அவரது இளைஞனையும், அழகுகளையும் வைத்திருக்க உதவுவது உடலின் மேம்பட்ட வைட்டமினேஷன் மூலம் சாத்தியமாகும்.
வறண்ட தோல் கொண்ட பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் சருமத்தை நெருங்குகின்றன, இது விளைவு குறைத்து மதிப்பிட முடியாதது. வைட்டமின்கள் தோலை பாதிக்கின்றன. அவர்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தி, நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, flabbiness தோற்றத்தை தடுக்கிறது.
குறிப்பாக, வைட்டமின் ஏ சரும பருப்பை மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அவர் இன்னமும் "அழகுக்கான வைட்டமின்" என பிரபலமாக உள்ளார். அதன் பற்றாக்குறையால், தோல் உலர்ந்ததும், இருண்டதும், மூச்சு விடுவதும் ஆகும்.
வைட்டமின் பி இல்லாத போது, சளிப் சவ்வுகள் குறிப்பாக உதடுகளின் முனைகளில் வீக்கமடைகின்றன, மேலும் பிளவுகள் தோலில் தோன்றுகின்றன.
வைட்டமின் சி, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, அழற்சியற்ற மற்றும் antiallergic விளைவை கொண்டுள்ளது. உடலில் வைட்டமின் சி போதுமான அளவைப் பெறவில்லை என்றால், பல்லுறுப்பு மற்றும் தோல் நிறப்பிரிகை சீர்குலைவுகள் காணப்படுகின்றன.
வைட்டமின் E வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கிறது, சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தடுக்கிறது.
ஒரு வார்த்தையில், பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் பல பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு குணமாகின்றன. உலர் முகம் தோலை வைட்டமின்கள் நேரடியாக ஊட்டச்சத்து முகமூடிகள் மற்றும் வைட்டமின்களின் கிரீஸ்கள் மற்றும் உணவுகளுடன் சேர்த்து "சுற்று" ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன.
பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் குறிப்பாக குறிப்பாக கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கடல் உணவுகள் போன்ற உணவுகள்.
பால், வெண்ணெய், மீன் எண்ணெய், மஞ்சள் கரு, கல்லீரல், கேரட், பச்சை வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி ஆகியவற்றில் வைட்டமின் ஏ காணப்படுகிறது.
பி வைட்டமின்கள் இறைச்சி, முட்டை, பால், முலாம்பழம், தயிர், பட்டாணி, ராஸ்பெர்ரி மற்றும் ஆரஞ்சுகளால் உட்கொள்ள வேண்டும்.
வைட்டமின் சி, கிவி, சிட்ரஸ், நாய் உட்செலுத்தலுடன் பெறலாம்.
வைட்டமின் ஈ காய்கறி எண்ணெய், வெண்ணெய், ஆப்பிள் மற்றும் சோளம் ஆகியவற்றில் உள்ளது. வறட்சி தோல் கொண்ட பெண்கள் உதாரணமாக, ஹெர்ரிங், சால்மன் மற்றும் கானாங்கெட்டி போன்ற கொழுப்பு மீன் பயன்படுத்தி, கொழுப்பு அமிலங்கள் தங்கள் உணவை நிரப்ப மறக்க கூடாது.
உலர்ந்த தோல் கொண்ட பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் அவசியம் வெளிப்புறமாக வர வேண்டும். இது 10-15 நிமிடங்கள் வழக்கமான ஊட்டச்சத்து முகமூடிகள் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வைட்டமின் ஏ கொண்டு முகமூடிகள்: இரண்டு கொதிக்க - மூன்று சிறிய கேரட், மேஷ் மற்றும் தேன் கலந்து.
அல்லது கேரட் சாறு ஒரு தேக்கரண்டி, புதிய பாலாடைக்கட்டி ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் கிரீம் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து.
நீங்கள் வேகவைத்த கேரட் ஒரு கூழ் செய்ய, ஓட்ஸ் ஒரு தேக்கரண்டி, காய்கறி அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் ஒரு மூல மஞ்சள் கரு அதை கலந்து முடியும். இதன் விளைவாக தடித்த கலவையை முகம் மற்றும் கழுத்து பகுதிகளில் பயன்படுத்த வேண்டும், மற்றும் பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு பிறகு விளிம்பு கொண்டு கரண்டி நீக்க, மிகவும் கடினமாக அழுத்தம் மற்றும் சூடான நீரில் கழுவ இல்லாமல்.
வைட்டமின் B உடன் மாஸ்க்: ஒரு கலவையுடன் தேங்காய் ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் தயிர் இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி ஒரு முள்ளங்கி மற்றும் தர்பூசணி ஒரு நூறு கிராம் அடித்து.
முகத்தில் வைட்டமின் எண்ணெய். ஒரு இருண்ட சுத்தமான பாட்டில் 10 ஆலிவ் எண்ணெய் மிலிலேட்டர்ஸ், பாதாம் எண்ணெய் 30 மில்லிலிட்டர்கள், பிங்க் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 2 சொட்டுகள், நொரோலி ஒரு துளி மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெய் ஒரு துளி. இதன் விளைவாக கலவையை காலை மற்றும் மாலை ஒரு துளி மீது தேய்க்க வேண்டும்.
வைட்டமின் ஈவுடன் லிப் தைலம். 5 கிராம் கோதுமை விதை எண்ணெய் 5 கிராம் தேக்கரண்டி கரைத்து, ஜொஸ்பா எண்ணெயில் 30 மில்லிலிட்டர்களை சேர்க்கவும், ஒரு சுத்தமான ஜாடிக்கு ஊற்றவும்.
நிச்சயமாக, வீட்டு அலங்காரம் மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் தொழில்துறை பொருட்கள் வாங்க வேண்டும். உயர்தர வைட்டமின் கிரீம்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்பட முடியாத இறந்த கர்னீசியம் தோல் செல்களை நேரடியாக வைட்டமின்கள் தேவையான ஊடுருவலை உறுதி செய்ய உதவுகின்றன, மேலும் அவை சூரியன், காற்று மற்றும் நீர் ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் வெளிப்படும்.
இதனால், உலர் தோல் கொண்ட பெண்கள் வைட்டமின்கள் சமநிலை பராமரிக்க வேண்டும், உடலில் கொழுப்பு அமிலங்கள், மற்றும் தொடர்ந்து ஒப்பனை நடைமுறைகள் வைட்டமின் செய்ய முன்னெடுக்க. உலர் சருமம் தொடர்ந்து பராமரிக்கப்பட வேண்டும், அதனுடன் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள், அது அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் உங்களுக்கு வெகுமதி தருகிறது.