வேடிக்கை என்பதைக் குறிக்கும் வண்ணங்களைச் சேர்க்கவும்
ஆரஞ்சு டன் மொழியில் சூடான மற்றும் நல்வாழ்வை வெளியிடுவதுடன், ஒரு புன்னகையுடன், வலு மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கும். எனவே, படத்தில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்காக, டேன்ஸ் சொல்கிறார்: "ஆரஞ்சு." மஞ்சள் நிறத்தில் ஆரஞ்சு கலவையைச் சேர்த்து நீல நிறத்துடன் சேர்த்துச் சேர்க்கிறது - அது உற்சாகமாக இருக்கிறது, பச்சை நிறமாக இருக்கிறது - அது மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.
சிரிப்பின் நாள் கவனியுங்கள்
கற்பனை செய்து பாருங்கள், வளர்ப்பவர்கள் பல்வேறு வகையான கேரட் துளைகள் கொண்ட ஒரு துளையுடன் - பற்றவைக்கப்படுகிறார்கள், அது ஒரு விசில் செய்கிறது. உயிரியலாளர்கள் நிர்வாணமான diggers நடத்தை பற்றி படிக்க ஆரம்பித்திருக்கிறார்கள். மற்றும் அமெரிக்க இரவு உணவை விட்டு விட்டு சிறப்பு ஹாம்பர்கர்கள் விடுவித்திருக்கிறார்கள். ஏப்ரல் 1 முதல், ஏற்கனவே 5 நூற்றாண்டுகள், இந்த நாள் கோமாளி, வேடிக்கையான தந்திரங்களை, அழைக்கப்படாத பேரணிகள் கொண்டாடப்படுகிறது. மூலம், எங்கள் ஏப்ரல் முட்டாள்கள் 'செய்தி ஒரு உண்மை. என்ன நினைக்கிறேன்?
மகிழ்ச்சிக்கான சிறந்த சிறந்த சந்தர்ப்பங்களில் "இயக்கவும்", இது உங்களுக்கு பிடித்த நகைச்சுவைக்காக உள்ளது. வட கரோலினா பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் ஒரு சோதனை நடத்தினர்: கடுமையான மன அழுத்தம் அனுபவித்த இரண்டு குழுக்கள் பல்வேறு படங்களில் பார்த்தேன். 3 வாரங்களில் ஒரு வேடிக்கையான படம் காட்டியவர்கள் பதட்டத்தையும் வேதனையையும் இழந்தனர். "ஜாஸ் மட்டுமே பெண்கள்", "கேர்ள்ஸ்", "போக்ரோஸ்கி கேட்" (எங்கு இருந்து பாருங்கள்) ஆகியவற்றிற்கு காரணமான புன்னகை புன்னகை. எனினும், நீங்கள் மிகவும் வேடிக்கையான திரைப்படங்கள் உங்கள் மதிப்பீடு செய்ய முடியும்.
இன்பம் கொண்ட இறகுகள்
சிறந்த நேரத்தில் அலமாரி பொருட்டு விஷயங்களை வைத்து உள்ளது. உங்கள் அன்பானவர்களுக்காக ஒரு "மதிப்பாய்வு" ஏற்பாடு செய்யுங்கள், வசந்த வருவதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்களா? லெனோர் Parfumelle ஒரு குளிரூட்டிகள் புதிய தொகுப்பு உதவும் அவர்கள் திரும்ப. மூன்று நேர்த்தியான வாசனை திரவியங்கள், பிரஞ்சு வாசனை திரவியங்கள், உங்கள் பொருள்களின் மீது வருகின்றன. சிறிய விஷயங்களில் மகிழ்ச்சிக்கான காரணத்தைக் கவனியுங்கள் - பசுமையாக இருக்கும் பசுமையான பசுமையாக, சாளரத்திற்கு வெளியே பறவையின் மெல்லிய ட்விட்டர், திரைச்சீலைகள் அல்லது புதிய தாள்களின் சுவாரஸ்யமான வாசனை.
சிறந்த மனநிலையை உண்ணுங்கள்
மெலன்கோலீயினால் பாதிக்கப்படும் மக்கள் தங்கள் இரத்தத்தில் ஹோமோசைஸ்டீனை அதிக அளவில் கொண்டுள்ளனர், நோர்வே விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்தனர். இந்த இயற்கை மெட்டாபொலிட் பொதுவாக ஃபோலிக் அமிலத்துடன் விரைவாக கரையும். இது போதாது என்றால், ஹோமோசைஸ்டீய்ன் குவிந்து விடுகிறது, மற்றும் நாம் வேதனையிலிருந்து விழும். ஃபோலிக் அமிலத்தில் நிறைந்த உணவுகள் - சச்சரவுகளை ஓட்டுவதற்கு, உணவு கீரைகள் மற்றும் சாலட் அனைத்து வகைகளும் அடங்கும்.
