ரஷியன் குளியல்: நன்மை மற்றும் தீங்கு

பாத் மனிதனின் மிக பழமையான கண்டுபிடிப்பு ஆகும், அதே நேரத்தில் உடலில் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை இருக்குமாறு செய்யலாம். தொல்பொருள் ஆராய்ச்சி ஒரு நபர் சூடான நீராவி பண்புகளை பற்றி நீண்ட நேரம் அறியப்படுகிறது மற்றும் அவற்றை பயன்படுத்துகிறது என்று காட்டுகிறது. உடலில் பராமரிக்க சிவப்பு-கறுப்பு கற்கள் மற்றும் தண்ணீரின் உதவியுடன் ஒரு நபர் வெப்பத்தை உபயோகித்த கட்டமைப்புகளை கண்டுபிடிப்பது பல்வேறு பகுதிகளில் காணப்பட்டது. சூடான நீராவி உடலில் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டது என்பது சந்தர்ப்பத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த பண்புகளை கவனித்து, மக்கள் உணர்வுபூர்வமாக அவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினர். எனவே ஒரு குளியல் செயல்முறை இருந்தது, உடல் தூய்மை மட்டும் கொண்டு, ஆனால் வலி நிவாரணம், மற்றும் வலிமை மற்றும் ஆற்றல் ஒரு வெடிப்பு கொடுக்கும். இன்றைய கட்டுரையின் கருப்பொருள் "ரஷ்ய குளியல்: நன்மை மற்றும் தீங்கு".

நவீன மருந்துகள் மனிதர்களிடத்தில் குளியல் விளைவைத் தெளிவாக்குகின்றன. உடல் மாற்றத்தில் ஏற்படும் பல செயல்முறைகள், வியர்வை அதிகரிக்கிறது, சுழற்சி, சுவாசம் போன்றவை தூண்டுகிறது, இது உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க உதவுகிறது, தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஓய்வெடுக்கின்றன. இது உற்சாகமான வேலைகளில் ஈடுபட்டுள்ள மக்களுக்கும் மற்றும் முன்னணி விளையாட்டு வாழ்க்கைத்துறையிற்கும் முக்கியமாகும்.

வெவ்வேறு நாடுகளில் உள்ள பாத்ஹவுஸ் தங்கள் சொந்த குணாதிசயங்கள் உள்ளன. ரஷியன் குளியல் குறைந்த வெப்பநிலை மற்றும் மிக அதிக ஈரப்பதம், சில நேரங்களில் 100% அடையும், வியர்வை தடுக்கிறது, இது ஏன் வெப்ப பரிமாற்றம் மோசமாக உள்ளது. எனவே, நீராவி அறையில் 15 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக வைத்திருப்பது, உடலால் பாதிக்கக்கூடியது. உதாரணமாக, மற்ற நாடுகளின் குளங்களில், ஃபின்னிஷ், ரோமன், துருக்கியர், அரேபியா, மாறாக, குறைந்த ஈரப்பதம், 25% க்கும் அதிகமாகவும் அதே நேரத்தில் அதிக வெப்பநிலை 100 எஸ்

ரஷியன் குளியல் பாரம்பரியமாக விளக்குமாறு பயன்படுத்த. வெவ்வேறு விளக்குகள் உடலில் ஒரு விளைவு மற்றும் வேறு விளைவை ஏற்படுத்தும். சலிப்புடன், பிர்ச் உதவுகிறது, பல்வேறு வலிகளால் - ஓக், பல நோய்கள் நல்ல ஜூனிபர், ஃபிர் மற்றும் லிண்டன். குணப்படுத்தும் குளியல் நீராவி அசுத்தங்களின் தோல் தூய்மைப்படுத்த உதவுகிறது, அதே போல் செல்கள் புதுப்பித்தல், ஒரு புத்துணர்ச்சியை விளைவை உருவாக்குகிறது. இந்த தொடர்பில், குளியல் தோல் பராமரிப்பு சிறந்த வழி ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

குளியல் உடலில் ஒரு வெப்பமயமாக்கல் விளைவை ஏற்படுத்துவதால், இருமல் மற்றும் ரன்னி மூக்குடன் சேர்ந்து குளிர்ந்த நோய்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகளை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது.

பல நாட்களுக்குப் பிறகும் கூட ஆல்கஹால் நிறைய குடித்துவிட்டு சாதாரண தோற்றத்தை மீட்டெடுப்பதற்கு Parylka உதவுகிறது.

