பழ சாறுகள்: உடலுக்கு அவர்களின் நன்மைகள்

பழ சாறுகள் போன்ற கிட்டத்தட்ட அனைத்து மக்களும்: புதிதாக அழுகிய அல்லது வாங்கி, அவர்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைய உள்ளன, ஏனெனில். எனவே, உடலில் பல பழ சாறுகளின் நன்மைகளைப் பற்றி இன்று பேசுவோம். பழ சாறுகள் உள்ள பயனுள்ள பொருட்கள்:
1) மல்லிக் அமிலம்;
இது ஆப்பிள், ஆப்பிரிக்கர்கள், திராட்சை, பீச், வாழைப்பழங்கள், பிளம்ஸ் மற்றும் ப்ரூன்களில் காணப்படுகிறது. ஆப்பிள் அமிலம் ஒரு இயற்கை கிருமி நாசினியாக கருதப்படுகிறது, அது சாதகமாக வயிறு, குடல் மற்றும் கல்லீரலை பாதிக்கிறது.

2) சிட்ரிக் அமிலம்;
சிட்ரஸ் பழங்கள், அதே போல் ஸ்ட்ராபெர்ரி, அன்னாசி, peaches, Cranberries உள்ள.

3) டார்டாரிக் அமிலம்;
இது திராட்சை மற்றும் அன்னாசிப்பழங்களில் காணப்படுகிறது. அதன் முக்கிய நோக்கம் ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக போராடுவதாகும்.

4) என்சைம்கள்;
நான் அவர்கள் பலர் என்று நினைக்கிறேன், பிளக்கும் கொழுப்பு தனிப்பட்ட சொத்து நன்றி. அன்னாசி மற்றும் பப்பாளி உள்ளிட்டவை.

ஒவ்வொரு பழ சாறு அதன் சொந்த வழியில் நல்லது, எனவே நான் அடிக்கடி சாப்பிடும் அந்த சாறுகள் உடலுக்கு நன்மைகளை பற்றி சுருக்கமாக பேச விரும்புகிறேன்.

ஆப்பிள் பழச்சாறு. இது மக்னீசியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், சோடியம், தாமிரம், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி 1, பி 2 மற்றும் மிகவும் அதிகமான உயிரினங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மைக்ரோலேட்டர்களாகும். ஆப்பிள் சாறு நுரையீரல் மற்றும் கீல்வாதம் சிகிச்சை மற்றும் தடுக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பசியை தூண்டுகிறது. வயிறு, குடல், கல்லீரல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது. ஆப்பிள் காய்கறி சாறுகள் இணைந்து மற்ற அனைத்து பழ சாறுகள் விட.

திராட்சை பழச்சாறு. கால்சியம், பொட்டாசியம், பயோட்டின் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் சாறு உள்ளவை இதில் அடங்கும். திராட்சைப்பழம் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஜலதோஷத்தை எதிர்க்க உதவுகிறது, இது ஒரு சிறந்த புற்றுநோய் தடுப்பு ஆகும், மேலும் ஒவ்வாமை நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது.

ஆரஞ்சு சாறு , ஒருவேளை, மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் ஜலதோஷம் ஒரு தீர்வு என்று அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது உடல் முன்கூட்டிய வயதான தடுக்கிறது, இரத்த இருந்து நச்சுகள் நீக்குகிறது, இரத்தப்போக்கு இரத்தம் போராடும். இந்த சாறு கால்சியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ், துத்தநாகம், தாமிரம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற போன்ற உறுப்புகள் உள்ளன. எனினும், சிட்ரஸ் சாறுகள் உடலில் இருந்து கால்சியம் நீக்கப்படுவதை நினைவில் கொள்ளவும், ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சை பழச்சாறு பயன்படுத்தி பின்னர் சில உடற்பயிற்சிகளை செய்ய உதவுகிறது.

அன்னாசி சாறு, கொழுப்பு எரியும் கூடுதலாக, பல மக்கள் உடல் நலமானது. இது எலும்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது மக்னீசியம் நிறைய உள்ளது, குமட்டல் உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.

உடலில் பல பயனுள்ள கூறுகள் செயலாக்கப்படும் போது தயாரிப்பாளர்கள் வெறுமனே சில வைட்டமின் சிக்கல்களைச் சேர்ப்பதால், புதிதாக அழுகிய பழச்சாறுகளை குடிக்க சிறந்தது. பழ சாறுகள் உடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவர்கள் தவறாக கூடாது. நீங்கள் எடை பெறலாம், சாறுகளில் உள்ள அமிலங்கள் காரணமாக பல் மற்றும் வயிற்று பிரச்சினைகள் உள்ளன. சிறப்பு கவனம் கொண்ட, சர்க்கரை உறிஞ்சுதல், அத்துடன் கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் இளம் குழந்தைகள் தொடர்புடைய சர்க்கரை நோய், கிளைசெமியா மற்றும் பிற நோய்கள் மக்கள் பழ சாறுகள் சிகிச்சை வேண்டும்.

ஜூலியா சாபோலிவ்ஸ்கயா , சிறப்பாக தளத்தில்