நகங்களை விட்டு எளிதில் வழி

ஒருவேளை, நம்மில் பலர் தங்கள் நகங்களைக் கடிக்கும்படி சந்தித்தனர். அது இன்னும் சிறிய விஷயங்களைப் புரிந்து கொள்ளாத சிறு பிள்ளைகள் அல்ல, பெரும்பாலான பெண்களில் பெரும்பாலும் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் பெரியவர்களிடம் காணப்படுகின்றன. ஏன் நம் நகங்களை ஆணும்? பெரும்பாலும், காரணம் கவலை, மன அழுத்தம், அல்லது வெறுமனே எந்த வழக்குகள் இல்லாத நிலையில் உள்ளது. இந்த கெட்ட பழக்கத்தை எப்படி அகற்றுவது, அதன் காரணங்கள் என்ன, மேலும் விளைவுகள் ஆகியவை இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

முதலாவதாக, விஞ்ஞான கோட்பாடுகளுக்குச் செல்லலாம், பின்னர் நீங்கள் உங்கள் நகங்களை nibbling நிறுத்த ஒரு எளிய வழி தேர்வு செய்யலாம்: நவீன மனிதன் சுகாதார மற்றும் அழகு பற்றி ஆராய்ச்சி பல்வேறு துறைகளில் பெரும் சாதனைகளை போதிலும், பெண்கள் இன்னும் தங்கள் நகங்களை கடித்து ஏன் சரியான தகவல்கள் இல்லை (குறிப்பு: ஆண்கள் நகங்கள் பிடிக்கவும்). நரம்பு-உமிழ்வு மிகவும் பொதுவான கோட்பாடு, நரம்பு உற்சாகத்தின் நிலை இருந்து திசைதிருப்ப உதவுகிறது ஏனெனில் மக்கள், மன அழுத்தம் நிவாரணம், நகங்கள் நகர்வதை என்று.

இப்போது மனித உளவியல் அடிப்படையில் பல கோட்பாடுகள்:

• எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் எந்தவொரு ஆசைக்கும் ஒத்துப்போகாத, மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும், இதன் விளைவாக இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கத்திற்கும் எந்தவிதமான ஒத்துழைப்பும் இல்லை என்று கருத்து உள்ளது.
• பெற்றோர்கள் தங்கள் நகங்களை nibbling கோட்பாடு அவசியம் பாரம்பரியம் மூலம் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு இந்த பழக்கம் கடந்து என்று கோட்பாடு, உண்மை, ஆனால் ஒரு பகுதியாக மட்டுமே. பிள்ளைகள் தங்கள் பெற்றோருக்குப் பின் தங்கள் நகங்களைத் தொந்தரவு செய்யலாம், ஏனென்றால் அவற்றின் இளைஞர்களில் பலர் நடத்தை சம்பந்தப்பட்ட சைகைகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறார்கள். யாரோ இந்த பழக்கத்தை தொலைதூர குழந்தை பருவத்தில் விட்டுவிடுவார்கள், யாரோ ஒருவர் அதை அகற்றவும், வயது வந்தோர் வாழ்க்கையிலிருந்து பெறவும் முடியாது.
• உயர்ந்த பதட்டம் நிலவியது, அதிகமான சந்தேகம் மக்கள் வேறுபட்ட ஆசைகளை தங்களை அமைதிப்படுத்த எந்த வழியில் செயல்பட வைக்கிறது. இதில் அடங்கும்: nibbling, விரல் அல்லது ஒரு பேனா மீது முறுக்குதல், உங்கள் துணியால் திரித்தல், உங்கள் விரல் ஒரு சங்கிலி அல்லது பெல்ட் முறுக்கு அல்லது முறுக்கு.
• சில நேரங்களில் அது nibbling நகங்கள் உளவியல் காரணங்கள் நிறைந்த இல்லை என்று நடக்கும். நகங்கள் உடைந்து, அவர்கள் தலையிடத் தொடங்கி, தங்கள் துணிகளைப் பிடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள் - இது அவர்களுடைய உரிமையாளரை எரிச்சலூட்டுவதற்குத் தொடங்குகிறது, இது அவர்கள் கடித்ததைத் தூண்டுகிறது. ஆனால், உங்களுடைய ஆரோக்கியத்தையும், உங்கள் உடல்நலத்தையும் பாதுகாக்க, ஆணி கோப்பு மற்றும் நெய்பெர்ஸைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் நல்லது.

