"Hygiene" என்ற வார்த்தை கிரேக்க hygieinos இருந்து வந்தது - "சுகாதார கொண்டு, சிகிச்சைமுறை". உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு தாய் மட்டும், ஆனால் ஒரு ஆரோக்கியமான தாய் தேவை! எனவே முதல் மாதங்களின் கவலையின் சுழற்சியில் அடிப்படைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உண்மை, "அடிப்படை சுகாதாரம்" என்ற கருத்து பொதுவாக விட அதிகமாக இருக்கும்: உங்கள் கைகளை கழுவுதல் மற்றும் ஒரு மழை எடுத்து அடிக்கடி தேவைப்படுகிறது. ஆனால் நீயே மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளின் ஒரு சிறு துரும்பைக் காப்பாற்றிக் கொள்வாய், இது பேறுக்குரிய காலத்தில் நீங்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படும். ஆனால் நாம் உடனடியாக இட ஒதுக்கீடு செய்வோம் - வெறித்தனமாக இல்லாமல்! மருத்துவ சுகாதாரத்துடன் உடலுறவு இல்லை. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் ஆரோக்கியமான விதிகள் இன்று ஒரு உண்மையான தலைப்பு.
நெருங்கிய செயல்முறை
உங்கள் பாலியல் உறுப்புகள் 8 வாரங்களுக்குள் முந்தைய அளவுக்கு திரும்ப வேண்டும். குழந்தை பிறந்தவுடன், கருப்பை 1 கிலோவை எடையும், ஆனால் மகப்பேற்று காலத்தின் போது அது 50 கிராம் வரை குறைக்கப்படும். அதன் உள் மேற்பரப்பு இப்போது ஒரு திடமான காயத்தை ஒத்திருக்கிறது - நஞ்சுக்கொடி பிரிக்கப்பட்ட பின்னர் பல திறந்த இரத்தக் குழாய்கள் உள்ளன. மற்றும் கருப்பை படிப்படியாக குறைகிறது, குறைகிறது, சுமார் இரண்டு மாதங்கள் ஏராளமாக கண்டறியும் நிறுத்த வேண்டாம். இயற்கையாகவே, நாம் நோய்த்தொற்றை அனுமதிக்க கூடாது! சாதாரண சூழ்நிலையில், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியத்தை சமாளிக்கும் மற்றும் வீக்கம் தொடங்கும். இப்போது, நுண்ணுயிர்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் பெற வாய்ப்புகள் அதிகம் இருக்கும் போது, தூய்மை சிறப்பு கவனிப்புடன் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். காலையில் நீ கழுவ வேண்டாம், ஆனால் மாலை, ஆனால் கழிப்பறை ஒவ்வொரு விஜயம் பிறகு. முதலாவதாக, வெளிப்புற பிறப்புறுப்புக்களை கழுவுதல், பின்னர் தொடையின் தோலும், இறுதியாக, ஆசனவையின் பகுதியும். முன்தினம் இருந்து பாக்டீரியா புணர்புழை தொடர்பு இல்லை முக்கியம். குழந்தை அல்லது சாதாரண கழிப்பறை சோப்பை பயன்படுத்தவும். ஆனால் ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை அல்ல! இல்லையெனில், நீங்கள் மென்மையான தோல் உலர முடியும். சிறுநீர் கழித்த பிறகு, சுத்தமான தண்ணீரில் நன்கு துடைக்கவும். நீங்கள் துருவத்தில் தையல் கிடைத்ததா? அவற்றை உங்கள் கைகளால் தொட்டுவிடாதீர்கள். அவர்களுக்கு மழைக்கு ஒரு ஜீட்டை அனுப்புவது போதும். உங்கள் பணி பிறப்பு உறுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள நுண்ணுயிர்கள் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கு சாதகமான சூழலை அனுமதிக்கக் கூடாது. அவர்கள் செயற்கை, ஈரப்பதம் மற்றும் cramping மிகவும் பிடிக்கும். முன்னர், மகப்பேறு மருத்துவமனைகள் கூட உள்ளாடைகளை அணிய அனுமதிக்கப்படவில்லை! இன்று விதிகள் மிகவும் கடுமையானவை அல்ல, செலவழிப்பு பருத்தி உள்ளாடைகளை கைப்பற்றும். அவற்றை மாற்றவும் மற்றும் பட்டைகள் (பொருத்தமான ஸ்பெஷல் பேஸ்பேர்டம் அல்லது மிகவும் ஏராளமான துப்புரவுகளுக்கு வழக்கமாக) மாற்றவும் முடிந்தவரை! பருத்தி அல்லது கைத்தறி - இயற்கை துணிமணிகளிலிருந்து பிரத்தியேகமாக படுக்கை மற்றும் கைத்தறி பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் வாரங்களில், ஒவ்வொரு நாளும் தாள்களைப் புதுப்பிப்பது நல்லது.
சோம்பேறி வேண்டாம்!
