சுகாதாரத்தை
நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உங்கள் கால்களால் வெளியேறும் என்பதால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை கழுவ வேண்டும்.
அடி குளியல்
குளியல் முழு உடலும் புத்துயிர் மற்றும் புத்துணர்ச்சி, உங்கள் கால்களை சுழற்சி மேம்படுத்த முடியும்.
- உப்பு கொண்ட குளியல், அத்தகைய ஒரு நடைமுறை காலம் பதினைந்து நிமிடங்கள் ஆகும். உப்பு சாதாரண கல் மற்றும் கடல் இருக்கலாம்.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட பாத், ஓய்வெடுத்தல். இந்த குளத்திற்கு 100 கிராம் புதினா, பிர்ச் இலைகள் மற்றும் கெமோமில் மலர்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய கலவை கொதிக்கும் நீர் ஒரு லிட்டர் நிரப்பப்பட்ட மற்றும் நாம் நாற்பது நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகிறோம். இது நறுமணத்தின் ஒரு அமர்வை வழங்கும் மற்றும் உங்கள் கால்களை ஒரு toning விளைவு உருவாக்க வேண்டும்.
- மூலிகை decoctions கூடுதலாக ஒரு குளியல். இங்கே, எந்த மருத்துவ மூலிகைகள் ஏற்றது. இந்தியாவில், கால்களின் வாசனையை அகற்ற லாரல் இலைகள், மார்கோரம், லாவெண்டர், தைம், முனிவர் ஆகியவற்றைக் கழுவ வேண்டும். மற்றும் தோல் மென்மையாக, நீங்கள் சாமந்தி ஒரு காபி மூலம் ஒரு குளியல் பயன்படுத்தலாம்.
- குளிக்கும் மாறுபாடு. இது ஒரு toning விளைவு உள்ளது. இந்த நடைமுறைக்கு குளிர் மற்றும் சூடான நீருடன் 2 உப்புநீர் தேவை. 3 நிமிடங்களுக்கு 3 நிமிடங்களுக்கு குளிர்ந்த தண்ணீரில் கால்களை மூழ்கடிக்கவும், 3 நிமிடங்களுக்கு சூடான தண்ணீரில் மூழ்கவும் நாம் திருப்பிச் செல்வோம். இந்த நடைமுறை பெட்டைம் முன் செய்ய முடியாது.
உங்கள் முன்தினம் கடினமானதல்ல
குளியல் பின்னர், தோல் மென்மையான இருக்கும் போது, அடி soles இருந்து pemice கற்கள், keratinized துகள்கள் மூலம் நீக்க வேண்டும். ஒரு நடைமுறைக்கு பிறகு தோல் பாதுகாப்பற்றது, நீங்கள் எளிதாக உங்கள் கால்களை தேய்க்க முடியும், மற்றும் விழுந்த மோட் கூட உங்கள் கால் காயப்படுத்தலாம் ஏனெனில் அடுக்குகள், முன்னுரிமை மாலை, ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு முறை நீக்கப்பட்டது வேண்டும்.
கால் மசாஜ்
மசாஜ் ஒரு வாரம் ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்ய வேண்டும், அது இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது, தசை பதற்றம் விடுவிக்கப்படுகின்றது. உங்கள் கால்களை கிரீம் கொண்டு மசாஜ் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் உடலில் உள்ள உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு பல அடி புள்ளிகள் உள்ளன. கிரீம் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். விரல் இருந்து விரல்கள் இருந்து கால்களை தேய்க்க. அதிக எண்ணெய் அல்லது கிரீம் ஒரு திசு மூலம் நீக்கவும். விரல்கள் இருந்து ஒரு குதிகால் நகரும் மசாஜ் கால்களை அவசியம்.
- வலுவாக ஒரே வெளியே தேய்க்க.
- வட்ட வடிவ இயக்கங்களுடன் கால்களை மசாஜ் செய்யவும்.
- நாம் ஒவ்வொரு விரலையும் கசக்கிறோம்.
