வாழ்நாள் முழுவதும் மற்றும் கவலையற்ற மக்களின் வாழ்வாதாரமானது பணிச்சூழலியல் விட நீண்ட காலமாக இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் நிறுவியுள்ளனர். கூடுதலாக, அவர்கள் குறைந்த நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள்.
பெரும்பாலான மக்கள் பல ஆண்டுகளாக போராடும் இயற்கை சோம்பல், மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பியல் எதிர்க்கிறது. போலித்தனமாக செயல்படுவதற்குப் பதிலாக மதிய உணவு இடைவெளிகளில் ஒரு தூணாக எடுக்க விரும்பும் மக்கள் நீண்ட காலமாக வாழ்ந்து வருகின்றனர்.
சரியான நேரத்தில் மிதமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு கட்டுப்பாடில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால் முக்கிய விஷயம் நீங்களே வன்முறைக்கு எதிரானது அல்ல. ஆராய்ச்சியாளர்கள் விஞ்ஞானி நீண்ட காலமாக இயங்குவதில் ஈடுபட்டிருந்தனர், 50 ஆண்டுகளுக்கு, அதிக ஆற்றலை செலவழிக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டியது. பின்னர், அவர்கள் நினைவகம் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான மற்ற நிகழ்வுகள் இழப்பு அனுபவிக்கிறார்கள்.
மற்றும் முக்கிய ஆலோசனை: வீணாக உங்கள் நேரத்தை செலவிட. எந்தவொரு நோக்கமும் இல்லாமல் சுற்றி வைக்கவும், அதை அனுபவிக்கவும்.