விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஒரு பெண் எப்படி வாழ வேண்டும்?

திருமணத்தின் முறிவு - இது எப்போதுமே வேதனையாகும், உறவு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதோடு, எந்தவொரு குற்றமும் இல்லை. நீங்கள் இப்போது துன்பப்படுகிறீர்கள் என்றாலும், நீங்கள் நஷ்டத்திலிருந்து மீண்டு புதிய மற்றும் நல்ல வாழ்க்கையை ஆரம்பிக்க முடியும். ஒரு விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணை எவ்வாறு வாழ வேண்டும், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும், ஒரு புதிய வாழ்க்கையை ஆரம்பிக்கவும், கீழே விவாதிக்கப்படும்.

உங்கள் திருமணம் இனி இருக்காது. இந்த உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பைத்தியம் வலி, வெறுப்பு, குழப்பம் ஆகியவற்றை உணர்கிறீர்கள். உங்கள் எதிர்காலத்திற்கும் உங்கள் குழந்தை எதிர்காலத்திற்கும் நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் அடுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியவில்லை, யாரை நம்புகிறீர்கள், யாரை நேசிப்பீர்கள், யாரை நம்புகிறீர்கள். நூற்றுக்கணக்கான கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வீர்கள், இதில் முக்கியமானது, "நான் என்ன தவறு செய்தேன்?", "எங்களுக்கு எதில் குற்றம்?", "எனக்கு இது ஏன் நடந்தது?". நீங்கள் தூக்கமில்லாத இரவுகள், ஒரு தாயின் தலைவிதி, ஒரு சம்பளத்திற்கான வாழ்க்கை ஆகியவற்றால் நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் ... எனவே, விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஒரு காயத்திலிருந்து மீட்க உங்களுக்கு என்ன உதவ முடியும்? சுதந்திரம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை நோக்கி ஒரு சில படிகள் உள்ளன.

1. உங்களை துக்கம், கோபம், கண்ணீர் ஆகியவற்றை அனுமதிக்கவும்

நீங்கள் வாழும் நபராக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் யாருக்கும் கடன் கொடுக்கவில்லை. நீங்கள் வலுவாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, உங்கள் உணர்ச்சிகளை மறைக்க வேண்டாம், விவாகரத்து உணர்ச்சி ரீதியில் உங்களைத் தொட்டிருக்காது என்று நடிக்க வேண்டும். இது நடக்காது. எப்போதும் உணர்வுகள் - கோபம் மற்றும் வெறுப்பு, அல்லது வெறுப்பு மற்றும் விரக்தி, அல்லது வலி மற்றும் முழுமையான பயனற்ற ஒரு உணர்வு ஆகிய இரண்டும் உள்ளன. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் முக்கிய விஷயம் நீங்கள் சேர்ந்து வரும் உணர்ச்சி மாநிலங்கள் முற்றிலும் இயற்கை என்று நினைவில் உள்ளது. இறுதியில், விவாகரத்து மிகவும் கடுமையான வாழ்க்கை நெருக்கடி ஒன்றாகும், அதே நேரத்தில் பதற்றம் வலிமை ஒரு நேசித்தேன் ஒரு மரணம் ஒப்பிடக்கூடிய. அதனாலேயே, அழுகை, மூர்க்கத்தனமான, அழுகை மற்றும் அக்கறையுடனான உரிமை உங்களுக்கு இருக்கிறது.

உற்சாகத்தை எதிர்த்து போராட முயற்சிக்காதீர்கள். அதற்கு மாறாக, அதை ஏற்றுக்கொள், நீங்கள் துக்கம் அனுபவித்ததாக வாழ்கிறீர்கள். உங்கள் உறவில் எது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டுமா? இது தீங்கானதல்ல, எனவே உங்கள் மணவாழ்வில் வீணாக உருவாக்கப்படவில்லை என்று நீங்களே நிரூபிக்கலாம். உங்கள் கோபம் ஒரு எரிமலை போல வெடித்து விடும் என்றால் - பின்வாங்க வேண்டாம். கோபமாக இரு, அழு, அவர் கூட உட்கார்ந்து பிடித்திருந்தது நாற்காலியில் கூட கத்து முடியும். இது நிவாரணமளிக்கிறது.

2. குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்லாதீர்கள்.

