வெப்ப வீக்கம் உடலின் வேகமாக வளரும் நோயியல் நிலை, அவசர மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. உடலின் வெப்பமண்டலத்தின் மற்ற வெளிப்பாடுகள் மிகவும் கடுமையானவை அல்ல, அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு உடனடி சிகிச்சை தேவையில்லை. இவை வெப்பக் கொந்தளிப்புகள் மற்றும் வெப்ப வெப்பமடைதல் ஆகியவை அடங்கும். ஹைபார்டர்மியாவின் அடிப்படை வெளிப்பாடுகள் தெரிந்துகொள்வது அவசியம் மற்றும் ஒரு பக்கவாதம் தடுக்க திறன்கள் வேண்டும்.
வெப்ப பக்கவாதம் அறிகுறிகள்
உடலின் சூடான சூழலால் ஏற்பட்டுள்ள அதிர்ச்சி மிகவும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் உடனடியாக சிகிச்சை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு நபர் இறந்து விடுவார். வெப்ப களைப்புடன் ஒப்பிடுகையில், வெப்ப அதிர்ச்சி ஏற்படுவதற்கான குறிப்பிட்ட காரணங்கள் தெரியவில்லை. திடீரென்று ஒரு எச்சரிக்கை இல்லாமல், எச்சரிக்கையுடன் உள்ளது.
உடல் உடலை குளிர்விக்க இயலாமை காரணமாக இது உருவாகிறது. உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் படிப்படியாக செயலிழக்கத் தொடங்குகிறது: வியர்வை குறைவதால் செல்கள் உள்ள திரவம் குறைவாக இருப்பதால்; வெப்பநிலை உடைந்து, உடல் வெப்பநிலை கூர்மையாக உயரும். ஒரு முக்கியமான வெப்பநிலையில், மூளை மற்றும் பிற உறுப்புக்கள் சாதாரணமாக செயல்படத் தொடங்கும் மற்றும் ஒரு மரண விளைவு ஏற்படுகிறது.
வெப்ப அடுக்கின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- உயர் (40, 5 ° C க்கு மேல்) உடல் வெப்பநிலை,
- வியர்வை இல்லாதது,
- வறண்ட மற்றும் சூடான தோல்,
- இதயத் தழும்புகள்,
- நனவு இழப்பு.
விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு சிறப்பு வகை வெப்ப ஸ்ட்ரோக் அனுபவிக்கிறார்கள், அதிக (40, 5 டிகிரி செல்சியஸ்) உடல் வெப்பநிலை மற்றும் நனவில் மாற்றம் - திசை இழப்பு, இயக்கங்கள் குறைபாடு ஒருங்கிணைப்பு, குழப்பம் ஆகியவற்றில் தொடர்ந்து வியர்வை வெளிப்படுத்தினர். இத்தகைய அரசு சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை வழங்கவில்லையெனில், அது சரிவு மற்றும் கோமாவிற்கும் வழிவகுக்கும். மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படும்போது, உடனடியாக மருத்துவரிடம் இருந்து உதவி பெறவும், உங்கள் உடலின் வெப்பநிலை சீக்கிரம் குறைக்கவும் வேண்டும்.
ஹைபார்தர்மியாவின் பிற வெளிப்பாடுகள்
வெப்பக் கொந்தளிப்புகள்
ஹைபர்மேர்மியாவின் வெளிப்பாடல்களில் ஒன்றாக தெர்மல் கொந்தளிப்புகள், பொதுவாக சூடான நேரத்தில் கடுமையான உடல் உழைப்பின் பின்னர் உண்டாகின்றன - விளையாட்டு, வேலைகள் மற்றும் மிகுந்த வியர்த்தல். மிகவும் கடுமையான வலி, அடிவயிற்று மற்றும் கால் பிடிப்புகள், மிகுந்த வியர்வை, பொதுவான பலவீனம், குமட்டல், தலைச்சுற்று - இவை வெப்பப் பிடிப்புகளின் அறிகுறிகளாகும்.