அடி வியர்வை இருந்து தூள்
நாங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி யூரோட்ரோபின் பவுடர் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி பவுக்கின் பவுடர் ஆகியவற்றை கலக்கிறோம். இந்த கலவையுடன், கால்விரல்கள் மற்றும் கால்களின் பாதங்கள் இடையே உள்ள இணைப்புகளை நாங்கள் வைக்கிறோம். 6 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு முறையும் இந்த செயல்முறை செய்கிறோம். சிகிச்சையானது கால்களை கழுவி, சாக்ஸ் மாற்றாதே. ஏற்கனவே ஏழாம் நாளில் கால்களை நாம் குளிப்போம் மற்றும் சாக்ஸ் மாற்ற வேண்டும். ஒரு மாதத்தில் நிச்சயமாக மீண்டும் மீண்டும் வரும்.
வியர்வைக்கு தீர்வு
போரிக் அமிலம் தூள் நான்கு தேக்கரண்டி வெளியேற்ற, அலு மற்றும் கலவை அரை டீஸ்பூன் சேர்க்க. ஒவ்வொரு காலையுமே இந்த கலவையுடன் நாம் கால்களை போடுவோம், சுத்தமான சாக்ஸ் போடுவோம். ஒவ்வொரு சாக்லையும் சிறந்த விளைவைப் பெற, கொஞ்சம் தூள் நிரப்பவும். மாலையில் சூடான நீரில் நம் கால்களை சுத்தம் செய்வோம். இரண்டு வாரங்களில் கால்கள் வியர்வை கடக்கும்.
பாதங்களின் லேசான வியர்வைக்கான தீர்வு
போரிக் அல்லது சாலிசிலிக் ஆல்கஹால் 2% தீர்வுடன் கழுவிய பிறகு, நம் கால்களை துடைக்கினால் இது உதவும். பிறகு உங்கள் கால்களை தெளிக்கும் தாளமுள்ள தூள் தூள் கொண்டு தெளிக்கவும்.
கால்கள் calluses தீர்வு
30 அல்லது 40 நிமிடங்கள் சூடான நீரில் அடித்து விடுங்கள். கூழ் ஒரு சிறிய எலுமிச்சை தலாம் எடுத்து 5 அல்லது 6 நாட்களுக்கு callus அதை கட்டி. சோளம் வெளியேற வேண்டும்.
கோழிகளுக்கு எதிரான மக்கள் சைபீரியன் தீர்வு
நாம் வெங்காயம் தாளில் ஒரு தேக்கரண்டி 4 தேக்கரண்டி, வினிகர் அட்டவணை ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் நாம் இரண்டு வாரங்களுக்கு வலியுறுத்துவேன். பிறகு, இந்த வெங்காயம் உமிவைச் சோளத்தை அடுக்கி வைத்து, அதை ஒரு கட்டுடன் கட்டி, இரவில் விட்டுவிடுவோம். கோழிகள் மறைந்து போகும் வரை, 5 முதல் 7 முறைகளை எடுக்க வேண்டும்.
கால்கள் விரிசல் இருந்து
செயல்முறை முன், நாம் ஒரு சூடான குளியல் செய்ய வேண்டும், சமையல் சோடா 2 தேக்கரண்டி சேர்த்து, எங்கள் கால்கள் வரை நீராவி. பின் ஒரு குமிழியில் இருந்து ஒரு குமிழியை தயார் செய்து, அதை முழங்கால்களில் போட்டு, பாலிஎத்திலீன் அதை மூடி, இரவில் அதை விட்டு விடுவோம். காலையில் நாங்கள் கால்களை கழுவ வேண்டும், குதிகால் உமிழும் மற்றும் ஒரு கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். 2 அல்லது 3 நடைமுறைகளுக்குப் பின், குதிகால் மீது விரிசல் கடக்கும்.
