வசந்த காலத்தில் முக மற்றும் உடல் பராமரிப்பு

எல்லா நேரங்களிலும், எல்லா வயதினரும் கூட அழகாக இருக்க முயற்சித்திருக்கிறார்கள். இந்த முயற்சி சமுதாயத்தில் பெண்களின் நிலை மற்றும் நிலைப்பாட்டில் முற்றிலும் சுதந்திரமாக இருந்தது. அவர்கள் ஆண்களைப் பிரியப்படுத்த விரும்பினர், தங்கள் மேலோட்டமான தோற்றத்தை தூண்டினர். ஒரு பெண்ணை தன் இயற்கை செல்வத்தை எவ்வாறு காப்பாற்றுவது, எப்படி வசந்த காலத்தில் மற்றும் உடலின் மற்ற பாகங்களை பராமரிப்பது?

முதலில், இரவில் சாப்பிட மற்றும் நள்ளிரவில் படுக்கையில் போவதற்கு போதுமானது. இதிலிருந்து உங்கள் உடல் எந்த நன்மையையும் பெறாது, தீங்கு விளைவிக்கும். இளமை, மிகவும் கவர்ச்சிகரமான, மிகவும் அழகாகவும் ஆற்றலுடனும் ஆக விரும்பினால், இன்று உங்கள் காதலரின் தினசரி பராமரிப்பு ஆரம்பிக்க வேண்டும். ஆமாம், ஆமாம், இன்று, நாளை நாளை மறுநாள் இல்லை! நீங்கள் இப்போது உங்களை கவனித்துக்கொள்ளாதீர்கள் என்றால், நாட்கள், மாதங்கள், ஆண்டுகள் ஆகியவை கடந்து செல்லும், எதுவும் மாறாது. உங்கள் சோம்பல் மற்றும் நிலைமாற்றத்தை சமாளிக்க அது மிகவும் கடினம். எனவே, இங்கேயும் இப்போது செயல்பட வேண்டியது அவசியம். உங்கள் வீட்டுப் பணிகளை "பிற்பாடு" நீக்கிவிட்டு வசந்த காலத்தில் முகம் மற்றும் உடலின் பராமரிப்பு விதிகளை படித்துப் பாருங்கள்.

ஒரு பெண்ணின் அழகை ஒரு பெரிய செல்வாக்கு அவரது முகத்தை தோல் தோன்றுகிறது. ஒரு மென்மையான, சுத்தமான, இனிமையான நிழல் அதன் உரிமையாளரின் தெளிவான, கவர்ச்சிகரமான, அழகாக தோற்றமளிக்கிறது. அனைத்து பெண்களும் முகத்தை கவனமாக கவனிப்பது எப்படி என்று தெரியவில்லை, கவனிப்பில் வெவ்வேறு பருவங்களின் செல்வாக்கை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

இளவேனிற்காணும் பருவத்திலிருந்தும் பல பெண்களுக்கு சூடான சன்னி வெப்பமண்டலத்திலிருந்து சிறப்பு மகிழ்ச்சியை உணரவில்லை. முகத்தில் தோலை உறிஞ்சுவது என்றால், மகிழ்ச்சியுடன் எங்கே இருக்க வேண்டும், முடி மற்றும் சிசிலியா வீழ்ச்சியடைந்து கொண்டிருக்கின்றன ... வசந்த காலத்திலேயே செதில் மற்றும் சிவப்பு நிற "தீவு" நிறைய தோலில் தோன்றுகிறது. இவை ஒரு அமர்வில் உடல் மேற்பரப்பில் இருந்து அகற்றப்படும் இறந்த செல்கள் ஆகும். தோலை ஒரு சாதாரண தோற்றத்திற்குத் திரும்பச் செய்வதற்கு, நீங்கள் பல முறைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்: சுத்தப்படுத்துதல், ஈரப்பதம், பல்வேறு முகமூடிகள் மற்றும் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துதல்.

