புகைப்பவர்களுக்கு பயனுள்ள குறிப்புகள்

நாம் வாழும் உலகம் இரண்டு முகாம்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: புகைபிடித்தல் மற்றும் சுறுசுறுப்பாக புகைபிடித்தல். இந்த விநியோகம் மிகவும் துல்லியமாக இருக்கிறது, ஏனெனில் சிகரெட் புகை புகை மற்றும் முதல் நபர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. பல தங்களை கவனித்துக்கொள்வது, ஆனால் அனைவருமே மோசமான பழக்கத்தை விட்டுவிட முடியாது. எனவே, இந்த வழக்கில், ஒரு சிறப்பு உணவு உதவும் - இது அதிக கலோரி இருந்து அல்ல, ஆனால் புகை மூலம் சுவாசிக்கப்படும் நச்சு விஷம் இருந்து விடுவிப்பு. குழந்தை பருவத்திலிருந்து எங்களுக்குத் தெரிந்த தயாரிப்புகள் பயனுள்ளதாகவும், மலிவுடனும் உள்ளன.
முட்டைக்கோஸ் பண்புகள்
நாம் வெள்ளை முட்டைக்கோசுக்கு மிகவும் பழக்கமாகி விட்டோம், ஆனால் பெக்கிங் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் ஆகியவற்றின் பயன்பாடு குறைவாக இல்லை. அதன் மூல மற்றும் சமைத்த வடிவத்தில் முட்டைக்கோசு அதன் பயனுள்ள குணங்களை இழக்காது, உணவுக்கு மட்டுமல்ல, நுரையீரல் புற்றுநோயில் தடுக்கும் பண்புகளும் உள்ளன. புற்றுநோய்களுக்கு எதிரான போரில் ஆன்டின்கானியோஜெனிக் பொருட்கள் இரண்டு வழிகளிலும் ஈடுபட்டுள்ளன - புற்றுநோய் உயிரணுக்களுக்கு உயிர் கொடுப்பதோடு, பரவுவதைக் குறைக்காதே. குறைந்தபட்சம் ஐந்து முறை உணவில் முட்டைக்கோசு பயன்பாடு ஒரு நாள் சிகரெட் புகைக்கு நல்ல தடுப்பு மருந்து.

தக்காளி பண்புகள்
லிகோபீன் - ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற, இலவச தீவிரவாதிகள் விளைவு தடுக்கும். தக்காளி சாறு, வெப்பமண்டலமாக பதப்படுத்தப்பட்ட, புதிய காய்கறிகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இது செரிமானப் பகுதியில் லைகோபீனின் பரப்புக்கு உதவுகிறது. தக்காளி மற்றும் தக்காளி பழச்சாறுகள் நிறைந்த உணவுகளில், புற்று நோய்க்கான ஆபத்துகள் குறையும். லிகோபீன் நுரையீரல் கட்டிகளுடன் தொடர்புடைய பாதுகாப்பு பண்புகள் உள்ளன. தக்காளி பழச்சாறு மற்றும் முட்டைக்கோஸ் பரவுவதைப் பாதுகாப்பதன் விளைவை இரட்டையாக்கும்.

கேரட் பண்புகள்
கேரட், ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பு, விதைகள், டாப்ஸ் மற்றும் வேர்கள் பயனுள்ளதாக பண்புகள் உள்ளன. நீங்கள் கேரட் சாறு ஒரு கண்ணாடி மூன்று முறை ஒரு வெற்று வயிற்றில் எடுத்து இருந்தால் கேரட் கேரட் வளர்சிதைகளின் வளர்ச்சி நிறுத்தப்படும் என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

முளைத்த கோதுமை பண்புகள்
புற்றுநோய் நிவாரணம் பெறும் என்று நம்புகிறேன், அது மதிப்பு இல்லை, ஆனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீட்க மற்றும் உடல் germinated கோதுமை தானிய உதவும். ஒரு வலுவான உயிரினம் புற்றுநோய் உயிரணுக்களிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாக்க முடியும். சிகரெட் புகை ரசிகர்களுக்கு, இது ஒரு பெரிய தடுப்பு ஆகும்.

