதிருப்பது, சால்ஸ்கள் மற்றும் நச்சுகளின் தேக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே செல்பூலை உருவாக்குகிறது. ஒரு நாளுக்கு ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும்.

வீட்டில் cellulite போராடும் முறைகள்

எந்த வயது பெண்களும் cellulite அகற்றும் போது வீட்டில் வசைபாடுகிறார்கள். இதற்காக நாளின் ஆட்சியை மட்டுமல்லாமல், உணவையும் மாற்ற வேண்டும்.

"ஆரஞ்சு தோலுடன்" நடக்கும் போது அது ஒரு நாளில் உருவாகவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எனவே, lyashka மற்றும் பிட்டம் மீது cellulite நீக்க ஒரு குறுகிய காலத்தில் வெற்றி பெற முடியாது. நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்.

பயனுள்ள உணவுகள்

முறையான ஊட்டச்சத்து - ஒரு மெல்லிய உருவம் மற்றும் இறுக்கமான தோலின் ஒரு உறுதிமொழி. பட்டி சமச்சீர் மற்றும் பயனுள்ள சுவடு கூறுகளை கொண்டிருக்க வேண்டும். எப்போதும் சாலூலைட் பற்றி மறக்க, பின்வரும் உணவுகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்:

• கச்சா சாக்லேட் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவில் தவிர, மிட்டாய் பொருட்கள்;
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
• அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்;
• உப்பு உணவு;
• புகைத்த தயாரிப்புகள்;
• உயர் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை பால் பொருட்கள்;
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்;
• மது.

புகைப்படம் ஒரு நாள் தோராயமான மெனுவைக் காட்டுகிறது, விரைவான முடிவை அடையவும், வால்சில் மீது cellulite அகற்றவும் உதவுகிறது. இந்த மெனுவிற்கு நன்றி தோல் மென்மையாக இருக்கும், மேலும் சிக்கல் எடையுடன் பிரச்சினை தீர்க்கப்படும்.

உணவுக்கு ஒரு மணிநேரத்திற்கு ஒரு முறை சாதாரண தண்ணீரை ஒரு குவளையில் குடித்தால் உணவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் அடிக்கடி கஞ்சி, பழங்கள், காய்கறிகள், கோழி மற்றும் மீன் சாப்பிட வேண்டும். முறையான ஊட்டச்சத்துடன் 6 மாதங்களில் ஒருமுறையாவது ஒருமுறை சமச்சீரற்ற வைட்டமின் சிக்கல்களைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கால்கள் மற்றும் போப்பின் மீது cellulite இருந்து பயிற்சிகள்

உடல் உட்செலுத்துதல் இல்லாமல் சருமத்தில் இருந்து சருமத்தை வெளியேற்றுவது மிகவும் கடினம். ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும், பின்வரும் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்:

1. குந்து மற்றும் semicircles. நீங்கள் 10 அணுகுமுறைகளுக்கு ஒரு அணுகுமுறையுடன் வகுப்புகள் தொடங்கலாம், மூன்று அணுகுமுறைகளில் படிப்படியாக 25 முறை அதிகரிக்கும். புகைப்படம் "அரை-சாய்ந்து", "ஏ" - தொடக்க நிலை.

2. மாஹி அடி. பயிற்சியை மாற்றியமைக்கலாம், முதலில் அது பிரச்னைக்கு இடமளிக்கும், பின்னர் எழுந்து நிற்கும்.

3. நடைபயணம். லிபரின் குறைவான பயன்பாடு, அடிக்கடி நடைபயிற்சி.

4. "கத்தரிக்கோல்" மற்றும் "மிதிவண்டி". இந்த பயிற்சிகள் விரைவாக cellulite நீக்க மற்றும் உடல் பொருத்தம் செய்ய உதவும், மற்றும் தோல் மென்மையான உள்ளது

Cellulite நீக்க பிட்டம் தசைகள் பதற்றம் உதவும். இதை செய்ய, நீங்கள் போப் 100 தடவை தசைகள் நீட்டி ஓய்வு வேண்டும். நீச்சல் கூட திறம்பட உதவுகிறது. தினசரி உடற்பயிற்சியின் 14 நாட்களுக்குப் பிறகு தோல் மீது குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் தோன்றும். கட்டுரையின் முடிவில் ஒரு விரிவான வீடியோ பாடம் உள்ளது, அது விரைவாக சிக்கல் மற்றும் பிட்டம் மீது சில்லிட்டுடன் சிக்கலை தீர்க்க உதவும்.

எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ்

லேசாக்கா மற்றும் பிட்டோக்களில் உள்ள செலிலைட்டின் பிரச்சனையைத் தடுக்க உதவுகின்ற ஒரு முழுமையான மசாஜ், 10 நாட்கள் ஆகும். சுதந்திரமாக செயல்முறை முன்னெடுக்க இது சாத்தியமற்றது: மருத்துவ கல்வி நிபுணர் உரையாற்ற வேண்டும். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் ஒரு வசதியான இடத்திற்கு வருகை தருகையில், மசாஜ் வீட்டில் செய்யப்படலாம்.

தோல் நோய்கள் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் கொண்ட நபர்களுக்கு மசாஜ் செய்யமுடியாது, பிற முதுகெலும்புகளும் உள்ளன, எனவே நடைமுறைக்கு முன் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

கலோரி எதிர்ப்பு மசாஜ் வகைகள்:

1. கிளாசிக். செயல்முறைக்கு முன், மேல் சவ்வூடு பரவுவதை சூடு. இது ஒரு சூடான மழை எடுத்து. மசாஜ் அல்லது எண்ணெய் கிரீம் விண்ணப்பிக்கும் பிறகு. அரை மணி நேரம் சிறப்பு பக்கவாதம், kneads, nips அல்லது பசை உடைகள் மற்றும் பிட்டம் மீது pats.
2. வெற்றிடம் அல்லது முடியும். செயல்முறை 10-15 நிமிடங்கள் எடுக்கும். மருந்திற்காக மருந்தகத்தில் சிறப்பு வெற்றிட வங்கிகள் வாங்க வேண்டியது அவசியம். காயங்கள் தோற்றத்தை தவிர்க்க, வங்கிகள் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும். நீங்கள் முதலில் வெப்பமயமாக்கல் இயக்கங்களுடன் தோலை தயாரிப்பது என்றால் செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது cellulite நீக்க மிகவும் வலிமையான வழி.
3. ஹனி. மசாஜ் இனி 10 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்காது. தோல் ஒரு சூடான மழை ஒரு குறுங்காடாகவும் கொண்டு முன் சுத்தம் வேண்டும். நிபுணர் அவரது கையில் ஒரு சிறிய தேனை வைப்பார், மற்றும் பிடிப்பு இயக்கங்களை கொண்டு பிட்டம், இடுப்பு மற்றும் கால்கள் பகுதியில் pattings. கை உடலில் சிறிது கடைபிடிக்க வேண்டும், மற்றும் தோல் மீண்டும் இழுக்கப்பட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மழையில் தசைகள் ஊறவைக்கலாம். ஒரு கடினமான துணியுடன் அல்லது ஒரு சிறப்பு தூரிகை மூலம் தேய்க்க உதவுகிறது.

செல்லைட் வீட்டிலேயே மறைகிறது

வீட்டில் மடக்கு - lyashka மற்றும் பிட்டம் மீது cellulite எதிரி. இந்த செயல்முறை சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம், உங்களுக்கு பிடித்த தொலைக்காட்சி தொடரைப் பார்க்க நேரம் கடக்க வேண்டும்.

பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் மீது cellulite எதிராக மடக்கு அம்சங்கள்:

1. ஒரு சூடான மழையைப் பயன்படுத்தி சூடுபடுத்தவும், வெப்பமயமாக்கவோ அல்லது செலிலைட்டுக்கு எதிர்மறையாகவோ பயன்படுத்தவும்.
2. வீட்டில் தயார் செய்யக்கூடிய ஒரு சிறப்பு கலவை விண்ணப்பம்.
3. உணவு படம் போர்த்தி.
4. முதல் முறையாக 30 நிமிடங்கள் போதும், எதிர்காலத்தில் 1 மணி நேரம் 30 நிமிடங்கள் அதிகரிக்க வேண்டும்.
5. செயல்முறைக்குப் பிறகு, மிதவைகளை கழுவவும் மழை மீண்டும் எடுத்துக் கொள்ளவும்.
6. தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோல் மீது கிரீம் பயன்பாடு.