மேலே கூறப்பட்டபடி, பெரும்பாலும் உளவியல் கோட்பாடுகள், இந்த பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சில வழிகள் உள்ளன, அவை மக்களின் இயல்புடன் பிரிக்கப்படுகின்றன:

• மிகவும் எளிய கீறல் இருந்து, உதாரணமாக, ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நோய்கள் பெறுவது மற்றும் கூட இறக்கும் வாய்ப்பு பற்றி தொடர்ந்து கவலை யார் அந்த, hypochondriacs உதவிக்குறிப்புகள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடித்த வெட்டுக்கள் இரத்தத்தில் மட்டுமல்ல, உங்கள் குடலினுள் உமிழ்நீர் மூலமாகவும் பெறக்கூடிய தொற்றுநோய்களின் அறிமுகத்திற்கான வளமான நிலமாக சேவை செய்கின்றன. இது உங்களைப் பயமுறுத்தவில்லை என்றால், எத்தனை பாக்டீரியாக்கள், நுண்ணுயிரிக்கள் விரல் நுனியில் நேரடியாக குவியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். பொதுவாக, முடிவுகளை சுய விளக்கமளிக்கும்.
• இந்த மோசமான பழக்கத்தை விட்டுக்கொடுக்க வலிமை பெற முடியாத பலவீனமான மக்களுக்கு ஒரு நல்ல முனை. நீங்கள் உங்கள் நகங்களை கட்டமைக்க வேண்டும் - அக்ரிலிக் அல்லது ஜெல் தட்டு மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது, கூடுதலாக, நீங்கள் கூட உங்களை விஷம் முடியும், இது உங்கள் ஆணி போலி அல்ல. கூடுதலாக, ஒரு வெட்டு கொண்டு நகங்கள் அனைத்து கடிக்கும் விட மோசமாக இருக்கும், நீங்கள் ஒவ்வொரு ஆணி சாப்பிட்டு ஏனெனில் திருத்தம் போக வேண்டும், மற்றும், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், ஒரு விலையுயர்ந்த உடற்பயிற்சி ஆகும்.
• அதிகரித்த கவலை கொண்டவர்களுக்கு அறிவுரை: முதலாவதாக, நீங்கள் பதட்டத்தின் ஆதாரத்தை கண்டுபிடித்து "இல்லை" என்று குறைக்க வேண்டும். மேலும், மருத்துவர்கள் ஆர்வமுள்ள சூழ்நிலைகளை உருவாக்க செயற்கை அறிவுரை கூறுகிறார்கள், அவர்கள் அச்சுறுத்தலுக்கு அழைக்கப்படுவார்கள், இது கவலைகளை குறைக்க உதவுகிறது; கூடுதலாக, அது இனிப்பு மாத்திரைகள், மூலிகைகள் அல்லது சொட்டு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு நரம்பியல் மருத்துவர் ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை மட்டுமே.

இப்போது இந்த கெட்ட பழக்கத்தை எதிர்த்து பல்வேறு வழிகளைப் பார்ப்போம்.

