பிரகாசமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலட் நீங்கள் அதை முயற்சி இல்லை எதிர்க்க முடியாது என்று அது பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, ஏனெனில் ஒரு பிரகாசமான, கோடை சாலட், காய்கறி சாலடுகள் காதலர்கள் முறையீடு! ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பளபளவென்று வினிகர் அசல் ஒளி ஆடை harmoniously ஒன்றாக அனைத்து பொருட்கள் ஒருங்கிணைக்கிறது! இது சுவையாக இருக்கிறது!
பொருட்கள்:- தக்காளி 7 பிசிக்கள்.
- கருப்பு மிளகு தூள் 5 கிராம்
- வினிகர் பளபளப்பான இருண்ட 4 தேக்கரண்டி.
- ஆலிவ் எண்ணெய் 3 டீஸ்பூன். எல்.
- உப்பு 5 கிராம்
- பசில் பச்சை புதிய 2 கிராம்
- குழாய் இல்லாமல் ஆலிவ்ஸ் 50 கிராம்
- வெங்காயம் 1 PC.
- மிளகு இனிப்பு 1 பிசி.
- Cobs புதிய சோளம் 1 பிசி.
- பூண்டு 1 கிராம்பு
- படி 1 தேவையான பொருட்கள் தயாரிக்கவும்: சோளத்தை வறுக்கவும்; தக்காளி எடுத்து, இனிப்பு மிளகுத்தூள், வெங்காயம், உப்பு, கருப்பு மிளகு, ஆலிவ் எண்ணெய், பால்ஸிக் வினிகர், ஆலிவ் மற்றும் பச்சை துளசி கிளைகள் ஒரு ஜோடி எடுத்து.
- படி 2 வேகவைக்கப்பட்ட சோளம் மேல், நீங்கள் தானிய குறைக்க வேண்டும்.
- படி 3 ஒலிவங்களை மோதிரங்களாக வெட்டுங்கள்.
- படி 4 இனிப்பு மிளகு மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி.
- படி 5 மெல்லிய அரை வளையங்களில் துண்டுகளையும் வெங்காயத்தையும் வெட்டவும். பூண்டு வெட்டப்பட்டது.
- படி 6 ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் தயார் பொருட்கள் கலந்து, சுவை உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து.
- படி 7 ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பளபளப்பான வினிகருடன் தெளிக்கவும். சாலட் அசை மற்றும் உடனடியாக, அதனால் சாறு வாய்க்கால் இல்லை, அட்டவணை பரிமாறவும்!