ஒரு வேடிக்கையான செல்லப்பிராணிகளைப் பெறுங்கள்
ஒரு நான்கு-கால் நண்பரைக் கொண்ட எவரும் விலங்குகளை எப்படி புன்னகை செய்வது (சுவையான உணவை அல்லது அவர்களின் காதலியைப் பார்த்தால்) எப்படித் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்துவார்கள், ஆனால் அவர்கள் எங்களை சிரிக்க வைப்பார்கள், மகிழ்ச்சிக்காக சிறந்த காரணங்களுக்காக ஒரு காரணத்தை உருவாக்குவார்கள். குறிப்பாக அதிசயமாக அது நாய்கள் செய்யப்படுகிறது (மிகவும் புன்னகை இனங்கள்: டெரியர்கள், Dalmatians, retrievers). பூனைகள் சிரிப்பதற்கு குறைவாக இருக்கும். ஆனால் நாகரீகமான மற்றும் உணர்ச்சிமிகுந்த கினிப் பன்றிகள் கூட மிகவும் வேடிக்கையான ஒலியை உருவாக்கி, "சிரிக்கவும்" முடியும்.
எப்போதும் நல்ல விஷயங்களை பற்றி யோசிக்க
பூனை ஆத்மா கீறல்கள் வேலை செய்யும் போது புன்னகைக்க வேண்டும். நம்மை ஏமாற்ற முயற்சிக்கும், நாம் ஏற்கனவே அந்த உணர்வுகளை வலுப்படுத்த, உடலமைப்பாளர்கள் சொல்ல. எனவே, பின்வருபவற்றைச் செய்யுங்கள்: புன்னகை "கண் முன்னால்". இனிமையான விஷயங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பார்த்தால், (பிரகாசமான எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கனவு, தற்பெருமை நிறைந்த எதிர்காலத்தை நினைத்து, தற்பொழுதைய வேடிக்கையான தருணங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளுதல்), மேலும் திடீரென்று பிரச்சினைகள் மற்றும் பிரச்சனைகள் எழுந்தால், இந்த வழியில் உருவாக்கப்பட்ட நல்ல மனநிலையை எளிதில் மாற்ற முடியாது.
நாடகத்திற்குச் செல்
மார்ச் 27 - சர்வதேச நாடக தினம்: Wielom Melmen வருகை ஒரு நல்ல காரணம்! ஏப்ரல் மாதத்தில், உக்ரேனிய திரையரங்குகளில் பாரம்பரியமாக பல்வேறு நிகழ்ச்சிகளுடன் கூடிய பார்வையாளர்களை மகிழ்ச்சிப்படுத்துகின்றன. திரையரங்க கலை சின்னம் முகமூடிகளாக மாறியது - சோகமான, ஆனால் காமிக் அல்ல. தியேட்டருக்கான விஜயம் ஒரு டஜன் புள்ளிகள் மூலம் உடனடியாக அமர்த்தப்பட்ட மனப்பான்மைகளின் நிலையை எழுப்புகிறது. மற்றும் பண்டைய கிரேக்கர்கள் "நகைச்சுவை" hypochondria, தலைவலி மற்றும் கூட ... unrequited காதல் சிகிச்சை!
இந்திய டாக்டர்கள் உருவாக்கிய சிரிப்பு அல்லது ஹஸியா யோகா யோகா செய்யுங்கள் . பாரம்பரிய யோகாவின் மூச்சு பயிற்சிகளை இணைப்பதன் மூலம் மென்மையான நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி, சிரிப்பை எளிதில் சிரித்துக் கொள்ளலாம். மூலம், ஒரு சில "மோசம்" ஆசனங்கள் எடுத்து போது உடல் அனுபவிக்கும் சுமை, ஒரு முழு நேர ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி அல்லது போலி ஒப்பிடத்தக்கதாக உள்ளது.
ஆரோக்கியத்தில் சிரிப்பு
ஒரு புன்னகை மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான சிறந்த நல்ல காரணங்களுக்காக இன்னொரு காரணம்: அது மாறிவிடும், ஆரோக்கியமான சுகாதார நிலையை பராமரிக்க அபத்தமானது எளிதானது. நாம் சிரிக்கும்போது, சிரிப்பு, ஊசி, சுவாச மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும். சிரிப்பு 5 நிமிடங்கள் = ஓய்வு 40 நிமிடங்கள் (அனைத்து பிறகு, தசைகள் 80 குழுக்கள் ஒரே நேரத்தில் ஓய்வெடுக்க) = காட்டில் மூலம் ஒரு அரை மணி நேர நடைப்பயிற்சி = ஒரு ஆக்ஸிஜன் காக்டெய்ல் ஒரு பகுதியை. இங்கே நல்ல ஆரோக்கியமான ஒரு செய்முறையை - குறைந்தது 10 முறை ஒரு நாள் சிரிக்கிறார் இதயத்தில் இருந்து.