விரிசல் இருந்து ஆமணக்கு எண்ணெய் மாஸ்க் உதவும்
நாங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயை ஒரு தேக்கரண்டி, 2 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி மலர்களின் தேக்கரண்டி மற்றும் ஆல்கஹால் அரை தேக்கரண்டி கலந்து கொள்கிறோம். க்ரூலைப் பெற, தாலுகா பவுடர் சேர்க்கவும். நாம் நாற்பது நிமிடங்கள் புண் களங்களில் ஒரு மாஸ்க் போடுவோம், பிறகு அதை கழுவ வேண்டும்.
சுருள் சிரை நாட்டுப்புற வைத்தியம் சிகிச்சை
சுருள் சிரைய நாட்டுப்புற வைத்தியம் தடுப்பு விரிவான இருக்க வேண்டும். எனவே, மூலிகைகள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் கொண்டு சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை நல்லது. இதனால், மீட்சி செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படும். சுருள் சிரை நாளங்களில் சிகிச்சை போது, நீங்கள் ஒரு உணவு பின்பற்ற வேண்டும்.
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சிகிச்சை முறைகள்
"பூண்டு எடுத்து அதை நசுக்கு." இது நீலநிற உட்புறத்துடன் இருக்கக்கூடாது, வெள்ளை நிறத்துடன் இருக்கும். வெண்ணெய் இரண்டு துண்டுகளாக அதை அசை. இந்த கலவை protruding நரம்புகள் இரவு பயன்படுத்தப்படும், மேல் நாம் காகிதத்தோலில் காகித வைத்து, நாம் ஒரு சூடான தாவணியை சரி. காலையில் நாங்கள் கால்களை கழுவுவோம், சூடாக போடுவோம்.
- புழுக்கள் புழுத்த புல் எடுத்து புளி பால் கொண்டு கலந்து கலக்கவும். நாம் கட்டுக்குள் காய வைத்து, அதை நம் அழுத்தங்களுடன் போடுகிறோம். 3 ஆப்பிள் Antonovka எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் ஒரு லிட்டர் நிரப்ப மற்றும் 3 மணி நேரம் காத்திருக்க: கூடுதலாக, நீங்கள் இந்த வழியில் தயாராக இது ஆப்பிள்கள், இருந்து பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு பயன்படுத்த வேண்டும். ஆப்பிள்கள் வெளியே எடுத்து ஒரு குழப்பம் மாற்றும். நாங்கள் காலையிலும் மாலையில் 2 டேபிள் ஸ்பூன்களிலும் சாப்பிடுகிறோம்.
- 2 தேக்கரண்டி தொட்டால் எடு, எடுத்து கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, நாம் ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தி, வடிகட்டி மற்றும் ¼ கப் ஒரு நாள் 3 முறை குடிக்க. 4 வாரங்களுக்கு பிறகு, நீங்கள் மற்றொரு இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு இடைவெளியை எடுக்க வேண்டும், பின்னர் நாம் சிகிச்சையின் படி மீண்டும் செய்வோம். இந்த சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மிகவும் பாதுகாப்பானது. சிகிச்சை முறை 6 மாதங்கள் ஆகும். கூடுதலாக, நீங்கள் கண்டிப்பாக உணவு கடைபிடிக்க வேண்டும். மீன், புகைபிடித்த இறைச்சி, கொழுப்பு இறைச்சி நீக்கவும். அத்தகைய சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் கூட நடக்கலாம்.
- காபி சாம்பலில் ஒரு சில ஜாதிக்காய்வை அரைக்கவும். இந்த தூள் ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி நிரப்பப்பட்ட, நாம் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி போட. முற்றிலும் கலக்கப்பட்டு, அரை மணி நேரம் கழுவ வேண்டும். காலை உணவுக்கு ஒரு மணிநேரம் ஆகும், மேலும் ஒரு மணி நேரம் கழித்து 2 மணி நேரம் கழித்து குடித்துவிட்டு வாருங்கள். சுருள் சிரை நாளங்களில், நீங்கள் பைன் கொட்டைகள் சாப்பிட வேண்டும்.