குழந்தையின் எல்லா வீட்டு இரசாயணங்களும் பொருத்தமானதாக இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வீட்டிலுள்ள எல்லாவற்றையும் சலவை செய்வதற்காக "0+" எனும் குறியீடான ஹைபோஅலர்கெனி சிசுப் பவுடர் பயன்படுத்த வசதியாக உள்ளது. மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்தனியாக சலவை இயந்திரத்தில் மட்டுமே குழந்தைகள் ஆடைகளை ஏற்றவும். பிரசவத்தின்போது, சிறுகுடலையும் சிறுநீர்ப்பையும் இடுப்பு சுவரில் நசுக்குகிறது. இதன் விளைவாக, இந்த உறுப்புகளின் நரம்பு முடிவுகளை உணர்திறன் இழக்கின்றன. முதலில் நீங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதலை உணர முடியாது. எனினும், ஒரு முழு நீர்ப்பை ஒப்பந்தம் இருந்து கருப்பை தடுக்கிறது. ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரமும் அதை காலி செய்ய மறக்காதீர்கள். ஒரு எளிய உடலியல் நிர்பந்தம் உங்களுக்கு உதவும்: இயங்கும் தண்ணீர் ஒலி. ஒரு பெரிய வழியில் கழிப்பறைக்கு செல்ல, 2-3 நாட்களுக்கு முன்னால் பிறந்திருக்காது. மற்றும் மலச்சிக்கல் தடுக்க, உங்கள் உணவில் அதிக புரதங்கள், புதிய தயிர் மற்றும் தாவர எண்ணெய் அடங்கும். குழந்தை இந்த இயற்கை பொருட்கள் காயம் இல்லை. கருப்பரிமாற்றம் குறையும் போது, நீங்கள் மாதவிடாய் போது, சற்று வலி உணர்வுடன் அனுபவிக்கிறீர்கள். செயல்முறை முடுக்கி வயிறு பயன்படுத்த வேண்டும் ஒரு ஐஸ் குமிழி, உதவும். மகப்பேறு மருத்துவமனைகளில் பொதுவாக பனி உள்ளது. வீட்டில், உங்கள் வயிற்றில் அடிக்கடி பொய் முயற்சி - இது கருப்பை உள்ளடக்கங்களை வெளியேற்றம் மற்றும் அதன் குறைப்பு பங்களிக்கிறது.
வெல்வெல் கையாளுகிறது
"நீ உன் கைகளை கழுவிவிட்டாயா?" - வேலைக்குத் திரும்பும் போது என் அம்மா கேட்கும் முதல் கேள்வி குழந்தையைப் பெற விரும்புகிறது. அதே கேள்வியை தாத்தா பாட்டி கேட்டார். முடிந்தவரை அடிக்கடி கைகளை கழுவுதல்! குறிப்பாக என் அம்மா முயற்சி - நெருக்கமான சுகாதார பிறகு, டயபர் மாற்றுவதற்கு முன் ... சுமார் ஒரு சில கழுவுதல் ஒரு நாள் கழிவறைக்கு! எனினும், கைகள் தோல் போன்ற ஒரு சோதனை நிற்க முடியாது. அவள் மீது எரிச்சல் இருக்கிறது. சிக்கலைத் தடுக்க எப்படி? முதலில், சோப்புடன் என் கைகளை ஒவ்வொரு முறையும் செய்யாது. சில நேரங்களில் தண்ணீரில் அவற்றை துவைக்கலாம். இரண்டாவதாக, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நுண்ணுயிர் சோப்பு அல்லது பிற ஆக்கிரமிப்பு சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நுண்ணுயிர்களை சமாளிக்க போதுமான மென்மையான குழந்தை சோப் உள்ளது. வழியே, பொதுவான ஆத்துக்காக அது நீண்ட காலமாக பழக்கமாக இருந்திருக்கும் ஜெல் ஒன்றுக்கும் பொருந்தும். சுத்தம் செய்ய முயற்சி செய்யாதீர்கள்! குழந்தைக்கு அடுப்பில் இருக்கும் பாக்டீரியாவுடன் சிறிது தொடர்பு இருப்பது கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே அவர் இயல்பாகவே தனது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பயிற்சி அளிக்கிறார். கொள்கை மூலம் வழிநடத்தும்: அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய நல்லது, ஆனால் மொத்த நீக்கம் செய்ய உழைக்க வேண்டாம். பொட்டாசியம் கிருமி நாசினிகள் கரைசல் ஒரு தீர்வு கொண்டு douching, ஆல்கஹால் உங்கள் கைகளை தேய்த்தல் - இந்த மிதமிஞ்சிய உள்ளது. உங்கள் சிறந்த நண்பர் இப்போது சாதாரண சுத்தமான தண்ணீர். மூன்றாவது, குழந்தைகள் ஒப்பனை ஒரு அட்டவணை மீது "தீர்வு" கைகள் ஒரு கிரீம் ஒரு ஜாடி. பெரும்பாலும் முடிந்தவரை தோலை ஈரப்படுத்தவும்.