ஒப்பனை பொருட்கள்
ஒரு பெண் புகைபிடிக்கும் தீமைகளின் விளைவுகள் வெளிப்புறமாகத் தோன்றும். புகைபிடித்தல் மற்றும் அழகான, சுத்தமான, புதிய தோலை இணைப்பது இயலாது. ஆக்ஸிஜன் பட்டினி முதிர்ச்சியடைந்த சுருக்கங்களை, முகத்தின் மாற்றங்களின் நிழலையும், தோல் உறைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. புகைபிடிக்கும் போது தூண்டப்படுவதன் மூலம், அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணிய துகள்கள் தோலில் தோன்றுகின்றன மற்றும் துளைகள் தடுக்கின்றன. மாசுபடுத்தப்பட்ட தோல் பாக்டீரியாவிற்கு ஒரு சாதகமான சூழல், அதாவது பருக்கள் மற்றும் கருப்பு புள்ளிகள் வழங்கப்படுகின்றன. தோல் குறைவான மீள் மற்றும் மீள் உள்ளது.

இளைஞர்களையும் அழகுகளையும் மீட்டெடுப்பது கெட்ட பழக்கவழக்கங்களையும் ஒப்பனைகளையும் தவிர்க்க உதவும்:

• முகத்தை சுத்தப்படுத்த ஜெல் அல்லது ஸ்க்ரப்ஸை உபயோகிப்பதன் மூலம் தினமும் உரிக்கப்படுதல்;
• குளிர்ந்த நீரில் மிகவும் முக்கியமான தோற்றத்தை உண்டாக்குகிறது, சலவை செய்யாமல், பாலுறவைக் கழுவும், அழற்சிக்குரிய ஜெல் மற்றும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்;
• உடலில் கொலாஜின் பற்றாக்குறை தோல் மந்தமானதாகிவிடும், தோல் தோல் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இதில் வைட்டமின்கள் A, C, E;
• ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை, கண்களை சுற்றி முகமூடிகள் மற்றும் கொலாஜன் தோல் முகமூடிகள் டோனிங்;
• உடைந்த இரத்த ஓட்டம் மீளமைக்க உதவும்.
  

ரோசாசியா
உடைந்த இரத்த சுழற்சிகளுடன், சிறிய வாஸ்குலார் ஆஸ்டிரிக்சுகள் அல்லது மூக்கு மற்றும் கன்னங்களை மூடுகின்ற இலைகள் தோன்றும், இது அடிக்கடி எரியும் மற்றும் அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. Couperose பரவுவதை தடுக்க முடியும்: சலவை போது, ​​ஒரு துண்டு கொண்டு உங்களை துடைக்காதே, தண்ணீர் அதன் சொந்த ஆவியாக்குகிறது. ஆண்டு முழுவதும் பாதுகாப்பு கையுறைகளை விண்ணப்பிக்கவும், எரிச்சலுடனான குழந்தை கிரீம் பொருந்தும். வெப்பமடைதல் முரணாக உள்ளது.

புகை பிடித்தல் "கட்டாயப்படுத்தப்பட்டது."
புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து பெரிய அளவில் புகைபிடிப்பவர்களின் நுரையீரல்களில் விழுந்துவிடும். நுரையீரலில் 70 நாட்கள் வரை புகைபிடிப்பவர்களுடனான மிகுந்த புற்றுநோய்கள் உள்ளன. அதன்படி, புகைபிடிப்பதற்காக 5 மணிநேரமாக இருப்பதால், புகைபிடிப்பவருக்கு புகைபிடிப்பவர்களுக்கும், பார்வை மோசமடைவதற்கும், அதிகரிக்கும் கிழிப்புக்கும் வெளிப்படையாக இல்லை.