நாட்டுப்புற சமையல் - கால் பராமரிப்பு
உங்கள் கால்களிலிருந்து எடிமாக்களை அகற்ற, பிர்ச் இலைகளிலிருந்து உமிழும் உறைகள் உங்களுக்கு உதவும். நாம் கேன்வாஸ் பைகள் செய்கிறோம், நாங்கள் ஒரு கிங்கிரசில் அவற்றைப் பாய்ச்சுகிறோம், இரவில் அவற்றைப் போடுகிறோம், மேலே பட்டைகளால் அவற்றை உயர்த்துவோம். நாம் ஐந்து நாட்கள் இந்த செயல்முறை செய்கிறோம், நாம் மட்டுமே இலைகள் புதிய எடுத்து.
வயதான calluses ஐ அகற்ற, ரொட்டி துண்டு ரொட்டி இருந்து வெட்டி, அதை வினிகர் முன் ஈரப்படுத்த வேண்டும். இந்த அழுத்தம் பெட்டைம் முன் செய்யப்படுகிறது மற்றும் நாம் calluses அதை விண்ணப்பிக்க 8 நாட்கள்.
ஈரமான மற்றும் உலர் calluses இருந்து, கால்களை soles மீது கொம்பு இடங்களில் இருந்து, நாம் தேயிலை பூஞ்சை உட்செலுத்துதல் மூலம் compresses மற்றும் மறைப்புகள் மூலம் பெற.
பாத பராமரிப்பு
- உட்புற பன்றி கொழுப்பு 1 பகுதியாக எடுத்து, வேகப்பந்து இடங்களில் தேன் 2 பாகங்கள், துணி கட்டுப்படுத்த மற்றும் இரண்டு மணி நேரம் விட்டு.
- பால் 30 நிமிடம் ஒரு ஆப்பிள் சமைக்கினால், அது அடி காலில் விரிசல் உதவுகிறது.
"நீ நீல களிமண்ணை பரப்பி, இந்த பாதையை எங்கள் காலடியில் போடு." அது காய்ந்துவிட்ட பிறகு, சூடான நீரில் கழுவவும், கால்களைக் கழுவவும்.
- முழங்கால்களில் கடுமையான தோல் சிட்ரஸ் முகமூடியுடன் மென்மையாக்கப்படுகிறது. எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு பழச்சாறு மற்றும் காய்கறி எண்ணெயில் பத்து பாகங்களை கலந்து கலந்து, பின்னர் உங்கள் முழங்கால்களில் இந்த கலவையை வைத்து, இருபது நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு, பின்னர் சூடான நீரில் கழுவி அதை ஒரு சத்துள்ள கிரீம் கொண்டு கழுவவும்.
- தடுப்பு பராமரிப்புக்காக நாம் ஒரு உருளைக்கிழங்கைப் பருக வேண்டும், ஒரு கால்களின் பெற்ற குழுவில் நாம் சூடுபடுவோம். இதனால், கால்கள் தோல் மீள் மற்றும் மென்மையாக மாறும். நகங்கள் பிரிக்கப்படாது, அடி கால்களும் மென்மையாக மாறும். இந்த நடைமுறை குதிகால் மீது விரிசல் இருந்து, corns இருந்து, gouty நிகழ்வுகள் இருந்து கால்கள் பாதுகாக்கும். 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் இந்த குழம்பு உள்ள கால்களை வைத்து. இத்தகைய குளியல் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, உங்கள் பாதங்களை சூடான சுத்தமான நீர் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் கிரீஸ் மூலம் கழுவுங்கள்.
- கால்களை சோர்வு நீக்கும் பொருட்டு, நாம் அவற்றை கழுவ வேண்டும்.
இப்போது நாம் பெண்களின் கால்களில் சுருள் சிரை நாட்டுப்புற சமையல் தடுப்பு பற்றிய கவலையைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறோம். உங்கள் கால்கள் கவனித்து இந்த எளிய நடைமுறைகளை செய்து, நீங்கள் வியர்த்தல், கால்சஸ், விரிசல், வீக்கம் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உங்கள் கால்களை அகற்ற முடியும்.