குளியல் சுற்றுவட்ட செயல்முறைகள் வேகமானது என்பதால், ஒரு மெல்லிய நபர் அவரது முகத்தில் பளபளப்புடன் நீராவி அறைக்கு வெளியே வருகிறார் என்பதால். மற்றும் sauna brooms செய்ய முடியும் மசாஜ், மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது.

எடை இழக்க விரும்புவோர் பாதுகாப்பாக குளிக்கச் செல்லலாம், ஏனெனில் தெர்மீயில், ஒன்றரை லிட்டர் திரவ உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டு கொழுப்பு வைப்பு குறைகிறது.

எடை இழக்க விரும்புவோருக்கான குளியல் நடவடிக்கைகளின் வரிசையாக இது முதலில் நீங்கள் ஒரு தெர்மத்தில் 8 நிமிடங்கள் தங்கியிருக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு துளையில் மூடப்பட்டிருக்கும், குளிரில்லை, காத்திருக்கும் அறையில் உட்கார்ந்து, எந்த திரவமும் எடுத்துக்கொள்ளாமல், நீங்கள் நன்றாக வியர்வை உண்டாக்குகிறீர்கள். சிறந்த விளைவை, பல முறை இந்த படிகளை மீண்டும் நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் விட்டு. நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்துடன் குளிக்க வேண்டும் என்றால், இது உங்கள் பழக்கமாகிவிடும், உடனே எடை குறையும்.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதைமாற்றம் மோசமடைகிறது, அவர்களுக்கு சிறந்த விருப்பம், பார்வைகளிலிருந்து சாணங்களைப் பார்ப்பது, வளர்சிதை மாற்ற வழிமுறைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. ஒரு நபர் நன்கு வேகவைக்கப்பட்ட பிறகு, உடலில் நச்சுத்தன்மையால் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, தோல் மாசுபடுவதைத் தவிர்க்கிறது, உடலில் உள்ள வளர்சிதைமாற்றம் மேம்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் நீரிழிவு எடையை இழந்துவிட்டால், அவர் எந்த நேரத்திலும் குளியலைப் பார்க்கக்கூடாது என்பதில், முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

ரஷ்ய குளியல் தோற்றமளிக்கும் விதமாக, சில நேரங்களில் கிட்டத்தட்ட சம விகிதத்தில் இருக்கும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள். குளியல் வருகைக்கு வருவதற்கு சோகமாக முடிக்கவில்லை, சில பாதுகாப்பு விதிகளை நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், இதற்கு முன்னர் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டு குடித்துவிட்டால், வியர்வை அவசியம் இல்லை. ஆல்கஹால் இதய மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மீது மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, சுமை அதிகரிக்கிறது, அதிக வெப்பநிலை மட்டுமே இந்த விளைவை உறுதிப்படுத்துகிறது, இது குறிப்பாக தீவிரமான இதய பிரச்சினைகள், குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக பாதிப்புக்குள்ளாகும். மிகவும் தீவிரமான வடிவம், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது நிமோனியாவில் கடந்துசெல்லப்பட்ட கதிர்வீச்சு நோய்கள் மூலம், நீராவி அறைக்கு சென்று பார்வையிட முடியாது. உதாரணமாக, பல எதிர்மறை பக்கங்களைக் கொண்டிருக்கும் ஃபின்னிஷ் சானாவைப் போலல்லாமல், இதய அமைப்பு முறைக்கு இடையூறு விளைவிப்பதற்கும், ஒரு சானா அடிக்கடி விஜயம் செய்யும் போது, ​​நுரையீரல் புற்றுநோயை கண்டுபிடிப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறைவாக இருந்தாலும் கூட, அவை சிறியதாக இருந்தால், ரஷ்ய குளியல் மிகவும் மோசமானதாக இல்லை அது மனிதனை கொண்டு வர முடியும். ஆனால் இது ஒரு ஃபின்னிஷ் குளியல் எந்த நன்மை செய்ய முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை. உடல் அழுத்தத்திற்குப் பிறகு, இது எதிர்மறையான விளைவுகளை நீக்குகிறது மற்றும் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீளமைக்க உதவுகிறது, மேலும் அதிக செயல்திறன்மிக்க வேலைக்கான பலத்தையும் அளிக்கிறது.