தினை உதவியுடன் எடை இழக்க

வசந்த காலத்தில் எடை இழக்க எப்படி? எங்களுக்கு அதிக நேரம் இல்லை. ஒரு பெண்ணின் அதிக எடை ஒரு நித்திய பிரச்சினை. இந்த எதிரிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் எல்லாமே நல்லது. இன்று, தினை போன்ற தயாரிப்பு எங்கள் உதவிக்கு வருகிறது. இது ஒரு குடலிறக்க வருடாந்தர புல், பல நூற்றாண்டுகளாக அது மனிதகுலத்திற்கு அறியப்படுகிறது.

இந்த கஞ்சி மிகவும் திருப்திகரமானது மற்றும் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் ஒரு இரவு உணவை சாப்பிடுவதற்கான உரிமையை வென்றது. 5 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் பயிர்கள் வளர்க்கப்பட்டன. முதலில் இது சீனாவில் அறியப்பட்டது, ஆனால் மிக விரைவில் அது ரஷ்யாவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. வீரர் வீரர்களின் பிரதான உணவாகும். தயாரிப்பு முழு உடல் முழுவதும் தேவையான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆற்றலுடன் உடலை நிரப்புகிறது.

ஆனால் யாரும் முன்பு தினை அதிக கொழுப்பு எங்கள் உடலை விடுவிக்க முடியும் என்று தெரியும். தினை கஞ்சி மீது பருமனான ஒரு சுவாரஸ்யமான புத்தகம் வெளியிடப்பட்ட பின்னரே, மக்கள் தீவிரமாக தினை பயன்படுத்த தொடங்கினர். இந்த தயாரிப்பு எங்கள் உடலில் கொழுப்பு கடைகளில் எரிக்க முடியும். அநேகமானவர்கள் வாளி சக்தியை எமது சக்தியால் நிரப்பி, அதே நேரத்தில் எடையை குறைக்க முடியும் என்பதை உறுதி செய்ய முடிந்தது. வெறுமனே நம்பமுடியாத அதிசயங்கள்.

தினை - பயனுள்ள பொருட்கள் ஒரு களஞ்சியம்

எங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்து தானிய பயிர்களுள், இது குறைந்த பட்ச ஒவ்வாமைத் தயாரிப்பு ஆகும். எனவே இந்த குழப்பத்தில் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இல்லை. இது எளிதில் செரிக்கப்படுகிறது மற்றும் தினசரி உணவு சேர்க்க வேண்டும். திணறல் செரிமான பிரச்சினைகளை நன்கு கையாளுகிறது. இது கணைய அழற்சி மற்றும் கல்லீரல் நோய்களால் எடுக்கப்பட்டிருக்கிறது, இது அதிவேக நெகிழ்திறக்கத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

ஆனால் எடை இழக்கையில் தினை ஏன் பயனுள்ளது? இது தனிப்பட்ட பண்புகள். குருத்தெலும்புகள் ஒரு லிபோட்ரோபிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் உடலில் கொழுப்பு தடுக்கிறது. அவை சமீபத்தில் எடுத்திருந்தால், கிருமிகள், நச்சுத்தன்மையின் நச்சுக்களின் உடலையும், அத்துடன் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் எஞ்சிய பகுதியையும் சுத்தம் செய்ய உதவுகின்றன. கம்பு நம்பமுடியாத வலிமை மற்றும் ஆற்றல் கொடுக்கிறது. இது மனிதர்களுக்கு ஒரு இயற்கை சக்தியாகும்.

கம்பு கஞ்சி காய்கறி புரதங்களில் நிறைந்திருக்கிறது. இது அமினோ அமிலங்களின் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஹிஸ்டிடீன் மற்றும் லியூசின் போன்றவை. அவர்கள் உடல் மிகவும் முக்கியம். மற்ற தானியங்கள் (அரிசி, குங்குமப்பூ, ஓட்மீல், சோளம்) உடன் தில்லையை ஒப்பிட்டு பார்த்தால், அது பல முறை ஆற்றல் மதிப்புக்குள்ளாகிறது.

கஞ்சி வைட்டமின்கள் பிபி, ஏ, பி மற்றும் மின் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளில் நிறைந்திருக்கிறது. கலவை உள்ளடக்கியது: கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம், மாங்கனீஸ், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், மாலிப்டினம், குரோமியம், அயோடின், பாஸ்பரஸ், முதலியன பூச்சிகள் ஸ்டார்ச், ஃபைபர் மற்றும் சர்க்கரை சதவிகிதம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன.

இது ஃவுளூரைடு மற்றும் சிலிக்கானைக் கொண்டிருக்கும் என்பதால், முடி மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்காக உபயோகிக்கப்படுகிறது. செம்பு தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் சாப்பிடும் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் தோல் மற்றும் நகங்களை மேம்படுத்த முடியும். உங்கள் முகத்தில் விந்தணு மற்றும் பருக்கள் இருப்பதால் இனிமேல் உங்களுக்கு பிரச்சனைகள் இருக்காது.

தினை தேர்வு எப்படி?

