நாட்டுப்புற வைத்தியம் - எப்படி புகைப்பதை விட்டுவிட வேண்டும்?

எங்கள் கட்டுரையில் "நாட்டுப்புற வைத்தியம் - புகைபிடிப்பது எப்படி", நாங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் புகைபிடிப்பதை விடுவிப்பதற்கு உதவுவோம். புகைபிடிப்பவர் அதிக மூத்தவராக இருப்பதால், சிகரெட்டிற்குச் செல்ல அவர் கடினமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறார். மற்றும் சில நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஒரு சூழப்பட்ட பழக்கம் பெற, இந்த சிக்கலை ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை உதவும். புகைபிடிப்பதை தவிர்ப்பதற்கு நமக்கு நல்ல காரணங்கள் தேவை.

சிகரெட் லீடர்ஸ், அட்ரஸ் போன்றவற்றை புகைப்பதை நினைவூட்டுவதாக இருக்கும் பொருட்களை அகற்ற வேண்டும். நிகோடினிக் அமிலம் கொண்டிருக்கும் பின்வரும் தயாரிப்புகளின் நம்பகத்தன்மையை நீக்குவதற்கு நிகோடின் உதவுகிறது: ரொட்டி, வேர்க்கடலை, பீன்ஸ், பீன்ஸ், பட்டாணி, முட்டை மற்றும் உருளைக்கிழங்கு.

புகை பிடிப்பதற்கு ஒரு வலுவான ஆசை இருந்தால், மூலிகைகள் உட்செலுத்துவதன் மூலம் வாயை துவைக்க முயற்சிப்போம்: அராவின் நொறுக்கப்பட்ட வேர் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து மிளகுக்கீரை இரண்டு தேக்கரண்டி கலவையுடன் கலக்கவும். இந்த கலவையை ஒரு மண்ணில் நிரப்புவோம், கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு கண்ணாடி நிரப்பினால், ஒரு மணி நேரத்திற்கு நாங்கள் வலியுறுத்துவோம், பிறகு அதை வடிகட்டுவோம்.

தானியங்களின் உட்செலுத்தலின் நிகோடின் சார்புகளை நீக்கிவிடுவோம்: நாங்கள் 100 கிராம் தினை, கம்பு, ஓட்ஸ் மற்றும் கம்பு ஆகியவற்றை கலக்கிறோம். 10 நிமிடங்கள் தண்ணீர் மற்றும் கொதி ஒரு லிட்டர் நிரப்பவும். பிறகு, புட்டிக்குள் ஊடுருவி, ஒரு நாளுக்கு அதை நிறுத்தி அதை கசக்கிவிடுவோம். நாங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து முறை உட்செலுத்தப்படும்.

வழக்கமான சிகரெட்டை இழந்தவர்கள், மோசமாக தூங்கினால், எரிச்சல் அடைவார்கள். தாயிடமிருந்து குணப்படுத்துவதற்கு, அத்துடன் அனைத்து விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளையும் குறைக்க நீங்கள் மூலிகைகள் உட்செலுத்துவதற்கு உதவும். நாங்கள் அதே விகிதத்தில் கலந்து கொள்கிறோம்: மிளகுத்தூள் புல், கெமோமில் மலர்கள், பெருஞ்சீரகம், சீரகம் பழங்கள், நசுக்கிய வலேரிய ரூட் மருந்து. இந்த தொகுப்பு ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் அரை லிட்டர் நிரப்பப்படும், நாம் இரண்டு மூன்று மணி நேரம் வலியுறுத்துவேன், நாம் அதை வடிகட்ட வேண்டும். உட்செலுத்து ஒரு கண்ணாடி, தேன் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்த்து, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்து, உணவு முன் 1 மணி நேரம்.

புகைத்தல்
சிகரெட், பல செடிகள் மீது இழுக்க விரும்பும் ஆசைகளை வெல்ல உதவும். இந்த yarrow மேலே நிலத்தில் பகுதியாக, யூகலிப்டஸ் இலைகள், ஒளி ரூட். ஒரு சிகரெட்டை புகைக்க விரும்புகிற ஆசை வெறுமனே தாங்க முடியாததாக இருக்கும்போது, ​​பூசணி விதைகளை ஒரு சிறிய கையால் திசைதிருப்ப முடியும், அவர்கள் எப்பொழுதும் கையில் இருக்க வேண்டும். இந்த விதமான பழக்கத்தை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதில் உறுதியாக இருப்பதால், விதைகளை நன்கு மென்று நிக்கோட்டின் அடிமையாதல் சமாளிக்க உதவும்.