இந்த வகையிலான உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக உடலில் சோடியம் குறைபாடு ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், சோடியம் சப்ளை விரைவில் முடிக்க வேண்டும், மற்றும் சோடியம் தினசரி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க தடுப்பு எதிர்காலத்தில் எதிர்கொள்ள வேண்டும். தேவையான சோடியம் பொதுவான மேஜையில் உப்பு கொண்டிருக்கிறது.
வெப்ப சோர்வு
நீண்ட கால வெளிப்பாடு அதிக வெப்பநிலைகளில் இருந்து வெப்ப சோர்வு உருவாகிறது. ஒரு விதியாக, ஒரு வெப்ப அசைவிலிருந்து அதை வேறுபடுத்துவது மிகவும் கடினம். வெப்ப சோர்வு, தீவிர வியர்வை இருந்து திரவ இழப்பு போதுமான அளவு ஈடு இல்லை. இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டத்தின் அளவை குறைப்பது மற்றும் முக்கிய உறுப்புகள் இரத்தம் இல்லாததால் தொடங்குகின்றன.
வெப்ப சோர்வு அறிகுறிகளுக்கான சிறப்பியல்பு: ஒரு பலவீனமான துடிப்பு, தலைவலி, குமட்டல், இயக்கங்களின் குறைபாடு ஒருங்கிணைப்பு, நோக்குநிலை இழப்பு, வெளிர் மற்றும் வியர்வை தோல். வெப்ப சோர்வு சிகிச்சை முழு ஓய்வு மற்றும் உடலின் மிகவும் அவசர குளிர்ச்சியை உறுதி ஆகும்.
ஹைபார்தர்மியாவை தடுக்கும் சில குறிப்புகள்
- உடலில் வெப்பத்தை பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியமாகும் - பயிற்சிக்கு முன்பு இது ஒரு வாரம் ஒரு மணிநேரத்தை ஒதுக்கீடு செய்ய அவசியம்.
- தாகம் உடலின் நீர்ப்போக்கான அறிகுறியாகும். இதைத் தடுக்க நீங்கள் குடிப்பதைப் போல் உணரவில்லை என்றால், அதிக திரவங்களைக் குடிக்க வேண்டும்.
- அத்தகைய தேவை இல்லாவிட்டால், காலை அல்லது மாலை நேரத்தை நெருங்கி பயிற்சி செய்வது நல்லது. இந்த நேரத்தில் அது நாள் முழுவதும் சூடாக இல்லை.
- ஆலிவ், பருத்தி - அல்லாத வைத்திருத்தல் வியர்வை பொருள் முன்னுரிமை ஆடை, இலவச வெட்டு, ஒளி மற்றும் ஒளி நிறங்கள் இருக்க வேண்டும். மெஷ் பொருள் செய்யப்பட்ட குளிர் மேக்ஸ் ஆடை பயன்படுத்தி வெப்பம் மிகவும் நல்ல.
- சூரியன் மறைவதைத் தடுக்க, சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
- தலைவலி காற்றிலிருந்து காற்றோட்டம் மற்றும் தலைவலியை வழங்க வேண்டும்.
- விளையாட்டுகளை 15 நிமிடங்கள் இடைவெளியில் விளையாடுகையில், நீங்கள் கூடுதல் திரவங்களைக் குடிக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டு காக்டெய்ல் அல்லது தண்ணீர்.
- வலிமை அல்லது பொது பலவீனம் குறைந்துவிட்டால், உடலை குளிர்ச்சியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் நடவடிக்கைகளை உடனடியாகத் தவிர்க்கவும், அவசரமாக நிறுத்தவும் அவசியம்.
- மது அல்லது காஃபின் கொண்டிருக்கும் பானங்கள் நீர்ப்போக்கு முடுக்கம் செய்ய உதவுகின்றன. எனவே, பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு விரும்பத்தகாதது.
ஹைபர்தர்மியா சிகிச்சையை தடுக்கும் விட மிகவும் கடினமாக உள்ளது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது.