இந்தியா பப்பாளி டிஷ் ஒரு அற்புதமான கவர்ச்சியான பழம், நான் தாய்லாந்து முதல் முறையாக முயற்சி ஒரு வாய்ப்பு இருந்தது. இது சுகாதாரக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது! ஒரு வாரத்தில் ஒரு பப்பாளி சாப்பிடுவீர்கள், நீங்கள் ஒரு ஆற்றலை உணருவீர்கள், உங்களுக்கு நல்ல மனநிலையும் தெளிவான எண்ணங்களும் இருக்கும். புரோட்டீன்கள், கொழுப்புக்கள் மற்றும் மாவுச்சத்துக்களின் சிறந்த செரிமானத்தை பப்பாளி ஊக்குவிக்கிறது, அதே போல் குடலிறக்கங்களை நீக்குவதோடு புரத எச்சங்களை அகற்ற உதவுகிறது. நீங்கள் கவர்ச்சியான நாடுகளுக்கு ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிட்டுக் கொண்டால், இந்த அற்புதமான பழத்தை வீட்டிலேயே சமைக்கும் பொருட்டு வாங்க வேண்டும்.
பொருட்கள்:- பப்பாளி 200 கிராம்
- சிக்கன் மார்பக 2 பிசிக்கள்.
- குழம்பு 4 தேக்கரண்டி.
- கெய்ன் மிளகு 3 சிட்டிகை
- வெங்காயம் 1 PC.
- உப்பு 2 தேக்கரண்டி.
- ஆலிவ் எண்ணெய் 3 டீஸ்பூன். எல்.
- படி 1 நமக்கு தேவை: பப்பாளி, கோழி, வெங்காயம் மற்றும் மசாலா.
- படி 2 உப்பு, மிளகாய் மற்றும் கறி சதுரங்கள் மற்றும் தாராளமாக பருவத்தில் கோழி மார்பக வெட்டுவது.
- படி 3 நாம் பப்பாளிகளை தானியங்கள் மற்றும் தாளிலிருந்து துடைத்து, சிறிய க்யூப்ஸில் வெட்டுவோம்.
- படி 4 வெங்காயம் வெட்டு.
- படி 5 ஆலிவ் எண்ணெயில் வெங்காயத்தை நன்றாக வதக்கவும்.
- படி 6 வெங்காயம் மற்றும் வறுக்கவும் 5 நிமிடங்கள் தங்க பழுப்பு வரை வறுக்கவும்.
- படி 7 பாப்பியில் பப்பாளி வைத்து, சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும், குறைந்த வெப்பத்தில் இளஞ்சிவப்பு சேர்த்து 20 நிமிடங்கள் தயாராகவும். பான் பசி!