ஆண்டு இயங்கும் நிறுத்த எங்கள் சக்தி இல்லை, ஆனால் நான் நித்திய அழகாக இருக்கும் வரை நான் பிசாசு என் ஆன்மா விற்க வேண்டும். அழகு நிலையத்தில் வல்லுநர்கள் இளைஞர்களையும் அதன் அழகுகளையும் நீட்டிப்பது மிகவும் சாத்தியம் என்று கூறுகின்றனர். இதற்காக நீங்கள் ஆபத்தான மாய சடங்குகள் அல்லது விலையுயர்ந்த பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைகளை செய்ய வேண்டியதில்லை. வயதை ஏமாற்றுவதற்கும், அவற்றின் வயதுக்கு குறைவாகவே இளமையாக இருப்பதற்கும் எளிமையான, ஆனால் கட்டாய வழிமுறைகளை பின்பற்றுவது போதுமானது.
வரவேற்பு 1. தோல் வயதை குறைக்கும் கவனிப்பு
தோல் ஒரு பாஸ்போர்ட்டைக் காட்டிலும் இரக்கமற்ற ஒரு அடையாளமாகும். பாஸ்போர்ட் நேர்மையாக சரியான வயது கொடுக்கும் என்றால், பிறகு தோல் மேல் இருந்து சில ஆண்டுகள் எறிந்து, "பொய்" இருக்கலாம். ஒவ்வொரு கடந்து செல்லும் வருடமும், அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கிறது, சுற்றுச்சூழலின் வெளிப்புற எதிர்மறை செல்வாக்கை வெளிப்படுத்துகிறது, வலியுறுத்துகிறது மற்றும் வேகமாக வயதானது. வயது தொடர்பான சரும மாற்றங்களின் சக்தி நிறுத்தப்பட முடியாது, ஆனால் வயதான செயல்முறை அனைவருக்கும் மெதுவாக இருக்கலாம்:- வைட்டமின்கள் கொண்ட தோல்வைச் சுரண்டும்:
- வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக சுருக்கங்கள் தீவிரமாக உருவாகின்றன, கண்களின் கீழ் பைகள் மறைந்துவிடுகின்றன;
- வைட்டமின் ஈ, கொழுப்பு மற்றும் ஈரப்பதத்தின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, தோல் இறுக்குகிறது;
- வைட்டமின் B2 எபிடிஹீலியத்தின் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, இது தோல் செல்லுலார் சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது;
- வைட்டமின் B9 (ஃபோலிக் அமிலம்) தோலின் புத்துணர்வை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதன் வயதை குறைக்கிறது;
- வைட்டமின் கே உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது.
- சூரியன் சருமத்தை பாதுகாக்கவும். அதிகப்படியான புற ஊதா தோல் தோலழற்சியை துரிதப்படுத்துகிறது. வயது, சூரியகாந்தி சிறந்தது குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்படுவது அல்லது சூரியன் மறையும் வரை கூட கொடுக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக இது முகத்தின் தோலைப் பற்றியது. சுறுசுறுப்பான சூரியனின் செல்வாக்கின் கீழ், தோல் வறண்டு, நிறமி புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றும். தடுப்பு மற்றும் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்னர் ஒவ்வொரு ஆண்டும் எந்தவொரு வயது குறைபாட்டையும் தோற்றுவிப்பதற்காக, சூரியனுக்கு கிடைக்கும் தோல் பகுதிகள், உயர்ந்த பாதுகாப்புடன் கூடிய நிதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.
- வயது தொடர்பான கவனிப்புகளை மேற்கொள்ளவும். தோல் வயது மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது. முந்தைய ஒரு பெண் அவளை பார்க்க தொடங்குகிறது, வயது மாற்றங்கள் தோல் மிகவும் எதிர்ப்பு. வயதைத் தாண்டி, ஒரு தோலின் வகைக்குத் தேவையான அடிப்படை வழிமுறையை தேர்வு செய்வது அவசியம். தரமான சுகாதாரம், ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து அவற்றின் ஆரோக்கியம் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு முக்கியமானது. மென்மையான தோலுரிப்பு மற்றும் ஸ்க்ரப்ஸ்கள், ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கொண்ட சருமத்தின் மென்மையான பயன்பாடு ஒரு குறிப்பிட்ட அழகு குறைந்தபட்சம், இது தோல் வயதானதை கணிசமாக முறித்துக் கொள்ள முடிகிறது. நடைமுறையில் உடலின் முழு தோற்றத்துக்காகவும் காதுகளில் இருந்து காதுகளில் இருந்து, ஆனால் முக்கிய கவனம், நிச்சயமாக, முகத்திலும் கைகளிலும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். மூட்டுகள் தங்கள் வயதை "பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன".
