பிளாட் அடி. அதன் காரணங்கள். தடுப்பு.

அடிவயிற்று அடிவயிறு நீக்கம். இயல்பான பாதையில் இரண்டு வளைவுகள் உள்ளன: நீளம் மற்றும் குறுக்காக. அவை எலும்புகளாலும், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் மூலமாகவும் உருவாக்கப்படுகின்றன. காலின் வளைவுகள் நிறைந்திருக்கும் போது பிளாட் அடி ஏற்படும். பலர் இந்த நோயறிதலை சிறிது குறிப்பிடுகின்றனர். ஆனால் உண்மையில், இந்த சிக்கல் தீர்க்கப்பட வேண்டும். அடி ஒரு தனிப்பட்ட அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல்: முழு உடலின் எடை எடுத்து, நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் போது வசந்த, சுமை அதிக பரவுகிறது அனுமதிக்க முடியாது.

பிளாட் அடிகளுடன், சுமை இடுப்பு மூட்டுகள், முதுகெலும்பு மற்றும் தலையை நீட்டிக்கிறது. காலப்போக்கில், இந்த உறுப்புக்கள் எதிர்மறை மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன. முதுகெலும்பு சீர்குலைந்து, காதுரு தொந்தரவு, ஸ்கோலியோசிஸ் தோன்றுகிறது, பின்னர் osteochondrosis, கால்களின் மூட்டுகள் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன.

பெரும்பாலான நேரங்களில் இந்த நோய், நடைபயிற்சி அல்லது வேறு உடற்பயிற்சியின் பின்னர் கால்களின் வலி மற்றும் விரைவான சோர்வு காரணமாக உணர்கிறது. மாலை, கால்களை சற்று வீக்கம் மற்றும் கனமாக ஆகலாம். ஒரு சோர்வுற்ற நடத்தை அல்லது உங்கள் காலில் நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு நியாயமற்ற தலைவலிகள் இருக்கலாம். காலப்போக்கில், கால் நீளம் மற்றும் அகலம், வலுவான எலும்புகள் தோன்றும், பழக்கம் காலணிகள் இறுக்கமான மற்றும் சங்கடமான ஆக. நோயறிதல் வைக்கப்படலாம் மற்றும் மிகவும், ஒரு நபரின் காலணிகளை மட்டும் பார்ப்பது போதும்: அது வலுவாக சிதைந்து, உள்ளே இருந்து வெளியேறிக்கொண்டே இருக்கிறது.

பரவுதல் பிறப்பு இருக்க முடியும், சுமார் 3% மக்கள் இந்த நோயை சுதந்தரமாக பெறுகின்றனர். பெரும்பாலும், மருத்துவர்கள் வாங்கிய பிளாட் அடி எதிர்கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தைகள் தட்டையான அடி காரணமாக பல நோய்கள் இருக்கலாம்; ரிக்சாட்கள் மற்றும் போலியோமிலலிடிஸ், நோய் காரணமாக தவறான காலணிகள் இருக்கலாம். மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெண்களை விட நான்கு மடங்கு அதிகமாக பெண்கள் தட்டையான அடிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆபத்து காரணிகள் கர்ப்பம், அதிக எடை, உயர் ஹீல் நடைபயிற்சி, காலில் நீண்ட காலமாக, நீரிழிவு நோய்.

பிளாட்ஃபுட்டின் தொடக்கத்தில், நீங்கள் சிறப்புத் தூண்களுடன், சாப்பிடுபவர்களுக்கு, மசாஜ் மற்றும் பிசியோதெரபி நடைமுறைகளுடன் அணிந்து செல்வதன் மூலம் பெறலாம். Supinators பிளாட் அடி சிகிச்சையில் மட்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அதன் தடுப்பு. அனைத்து உயர்தர காலணி, குறிப்பாக குழந்தைகள், insteps வழங்கப்படுகிறது. வழக்கமாக ஆர்க் ஆதாரங்கள் தனிப்பட்ட அடி அழுத்தங்களின் மீது ஒழுங்கு செய்யப்படுகின்றன. Supinators பல மணி நேரம் ஒரு சில மாதங்களுக்கு ஒரு நாள் அணிய போதும் - அது அனைத்து இடையூறு பட்டம் சார்ந்துள்ளது. உங்களுக்கு சிறப்பு மருத்துவ உபகரணங்களை தேவைப்பட்டால் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்லும். கடுமையான வலியுடன் நீங்கள் மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும். சில சமயங்களில், கால் சிதைவு வலுவாக உச்சரிக்கப்பட்டு நடைபயிற்சி ஒரு உண்மையான சித்திரவதை ஆகிறது, அறுவை சிகிச்சை தலையீடு நாட வேண்டும். பின்னர் அறுவைசிகிச்சை - எலும்பு முறிவுகள் சில எலும்புகளை காலில் நீக்கி, அதன் சாதாரண வடிவத்தை மீண்டும் உருவாக்குகின்றன.