சரியான தினை தேர்வு செய்ய வேண்டும். தானியத்தின் மேற்பரப்பு பளபளப்பாகவும் இருக்க வேண்டும். இந்த தானியத்தில் ஃபைபர் போதுமான அளவில் உள்ளது என்பதை இது குறிக்கிறது. இது அதிக எடையை எதிர்த்து உதவுகிறது.

கடைகள் மீது அலமாரிகளில் நீங்கள் உரிக்கப்படுவதில்லை தினை கண்டுபிடிக்க முடியும். இங்கே அதை மறுக்கும் மதிப்பு. அலமாரிகளில் இருந்து ஒரு குழப்பத்தை எடுக்காதீர்கள். தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்கள் இதில் இல்லை. எனவே வழக்கமான குடலின் எடை எடுப்பதற்கு இது தகுந்தது.

கஞ்சி பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்

எல்லோரும் ஒரு தினை உணவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வயிறு குறைந்து அமிலத்தன்மை காரணமாக மலச்சிக்கல் கொண்டவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கர்ப்பத்தில் பெண்களுக்கு அதை சாப்பிட வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு சிறிய கஞ்சி சாப்பிட முடியும், ஆனால் மிதமான மட்டுமே.

எடை இழப்புக்கு தினை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

பல வழிகளில் எடை இழப்புக்கு நீங்கள் கஞ்சியை பயன்படுத்தலாம்.பொதுவானது சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது பெண்ணின் மிகுந்த எடையுடன் போராட உதவுகிறது.

முதல் முறையானது குறைந்த கார்பெட்டின் உணவுகளில் கஞ்சி பயன்படுத்த உதவுகிறது. இரண்டாவது வழி உடலில் இருந்து அனைத்து ஒத்திவைக்கப்பட்ட கொழுப்புகளையும் நீக்குகிறது.

தினை எடை இழந்து எடை இழக்க மலிவான வழி. புல் ஒவ்வொன்றும் அணுகக்கூடியது, சிறப்பு செலவுகள் தேவையில்லை. நீங்கள் சமைக்க என்றால், கஞ்சி மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது மற்றும் மிகவும் முக்கியமானது - பயனுள்ள. அதிக எடை குறைந்து விடுவதால் youv இன்பம் கிடைக்கும்.

ஆய்வுகள் பைன் உள்ள ஒரு பெரிய எண் தாவர இழைகள் உள்ளன என்று வெளிப்படுத்தின, மற்றும் அவர்கள் மனித உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை முடுக்கி. கவனமாக நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றும் போது. இது உணவின் ஒரு நேர்மறையான அம்சமாகும்.

ஆனால் சிறந்த முடிவுகளை அடைவதற்கு, கஞ்சி கொண்டு கறையை சேர்த்துக் கொள்வது போதாது. நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் தூக்கி எறியும் ஒரு சிறப்பு உணவு, பயன்படுத்த வேண்டும். இது உடல் முழுவதும் தாங்கமுடியாதது மற்றும் விண்ணப்பிக்க எளிதானது.

காலையில் மாலையில் மதிய உணவிலும் மாலையில் நீங்கள் மாமிச உணவு சாப்பிடுவீர்கள். ஆனால் நீங்கள் எண்ணெய், சர்க்கரை அல்லது உப்பு சேர்க்க முடியாது.

எடை இழப்பு ரெசிபி தினை கஞ்சி

கெட்டி நன்றாக கழுவி வேண்டும். 1 டீஸ்பூன் எடுத்து. தினை மற்றும் 3 டீஸ்பூன் ஊற்றினார். அது தயாராக இருக்கும் வரை குறைந்த வெப்ப மீது கஞ்சி கொதிக்க. அவ்வப்போது, ​​கலக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் ஒரு பன்முகத்தன்மை கொண்டவராயிருந்தால், நீங்கள் கற்பனையான அதிர்ஷ்டசாலி. ஏனெனில் இந்த சாதனத்தில் அது இன்னும் சுவையாக இருக்கும். சமைத்த தானியத்தில், நீங்கள் சிறிது எலுமிச்சை சாறு, கீரைகள் மற்றும் செலரி கோரிக்கையைச் சேர்க்க வேண்டும். தானியத்தின் இந்த அளவு 4 உணவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. நாள் முழுவதும் எல்லாம் சாப்பிடுங்கள்.

நாளொன்றுக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் குடிக்க வேண்டும். உடலில் வலுவூட்டலுக்காக பல பன்மடையாம்களை நீங்கள் குடிக்க வேண்டுமென பரிந்துரைக்கிறோம். ஒரு உணவின் போது, ​​நீங்கள் ஆப்பிள் சாப்பிடலாம்.

ஒரு வாரத்திற்கு தினை உணவு உண்மையில் 4-5 கிலோகிராமுக்கு மீட்டமைக்கப்படலாம். ஏற்கனவே இந்த உணவைச் சாப்பிட்ட பெண்களே, முடிவுகளின் வெஸ்ட்ரோஜெக். எனவே முயற்சி செய்யலாம்! நாய்க்குட்டி உணவு எல்லோருக்கும் எடை இழக்க உதவியது!