"குளிர்காலம்" பிறகு தோலுக்கு தேவையான நடைமுறைகளை விவரிப்பதற்கு முன்னர், உடலை பராமரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவசியம் தேவைப்படும், ஆனால் முறையான, பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து, ஆரோக்கியமான தூக்கம் (தினமும் குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரம்). எனவே, சில்லுகள், பட்டாசுகள், சோடாக்கள், இனிப்புகள், முதலியவற்றை மறந்துவிடு

வசந்த காலத்தில் முடிந்தவரை பல புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பெற முயற்சிக்கவும். எனினும், இந்த தயாரிப்புகள் கூட தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்கள் உடல் முழுமையாக நிரப்ப முடியாது. காலப்போக்கில், ஆலிஸ், காய்கறிகள் மற்றும் பழ வகைகள் பெரும்பாலும் பயனுள்ள பொருட்களின் விநியோகத்தை இழந்துவிடுகின்றன. எனவே, உங்கள் மருந்தை சிறந்த வடிவத்தில் பராமரிக்க உதவும் ஒரு மல்டி வைட்டமின் சிக்கலான மருந்தகத்தில் வாங்குங்கள்.

குளிர்கால-வசந்த காலத்தில் மிகவும் கடுமையான பெண் உடலுக்கு வைட்டமின் சி, பி 1, பி 6, பி 12 தேவைப்படுகிறது. இந்த பொருட்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும். உங்கள் உடலை வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு உட்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், ஆண்டு முழுவதும் பன்மடையான் சிக்கல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கண்ணாடியை அணுகவும், உங்கள் முடி மற்றும் தோல் என்ன நிலையில் இருக்கும் என்பதைப் பார்க்கவும், ஏனென்றால் உடலின் விசித்திரமான குறியீடுகள் அவை. உங்கள் உணவில் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாவிட்டால், உங்கள் தோல் மென்மையாகவும், சுருக்கமாகவும் இருக்கும். இந்த தோல் குறைபாடுகள் நீங்கள் மிகவும் விலையுயர்ந்த மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட ஒப்பனை கூட நீக்க முடியாது. இந்த விஷயத்தில் முகம் மற்றும் உடலின் பிரச்சனையைச் சாப்பிடுவது ஆழ்ந்த முறைகள் தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் தினசரி மெனுவை கவனமாக திருத்திக் கொள்ளுங்கள்: அதில் வறுத்த, காரமான மற்றும் உப்பு உணவுகள் உள்ளனவா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வகையான உணவு உடலின் பொதுவான நிலைக்கு, குறிப்பாக, தோல்விக்கு மிகவும் மோசமாக உள்ளது: எரிச்சல் மற்றும் கசப்புணர்வுகள் தோன்றும்.

குளிர்காலத்தில் பலர் அதிக எடை கொண்ட சில பவுண்டுகள். இந்த காரணி மோசமான தோல் நோயை பாதிக்கிறது: குளிர்காலத்தில் தோல் மற்றும் அதனால் "இனிப்பு இல்லை", அது கசிவு ஆகிறது, மற்றும் இங்கே கொழுப்பு செல்கள் பலவீனமான துளைகள் நிரப்ப.

நீங்கள் இரண்டு பவுண்டுகள் குளிர்காலத்தை மீட்டெடுத்தால், எடை இழப்புக்கு கடுமையான உணவை நாடலாம், இல்லையெனில் உங்கள் தோல் உறைந்து போகும். தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. குளிர்கால தோல் நீர் நடைமுறைகள் போது சோர்வாக மிகவும் பயனுள்ளதாக: ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மாறாக மழை எடுத்து. அவர் வெறுக்கப்படும் கெரடினிஸ் செல்களை அகற்ற உதவுகிறார், ஆனால் முகத்தின் தசையை மேலும் உறுதிப்படுத்துகிறார்.

இப்போது, ​​வசந்த காலத்தில் தோல் பராமரிப்பு அடிப்படை விதிகள் பரிசீலிக்க வேண்டும்.