Cellulite மடிப்பை பயன்படுத்துவதற்கான சிறப்பு வழிமுறைகள் வேறுபட்டவையாக இருக்கலாம். பல சமையல் வகைகள் உள்ளன:

1. களிமண். 50 கிராம் நீல களிமண்ணில், திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் 5-7 துளிகள் சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும். கால்கள், வசைபாடு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் cellulite அகற்ற உதவுகிறது. இந்த முறை ஒரு விரைவான முடிவை அடைய விரும்பும் பெண்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.
2. அது சூடாக இருக்கிறது. தேன் மற்றும் எந்த அத்தியாவசிய சிறிய (1 தேக்கரண்டி) சூடான தரையில் மிதவை ஒரு சிறிய சிட்டிகை கொண்டு கலந்து. அத்தகைய ஒரு தீர்வுடன் நேரம் போர்த்துவது 20 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.
3. புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கடுகு. கடுகு தூள், தொடர்ந்து கலந்து, புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து தொடங்க. நிலைத்திருத்தல் முட்டாள்தனமாக இருக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக கலவை தேன் மற்றும் கலவை ஒரு ஸ்பூன் சேர்க்க. Lyashkov, கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மீது cellulite பெற மிகவும் பொருளாதார வழி.

இந்த கலவை நடுத்தர அடுக்கில் தொடைகள் மற்றும் புட்டிகளுக்கு பொருந்தும். செயல்முறை போது ஒரு போர்வை அல்லது போர்வை மறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், குளிர்ந்த நீரில் கழுவுங்கள்.

Cellulite எதிராக முகமூடிகள் சமையல்

Cosmetology அறைகள் மற்றும் SPA- salons வால்மீன்கள் மீது cellulite எதிராக சிறப்பு முகமூடிகள் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு நிச்சயமாக உட்பட்டு. பயனுள்ள முகமூடிகளின் கலவை வேறுபட்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை வீட்டில் தயாரிக்க எளிதானது.

1. காபி மற்றும் தேன். காபி-தேன் முகமூடிக்கு காபி மைதானம், தேன் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் (எலுமிச்சை, பர்காமைட், ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழம்) தேவை. 10-15 நிமிடங்களுக்கு cellulite- பாதிக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு முழுமையாக அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டும். மாஸ்க் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களுடன் செல்களை நிரப்புகிறது. முறை விரைவாக cellulite பிரச்சனை தீர்க்க உதவும், மற்றும் சீரற்ற தோல் பிரச்சினை மறைந்துவிடும்.
2. களிமண். Cosmetology நீல களிமண் பயனுள்ள பண்புகள் நீண்ட அறியப்பட்ட. எனவே, அதை அடிப்படையாக கொண்ட முகமூடிகள் பிரபலமானவை அல்ல, ஆனால் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளவை. தயாரிப்பு மேல் அடுக்குகள் இருந்து தண்ணீர் ஈர்க்கிறது, அது விரைவில் வசைபாடுகிறார் மற்றும் சூத்தாம்பட்டை மீது cellulite பெற உதவுகிறது. அதை செய்ய, அது தடித்த புளிப்பு கிரீம் மாநில தண்ணீர் களிமண் கலந்து போதும். உள்ளடக்கங்களை 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் அல்லது முற்றிலும் உலர் வரை வைத்திருங்கள்.
3. உப்பு. உப்பு மற்றும் சோடா ஒரு மாஸ்க் cellulite போராடுகிறது, அதிக தண்ணீர் வெளியே எடுத்து வீக்கம் அகற்றும். சமமான விகிதாச்சாரத்தில் கலந்த கலவையை ஈரப்பதத்தில் கலந்து, 3 நிமிடங்களுக்கு பிறகு துவைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் தொழில்துறை உற்பத்தி முகமூடிகள் பயன்படுத்த முடியும். செல்கள் மற்றும் பிட்டம் மீது சில்லிலைட் பிரச்சனையை எதிர்த்து போராடுவதற்கும் அவை திறம்பட உதவுகின்றன.

வீடியோ: lyashek மற்றும் பிட்டம் இருந்து cellulite நீக்க எப்படி

கீழே cellulite விட்டொழிக்க பயிற்சிகள் மற்றும் முகமூடிகள் சமையல் வீடியோக்கள்.