இது மிகவும் முக்கியமானது. உலகின் முடிவுக்கு நீங்கள் தப்பிக்க விரும்பினால் - குடும்ப உறவுகளை உடைக்காதீர்கள். உறவினர்களைச் சந்திக்கவும், நிலைமையைப் பற்றி விவாதிக்கவும், தங்கள் நிலையை வெளிப்படுத்தவும், மற்றவர்களின் நிலைப்பாட்டைக் கேட்கவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்றொரு நல்ல "சிகிச்சை" உங்கள் கணக்கில் கணக்கில் எடுத்து ஒரு முறை தொடர்பு. விவாகரத்து செய்த பிறகு, விவாகரத்து செய்தால், வாழ்க்கையின் விஷயத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அனுபவத்தைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு மிக அவசியமான உளவியலாளராக நீங்கள் இருக்க முடியும். குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான ஆறுதலையும் உணர்ச்சியையும் புரிந்துகொள்ளும் ஒருவரைப் பற்றி யாராவது ஒரு உரையாடலாக ஊக்கமளிப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

3. ஆல்கஹால் வலியை அகற்றாதீர்கள் - இந்த படிநிலை உயிர்வாழ முடியும்.

புள்ளிவிபரங்களின்படி, 80% க்கும் அதிகமான ஆண்களும் விவாகரத்து பெற்றவர்களாக இருந்தாலும் அல்லது அவர்களது அன்பானவர்களுடன் உடைந்துவிட்டார்கள். மனச்சோர்வடைந்த எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட, உங்களை ஒரு ஆக்கிரமிப்பைக் கண்டடையுங்கள். உதாரணமாக, விளையாட்டு அல்லது ஓரியண்டல் நடனங்கள் செல்ல. ஒரு நாய் அல்லது ஒரு பூனைப் பெறுக - ஒரு மிருகத்துடன் தொடர்புகொள்வதைவிட சிறந்த சிகிச்சை இல்லை. நினைவில் - விவாகரத்து பிறகு வலி சிறிது நேரம் கடந்து, மற்றும் விலங்கு நீண்ட நீங்கள் மிகவும், மிகவும் உன்னுடன் இருக்கும்.

4. ஒரு சிகிச்சையிலிருந்து உதவி தேடுங்கள்.

நீங்கள் தூக்கமின்மை, தலைவலி, நீங்கள் உங்கள் பசியின்மை, மன அழுத்தம், கவலை மற்றும் சுய சந்தேகம் உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் குறுக்கீடு சிக்கல் இருந்தால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றால் இதை செய்ய. நிபுணர்களின் ஆதரவுடன் (உங்களுக்கு மருந்தியல் ரீதியாக உதவக்கூடியது), மணிக்கணக்கில் வெளிச்சத்தை கண்டுபிடித்து, விவாகரத்துக்குப் பிறகு உங்கள் காலில் தங்குவதற்கு எளிதானது.

5. குழந்தைகளுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு குடையாகுங்கள்

குழந்தை ஒரு தந்தையின் இல்லாமல் விட்டு விடப்பட்டது ஒப்பிடும்போது நீங்கள் எதிர்கொள்ள முடியும் வீட்டு வேலைகளை மற்றும் பட்ஜெட் வெட்டுக்கள் இரட்டிப்பாகும். மிகுந்த கவலைக்குரியது, ஒரு பெண் குழந்தையுடன் அவளது கைகளில் எப்படி நடந்துகொள்வது, அவருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது, எப்படி உணர்ச்சிகளைக் காப்பாற்றுவது என்பதே. ஒருபோதும் மறந்துவிடாதீர்கள்: உங்கள் முன்னாள் கணவர் இன்னமும் தனது குழந்தைக்கு பொறுப்புகளை வைத்திருக்கிறார். அவர்கள் ஒன்றாக வாழ்ந்துவிடவில்லை என்ற உண்மையை அவர் திடீரென்று ஒரு பெற்றோராக நிறுத்தினார் என்று அர்த்தமல்ல. அவர் போப்பாண்டவர் குழந்தையுடன் அவர் விரும்பியிருந்தால் அதை தொடர்புபடுத்தக்கூடாது. அவர் திடீரென்று "மறந்துவிட்டால்" குழந்தையின் கடமைகளை அவர் நினைவுபடுத்த வேண்டும்.

