- பூண்டு - 2 பற்கள்
- சிலி மிளகு - 1 கலை. ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்
- ஆலிவ் எண்ணெய் - 1 ஸ்டம்ப். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்
- உப்பு - 1/2 தேக்கரண்டி
- கருப்பு மிளகு - 1/2 தேக்கரண்டி
- நீர் - 1 ஸ்டம்ப். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்
- சிக்கன் மார்பகங்கள் - 500 கிராம்
- சாலட் இலைகள் - 150 கிராம்
- சிவப்பு மிளகு - 1 துண்டு
- தக்காளி - 1/2 துண்டுகள்
- சோளம் சமைத்த (கோப்) - 1 துண்டு
- சிவப்பு வெங்காயம் - 1 துண்டு
- கொத்தமல்லி (மூட்டை) - 1 துண்டு
- உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் - 10 துண்டுகள்
- Cheddar சீஸ் - 110 கிராம்
- வெண்ணெய் - 1 துண்டு
- சுண்ணாம்பு - 1 துண்டு
எனவே, முதலில், சுத்தமான மற்றும் இறுதியாக எங்கள் பூண்டு அறுப்பேன். மிளகாய் பூண்டு உப்பு, மிளகு, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மிளகாய் மிளகு சேர்த்து கலக்கப்படுகிறது. தண்ணீர் சிறிது ஊற்ற, கலந்து. இதன் விளைவாக இறைச்சியை எங்கள் கோழிக்கு மாற்றியமைக்கவும். கோழி குறைந்தது 15-20 நிமிடங்கள் marinate நாம் - அது மிகவும் சுவையாக இருக்கும், எனவே அவசரம் வேண்டாம். சமையல் எப்போதும் அவசரப்படாது :) கிரில் மீது ஊறுகாய் கோழி வறுக்கவும். இரண்டு பக்கங்களிலும் சுமார் 10 நிமிடங்கள். செயலாக்க அனைத்து எங்கள் காய்கறிகள் தயார். அனைத்து மண், நாம் cob ஆஃப் சோளம் எடுக்க வேண்டும். சிவப்பு வெங்காயம் மெல்லிய மோதிரங்கள் (அல்லது அரை மோதிரங்கள், இன்னும் அது போன்ற) வெட்டி. ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் அனைத்து காய்கறிகளையும் அசை. துண்டுப்பிரசுரம் பற்றி நான் எதுவும் சொல்லவில்லை - யாராவது பிடிக்கும் போலவே வெட்டு, அது முக்கியம் இல்லை. நான் சிறியவற்றை விரும்புகிறேன். நாங்கள் காய்கறிகளின் மேல் உள்ள வெண்ணெயைப் பரப்பினோம். சிக்கன் மார்பக வெட்டப்பட்டது (மீண்டும், யாரோ பிடிக்கும் என - நான் அதை புகைப்படத்தில் வெட்டி) மற்றும் சாலட் அதை சேர்க்க. துல்லியமாக அசை - மற்றும் வறுக்கப்பட்ட கோழி கொண்ட சாலட் தயாராக உள்ளது! பான் பசி!
சேவை: 4