தெருவில் இருந்து வீட்டிற்கு திரும்புதல், கூந்தல் மற்றும் சுண்ணாம்பு உட்செலுத்துதலின் ஒரு தீர்வு உள்ள ஒரு பருத்தி துணியால் உங்கள் முகத்தை துடைக்க வேண்டும். லிண்டன் உட்செலுத்துதல் பின்வருமாறு தயாராக உள்ளது: ஒரு சிறிய தேன் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் எடுத்து. எல். உலர்ந்த லிண்டன் பூக்கள், 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் பூக்களை ஊற்றவும், தண்ணீர் ஊற்றவும், களைத்து, தேனை சேர்க்கவும். ஒரு ஈரமான துணியால் உங்கள் முகத்தை துடைக்க, உலர் துடைக்க வேண்டாம், ஈரப்பதம் ஊற விடட்டும். சுண்ணாம்பு பூக்கள் நன்றாக, மற்றும் தோல் nourishes.

நீங்கள் சுண்ணாம்பு பூக்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மூலிகை சாற்றில் அடங்கும் ஒரு ஒப்பனை லோஷன் அல்லது டானிக், செய்ய முடியும். இந்த பொருட்கள் ஒரு தயாரிக்கப்பட்ட தளமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஈரப்பதமாக்கும் கிரீம்களில் காணப்பட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு மாலை படுக்கை முன், சாமுமிலா சாறு ஒரு சத்தான கிரீம் அல்லது ஒப்பனை கிரீம் உங்கள் முகத்தை உயவு, மெதுவாக அதை மசாஜ். நஞ்சுக்கொடியுடன் கிரீம் நல்லது.

வசந்த காலத்தில், குளிர்காலம் போலன்றி, அடித்தளம் மற்றும் தூள் பயன்பாட்டிலிருந்து முழுமையாக (அல்லது குறைந்த பட்சம்) மறுப்பது நல்லது. உங்கள் தோல் வசந்த காலத்தில் சுவாசிக்க வேண்டும், கிரீம் மற்றும் தூள் இந்த செயல்முறை தடுக்க.

சூடான வசந்த சூரியன் எங்கள் தோல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அது உடல் ஒரு டான் கொடுக்கிறது, மற்றும் அது, வைட்டமின் டி

முகமூடிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்: முகம் மற்றும் உடல் ஆகிய இரண்டிற்கும் சத்துள்ள, சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல். பழம் முகமூடிகளுக்கு விருப்பம் கொடுங்கள், அவை உங்கள் தோலின் தொனியை மேம்படுத்தும், அதேபோல் பயனுள்ள பொருட்களுடன் அதை விநியோகிக்கும்.

சூடான நாட்களில், மகிழ்ச்சியான மரங்கள் மற்றும் மென்மையான வசந்த சூரியன் என்ன மாதிரியான மகிழ்ச்சி உள்ளது? கவர்ச்சி மற்றும் நல்ல மனநிலைக்கான கடுமையான போராட்டம் தொடங்குகிறது, இது முகப்பரு, வெறிச்சோடி மற்றும் வசந்த மாதங்களின் பல்வேறு "பரிசுகளை" சாதாரணமாக வெட்டி எடுக்கிறது. உங்கள் அழகு உணர்வுகள் வரை பெரும்பாலும் இல்லை இது ஃபேஷன் salons மற்றும் மருத்துவர்கள், ரன் அவசரம் வேண்டாம். இந்த கடினமான காலத்தில் தோலை ஆதரிக்க போதுமான பயனுள்ள மற்றும் எளிய முறைகள் மற்றும் வழிமுறைகள் உள்ளன. நீங்கள் வீட்டிலும் வீட்டிலும் வசந்த காலத்தில் முகம் மற்றும் உடலை எவ்வாறு பராமரிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

