வானிலை மாற்றம் நமது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

வானிலை மாற்றங்கள் மனித உடலைப் பாதிக்கின்றன என்ற உண்மையை நீண்ட காலமாக கவனித்தனர். ஆனால் இது போன்ற சூழ்நிலையை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் இது போன்ற நாட்களில் தலைவலி மற்றும் மோசமான ஆரோக்கியம் சமரசம் என்று அர்த்தம் இல்லை. எப்படி வானிலை நிலைமைகளில் மாற்றம் நம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது, அதை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்? நல்ல பழங்கால பாடல் "இயற்கைக்கு மோசமான வானிலை இல்லை" என நீங்கள் விரும்புகிறீர்களே, உன்னையே உற்சாகப்படுத்தலாம், ஆனால் மழை வெளியே ஜன்னல் வழியாகவோ அல்லது ஒரு குளிர் காற்றால் பாய்கிறதோ, உடல் ஆரோக்கியம் நிலைத்திருக்க வேண்டும். தூக்கமின்மை, அக்கறையின்மை, ஒற்றைத் தலைவலி - இவை அனைத்துமே வளிமண்டலத்தின் அறிகுறிகளின் பட்டியல் அல்ல.

அது வரலாற்று ரீதியாக நடந்தது. ஒரு காலத்தில் புகழ்பெற்ற கிரேக்க மருத்துவர் ஹிப்போகிரார்ட்ஸ் வானிலை மனித ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்பதை கவனித்தார். அவர் வளிமண்டலவியல் ஆய்வுகள் நடத்தினார், மேலும் நோய் மற்றும் ஆண்டுக்கு இடையிலான தொடர்பை புரிந்து கொள்ள முயற்சித்தார். இதன் விளைவாக, பருவகால செயலற்ற தன்மை பற்றிய அறிவை நாங்கள் அவருக்கு கடன்பட்டிருக்கிறோம். நோய்களின் அடைவில் ஒவ்வொரு நோய்க்கும் விவரிக்கும் ஹிப்போகிரேட்ஸ் அதன் மீது செல்வாக்குடன் தொடங்கியது. வானியலாளர்களின் உணர்திறன் கோட்பாடு மற்றொரு கிரேக்க மருத்துவர் டியோக்ளிஸால் உருவாக்கப்பட்டது. அவர் ஆறு பருவங்களாக ஆண்டு பிரிக்கப்பட்டு ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தில் வாழ்க்கை நோயாளியின் நோயாளிகள் தெளிவான பரிந்துரைகள் வழங்கினார். எனவே, உயிரியல் பொருட்கள் மீதான தட்பவெப்பத்தின் செல்வாக்கைப் படிக்கும் பயோக்லிமாட்டாலஜி விஞ்ஞானத்தில் தோன்றியது.

ஏற்கனவே இருபதாம் நூற்றாண்டில், விஞ்ஞானி அலெக்ஸாண்டர் சிஸெவ்ஸ்கி ஒரு ஆய்வு நடத்தினார், மேலும் பூமியில் வானிலை பற்றிய காலநிலை குறித்த நாட்களில் நிகழ்ந்த விபத்துகள் முதன்முதலாக நிரூபிக்கப்பட்டன. காந்த புயல்கள் என்று அழைக்கப்படும் சூரிய நடவடிக்கைகளின் அதிகபட்ச அதிகரிப்புக்கு, அதிகரித்து வரும் புரட்சிக் காலங்கள், போர்கள் மற்றும் பேரழிவுகள் ஆகியவற்றின் விளைவாக சமூகத்தின் சமூக நடவடிக்கைகளை அதிகரிக்கின்றன. இன்று, நவீன விஞ்ஞானிகள் தங்கள் முன்னோர்களின் உத்திகளை உறுதிப்படுத்துகிறார்கள். பெரும்பாலான விபத்துக்கள் மற்றும் விபத்துக்கள் வெப்பம் அல்லது குளிரில் ஏற்படுவதாக ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.

முன்னோர்களின் நினைவு
பல மக்கள் உடல் ஒரு தெளிவான மாற்றம் வானிலை உணர்தல் உண்மை - எந்த சந்தேகமும், ஆனால் இது ஏன் நடக்கிறது? இதுவரை, ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை ஒருமித்த கருத்துக்கு வரவில்லை. அவர்களில் சிலர், காலநிலை என்பது (குறிப்பாக, அது முன்னர் கருதப்பட்டது) காரணம் என்று வாதிடுகின்றனர், மற்றவர்கள் நகர வாழ்க்கையை குற்றம் சாட்டுவதாக வாதிடுகின்றனர். இது சுவாரஸ்யமான விஷயம்: வானிலை மாற்றத்திற்கு நம் உடலில் சரியாக என்ன நடக்கிறது, ஏனென்றால் வானிலை சார்ந்த சார்புகளுக்கு எந்த உறுப்புக்கும் பொறுப்பு இல்லை. எனவே, இந்த விஷயத்தில் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. வளிமண்டல அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு நமது செல் சவ்வுகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்று அவர்களில் ஒருவர் கூறுகிறார். இதன் விளைவாக, இலவச தீவிரவாதிகள் உடலில் செயல்படுகின்றன, உடலின் சில அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புக்கள் தோல்வியடையும், மற்றும் நமது நலன், நிச்சயமாக, மோசமாகிறது. உதாரணமாக, சூறாவளியின் வருகை, மேகம் மற்றும் மழைப்பொழிவு ஆகியவற்றுடன் நம்மைப் பாதிக்கும் மற்றும் அழுத்தம் குறையும். அத்தகைய நாட்களில், காற்றுக்குள் கொஞ்சம் ஆக்ஸிஜன் இருக்கிறது, இது இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படும் மக்களின் ஆரோக்கியத்தை உடனடியாக பாதிக்கிறது. எதிர் காலநிலை (தெளிவான, வறண்ட வானிலை) வரும்போது அலர்ஜியா பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் ஆஸ்த்துமாட்டிகளால் மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் எதிர்மின்மயக் காற்று கொண்டு வரப்படும் விமானம் தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்கள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது.

