ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த நர்ஸ் ஆலோசனை
குழந்தை பிறப்பு முதல் ஒரு வருடம் வரை உண்ணும் போது மிகவும் முக்கியமானது. சில நேரங்களில் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை சரியாக பராமரிப்பது எப்படி என்று தெரியவில்லை. ஒரு குழந்தை மருத்துவர் கேட்க, தாய்ப்பாலூட்டுதலுக்கான புத்தகங்களைப் படிக்க விரும்புவதில்லை, ஒரு சிறப்பு உணவு சகோதரியின் ஆலோசனையைப் பெற அவர்கள் விரும்பவில்லை. எதிர்காலத்தில், இது ஒரு சிக்கலாக மாறும். குழந்தையின் மெனு: அம்மாக்களுக்கு பயனுள்ள சமையல்
முதல் மூன்று மாதங்களில் குழந்தையின் மெனு சாறுகள், தூய மற்றும் பிற பொருட்கள் அறிமுகம் இல்லாமல் பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கப்படுகிறது. - முதல் மாதத்தில் ஒரு குழந்தை 90-100 மில்லி பால் சாப்பிட வேண்டும். ஒரு நாளில் 8 முறை மார்புக்கு விண்ணப்பிக்கும்.
- இரண்டாவது மாதத்தில், பால் அளவு 120-130 மில்லி மற்றும் மார்பகத்திற்கு 7 முறை ஒரு நாள் ஆகும்.
- மூன்று மாதங்கள் பால் அளவு ஏற்கனவே 130-150 மிலி சாப்பிட வேண்டும். மற்றும் 6 முறை உணவளித்தல். முதல் ஈர்ப்பு கொடுக்க நாங்கள் கேட்கிறோம். இது பழச்சாறு ஆகும். நீ 6-7 சொட்டுகளுடன் படிப்படியாக தொடங்க வேண்டும். ஏழு நாட்களுக்குள் நீங்கள் 20 மில்லி வரை வரலாம். வழக்கமாக, அவர்கள் ஒரு கற்பூரத்தைத் தொடங்கி, பின்னர் கேரட், செர்ரி, பேரி, பிளாக் கரண்ட் ஆகியவற்றைக் கொடுக்கிறார்கள்.
விரைவாக சுரக்கும் சுரப்பியின் வளர்ச்சியானது உணவு அமைதியின்மைக்கு அதன் தேவைகளை அதிகரிக்கிறது.
- நான்கு மாதங்களில் நாம் இரண்டாவது நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்துகிறோம் - பழம் கூழ் 1/2 டீஸ்பூன் சேர்த்து 3-4 தேக்கரண்டி வரை கொண்டு வாருங்கள். நாங்கள் ஏற்கனவே 25 மில்லி சாறு கொடுக்கிறோம். ஊட்டத்திற்கு ஒரு தாய்ப்பால் அளவு சராசரியாக 150-170 மில்லி ஆகும்.
- எனவே, ஐந்தாவது மாதத்தில் குழந்தைக்கு இரண்டு நிரப்பு உணவுகளை நாங்கள் உண்கிறோம். ஒரு காய்கறி காய்ந்த காய்கறி, காய்கறி கூழ் மற்றும் சூப், 3 கிராமுக்கு காய்கறி எண்ணெய் கூடுதலாக சேர்க்கும் நேரம் இது. நீங்கள் ஒரு காய்கறி குழம்பு தொடங்க வேண்டும், பின்னர் சூப் சூடு. 5 மில்லி என்ற அளவையும், படிப்படியாக 150 மில்லி என்ற அளவையும் கொண்டு வாருங்கள். ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை, என் குழந்தைக்கு ஒரு காய்கறி டிஷ் செய்வேன். பழச்சாறு 35 மி.லி மற்றும் பழச்சாறு 30 கிராம் வரை கொடுக்கப்படுகிறது.
தயாரிப்பு நமக்கு தேவை: கேரட் - 200 கிராம், வண்ண முட்டைக்கோஸ் - 150 கிராம், முட்டைக்கோசு - 150 கிராம், 2 உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம் - 20 கிராம்.
காய்கறிகள் நன்கு சுத்தம், சுத்தம், துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. எலுமிச்சை எடுத்து, காய்கறிகள் ஊற்ற மற்றும் குளிர் நீர் ஊற்ற 1.3 லிட்டர். ஒரு கொதிகலை கொண்டு வாருங்கள். மூடி மூடி, சமைக்கும் வரை 30 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். காய்கறிகள் தயாராக இருக்கும் போது, அவற்றை எலுமிச்சையின் வெளியே எடுக்கவும். ஒரு சல்லடை 2 முறை மூலம் குழம்பு வடிகட்டவும். 3 கிராம் காய்கறி எண்ணெய் சேர்க்கவும். குளிர் மற்றும் குழந்தை கொடுக்க.
காய்கறி சூப் தயாரித்தல்
காய்கறிகள் 100 கிராம்: காரட், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், வண்ண முட்டைக்கோஸ், உருளைக்கிழங்கு - 80 கிராம், பால் - 29 கிராம், வெண்ணெய் - 3 கிராம், உப்பு - 0.3 கிராம்.