முதல், மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஒரு அழகான, மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் நிலையில் தூய்மை. அத்தகைய ஒரு எளிய மற்றும் அடிப்படை உண்மை. "கழுவி, உதறிவிடுவோம்!" - குழந்தைகள் கவிதைக்கான அழைப்புகள், குழந்தைகள் அல்லாத விதிகள் பிரச்சாரம் செய்தல். ஒரு குளியல் எடுத்து, மழை கீழ் நிற்க சந்தோஷமாக இருக்க வேண்டும், வருகை saunas மற்றும் குளியல் அனைவருக்கும் தொடர்ந்து வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் அவசியமில்லாமல் ஒரு மழை கீழ் தேவையற்றது. அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வதில்லை, அது தோலில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, குறிப்பாக அவரது ஆழ்ந்த ஆன்மாக்களை "துக்கப்படுத்துவோம்" என்ற பழக்கத்தை நீங்கள் ஏற்றுக் கொண்டால்.

குளியல் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஒரு வாரம் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, அதே சமயம் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: குளியல் மேலும் மாறுபடும். ஆனால் மிகுந்த குளிர்ந்த குளியல் அனைவருக்கும் ஏற்றுக்கொள்வதாக நினைக்காதீர்கள். தண்ணீர் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் ஒரு போது நீங்கள் ஒரு சூடான திரவ பொய், ஆனால் கணக்கில் உங்கள் சொந்த சுகாதார அம்சங்களை எடுத்து கொள்ள முடியும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் மற்றும் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது முரணாக உள்ளது. முக்கிய விஷயம் குளியல் மூழ்கியது அடக்குமுறை எண்ணங்கள் மற்றும் தளர்வு விடுபட உதவும் என்று.

வெப்ப குளியல் தாவரங்கள், foams, உப்புக்கள், சிறப்பு திரவங்கள் நீர் சேர்க்கப்படும் இடங்களில் மாற்று மாறி இருக்க வேண்டும். இத்தகைய நடைமுறைகள் சோர்வை நீக்கும் மற்றும் ஒரு நல்ல, நன்கு வருகிற மாநிலத்தில் தோல் பராமரிக்க உதவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பயனுள்ள மூலிகைகள் பல்வேறு decoctions கொண்ட குளியல் தோல் நோய்கள் பெற உதவுகிறது, தடித்தல் மற்றும் எரிச்சலை வெளிப்படுத்தியது, தோல் சிக்கல் செய்யும், ஏனெனில் ஒரு சிகிச்சைமுறை விளைவு உள்ளது.

இந்த குறைபாட்டைக் கருத்தில் கொண்டு, ஸ்டார்ச் இருந்து குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிளஸ் அவர்கள் எளிதாக தயார் மற்றும் நிதி பாரிய இல்லை என்று.

ஸ்டார்ச் கூடுதலாக பாத்:

பின்வரும் கூறுகளை எடுக்க வேண்டும்:

- உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச் 0.5 கிலோ;

-அழுத்த நீர் 2 லிட்டர்;

எந்த கொள்கலனில் வண்ணம் சீரானதாக இருக்கும் வரை நீரை சேர்க்கலாம், மேலும் இதன் விளைவாக குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும். ஸ்டார்ச் சுறுசுறுப்பு மற்றும் நெகிழ்ச்சி தன்மையைக் கொடுக்கையில், பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு வாரம், ஒரு வாரம் முன்னுரிமை ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை படுத்துங்கள்.

தவிடு கொண்ட பாத்.

நியாயமான செக்ஸ் சில அதிகமாக வறண்ட தோல் தவிடு குளியல் மென்மையாக்கும், இது கூறு தவிடு ஒரு கண்ணாடி உள்ளது. ஒரு திசு துடைப்பான் அல்லது ஒரு சுத்தமான துணி பையில், நீங்கள் தவிடு ஊற்ற மற்றும் சூடான நீரில் ஒரு குளியல் அதை வைக்க வேண்டும். குளியல் போது, ​​மெதுவாக, மென்மையான, மென்மையான தொடுகைகளுடன், ஒரு பை கொண்டு உடல் தேய்க்க.

எண்ணெய் தோலின் விளைவு பயன்மிக்க மூலிகைகள் கலவையிலிருந்து குளியல் குறைக்க உதவும்.

மூலிகைகள் பாத்.