நோய் தடுப்பு மிகவும் ஆரம்ப நிலையில் ஆரம்பிக்க வேண்டும். காலணி தேர்வு மூலம் ஒரு முக்கியமான பாத்திரம் வகிக்கப்படுகிறது: அது தடைபட்டது மற்றும் மிகவும் விசாலமானதாக இருக்க கூடாது, நெகிழ்வான ஆனால் மெல்லிய ஒரே இல்லை. கால்களை தசைகள் வலுவூட்டுவது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் விளையாடுவதை ஊக்குவிக்கிறது. கோடை காலத்தில் மணல் மற்றும் சீரற்ற மண்ணில் வெறுங்காலுடன் நடந்து செல்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு பாதுகாப்பான பிரதிபலிப்பு ஏற்படுத்துகிறது, காலின் வளைவைக் காட்டி, பிளாட்ஃபூட்டின் தோற்றம் அல்லது முன்னேற்றத்தை தடுக்கிறது. முழங்கால்களுக்கு தினசரி சூடான குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, கால் தசைகள் மசாஜ். எளிதாக மசாஜ் இனிமையான, ஆனால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இயற்கையால் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் காலில் இருந்தால், தடிமனான மற்றும் மென்மையான கவசங்களில் காலணி வாங்கவும். நின்று வேலை செய்யும் பெண்களுக்கு, திறந்த கால் கொண்டு காலணிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, எனவே கால்களை நன்கு காற்றோட்டம் கொண்டிருக்கும், அல்லது கணுக்கால் மூடிய ஒரு துணி மேல். இந்த வழக்கில், குதிகால் 4 செ.மீ. அளவுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, ஒரு காலகட்டத்தில், உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும், உங்கள் கால்களை அதிகரிக்கவும், வலது மற்றும் இடதுபுறத்தில் உங்கள் கால்களால் பல வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கவும். 30-40 களுக்கு இந்த நிலைமையை சரிசெய்து, காலின் வெளியே நிற்க வேண்டும்.

பிளாட் கால்களைப் போன்ற நோயை ஏன் நாகரீக வளர்ச்சியுடன் மக்கள் தாக்கத் தொடங்கியது என்று விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலம் யோசித்திருக்கிறார்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பழங்கால மக்கள் இரண்டு கால்களிலும் நடந்து, அவர்களின் உடலின் எடையை நமது சமகாலத்தவர்கள் போலவே விநியோகிக்கப்பட்டது. எனினும், விஞ்ஞான ஆதாரங்கள் அந்த நாட்களில் பிளாட் அடிகளை உருவாக்கவில்லை என்று தெரிவிக்கிறது. இப்போது புதிர் பற்றிய விளக்கம் காணப்படுகிறது - முன்னோடிகள் தரையில், புல், சிறு கூழாங்கல் மீது வெறுங்காலுடன் நடந்து சென்றனர். மேலோட்டமான மண் கால்களுக்கு கூடுதல் அடிச்சுவடுகள் கொடுத்தது, மேற்பரப்பின் சிறிய முறைகேடுகள் கால்களை வாங்குவதை எரிச்சலூட்டி, தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்த உதவியது. நவீன மனிதன் கடுமையான நிலக்கீல் அல்லது கான்கிரீட் மீது ஷாட் நகர்த்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார், இது உறிஞ்சாதது. பிளாட் அடி மெகாசீம்களை வசிப்பவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது.

பிளாட் அடிக்கு எக்ஸ்பிரஸ் சோதனை:

ஒரு கொழுப்பு கிரீம் கொண்டு உங்கள் கால்களை தூக்கி எறியுங்கள். தரையில் ஒரு சுத்தமான தாள் காகித மற்றும் அது நிற்க. உடற்பகுதியை நேராக்கு, கால்களை இணைக்கவும். உடலின் புவியீர்ப்பு சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. இப்போது ஒரு காட்சியைக் கொண்டிருக்கும் பென்சிலின் ஒரு கோடு வரையும், இது கால்பந்தின் அகல அடுப்பு (தொடக்கம் மற்றும் முடிவின்) விளிம்புகளை இணைக்கிறது, அங்கு எந்த அச்சு இல்லை, அது பிரிவு A ஐ அழைக்கவும் மற்றும் அதன் அளவுருக்கள் கால் அளவை ஒப்பிடவும். பகுதி A கால் அடிக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் சரியாக இருக்கிறீர்கள், அரை அல்லது குறைவாக இருந்தால், அது எந்த குழி அல்லது சிறியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் orthopedist க்கு திரும்ப வேண்டும். இந்த சோதனை குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.