மூல நோய் உதவி
மலச்சிக்கலின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அடிக்கடி கர்ப்பம் மற்றும் மகப்பேற்று காலத்திற்கான தோழர். மருந்துகளை மட்டும் நீங்கள் பரிந்துரைக்காதீர்கள். மருந்துகள் மற்றும் suppositories மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஹெமோர்ஹொய்டல் முனைகள் இன்னும் தோன்றின? கழிப்பறை காகிதம், ஆனால் பருத்தி அல்லது குழந்தைகள் சுகாதார துடைக்கும் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீரிழிவு ஒவ்வொரு செயல் பிறகு, குளிர்ந்த நீரில் உன்னை சுத்தம். குளிர் மூல நோய் கொண்ட வலிக்கு நல்ல தீர்வாகும். இது பனியில் இருந்து அனீஸுக்கு (திசு அடுக்கு மூலம் மட்டுமே) கம்பளிப்பூச்சி suppositories மெழுகுவர்த்தியை மென்மையாக்குவதற்கு உங்களால் மருந்துகளை வாங்க முடியும். ஆனால் கருவி மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது.
கிராக் கீழே!
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்க்கு அளிக்கக்கூடிய மிகவும் எளிதான வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பும் பின்பும், சோப்புடன் முலைக்காம்புகளை கழுவ வேண்டும். மற்றும் விரிசல் இருந்தால் - கிரீஸில் அவர்களை கொட்டி விடு. அதிர்ஷ்டவசமாக, அத்தகைய பரிந்துரைகள் ஏற்கனவே கிட்டத்தட்ட எங்கும் கொடுக்கவில்லை. நுரையீரலைச் சுற்றியுள்ள தோலில் (முழு அயனியின் மீது) பாக்டீரிசைல் கிரீஸ் கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும். இது நோய்த்தாக்கம், மற்றும் முலைக்காம்புகளை இருந்து குறுக்கு பாதுகாக்கிறது - பிளவுகள் இருந்து. ஆனால் சோப்பு கொண்டு கழுவி மசகு எண்ணெய் flushes, எனவே, தோல் எரிச்சல் மற்றும் பிளவுகள் தூண்டுகிறது. முழு உடலையும் சோப்புடன் கழுவுவதன் மூலம், மார்பின் ஆரோக்கியத்திற்காக சாதாரண தினசரி மழை போதும். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உங்கள் பாலுடன் சமநிலையை உயர்த்த மறக்காதீர்கள். இது சேதத்திலிருந்து இன்னும் அதிகமாக அவளை காப்பாற்றும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு செக்ஸ்? சாத்தியமான நுணுக்கங்கள்
நீங்கள் யோனிவிலிருந்து இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுவதற்கு முன் டாக்டர்கள் பாலியல் நடவடிக்கையைத் தொடங்க பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள். குழந்தையின் மீது குழந்தை பிரசவத்திற்கு பிறகு குணமாகி விடுவதால், நீங்கள் மிகவும் விரும்பமாட்டீர்கள். இருப்பினும், கிளாசிக்கல் பாலியல் இல்லாததால் அன்புக்கு ஒரு தடை இல்லை! உங்கள் கணவருடன் நீங்கள் உறவைக் காத்திருக்க வேண்டும் என்று விளக்குங்கள். ஆனால் முத்தங்கள், மென்மையான தலையணைகள் மற்றும் வாய்வழி சருமங்களுக்கு எதிராக, மருத்துவர்கள் எதுவும் இல்லை. கருப்பையின் உட்புற மேற்பரப்பு முழுவதுமாக (6-8 வாரங்களுக்கு பிறகு கழித்தபின்) சுகப்படுத்துகின்றபோது, நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் புதிய பாத்திரத்திற்கான தழுவல் மற்றும் பாலியல் ஆசை எழுப்பும். ஆனால் நீங்கள் எந்த வானிலை திட்டமிடவில்லை என்றால், உங்களை பாதுகாக்க மறக்க வேண்டாம்! ஒரு பொதுவான கட்டுக்கதை: தாய்ப்பால் போது, நீங்கள் கர்ப்பமாக முடியாது. 10% வழக்குகளில் - அது சாத்தியம்! எனவே திட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்திலிருந்து கூடுதல் பாதுகாப்பு தேவை. ஆணுறைகளை பயன்படுத்துவது சிறந்தது. வாய்வழி கருத்தடைச் சந்தர்ப்பங்களில், எப்போதும் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். ஏற்பாடுகள் தாய்ப்பாலுடன் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும். க்ரோஹோருக்கு ஹார்மோன்கள் தேவையில்லை! பிரசவத்திற்குப் பின்னர் தோன்றும் கருமுனையின் வறட்சிக்கு பயப்பட வேண்டாம். லூப்ரிகண்டுகள் உதவும் போது. ஆனால் பாலூட்டுதல் முடிந்தபின், எல்லாம் சாதாரணமாக திரும்பும்.