புகைபிடிப்பது எளிதானது
புகைபிடிப்பதை விட்டுக்கொடுப்பது, புகைப்பிடிப்பவரின் விருப்பமாக இருப்பது அவசியம்.
இதற்கு என்ன தேவை?
"நாங்கள் காப்பர் சல்பேட் அடுத்த ஒரு நாள் புகையிலை போடுவேன்." அத்தகைய சிகரெட்டை புகைப்பிடித்தால், அது வெறுக்காது.

- ஓட்ஸ் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து நாம் மாலை இருந்து 2 கண்ணாடி தண்ணீர் நிரப்ப வேண்டும். காலையில் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடுவோம், 45 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துவோம், நாம் வடிகட்டிக் கொள்வோம், தேநீர் என்று குடிக்கிறோம். இந்த கருவி நுரையீரலை புகையிலைக்கு ஒத்திவைக்கலாம்.

- புகை பிடிப்பதற்கு ஒரு ஆசை இருந்தால், நாம் வெங்காயத்தின் வேர் துண்டு, முட்கள் நிறைந்த அகாசியாவின் ஒரு துண்டு, செர்ரி ஒரு கிளை, பதிவு செய்யப்பட்ட அன்னாசி துண்டு.

"வாலிடாலில் இருந்து குமிழி எடுக்கவும்." நாங்கள் குப்பியை கழுவி விடமாட்டோம், அது ஒரு சில சொட்டு மருந்துகளை விட்டுவிடும். நாம் ஒரு சிகரெட்டை இறுக்கி, ஒரு குப்பியில் புகைப்பிடிப்போம், அதன் மூடியுடன் இறுக்கமாக மூடுவோம். சுவர்களில் ஒரு குமிழி ஒரு மஞ்சள் நிற பூச்சு வடிவங்கள் (புகையிலை புகை மற்றும் செல்லுலார் கலவையிலிருந்து). ஒரு சில நாட்களில் நடைமுறை மீண்டும் தொடரும். நாம் இந்த குமிழியை எங்களுடன் எடுக்கும்போது, ​​புகைபிடிக்கும்போதே, குப்பி திறந்து அதை முடக்குங்கள். நீங்கள் புகைக்க வேண்டும்.

குறைந்தபட்சம் எளிமையான மசாஜ் மூலம் புகைபிடிப்பதற்கு நீங்கள் ஏங்குவதைக் குறைக்கலாம். மசாஜ் எந்த நிலையிலும் செய்யப்படலாம் - உட்கார்ந்து, உட்கார்ந்து அல்லது நின்றுகொண்டு. முக்கிய நிபந்தனை யாரும் உங்களை திசை திருப்ப, மற்றும் நீங்கள் தளர்வான என்று.

மூன்று விரல்களால் கிளைகள் இருந்து தொண்டை சுரப்பியின் கீழ் கழுத்தின் மையத்தில் அமைந்திருக்கும் ஒரு சிறு மன அழுத்தம், சுட்டி விரலோடு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது சீன அழைப்பு "ஹப்-எஃப்". நாம் இந்த புள்ளியை தள்ளினால், வலி ​​இருக்கும், பிறகு இந்த புள்ளி கிடைத்தது. எனவே, இந்த கட்டத்தில் நாம் பணியாற்றினால், புகைபிடிப்பதை விட்டுக்கொடுப்பவர்களுடன் அடிக்கடி நடக்கும் ஒரு இருமல், அதேபோல தொற்றுநோயைப் பொறுத்து, அதேபோல், தொற்றுநோயைச் சமாளிக்க எங்களுக்கு உதவும். முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவரின் உயிரினம், இதனால், திரட்டப்பட்ட தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் அகற்றப்பட முயற்சிக்கிறது.

நீங்கள் புகைக்க விரும்பினால், குறியீட்டு விரல் முனையில் ஒரு சிறப்பு புள்ளி வைக்கவும். இந்த கட்டத்தில் இருந்து, நாம் விரலை அசைக்க மாட்டோம், வட்ட வடிவ இயக்கங்களை உருவாக்கி, சிறிது நேரத்திற்கு அழுத்தி, தோல்விக்கு மாற்றவும், அத்தகைய தாளத்தில், விநாடிக்கு இரண்டு முறை. அத்தகைய மசாஜ் ஒரு நிமிடம் ஆகும்.

இந்த புள்ளி மசாஜ் பிறகு, "ஹப்- ex" தாள அடிப்படையில் பற்கள், இருபது வினாடிகளில் நாக்கு முனை கடிக்கும். இந்த உடற்பயிற்சி சமாளிக்க உதவுகிறது, மேலும் தாகத்துடன்.