வரவேற்பு 2. உணவை மீண்டும் உருவாக்கவும்
தோல், முடி, நகங்கள் மற்றும் கூட கண்கள் - ஒரு உணவகத்தில் ஒரு பட்டி போன்ற, நீங்கள் துல்லியமாக ஒரு நபர் பயன்படுத்தும் உணவுகள் பல்வேறு, தரம் மற்றும் அளவு தீர்மானிக்க முடியும். தங்க இளையலைப் பாருங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான தங்க விதிகள் உதவும்:- தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை குறைக்க அல்லது முற்றிலும் நிராகரிக்கவும். நீங்கள் கற்பனை செய்வதைவிட "வயதான வயது" அதிகம் உள்ளது.
- மேலும் "நேரடி" உணவு சாப்பிட முயற்சி. உங்கள் உணவில் அதிகமான கூடுதல் வெப்ப சிகிச்சை இல்லாமல் பொருட்கள் இருக்கும், மேலும் உங்கள் உடலில் இளைஞர்களின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் சக்தியைப் பெறுவீர்கள்.
- மிகைப்படுத்தாதே! அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், ஆனால் சிறிய பகுதிகளிலும்.
- உங்கள் மெனுவில் அதிக புரதங்கள், கீரைகள், முளைத்த தானியங்கள் ஆகியவை அடங்கும். புரோட்டீன்கள் உடலுக்கு "கட்டுமானத் தொகுதிகள்". பசுமை மற்றும் புல் - ஒரு துப்புரவு "துடைப்பம்", இது கசப்பு நீக்கி வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளுடன் கலங்களை நிரப்புகிறது.
- உப்பு உட்கொள்ளல் குறைக்க. அவள் - எடிமா, கூடுதல் பவுண்டுகள் மற்றும் முதிர்ச்சியற்ற வயதினருக்கு காரணம்.
வரவேற்பு 3. வயதில் இருந்து ஓடு
தங்களது உயிரியல் வயதை ஏமாற்ற முடிந்தவர்கள் அதை தப்பித்து விட்டார்கள் என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். யாரோ பொழுதுபோக்கு மற்றும் யோகா மூலமாகவும், நடனம் மற்றும் பாலினம் வழியாகவும், யாரோ தக்காஸ் மற்றும் காய்கறி தோட்டங்கள் வழியாக யாரோ பூங்காவிலும், கடற்கரையோரங்களிலும் ஓடி வந்தனர். முக்கிய விஷயம் - பழைய வயதை தொலைக்காட்சியில் அல்லது நுழைவு வாயிலில் படுக்கை மீது இல்லை என்று நகர்த்த. உடற்பயிற்சிகள் மூட்டுவகைகளை உருவாக்கி, வாழ்க்கையில் ஒற்றுணர்வுடன் இதயத்தை தோற்றுவிக்கின்றன. அவர்கள் இரத்த ஓட்டம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், தசை செயல்பாடு மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகின்றனர். கூடுதலாக, விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் வாழ்க்கையில் அட்ரினலின் மற்றும் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கின்றன. "ஐந்தாவது புள்ளி" இன்னும் உட்காராதபோது பழையதாக இருக்கும்.வரவேற்பு 4. முகம் இளைஞர்கள் மீது வரைய
சரியாக பொருந்தும் மற்றும் பொருந்தும் ஒப்பனை பல தசாப்தங்களாக புத்துயிர் பெற முடியும். நிபுணத்துவ ஒப்பனை கலைஞர்கள் இரண்டு முக்கிய இரகசியங்களை அழைக்கிறார்கள் :, / div>- வயது மற்றும் தோல் வகை சரியான தேர்வு. நீங்கள் தூள் பயன்படுத்தினால், அதை படிப்படியாக பிபி கிரீம் முன்னுரிமை கொடுத்து, கொடுக்க தொடங்கும். ஒரு ஆதாரவளையுடன் இணைந்து, சுருக்கங்கள் உள்ளிட்ட உள்ளூர் பிரச்சினைகளை அவர் மறைப்பார்.
- இயற்கை ஒப்பனை நேசிக்கிறேன். அது இன்னும் இளைஞர்களுக்கு உள்ளது! பிரகாசமான, பணக்கார மற்றும் இருண்ட வண்ணங்களை மற. அவர்கள் பழையவர்கள். இயற்கை வண்ணங்களையும் நிழல்களையும் பயன்படுத்துங்கள். கறுப்பு, கறுப்பு, பளபளப்பான அல்லது உதட்டுச்சாயம் - வெளிப்படையான அல்லது உதடுகளின் இயற்கையான நிறத்தை விட சில டன் இருண்டது.