அனைத்து காய்கறிகள் கழுவி, பிரஷ்டு, வெட்டு. ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் மடிய மற்றும் தண்ணீர் ஒரு சிறிய அளவு ஊற்ற. 30-40 நிமிடங்களுக்கு ஒரு கொதிக்கு மற்றும் குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். காய்கறிகள் சேர்க்கவும், வெண்ணெய், பால் மற்றும் துடைப்பம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்க வேண்டும். குளிர் மற்றும் குழந்தை கொடுக்க.
- ஆறாவது மாதத்தில், நாங்கள் மூன்று புதிய நிரப்பு உணவுகளை சேர்க்கிறோம்: தானிய தானியங்கள் (பக்ஷீட், அரிசி, ஓட்மீல்), முட்டையின் மஞ்சள் கரு, பாலாடைக்கட்டி. 10 கிராம், மஞ்சள் கரு - - 1/5 பகுதி முதல் 1/4 வரை Kasha 5 கிராம் உள்ளிடவும் மற்றும் 100 கிராம், பாலாடைக்கட்டி கொண்டு தொடங்க தொடங்கும். பழ சாறு 40-50 மில்லி, பழ பாரி 30-40 கிராம், காய்கறி ப்யூரி 150 கிராம், வெண்ணெய் 4 கிராம், காய்கறி 3 மிலி. புதிய கவர்ச்சியை அறிமுகப்படுத்துவது, தாய்ப்பால் குறைவது குறைகிறது. 200 மில்லி பாலுக்காக 4 முறை ஒரு நாளில் ஓனோசோடிவிட்
- ஏழு மாதங்களில் நாங்கள் இறைச்சி ப்யூரி அறிமுகம் செய்கிறோம். இறைச்சி குழம்பு தொடங்க அது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஒரு சில நாட்கள் தழுவல் பிறகு, நாங்கள் 5 கிராம் பூரி அறிமுகம், மற்றும் 30 கிராம் கொண்டு. 5 கிராம் - உணவு கோதுமை ரொட்டி சேர்க்கப்படும். பாலாடைக்கட்டி - 30 கிராம், மஞ்சள் கரு நாம் பாதி, பால் தானிய கஞ்சி கொடுக்க - 150 கிராம், காய்கறி கூழ் - 150 கிராம், பழம் - 60 கிராம், சாறு - 70 மிலி. மார்பக பால் 3 மடங்கு 200 மில்லி தாய்ப்பால்.
- மற்றொரு ஊட்டம் kefir. நாம் எட்டு மாதங்களிலிருந்து கொடுக்கத் தொடங்குகிறோம். 10 மில்லி என்ற அளவில் ஆரம்பித்து, ஒரு நேரத்தில் 50 மில்லி வரை வரலாம். கோதுமை ரொட்டி - 5-10 கிராம், இறைச்சி கூழ் - 50 கிராம் தயிர் - 40 கிராம், 1/2 மஞ்சள் கரு, தானிய - 180 கிராம், காய்கறி கூழ் - 170 கிராம், பழம் கூழ் - 70 கிராம், சாறு - 80 மிலி. மார்பக - 200 மில்லி உள்ள 3 முறை.
- ஒன்பது மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை, ரேஷன் ஒரே மாதிரியானவை. கொடுக்கப்பட்ட உணவு அளவு மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. மார்பக - 200 மிலிக்கு 2 முறை ஒரு நாள்.
200 கிராம், கேரட் - 50 கிராம், வெங்காயம் - 20 கிராம், முட்டைக்கோஸ் - 100 கிராம், உப்பு - 0.3 கிராம், தாவர எண்ணெய் - 5 மில்லி -
30 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் துண்டுகளாக வெட்டி இறைச்சி தொடங்கவும். பின்னர், நீண்ட தூள், காய்கறி வெட்டு மற்றும் மற்றொரு 30 நிமிடங்கள் சமைக்க. நாங்கள் இறைச்சி எடுத்து அதை இறைச்சி சாணை மூலம் 3 முறை. காய்கறிகள் அனைத்து ஒரு சல்லடை மூலம் அரை, மூன்று ஒரு grater மீது. பிறகு, புடமிடப்பட்ட இறைச்சியையும் காய்கறிகளையும் நாம் இணைக்கிறோம், அதை ஒரு களைச்செடியைக் கொண்டு தொட்டியில் வைக்கவும். எண்ணெய் சேர்க்கவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். குளிர் மற்றும் குழந்தை கொடுக்க.
அருமையான குழந்தை! உங்கள் பிள்ளை வலுவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும், உங்கள் பிள்ளைக்கு வழக்கமான மாதாந்திர வருகை அவசியம். ஒவ்வொரு மாதமும் குழந்தையின் எடையையும், உயரத்தையும் அளவிடுகின்றன. அதன் வளர்ச்சி சரியானதா என்பதை உறுதி செய்வதற்கு இது அவசியம். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தை நலத்திற்கும் நாங்கள் விரும்புகிறோம். ஒவ்வொரு குழந்தையும் விரும்பப்பட வேண்டும், உங்கள் குடும்பத்தில் நூறு மடங்கு அதிகரிக்கும்!