ஒரு நபர் புகைபிடிக்க விரும்பும் போது, ​​அவரது கைகள் சிகரெட்டிற்கு நீட்டிக்கின்றன. இது ஒரு நிபந்தனையற்ற பிரதிபலிப்பு போன்றது, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு பிறகு புகைபிடிப்பவர் தனது கைகளில் ஏதாவது வைத்திருக்க வேண்டும். சில பயனுள்ள பயிற்சிகளில் நம் கைகளைப் பெறுவோம்.

விரல்கள், தொட்டிகளில் ரோல், சீன "ஆரோக்கியமான பந்துகள்", அல்லது வால்நட்ஸின் ஜோடி ஆகியவற்றுடன் தொடர்பு கொள்ள நல்லது. சீன "ஆரோக்கியமான பந்துகள்" நினைவுச்சின்னத்தில் கடைக்கு வாங்க முடியும். வரலாம் மற்றும் மர, எந்த பந்துகளிலும் முடியும். உங்கள் விரல்களால், முதலில் ஒரு கையால், பின்னர் மற்றொன்று இரண்டு பந்துகளைத் தொடுவதற்கு முயற்சி செய்க. பிறகு நாம் அவற்றை சுழற்றுவோம்.

பின்னர் ஒரு நேரத்தில் உங்கள் கையில் ஒரு கட்டைவிரலை தடவி விடுவோம். முதலில், கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில், பனை மீது "குஷன்" முழிக்கிறோம், பின் அதை ஆணி அடிவயிற்றில் மசாஜ் செய்யவும். மசாஜ் பிறகு, உங்கள் உள்ளங்கையில் குலுக்கி. பூனை முழு சுவாச அமைப்புடன் மற்றும் நுரையீரல் சுகாதாரத்துடன் தொடர்பு கொண்டதாக பண்டைய கிழக்கத்திய மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

நீங்கள் புகைப்பதை விட்டுவிடலாம்
200 கிராம் ஓட்மீல் எடுத்து, ஒரு ஏவுகணியில் செதில்களாக வைக்கவும். குளிர்ந்த நீருடன் குவளைகளை துவைக்க, அதற்கு நான்கு லிட்டர் தேவை. குழாயின் உள்ளடக்கங்களை நான்கு மணிநேரத்திற்கு விட்டு விடுங்கள். ஓட்மீல் கொதிகலன்கள் வெப்பத்தை குறைத்து, அவ்வப்போது ஒரு மணிநேரத்திற்கு சமையல் செய்வதிலிருந்து தடுக்கிறது, பான் மீது சொட்டுகளை துடைக்க மூடி வளர்க்கப்படும். இதன் விளைவாக குழம்பு குளிர்ந்து மற்றும், வடிகட்டும் இல்லாமல், நாம் ஒரு 3 லிட்டர் ஜாடி அதை ஊற்ற, பின்னர் குளிர்சாதன பெட்டியில் குழம்பு வைத்து. சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் 3 முறை எடுத்துக்கொள்வோம்.

சிகிச்சை முறை - 1 மாதம், அது உதவாது என்றால், நீங்கள் சிகிச்சை முறை மீண்டும் வேண்டும். இந்த செய்முறையை பயன்படுத்தலாம், என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள். ஏன் இந்த குழம்பு மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்த முடியும். விஷயம் என்னவென்றால், மனித உடலில் ஓட் ஓவியத்தின் சிக்கலான உயிர்வேதியியல் விளைவு, பின்னர் நிகோடின் மீது சார்ந்திருப்பது பலவீனமடைந்துள்ளது. இந்த செயல்முறையின் முக்கியத்துவத்தை புகைப்பவர் உணர்ந்துகொள்வது முக்கியம். புகையிலை இருந்து நீங்கள் வேண்டுமென்றே மறுக்க வேண்டும், பிளஸ் ஒரு காபி தண்ணீர் பின்னர் வெற்றி உங்களுக்கு வழங்கப்படும். சுவைக்காக, ஒவ்வொரு தேக்கரண்டி சர்க்கரை அல்லது தேனீருடன் நீங்கள் சேர்த்துக் கொள்ளலாம், அதில் எந்த தீங்கும் இருக்காது. நீங்கள் 200 கிராம் ஓட்மீவை கரைப்பதற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வேண்டும், கொதிக்கும் நீ நுரை நீக்க வேண்டும், அல்லது நீ அடுப்பை ஊற்ற வேண்டும்.

புகைபிடிப்பதைப் போன்றே இப்போது நாட்டுப்புற நோய்கள் உங்களுக்குத் தெரியும். இந்த எளிமையான உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்தொடரவும், ஒருவேளை நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மாற்றவும், பிறகு நீங்கள் புகைப்பதை நிறுத்தலாம்.