இன்னொரு கோட்பாட்டின் பின்பற்றுபவர்கள், மெடிசென்சிடிவ் மண்டலம், சாளரத்திற்கு வெளியே வெப்பநிலை மாற்றத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுவதை உறுதிபடுத்தியுள்ளனர், கரோலிக் தமனி பகுதியில் இது எங்கோ இருக்கிறது. எங்கள் இரத்த அழுத்தம் தீவிரமாக குறைந்துவிட்டால், உடல் இது ஒரு அச்சுறுத்தலாக உணர்ந்து நமது முழு இரத்த ஓட்ட முறையை பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறது. இதை செய்ய, முதுகுவலிலிருந்து மூளைக்கு சிக்னல்களை அனுப்பும், இதனால் நல்வாழ்வின் சீர்குலைவு ஏற்படுகிறது. சில விஞ்ஞானிகள் வளிமண்டலவியல் சார்பு காரணமாக மூதாதையரின் நினைவகம் என்று நம்புவதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வானிலை முன்னறிவிப்புக்கு முன், சில ஷேமன்கள் இருந்தன மற்றும் அது இணையத்தில் பெற மிகவும் எளிதானது இல்லை, நாளை அல்லது நாளை மழை அல்லது சூரியன் காத்து வருகிறதா என்பதை கண்டுபிடிக்க. ஆகையால், மனித உடல், அவரை எச்சரிக்க வேண்டுமென்றால், வானிலை நிலைகளில் ஒரு கூர்மையான சரிவு எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்றால் அவரிடம் கூறினார். உண்மைதான், பழைய நாட்களில் மக்கள் காலப்போக்கில் வானிலை ரீதியாக மிகவும் வேதனையுடன் செயல்படுவதில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்வது உண்மைதான். இது அவர்கள் நகர்ப்புற காட்டில் வாழவில்லை என்ற காரணத்தால், ஆனால் இயற்கையுடன் ஒத்துவரவில்லை.

முன்கூட்டியே - அதாவது ஆயுதங்கள்
சொல்லப்போனால், உடற்கூற்றும் காலநிலை மாற்றங்களும் நமது உடலுக்குப் பயனுள்ளது, ஏனெனில் அவை உறுப்புகளுக்கும் அமைப்புகளுக்கும் ஒரு வகையான பயிற்சி. ஆனால் இந்த விதி ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். பெரும்பாலான நகர்ப்புற மக்களுக்கு குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் கடுமையான நோய்கள் இருப்பதால், வளிமண்டலவியல் சார்பு ஒரு தீவிர வியாதி ஆகலாம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறை பின்பற்றப்படுவதால், அதை கட்டுப்படுத்த முடியும்.

முதலில், நீங்கள் சரியான ஓய்வு மற்றும் ஊட்டச்சத்து பராமரிக்க வேண்டும். இது வழக்கமாக பெரும்பாலான அலுவலக ஊழியர்கள் இல்லாத ஒன்று. குறைந்தபட்சம் 8 மணிநேரம் ஒரு கனவு ஒரு மறக்க முடியாத ஆட்சி ஆக வேண்டும். வளிமண்டல நாட்களில் உணவு சிறப்பு, சிறிய கொழுப்பு மற்றும் மசாலா உணவுகள், காபி மற்றும் ஆல்கஹால் இருக்க வேண்டும், உணவில் அதிகமான ஆலை மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்றவை இதில் அடங்கும். மேலும் வைட்டமின்கள், குறிப்பாக மின், சி மற்றும் குழு பி பற்றி மறந்துவிடாதே. நாள் வெப்பநிலை ஒரு படிநிலை அதிகரிப்புடன் தொடங்கும் மதிப்பு - இந்த உடல் கடினப்படுத்துதல் ஒரு நல்ல வழி, ஆனால் இரத்த நாளங்கள் ஒரு சிறந்த பயிற்சி மட்டும் அல்ல. நீங்கள் சனசங்களுக்கும் குளிக்கும் செல்லலாம். கூடுதலாக, காலையில் பயிற்சிகள் அல்லது இயங்குவதற்கு உங்களை பழக்கப்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது, ஆனால் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பு இல்லையென்றால், புதிய காற்றில் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரம் செலவிட வேண்டும். ஒரு நல்ல உதவி மற்றும் கெமோமில் கூடுதலாக மூலிகை டீஸ் அனைத்து வகையான, புதினா, நாய் உயர்ந்தது. மருந்து பற்றி மறக்காதே. உதாரணமாக, ஒரு காந்த புயலுக்கு முன்பு, நீங்கள் ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை (வயிற்றில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால்) அல்லது சில அடக்கும் மருந்துகளை குடிக்கலாம்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக, நேர்மறை அணுகுமுறை பற்றி மறக்க வேண்டாம், அது இல்லாமல், கூட சிறந்த சிகிச்சை வீணாக இருக்கும்.