நாம் பாரம்பரிய பொது மசாஜ் செய்ய

உடலின் மேற்பரப்பு திசுக்களில் இயந்திர வலிமையின் அடிப்படையிலான சிகிச்சையின் ஒரு முறை ஆகும். மனித நரம்பு மண்டலத்தில் உடலியல் மற்றும் முழு உடலிலும் உடலியல் விளைவுகள் பலவிதமானவை. நோயாளியின் உடல் பல்வேறு வழிகளில் பக்கவாதம் அடைகிறது: சுழற்சி இயக்கங்கள், நாடாக்கள், பேட்ஸ், அதிர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. மசாஜ் முறை மருத்துவ அறிகுறிகள் மற்றும் நோயாளி நிலை பொறுத்தது.
மசாஜ், மயக்க மருந்து மட்டும் குணமாகும், ஆனால் சில நோய்களின் அறிகுறிகள் பற்றி தகவல் பெறுகிறது. உதாரணமாக, கீறல்கள் அல்லது தோல் மற்ற மாற்றங்கள் தசைகள் சாத்தியமான மாற்றங்களை குறிக்கிறது. பொதுவாக இது வலி தசை இறுக்கம் ஏற்படுகிறது. உடலின் ஒரு பகுதியும், உணர்ச்சி மேலோட்டமாகவும் ஓவர்லோடிங் செய்யும் அறிகுறியாகும் இது. நரம்பு தோற்றம் ஒரு நரம்பு தோற்றம் சந்தேகிக்க அனுமதிக்கிறது என்று ஒரு தோல் உணர்திறன் மாற்றும் தளங்கள் மற்றும் மாற்ற முடியும்.

தலைவலி, இரத்த ஓட்டம் குறைபாடுகள், குறைந்த செயல்பாடு ஆகியவற்றுக்கு பங்களித்திருக்கும் கூந்தல் தசைகள் வலுவான அழுத்தத்துடன் மசாஜ் காணப்படுகிறது. இது பல்வேறு எலும்பியல் நோய்களுக்கு, நோயாளிகளுக்கு புனர்வாழ்வு அளிக்க உதவுகிறது. மசாஜ் ஒரு பக்கவாதம் ஏற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு ஒரு முக்கியமான சிகிச்சை ஆகும். கூடுதலாக, நோய் தடுப்புக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. விளையாட்டு மருத்துவம், புனர்வாழ்வு போது, ​​மசாஜ் உடல் வடிவம் மேம்படும், மீட்பு செயல்முறை துரிதப்படுத்துகிறது.

போட்டி போட்டிகளில் பங்கேற்கும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. மசாஜ் பெரும்பாலும் உறுப்புகளில் இருந்து வெகு தூரத்தில் உள்ள உறுப்புகளில் விளைவை ஏற்படுத்தும் போது - இந்த வழியில், அவர்களின் செயல்பாடு இயல்பானது மற்றும் வளர்சிதைமாற்றம் தூண்டப்படுகிறது. முதலில், மசாஜ் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, எனவே இனிமையான வெப்பம் மசாஜ் பகுதிகளில் பரவுகிறது. இது குழப்பமான தசை சுருக்கம் குறைக்க உதவுகிறது. அதிர்வுறுதல் தசைகள் பாதிக்கப்படுவதோடு, அவர்களின் இயற்கையான தாளத்தை உற்சாகப்படுத்துவதோடு, அவர்களை ஊடுருவ அனுமதிக்கக்கூடாது.

அறையில் காற்று வெப்பநிலை 20-22C ஆக இருக்க வேண்டும். நோயாளி undresses மற்றும் அவர் எந்த வலி அனுபவிக்க எந்த மசாஜ் அட்டவணை, ஒரு போஸ் எடுக்க முயற்சிக்கிறது. முழுமையான தளர்வு அடைவதற்கு, நோயாளி அமர்வுக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பு எதையும் சாப்பிடவோ அல்லது குடிக்கவோ கூடாது, மேலும் செயல்முறைக்கு முன்பு காலியாக இருக்க வேண்டும்.
நோயாளியின் உடலின் சில பகுதிகளின் கீழ் சுழற்சிகளுக்கு உருளை மாற்றுகிறது. பின்னர் அவர் தோல் அல்லது மெல்லிய துணியினால் தோலை மூடிவிடுவார், பிறகு மசாஜ் ஆரம்பிக்கும்.
Stroking என்பது மசாஜ் முறை தொடங்குகிறது மற்றும் முடிவடையும் ஒரு நுட்பமாகும். வழக்கமாக, உடலின் பெரிய பகுதிகள் முதலில், பின்னர் தனிப்பட்ட தசைகள் அல்லது அவற்றின் குழுக்கள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. கூடுதலாக, அதாவது முதலில், மேற்பரப்பு, பின்னர் ஆழமான அமைந்துள்ள தசைகள் மசாஜ்.

உடலின் எந்த பாகங்களை மசாஜ் செய்தாலும், மசாஜ் நேரம் 10 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கிறது. உண்மை, பெரும்பாலும், மசாஜ் கூடுதலாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், உதாரணமாக, சூடான காற்று அல்லது சிகிச்சை மண்ணின் பயன்பாடுகள். ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் தொடர்ச்சியாக 6-10 முறைகளை கொண்ட மசாஜ், பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும்.

மசாஜ் நடவடிக்கை. இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. தசைகள் மற்றும் தோல் சூடான மற்றும் ஓய்வெடுக்க. ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டிருக்கும் திசுக்களை சப்ளைகளை அகற்றுவதை மேம்படுத்துகிறது. மனதில் ஒரு விளைவு உள்ளது - மசாஜ் பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து, ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்கிறது, தளர்வான.
முதல் அமர்வுகளில் போது நபர் ஒரு மாறாக விரும்பத்தகாத வரவேற்பு (குறிப்பாக வலுவாக கடினமான தசைகள்) மசாஜ் செய்து இருக்கலாம் தோன்றும். வலியை உணர்ந்தேன், ஒரு நபர் உடனடியாக மருமகனிடம் சொல்ல வேண்டும்.