அது கடினமாக இருந்தாலும், உங்கள் முன்னாள் கணவர் உங்கள் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியிலும் மேலும் உயிர் வாழ்விலும் பங்கு பெறுவார் என்பதை அமைதியாக ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள். குறிப்பாக ஒரு பள்ளி அல்லது ஒரு மருத்துவமனை, ஒரு கோடை முகாம் அல்லது ஒரு வளர்ச்சி வட்டம் தேர்வு போன்ற முக்கியமான பிரச்சினைகள். சிறு வயதினரின் அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்கள் தந்தை ஒரு செயலில் பங்கு பெறுவதை நீங்கள் தடுக்கக்கூடாது (உதாரணமாக, மழலையர் பள்ளிக்கு வெளியே எடுத்துக்கொள்வது, பள்ளியில் பெற்றோர் கூட்டங்களில் கலந்து கொள்வது போன்றவை). நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், குழந்தைகளுக்கு தந்தையார் தொடர்ந்து தொடர்புகொள்வது மிகவும் முக்கியம். எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்வது எளிதல்ல, எளிதில் உணரமுடியாது.
நீங்கள் ஏற்கனவே அவ்வாறு செய்யாவிட்டால் , உங்கள் விவாகரத்துக்கான காரணங்களை குழந்தைகளுக்கு விளக்குங்கள் . அவர்கள் தங்களுடைய பெற்றோர் விவாகரத்து செய்ததாக குழந்தைகள் எப்போதும் நினைப்பார்கள். குறிப்பாக சிறிய குழந்தைகள். அவர்கள் தர்க்கம் இதுதான்: "நான் கெட்டியாக இருப்பதினால் அப்பா விட்டுச் சென்றார்." குழந்தையைப் பிரிப்பதில் தவறில்லை என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும். குழந்தையின் வயதை பொறுத்து வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஆனால் அவரிடம் பேசுவதில் உறுதியாக இருங்கள். டீனேஜர்கள் நிலைமையை இன்னும் கொஞ்சம் தெளிவாக உணரலாம். என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய உண்மையான படத்தை அவர்கள் ஏற்கனவே மதிப்பீடு செய்ய முடிந்தது. சில நேரங்களில் அவர்கள் பெற்றோரின் விவாகரத்தை உண்மையில் எதிர்க்க மாட்டார்கள், அவர்கள் உறவு எதிர்காலம் இல்லை என்று அவர்கள் பார்க்கும் போது. நிச்சயமாக, மூத்த குழந்தை, எளிதாக அவரது பெற்றோர்கள் பிரிப்பு வாழ எளிதானது மற்றும் நீங்கள் எளிதாக உள்ளது.

6. படிப்படியாக எதிர்காலத்தைப் பற்றி நினைத்துப் பாருங்கள்

விவாகரத்து பல மாதங்கள் கடந்து விட்டது, மற்றும் நீங்கள் இன்னும் கடந்த சிந்தனை மீது சிக்கி. என்ன நடந்தது என்று நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்கிறீர்கள், உங்களை மன்னித்துவிடு, மறுபடியும் மறுபரிசீலனை செய்து, இடைவெளியைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக முயற்சி செய்கிறீர்கள். ஆமாம், விவாகரத்துக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் இந்த நேரத்தை குறைக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் வெறுமனே எதிர்காலம் இல்லை. இப்போது என்ன நடக்கிறது என்பதை கவனம் செலுத்துங்கள், அத்துடன் முன்னால் என்ன இருக்கிறது. எல்லா நினைவுகளையும் ஒழித்துக்கட்ட அவசியம் இல்லை. குறிப்பாக நீங்கள் குழந்தைகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் நிறைய நல்லவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். ஆனால் பொதுவான புகைப்படங்கள் மற்றும் அவரை இருந்து பரிசுகளை பெட்டியில் கீழே மறைத்து விட்டு அகற்றப்பட வேண்டும். தற்போதைய விவகாரங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நீண்ட காலமாக காத்திருக்கும் இது. நீங்கள் இந்த வார இறுதியில் என்ன செய்வீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், உதாரணமாக, நீங்கள் நடப்பு ஆண்டில் வரவிருக்கும் விடுமுறை மற்றும் விடுமுறையை எவ்வாறு நடத்துவீர்கள். உன்னையும் உன் மகிழ்ச்சியையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
உங்களை ஓடாதே. எப்போதும் போல் நன்றாக இருக்கும், அல்லது இன்னும் நன்றாக முயற்சி. ஒரு அழகிய அலங்காரம் செய்ய வீட்டிற்கு வெளியே செல்லும் முன், கண்டிப்பாக சிகையலங்கார நிபுணர் அல்லது அழகு நிலையத்தை பார்வையிடவும். ஷாப்பிங் செல்லுங்கள் மற்றும் புதிய நவநாகரீக ஆடை பொருட்களுடன் உங்களைத் தாழ்த்துங்கள். இது ஒரு மிகை அல்ல, மனச்சோர்வை சமாளிக்க ஒரு வழி! இது உங்கள் சிகிச்சையின் மிகவும் முக்கிய பகுதியாகும், இது சுய மரியாதையை மீண்டும் பெற உதவும்.
பொது உறவுகளுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு மாலை ஒரு வாரம் தேர்ந்தெடுக்கவும் - விருந்துக்கு நண்பர்களைச் சந்திப்பது போன்றவை, திரைப்படம் அல்லது பார்வையாளர்களை சந்திப்பதற்கு உங்களை அழைத்தவர்கள். வீட்டிலேயே மூடியிருக்காதே, நீ உள்ளேயே மூழ்காதே. நீங்கள் தனியாக உங்களை சமாளிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும். கூடுதலாக, நண்பர்களுடனும், "வெளிச்சத்திற்கு வெளியே செல்லும்" ஒரு புதிய உறவு தொடங்குவதற்கு அதிக வாய்ப்புகள் உங்களுக்கு உள்ளன.

