தோல் மேலும் தொடர்ந்து மாறுகிறது: அதன் தொனி, நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஈர்ப்புத்திறனை இழக்கிறது, அது மெலிந்து, நீர்ப்போக்குகிறது, கறை படிந்து, உலர்ந்ததாகவும், சுருக்கமாகவும் மாறுகிறது. ஆனால் உடலின் வயதானது ஒரே நேரத்தில் அனைத்து மக்களிலும் ஏற்படாது - சில ஆரம்பத்தில் போதுமானவையாகவும், மற்றவர்களிடமும் நீடித்த நெகிழ்ச்சி மற்றும் தோல் புத்துணர்வைக் கொண்டிருக்கும். வயதான வருகையை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரு உயிரியல் முறையாகும், ஆனால் நீங்கள் சில முயற்சிகள் செய்தால், நீங்கள் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அதன் வருகையை தள்ளி வைக்கலாம். கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளை மட்டுமே பயன்படுத்துவது, நீங்கள் இதை அடையலாம் என்பது தவறானது. வாழ்க்கையின் சரியான வழி, ஆரோக்கியமான விதிமுறைகளை கடைபிடிப்பது, அழகு சாதனங்களைக் கொண்டது, பல ஆண்டுகளாக ஒரு இனிமையான தோற்றத்தைத் தக்க வைக்க அனுமதிக்கும்.
குறிப்பாக பணி மற்றும் ஓய்வு நேரத்தில் மன மற்றும் உடல் சுமைகளை மாற்றியமைப்பது முக்கியம். எந்த வயதில் ஆரம்பிக்க முடியும், தேவையான உடல் கல்வி வகுப்புகள். உங்கள் நேரத்தை விநியோகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதில் பெரும்பாலானவற்றை நீங்கள் புதிய காற்றில் செலவிடுகிறீர்கள். பெரும்பாலும் நீங்கள் வேலை செய்யும் அறையை காற்றோட்டம், ஓய்வெடுக்க, தூங்கலாம். விஜயங்களைப் பார்வையிட இயற்கையில் பயனுள்ள நடைமுறைகள்.
இந்த வயதில் மிகுந்த முக்கியத்துவம் ஊட்டச்சத்து வழங்கப்பட வேண்டும். இது வழக்கமான, முழுமையான, முழுமையாகவும், சாத்தியமான அளவிற்கு, பலவிதமான வைட்டமின்களில் நிறைந்ததாகவும், ஆனால் அதிகமாக இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். உன்னுடைய எடையைப் பார்க்கவும் - சில வயதானவர்கள் மற்ற தீவிரமாக விழும் - இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்குத் தேவைப்படும் இதர நுகர்வு ஆகியவற்றை வியத்தகு முறையில் குறைக்கலாம்.
தூக்கம் முழுமையாய் இருக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணிநேரம் அல்ல. பகல் நேரத்தில் தூங்குவது நல்லது. ஏழை கண்பார்வை உடையவர்கள் கண்ணாடிகள் அல்லது தொடர்பு லென்ஸ்கள் அணிய வேண்டும். சிலர் வயது முதிர்ந்த ஒரு அறிகுறியாகும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை. கிட்டத்தட்ட வயதிலிருந்து பலர், காட்சி குறைபாடு காரணமாக கண்ணாடிகளை அணிய வேண்டும். 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மக்கள், குறிப்பாக ஒரு கணினி மானிட்டர் முன் நேரத்தை செலவழிக்கிறவர்கள் கண்களை பயன்படுத்த வேண்டும் என்று கண் மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர். இந்த ஆண்டுகளில் பார்வை பலவீனப்படுத்த தொடங்கியது. கண்ணி லென்ஸ் மாற்றங்கள், அதன் ஒளிவிலகல் சக்தி குறைகிறது. சிறிய பொருள்களைப் பார்க்க அல்லது ஒரு சிறிய எழுத்துருவைப் படிக்க வேண்டும். பல பெண்கள், கண்ணாடியை அணிய மறுக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் கருத்துப்படி, அவர்கள் அவர்களிடம் செல்லாதே, அவர்கள் வெளிப்புற படத்தை அழிக்கிறார்கள். ஆனால் இது, ஒருவேளை, ஒரு தவறான கருத்தாகும், ஏனெனில் கண்ணாடி சில அம்சங்களை சரிசெய்து, குறைபாடுகளை மறைக்க முடியும்.
வயதான தோலை பராமரிப்பது அதன் தொனியை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொள்ள வேண்டும். வழக்கமாக, நிறைய தோல் தனிப்பட்ட தன்மை சார்ந்துள்ளது. இது அழகுசாதன நடைமுறைகளை தேர்ந்தெடுக்கும் போது இது கருதப்பட வேண்டும்.
குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டியது அவசியம், இது தோல் வரை டன், இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்துதல், துளைகள் சுருக்கவும். தண்ணீர், அவசியம் மென்மையாக, 1 லிட்டர் 1 டீஸ்பூன் விகிதத்தில் வழக்கமான சமையலறை அல்லது கடல் உப்பு, எலுமிச்சை சாறு, தேயிலை குழம்பு மற்றும் மேஜை வினிகர் சேர்க்க மோசமாக இல்லை.
முதியவர்கள், தோல் பெரும்பாலும் ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது. இந்த நஷ்டம் கிரீம்ஸை மேலோட்டமாகக் கொண்டு "ஈரமான வழியில்" ஈடுசெய்கிறது.
மசாஜ் ஒரு வயதான தோலுக்கு சிறந்த வழியாகும். சுத்த சருமத்தை பாதுகாப்பதற்காக ஆரோக்கியமான மசாஜ் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இந்த சிகிச்சை சுருக்கங்களை நீக்குகிறது. கண்களின் கீழ் பைகள், கன்னங்கள், இரட்டை கன்னம் மற்றும் ஒரு வயது பாத்திரத்தின் முகம் மற்றும் கழுத்து மற்ற குறைபாடுகள், அதே போல் விரைவான எடை இழப்பு அல்லது பின்னர் பல்வேறு நோய்கள் தோன்றினார் அந்த. மசாஜ் தோல் ஊட்டச்சத்து மற்றும் "வேலை" பொருட்களின் வெளிப்பாடு, வியர்விலிருந்து, கொழுப்பு, அழுக்கு, சுத்தம், திசு உள்ள பொருட்களின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, தொனியை அதிகரிக்கிறது, தோல் மிருதுவான, மீள், மென்மையானது. மேலும், மசாஜ் செயல்முறை முழு உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவை பங்களிக்கிறது. மசாஜ் - செயல்முறை மிகவும் சிக்கலாக உள்ளது மற்றும் அதன் தவறான நடத்தை தீங்கு விளைவிக்கலாம், எனவே மசாஜ் ஒரு cosmetology அறையில் ஒரு தகுதி சூடு மூலம் சிறந்த செய்யப்படுகிறது.