நீங்கள் பின்வரும் மூலிகைகள் ஒரு கண்ணாடி எடுக்க வேண்டும்: தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ஆர்கனோ, அம்மா மற்றும் மாற்றாந்தாய், சுண்ணாம்பு நிறம். இந்த கலவை கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்றப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மணி நேரம் ஊடுருவி. இதன் பிறகு, இதன் விளைவாக தீர்வு வடிகட்டப்பட்டு, தயாரிக்கப்பட்ட குளிக்காக ஊற்றப்பட வேண்டும்.

கெமோமில் குளியல்.

உரித்தல் மற்றும் வறண்ட தோல் அகற்ற உதவுகிறது, அது வீக்கம் நீக்குகிறது.

குளிப்பதற்காக குளியல் மற்றும் கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி எடுக்க வேண்டும் மற்றும் சுமார் அரை மணி நேரம் நனைத்த மலர்கள் நிற்க வேண்டும். பின்னர் கவனமாக திரிபு மற்றும் ஒரு முடிக்கப்பட்ட குளியல் ஊற்ற. தோல் மென்மையான மற்றும் மென்மையான இருக்கும் உத்தரவாதம்.

வடித்தல் மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட வசந்த ஆவிமினோசிஸ் பின்வரும் கலவைகளுடன் குளிக்க முடிவதற்கு உதவுகிறது.

தோல் தடிப்புகள் இருந்து பாத்.

தேவையான பொருட்கள்:

ஒரு ஓக் 1 \ 2 கண்ணாடிகளின் கொம்புகள்;

2 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி;

- 3 தேக்கரண்டி புல்;

இந்த மூலிகைகள் ஒவ்வொரு 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தனி கிண்ணத்தில் ஊற்ற வேண்டும். ஒரு மணிநேரத்திற்கு அனைத்து உப்புக்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, பின்னர் வடிகட்டி, கலக்கப்பட்டு குளிக்க ஊற்றப்படுகிறது.

நிறமி புள்ளிகள் disfigure தோற்றத்தை நீக்குவது வெண்மை விளைவு குளியல் உதவும்.

வெண்மை குளியல்.

சூடான நீரில் தயாரிக்கப்பட்ட குளியல் ஒன்று அல்லது இரண்டு எலுமிச்சை சாறு அவுட் கசக்கி அவசியம். அதை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், தோலை வெளுக்கச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், துளைகள் சுத்தமாகவும், ஆழ்ந்த சுத்திகரிப்பு பற்றியும் சொல்கிறது.

தோல் நெகிழும் ஆரஞ்சுப் பயன்பாடும் குளிக்கும்.

ஆரஞ்சு குளியல்.

அதன் கூறுகள் 5-6 ஆரஞ்சு மற்றும் 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்.

ஊடுருவி ஆரஞ்சு பழச்சாறு 0.5 லிட்டர் சூடான நீரில் கலக்க வேண்டும், எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம், இதன் விளைவாக கலவையை குளிக்கும். ஒரு மென்மையான மற்றும் மிருதுவான தோலின் விளைவு குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை குளிப்பதன் மூலம் அடைய முடியும்.

இளஞ்சிவப்பு மற்றும் உயிருள்ள தோல், குறிப்பாக குறுகிய கால்களில் எங்கள் கால்களை அலங்கரிப்பதில்லை, மேலும் ஒரு தேநீர் குளியல் சோதனைக்கு அதை வைத்து, மனநிலையை கெடுக்க முடியாது. நிச்சயமாக, உடனடியாக கால்கள் சாக்லேட் அல்லது வெண்கல ஆக முடியாது, ஆனால் அடி மென்மையாக இருக்கும்.

தேநீர் குளியல்.

கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேநீர் ஐந்து தேக்கரண்டி தேய்க்க வேண்டும். தேநீர் அருந்தும்போது, ​​பத்து நிமிடங்களுக்கு அது கழுவ வேண்டும், பிறகு வழக்கமாக குளிக்க வேண்டும், குளிக்க வேண்டும்.

அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்!