7. புதிய அன்பை நிராகரிக்க வேண்டாம்

விவாகரத்துக்குப் பிறகு பெண்கள் எவ்வாறு வாழ்கிறார்கள் என்பதில் ஒரு குறிப்பிட்ட முறை உள்ளது. அவர்கள் முக்கியமாக உள்ளனர் - ஆண்கள் மீது நம்பிக்கையற்றவர்களாக. விவாகரத்துக்குப் பிறகு குறைந்த நேரம் கழிந்தது - இது மிகவும் அவநம்பிக்கை. நீங்கள் சுற்றியுள்ள மனிதர்களை சந்தேகமின்றி மற்றும் தயக்கத்துடன் பார்க்கிறீர்கள். நீங்கள் மீண்டும் யாரையாவது காதலிக்கிறீர்கள் என்று நினைத்தீர்கள், நீங்கள் அபத்தமானவள். நீங்கள் யாரையும் விரும்பவில்லை. ஒருபோதும். உங்கள் வலி மிகவும் வலுவாக உள்ளது. ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள். புதிய உறவுகள் சாத்தியம் மற்றும் அவசியம்.
உடனடியாக ஒரு புதிய பங்குதாரரைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக நீங்கள் ரொம்பவே கவர்ந்திழுக்கக் கூடாது. ஆயினும்கூட, பல பெண்கள், எனினும், மீண்டும் விவாகரத்து பிறகு ஒரு தனிப்பட்ட வாழ்க்கை உருவாக்க. மற்றும் - மிக முக்கியமாக - அடிக்கடி புதிய உறவுகளை மிகவும் இணக்கமான மற்றும் முதல் விட நீடித்தது.
சுவாரஸ்யமான ஒருவர் சந்திக்க ஒரே வாய்ப்பைப் பார்க்க பயப்படாதீர்கள். மகிழ்ச்சியை மீண்டும் காண உங்கள் வாய்ப்பை உபயோகிப்பது நல்லது. உங்கள் நண்பர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட திருமண முகவர் மற்றும் வலைத்தளங்களின் உதவியை நீங்கள் கேட்கலாம். இதை பற்றி அவமானமாக எதுவும் இல்லை. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு உங்களுக்கு உரிமை இருக்கிறது, இது ஒரு உண்மையான பெண்ணின் பிரதான வாய்ப்பாகும். உன்னை நேசிக்கிறேன், உன் பலவீனங்களைக் கொண்டு உங்களை ஏற்றுக்கொள், ஆனால் முன் செல்ல செல்ல போதுமான வலிமை இருக்கிறது. உங்கள் எதிர்காலத்தை உருவாக்கவும், உங்கள் மகிழ்ச்சியை வடிவமைக்கவும் - காத்திருக்க நீண்ட நேரம் எடுக்காது.