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான செயலிழப்பு புகைபிடிப்பது ஒரு ஆபத்தான காரணியாகும், இது பல நாடுகளின் விஞ்ஞானிகளின் நீண்டகாலமாக உள்ளது. மாசுபட்ட வளிமண்டலமும் புற்றுநோய்க்கு பங்களிப்பு செய்கின்றது, ஆனால் புகைப்பிடித்தலுடன் இணைந்து, இந்த காரணி பல முறை அதிகரிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிகரெட் புகை நுரையீரலில் குவிந்து, இரத்தத்தில் ஊடுருவி, உடலின் முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்தி, மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரல்களின் நீடித்த நோய்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட கதிரியக்க ஐசோடோப்புகள் உள்ளன.

ஒரு வழி இருக்கிறது. அனைத்து வாழ்க்கை பழக்கங்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் மறுப்பு, புகையிலையின் புகை இல்லாமலேயே சுத்திகரிப்பு மண்டலங்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியமாகும், மேலும் அடிக்கடி கடல் மீது ஓய்வெடுக்க வேண்டும், காடுகளை விட்டு வெளியேற வேண்டும், அது விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும். மலை காற்று ஆக்ஸிஜன் பட்டினி பெற உதவுகிறது. வீட்டில், விளையாட்டு விளையாட, மேலும் நகர்த்த, புதிய காற்று நிறைய நடக்க. மூச்சுத்திணறல் மற்றும் நுரையீரல்கள் சுவாச மண்டலத்தில் நன்கு அழிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அதை சரியாக செய்ய வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.

உணவு புகைபிடிப்பவர்
உணவில் மாறுபட வேண்டும், உடலில் உள்ள வைட்டமின்களின் குறைபாடுகளுக்குப் பதிலாக, காய்கறிகளாலும் பழங்களாலும் ஆதிக்கம் செலுத்தப்பட வேண்டும். வைட்டமின்கள் "சி", "பி 12", "ஈ" சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நிரப்பப்படுகின்றன. பீன்ஸ் மற்றும் பால் உற்பத்தியை அப்புறப்படுத்த முடியாது. பெரிய அளவில், அது கடல் உணவு, கொட்டைகள், கீரை தேவைப்படுகிறது. கொழுப்பு உணவு தவிர்க்க மிகவும் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.

புதிய சாறுடன் கூடிய நச்சுத்தன்மையைக் குறைத்தல், எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உடனடியாக தயார் செய்யப்பட்டது. கனரக உலோகங்கள் நடுநிலையானது ஜெருசலேம் கூனைப்பூக்களுக்கு உதவுகிறது - ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, radionuclides மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. சிவப்பு திராட்சை இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும். ஒரு மல்டி வைட்டமின் சிக்கலானது பெரும் நன்மையாக இருக்கும், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கு ஏற்ப நடைமுறை செய்யப்பட வேண்டும்.

பெண்கள் புகைப்பவர்கள் பாலியல் ஈர்ப்பு

புகைத்தல் சிறந்த பாலினத்துடன் ஒப்பிட முடியாது. முதல் முறையாக புகைபிடித்தல் பெண்கள் பாலியல் கவர்ச்சியை அனுபவிக்கும் போதிலும்கூட, காலப்போக்கில் இது முற்றிலும் மறைகிறது. சுவாசம், எரிச்சலூட்டும் தன்மையைக் காட்டுகிறது. இரத்த ஓட்டம் குறைந்து, வாஸ்குலார் ஸ்பாஸம் மூலம் தூண்டிவிடப்பட்டது, மற்றும் பாலியல் ஆசை குறைக்கப்பட்டது.

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள், ஆராய்ச்சி மூலம், புகைபிடித்தல் பெண்கள் புகைபிடிப்பவர்களைவிட பாலியல் ரீதியாக சம்பந்தப்பட்டிருப்பதாக முடிவு செய்துள்ளனர். அவர்கள் நிகோடின் நன்றி, நாளமில்லா அமைப்பு கடினமாக வேலை, டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி மற்றும் பாலியல் ஆசை அதிகரித்துள்ளது என்று உண்மையில் இந்த ஊக்குவிக்க. ஆனால் இந்த நடவடிக்கைகள் ஏமாற்றும், மற்றும் பாலியல் ஆசை குறைதல் படிப்படியாக ஏற்படுகிறது மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு வழிவகுக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் ஒப்புக்கொள்கிறேன்.