அறிமுக பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ்: பிறந்த இருந்து எட்டு வாரங்கள் குழந்தை-யோகா

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பு குழந்தைக்கு ஒரு மசாஜ் மூலம் "அனுமதி கேட்க வேண்டும்", அவருடன் நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் குழந்தைக்கு இது சொல்கிறது. இதை செய்ய, குழந்தையின் உடலில் உங்கள் கைகளை வைத்து, உங்கள் வயிற்றில் அல்லது உங்கள் காலில் அல்லது மென்மையான இயக்கங்களை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். குழந்தை பேசுவதன் மூலம் மசாஜ் சேர்ந்து; நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை விவரிக்க முடியும். கவனத்தை செலுத்துங்கள், என்ன தொட்டு குழந்தை மகிழ்ச்சியை தருகிறது மற்றும் அவர் விரும்புகிறார் போல் செய்ய.

வயிற்றில் வட்டங்கள்

இந்த வகையான மசாஜ் பெரும்பாலான குழந்தைகள் மிகவும் உணர்திறன் ஒரு தளத்தில் வேலை, ஏனெனில் ஒருவேளை வெட்டு தண்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது சிக்கல்கள். பின்னர், அத்தகைய வரவேற்பு ஒரு குழந்தை அமைதியாக இருக்கும் போது அமைதியடைய பயன்படுத்தலாம்.

குழந்தையின் வயிற்றில் உங்கள் முழு கையில் ஒரு கை வைக்கவும் மற்றும் ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து, உள்ளிழுக்க மற்றும் சுவாசிக்கவும். பின்னர், கடிகாரத்தை, தொடை சுற்றி வயிறு பக்கவாதம்.

எங்கள் கால்களை வை

இரண்டு குழந்தைகளையும் நீங்கள் வைத்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் கைகளில் ஒவ்வொன்றும் ஏழு ஆயிரம் நரம்புகள் உள்ளன. இந்த எளிய வழிமுறை மூலம், குழந்தை மூலம் ஆற்றல் ஓட்டம் எளிதாக்கப்படுகிறது.

குழந்தையின் கால்களை வைத்து, பெரிய விரல்களால் மெதுவாக அழுத்துங்கள்.

"உலர் மசாஜ்"

நீங்கள் யோகாவை தொடங்கும் முன் ஒரு முழு உடல் மசாஜ் செய்ய முடிவு செய்தால், பின்னர் ஒரு "உலர்ந்த" மசாஜ் செய்ய. வரவேற்பு குழந்தை முழு உடல் ஒரு எளிய patting உள்ளது. அவர் ஆக்கிரமிப்பிற்கு முன்பாக குழந்தையை சூடுவிடுவார், இரத்த ஓட்டத்தை பலப்படுத்தும். அத்தகைய ஒரு மசாஜ் துணிகளை மேல் மற்றும் அதை இல்லாமல் செய்ய முடியும்.

உங்கள் முதுகில் உள்ள முதுகெலும்பு மற்றும் முதுகு வழியாக மெதுவாக பக்கவாதம், இரண்டு கைகளால் அவரது இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் நீட்டு, பின்னர் கால்களுக்கு போகிறது. குழந்தை பிற்போக்குவதை பலமுறை நினைவுபடுத்துங்கள். அவன் அழுகிறான் என்றால், நிறுத்துங்கள், அவனைத் தேடுங்கள், பின்னர் உடற்பயிற்சி தொடரவும். இது அனைத்து சூழ்நிலைகளிலும், ஆற்றல் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் மென்மையான stroking வேண்டும். இந்த இயக்கங்கள் குழந்தையுடன் உறுதியாக மற்றும் நம்பிக்கையுடன் எப்படி சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள உதவும்.

யோகா முன் மசாஜ்

இந்திய பாரம்பரியம் படி, குழந்தைகளுடன் வகுப்புகள் மசாஜ் செய்து, யோகாவுடன் தொடர்கின்றன. ஸ்ட்ரோக்கிங் குழந்தையின் உடைகள் மீது எடுத்து செல்ல முடியும்.

மற்ற நேர்மறை விளைவுகள் தவிர, குழந்தை முழு உடல் மசாஜ் (அது இல்லாமல் எந்த தூய எண்ணெய், மசாஜ் ), நம்பிக்கை மற்றும் ஆறுதல் குழந்தையின் உணர்வு அதிகரிக்கிறது - அவர் நேசித்தேன், சாந்தமாகி, கவனித்து என்று உணர்கிறார்.