• அடுத்த முறை உங்கள் நகங்களைக் கடித்துத் தொடங்குங்கள், எத்தனை பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளும் உள்ளன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஏனெனில் ஒவ்வொரு நிமிடமும் நம் கைகளை கழுவ முடியாது, மேலும் நம் கைகளால் எதையும் செய்யாமல் உட்கார முடியாது, எனவே, எந்த தொற்றுநோயையும் பிடிக்கக்கூடிய சாத்தியக்கூறு மிக அதிகமாக உள்ளது . ஒவ்வொரு ஆணி கடிவும், நூற்றுக்கணக்கான பல்வேறு பாக்டீரியாக்கள், உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிர்கள் உங்கள் உடலுக்கு வருகின்றன என்று நீங்கள் கவனிக்கவும் (குறிப்பு: உங்கள் உறவினர்களிடமிருந்து யாராவது உங்களை இத்தகைய கொடூரமான ஆனால் திறமையான எண்ணங்களை உண்டாக்கினால் அது நன்றாக இருக்கும்).
• ஆணி பிடுங்குவதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி ஒரு சாதாரண மனிதர் அல்ல, (சாதாரணமாக பல பெண்கள் தங்கள் நகங்களை வார்ஷைக் கடிக்கிறார்கள், தர்மசங்கடமில்லாதவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள்) மற்றும் அக்ரிலிக் மற்றும் ஜெல் ஆகியவற்றால் மூடப்பட்டிருக்கும் நகங்கள் கண்டிப்பாக அவர்களை பிழிந்தெடுக்க விரும்புகிறார்கள். ஏற்கிறேன், இது மிகவும் எளிதான வழி.
• இந்த பழக்கத்திலிருந்து விலகுவதற்கு போதுமான சக்தி உங்களுக்கு இல்லையென்றால், உங்கள் உறவினர்களிடமிருந்து உதவி கேட்கவும் (இந்த குறிப்புகள் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களை தங்கள் நகங்களைக் கடித்துக்கொள்பவர்களுக்கு உதவி செய்யும்) உதாரணமாக: உங்கள் நண்பர்களே உங்களைக் காணும்போது நீங்கள் கைகளால் அடித்து, ஆணியால் பிடிக்கவும்; நீங்கள் 2 வாரங்களுக்கு உங்கள் நகங்களை மெல்ல மாட்டீர்கள் என்று ஒரு பந்தத்தை கொண்டு வர முடியும், நீங்கள் வெற்றி பெற்றால், நீங்கள் ஒரு பரிசாக காத்திருக்க வேண்டும்; அல்லது நீங்கள் ஒரு இலக்கு அமைக்க வேண்டும் - அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்கள் வளர, உதாரணமாக, உங்கள் சிறந்த நண்பர் திருமண; நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு குப்பை அகற்றும் வடிவில் தண்டனையுடன் வரலாம், உணவுகளை கழுவுதல் அல்லது நீங்கள் செய்ய விரும்பாத வேறு ஏதோவொன்று. இங்கு பிரதானமானது இந்த முறைகளின் மறுபார்வைகளின் கற்பனை மற்றும் அதிர்வெண் ஆகும், இது காலப்போக்கில் கெட்ட பழக்கத்தை நிராகரிக்கும்.
• நீங்கள் நரம்பு என்றால், என்ன காரணம் புரிந்து கொள்ள முயற்சி மற்றும் அதை நீக்க. இது உங்கள் அதிகாரத்தில் இல்லை என்றால், நீங்கள் தானாக பயிற்சி, தியானம், பல்வேறு மூலிகைகள், மயக்க மருந்துகளை (நீங்கள் ஒரு டாக்டரை அணுகினால்), அதை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
• மக்கள் தங்கள் நகங்களை கவனத்தில் கொள்ளும் நேரங்கள் உள்ளன. இந்த காரணங்களுக்காக, நீங்கள் பட்டாசுகள், சில சமையல் வைக்கோல், டூத்சிக்குகள், எதையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் ஏழை விரல்கள் அல்ல.
• உங்கள் நகங்களை மெல்ல மெல்ல உணர்ந்தால், குழந்தைகளுக்கு ஒரு மெல்லிய வளையத்தை வாங்குங்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீ முட்டாள்தனமாக உணர்கிறாய் என்று புரிந்துகொள்வீர்கள், மேலும் ஒரு மோதிரத்திற்கு பதிலாக உங்கள் நகங்களை மெல்லும்போது, ​​இது மிகவும் அபத்தமானது, உலகத்தை மட்டுமே அறிந்த ஒரு குழந்தைக்கு உங்களை ஒப்பிடலாம், ஆனால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், மற்றும் வெறுமனே அசிங்கமானது.

கெட்ட பழக்கத்தை எதிர்ப்பதற்கு பல்வேறு வழிகளான உதாரணங்களை நாம் கொடுத்தோம் - தங்கள் நகங்களைக் களைந்தெறிய விட்டுவிட வேண்டும். இந்த முறைகள் நவீன சமுதாயத்தில் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பொதுவானவை.