ஆ, வசந்த சூரியன் இல்லை யார்? வெப்ப சூடான கோடை வானிலை? சூரியன் ... சூரியன் ... சூரியன் கடல். மற்றும் ஒரு சூரியன் எங்கே, எப்போதும் அவரது முகத்தை மேல்நோக்கி மற்றும் புன்னகை, ஆர்வத்துடன் ஒரு மென்மையான, வெண்கல நிறம், முதல் பழுப்பு காத்திருக்கும் வாய்ப்பு மிஸ் யார் யாரோ இருக்கும்.
டான் பயனுள்ளதாக உள்ளதா?
அநேக ஜனங்கள் சூரிய ஒளியில் மெல்ல மெல்ல மெல்ல மெல்ல மெல்ல மெல்ல மெழுகுவதோடு மட்டுமல்லாமல் அதை நல்ல குணமாகக் கொண்டுவருகிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் எப்படி இருந்தாலும்! நேரடி சூரிய ஒளியின் தீமை பற்றி cosmetologists தீவிரமாக ஊதுகொம்பு.
சன்ர்பர்ன், முதல் இடத்தில், புற ஊதா கதிர்வீச்சு இருந்து உடல் பாதுகாக்க ஒரு எதிர்வினை. நம் கிரகம் நமக்கு அளித்துள்ள அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கையையும் (ஆமாம், ஓசோன் அடுக்கு மற்றும் காந்த மண்டலம்) அளித்த போதிலும், உடல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் உடல்கள், அலைகள் மற்றும் பொருட்களின் ஒரு சிறிய பகுதி உள்ளது. எங்கள் வழக்கில், ஒரு உயிரியல் பாதுகாப்பு எதிர்வினை தோல் ஆகும். இது தீவிர சூழல்களில் (சூரியனின் நேரடி கதிர்கள் போன்றவை), புற ஊதா கதிர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து நம் உடலைக் காப்பாற்றுகின்றன. எனவே, ஒரு பழுப்பு எங்கள் உடல் பெறும் என்று ஒரு கூடுதல் மன அழுத்தம் உள்ளது.
சூரியன் சிறிது வெப்பமடைகையில் - மற்றும் முகத்தின் தோல் ஏற்கனவே முகப்பருவத்தில் இருப்பதாக பலர் குறிப்பிட்டிருக்கிறார்கள், உடலின் வெளிப்புற பாகங்களில் நிறமி நிற்கும் புள்ளிகள் முழுமையாக்கப்படுகின்றன, தோல் உரித்தல் தொடங்குகிறது. கூடுதலாக, தோல் coarsens, thickens, dries, விரும்பத்தகாத தொடுதல் ஆகிறது. இந்த, ஒரு சூரியன்யமான பெறுவதற்கு சாத்தியம் பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை, இந்த குளிர் வசந்த சூரியன், குறிப்பாக காற்று மூலம் போதுமானதாக இருக்கலாம்.
அது மோசமாகுமா?
ஆனால் சூரிய ஒளியில் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கெட்டது என்று சொல்லாதீர்கள், நெருப்பிலிருந்து, எதிர்மறையை தவிர, எதுவும் உனக்காக காத்திருக்கவில்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் sunbathing கைவிட முடியாது. எனவே, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்காகவும், உடல் தீங்கு செய்யாதிருப்பதற்காகவும் கீழே எழுதப்படும் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.
சமரசம் ஒரு நிழலில் ஒரு தோல் பதனிடுதல் உதவும்: இந்த வழக்கில், தோல் பெரும் மன அழுத்தம் இல்லாமல் ஒரு நுட்பமான வெண்கல நிழல் பெறுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் "எரிக்க" அல்லது ஒரு எரிக்க அல்லது சூரிய உதயத்தை பெற வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும். இதனால், சூரியன் உங்கள் தோலை உறிஞ்சிவிடும், இதன் விளைவாக நீங்கள் திருப்தி அடைவீர்கள்!
சூரியன் செயலற்றதாக இருக்கும்போது மற்றொரு சமரசம் மணிநேரமாக இருக்கலாம். எமது அட்சரேகைக்கு, இந்த நேரம் பதினொன்றிலிருந்து பதினாறு மணி வரை மாலை வரை சூத்திரமாகும். இந்த நேரத்தில் புதிதாகத் தங்குவது கூட இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் உணர்வை மேம்படுத்தலாம். இது இன்பம் பற்றி பேசவில்லை!