மசாஜ் மற்றும் எந்த யோகா பயிற்சிகள் போது, ​​அதே விதிகள் குழந்தைகள் சாதாரண நடவடிக்கைகள் போன்ற பொருந்தும். உங்கள் நடவடிக்கைகள் குழந்தை மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் கொண்டுவர வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு குழந்தைக்கு சில உடற்பயிற்சிகளைப் பிடிக்காமல் போகலாம், அப்படியென்றால் குழந்தையின் போதுமான எதிர்வினைக்கான காரணத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.அவர் இந்த முறையை விரும்பாததை கண்டுபிடிப்பதற்காகவும், ஏன் புதிய பயிற்சியை நிரப்ப விரும்புவதென்பதை அறியவும் முயலுங்கள். ஒருவேளை இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்கள் புதிதாக பிறந்த சில உடல்ரீதியான வியாதிகளையும் பிற முக்கிய குறிப்புகளையும் கண்டுபிடிப்பதற்கு ஒரு "முக்கிய" பணியாக இருக்கலாம். முக்கிய விஷயம், சிக்கலை நேரடியாக உணர்ந்து, முடிந்தால், அதை தடுக்க, நேரத்தை இழக்காமல் இருக்க வேண்டும்.

கால் மற்றும் கால் மசாஜ்

ஒரு சுலபமான வழியைப் பெறுவதற்கு ஒரு எளிய மற்றும் மகிழ்ச்சியான வழியாகும்.

ஒரு புறம், குழந்தையை கணுக்கால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மறுபுறம், ஒரு தாய்ப்பால் போன்ற குழந்தை படுக்கையைப் புரிந்துகொண்டு, ஒரு மாடு மேய்க்கும் போதெல்லாம், காலில் அடிப்பதற்காக இந்த "தாயத்தை" தூக்கி எறியுங்கள். மாற்று மாற்று மாற்று கைகள் மாற்று.

ஒவ்வொரு கையையும் அழுத்துவதன் மூலம் உங்கள் கைவிரல்களால் கால் விரல்களால் கால் விரல்களால் கால் விரல்களால் துடைக்க வேண்டும்.

மார்பக மசாஜ்

இரண்டு கைகளாலும், நடுவில் இருந்து மார்பு பக்கவாட்டாக ஒரு சுழற்சியை ஊடுருவி இயக்கி, பின்பு நடுப்பகுதியில்.

பின்னர், ஒருபுறம், மார்பு முழுவதும் மார்பு முழுவதும் ஒவ்வொரு தோள்பட்டை, பின்பு மார்பு வழியாக நடுவிலும்.

கை மசாஜ்

ஒரு கையால் குழந்தையின் மணிக்கட்டை வைத்திருப்பது, மற்றொன்று, கையில் இருந்து கைக்குழந்தை, கை கால்களில் இருந்து குழந்தையின் கையில் ஒரு ஈர்ப்பு இயக்கம் செய்யப்படுகிறது. ஒவ்வொரு விரலையும் கசக்கி, உங்கள் கையின் உள்ளங்கைக்குள் உங்கள் கைவிரலை வையுங்கள்.

முக மசாஜ்

இரு பக்கங்களிலும் குழந்தையின் முகத்தில் உங்கள் கைகளை இடுங்கள், புருவங்களை உங்கள் கைவிரல்களால் தூக்கி, பின்னர் உங்கள் மூக்கு பாலம் வழியாகவும், கீழே உங்கள் கன்னங்கள் மற்றும் கீழ் தாடை வழியாகவும் வைக்கவும்.

மசாஜ் மசாஜ்

ஒரு திறந்த பனை மூலம், கழுத்தில் இருந்து பின்புறத்திற்குச் செல்லும் குழந்தையை முதுகில் சுமந்து கொண்டு, கைகளை மாறி மாறி மாறி மாறி மாறி மாறிவிடுகிறது.

நன்றி, குழந்தை.

குழந்தையை மீண்டும் திருப்பி, அவரை இன்று அவரை மசாஜ் செய்ய அனுமதிப்பதற்கு நன்றி.

தொடுதலுடன் நிவாரணம்

குழந்தை முன்கூட்டியே பிறந்திருந்தால் அல்லது பிறப்பு கடினமாகிவிட்டால், இந்த அழுகும் இயக்கம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் அது தொல்லைகளுடன் தொடர்புபடுத்தலாம்.

புதிதாகப் பிறந்தவர் தனது உதடுகளை எவ்வளவு கவனமாக கவனித்துக்கொள்கிறாரோ, எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு தகவல்களைப் பிடிக்க முயற்சி செய்யலாம், நீங்கள் பேசுவதற்கு முயற்சி செய்யலாம்.

ஒரு புறம், குழந்தையின் கையை பிடித்து, மற்றொரு விரல்களால் கை மீது சிறிது சிறிதாக அசைப்பேன்.

ஒரு அமைதியான குரல் சொல்வதென்றால்: "நிதானமாகுங்கள்." குழந்தை பதிலளிக்கும்போது, ​​புன்னகையோடு அவரை முத்தமிட வேண்டும்.

ஆரோக்கியமாக வளர!