தீங்கு விளைவிக்கும் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?
முதலில், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தோலைப் பாதுகாக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் கூற வேண்டும். கூடுதலாக, மெலனோமா (புற்றுநோய்) அல்லது சிறுநீரகங்களின் பொதுவான நிகழ்வு மற்றும் "தோலை உறிஞ்சும் தோலின் தோலை" தோலைத் தடுக்க, இந்த விளைவுகளைச் சமாளிக்க விட மிகவும் எளிதானது.
முதல் இடத்தில். சிறப்பு பாதுகாப்பு கிரீம்கள். இந்த ஒப்பனைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சூரியன் கதிர்கள் இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் வெளியே செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும், உங்கள் முகத்தை கழுவுங்கள் மற்றும் கிரீம் (வெளியே எடுக்கும் முன் எங்காவது 20-30 நிமிடங்கள்) விண்ணப்பிக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை உங்கள் மூன்று அல்லது மூன்று மணி நேரம் உங்கள் தோல் பாதுகாக்கும். விளைவு அதிகரிக்க, நீங்கள் இருண்ட நிழலில் எந்த தூண்டும் பயன்படுத்தலாம். இந்த நிலையில், நீங்கள் மூன்று முதல் நான்கு மணிநேரம் பாதுகாப்பைப் பெறுவீர்கள். கண்களை சுற்றி முகத்தின் பகுதியாக, பாதுகாப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்த சிறந்தது, ஆனால் இந்த தளங்கள் சிறந்த ஊட்டச்சத்து கிரீம்கள் விண்ணப்பிக்க.
இரண்டாவது. சரியான ஊட்டச்சத்து. வைட்டமின் சி மற்றும் பிபி (முறையே அஸ்கார்பிக் மற்றும் நிகோடினிக் அமிலங்கள்) நிறைந்த உணவின் உணவில் சேர்க்கப்படுவதால், தோல்வின் உணர்திறனை புறஊதா கதிர்கள் வரை பலவீனப்படுத்தும். அத்தகைய தயாரிப்புகளுக்கு இடுப்பு, பச்சை ஆப்பிள்கள், வெங்காயம், சிவப்பு மற்றும் கருப்பு currants (சாறு), புளிப்பு முட்டைக்கோசு, முதலியன
மூன்றாம். ஏற்கனவே தோன்றிய தோல் குறைபாடுகளின் விளைவுகள். சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நிறமி புள்ளிகள் வெளியாகும் இங்கே கூறப்பட்டுள்ளது. மென்மையான ப்ளீச்சிங் போன்ற ஒரு செய்முறையை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்: சருமத்தின் 1-2 முறை ஒரு நாளைக்கு 3 சதவிகிதம் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மற்றும் 2 கிராம் அம்மோனியா ஆகியவற்றின் கலவையுடன் சிக்கல் பகுதிகளை கையாளவும். செயல்முறை 10-15 நிமிடங்கள் வரை இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் சிறப்பு வெளுக்கும் கிரீம்கள் பயன்படுத்தலாம். எனினும், இங்கே பல நுணுக்கங்கள் உள்ளன. சூரியன் செல்வாக்கின் கீழ் ஒரு தோல் நிறமினை வலுப்படுத்த வேண்டாம் என்று ஒரு கனவு முன் ஒரு மணி நேரம் இரண்டு, போன்ற கிரீம் செலவுகள் அல்லது மாலை உள்ளது. மீண்டும், அனைத்து நடைமுறைகளும் லோஷன் மூலம் தோல் சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது சோப்பு (முறையாக வறண்ட மற்றும் எண்ணெய் தோல்,) உடன் கழித்த பிறகு தான் செய்யப்பட வேண்டும். செயல்முறை ஒரு வாரம் ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும், பின்னர் நாட்கள் (2-3) ஒரு இடைவெளி எடுத்து நிச்சயமாக மீண்டும்.
ஒரு நோயை குணப்படுத்த விட எச்சரிக்க சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது எளிதானது, மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும், மற்றும் ஒரு பாக்கெட் மீது அடிக்காது. அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்!