"டோகா யோகா" - அவரது நாய் யோகா

இந்த புதிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஏற்கனவே இருபத்தியோராம் நூற்றாண்டில் நாகரீகமாக மாறிவிட்டது. சாதாரணமான நாய் மற்றும் யோகா ஆகியவற்றின் கலவையானது, நாய் காதலர்களின் ஒரு சொற்களில் "நாதா" என்ற புதிய வார்த்தையைப் பெற்றது. டோகூ 2002 இல் யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் சூசி டீடெல்மேன், புளோரிடாவில் வசிக்கிறார். யோகா வகுப்புகளின் போது அவளுக்கு ஸ்பானிலை எப்படி சுற்றிப் பார்க்க விரும்புகிறாள் என்பதை கவனத்துடன் கவனித்தனர். அவர் நாய் யோகா ஒரு தகுதி பங்குதாரர் கண்டுபிடித்தார், அவளுடன் வெளியே வேலை செய்ய முயற்சித்தேன், இது அவர் கூட்டு மரணதண்டனை சில யோகா பயிற்சிகள் ஏற்ப இருந்தது, இதன் விளைவாக ஒரு புதிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிறந்தார்.
விரைவில் யோகா-யோகாவின் முதல் குழு ஆட்சேபிக்கப்பட்டது, மற்றும் சில சமயங்களில், மற்ற யோகா உடற்பயிற்சிக்கான நவநாகரீக போக்கினாலேயே மற்ற போதனாசிரியர்கள் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டனர். அமெரிக்கா, ஜப்பான், இங்கிலாந்து மற்றும் பிற ஐரோப்பிய நாடுகள் ஏற்கெனவே "காவ்-யோகா" மூலம் மூடப்பட்டுள்ளன. அமெரிக்காவில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் வழிபாட்டு வேகத்தை அதிகரிக்கும் இடத்தில், 15 மில்லியனுக்கும் அதிகமானோர் குடிநீர் வீட்டில் அல்லது உடற்பயிற்சி அறையில் தங்கள் உடற்பகுதிகளில் யோகா கூறுகளை பயன்படுத்துகின்றனர். அஷானா செயல்திறன் ஒரு பங்குதாரர் ஆனார் அவருக்கு அடுத்த நான்கு கால் நண்பர் இருக்கும் போது, ​​இது இருவரும் தழுவி ஒரு சந்தோஷம்! இப்போது "மாநிலங்களில்", நாய் யோகா நீச்சல் குளங்கள் விட குறைவான பிரபலமாக உள்ளது, வால்டைய செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு salons மற்றும் பிற இன்பம் hairdressing. யோகாவை யோகாவுடன் இணைந்த இந்து நாட்டினருடன் இணைந்திருப்பது தீமைகளே. இன்றைய இந்தியாவின் பகுதிகளில் உள்ள நவீன ஃபாகர் நிகழ்ச்சியின் போது, ​​ஃபாகீரின் உடலை வைத்திருக்கும் தியானிகள் அல்லது அதிசயங்களைச் சுற்றி, நாய்களின் முழு ஆடுகளும் சேகரிக்கப்படுகின்றன (!), ஒரு யோகி-ஃபேக்கி கொண்ட ஒரு பொதுவான உயிர்நிலையால் ஈர்க்கப்பட்டதாகத் தோன்றுகிறது, அவர்கள் தங்கள் புனிதமான செயல்களை கடுமையாக கவனித்து வருகின்றனர்.

குழு வகுப்புகளில் அணியினர் மத்தியில் யோகாவின் ரசிகர்களுக்கு, பல நாய்கள் மற்றும் அவற்றின் உரிமையாளர்களின் பொருந்தக்கூடிய சிக்கல் இருக்கும். இந்த தலைப்பில் நாம் தொடுவதில்லை, இது தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களுக்கான வேலை, யோகா பற்றிய அறிவுடன் கூடுதலாக, ஒரு பயிற்சியாளரின் திறமை மற்றும் உளவியலாளர்-உளவியலாளர் வேண்டும். ஆனால் உங்கள் சொந்த குடியிருப்பில் தனிப்பட்ட பாடங்கள், வழக்கமான சூழ்நிலையில் மிகவும் கட்டுப்பாடற்ற நாய்கள் அமைதியாக மற்றும் தளர்வான போது, ​​நாம் பல பரிந்துரைகளை கொடுக்க முடியும்.

துவங்குவதற்கு, டோகின் கூறுகள் சாதாரண தாக்குதல்கள் ஆகும், ஆனால் ஒரு நாய் பங்குபெறுவதால். இதன் காரணமாக, டோகு அடிக்கடி பங்குதாரர் யோகா என அழைக்கப்படுகிறார். ஒருபுறம், உங்களுடைய நாய், நீங்கள் "போர்" (ஆங்கிலம் - ஆதரவு, தூண், ஆதரவு, ஆதரவு) "ப்ராப்" பாத்திரத்தில் நடிக்க, சில ஆயுதங்களை செய்ய உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, Urdhva Hastasan, எங்கள் கைகளை மேல்நோக்கி உயர்த்தும் போது, ​​சூரியன் மகிழ்ச்சி, உங்கள் பொம்மை டெரியர் Chapik (அல்லது வேறு என்ன நீங்கள் உங்கள் சிறிய செல்ல அழைக்க?) இணைந்து செய்ய முடியும். உட்புகுதல் சாப்பிக் கொண்டு கைகளை உயர்த்தி, தேவையான அனைத்து செயல்களையும், யோகாவால் செய்யப்படுகிறது. யோகாவுக்கான சிறப்பு ரோலர், கழுதை பொய் பயன்படுத்தப்பட்டு, முதுகெலும்புகளை நேராக்க மற்றும் உடல் பாகங்கள் மற்றும் கழுத்துகளை சிறப்பாக நீக்குவதற்கு அனுமதிக்கிறது. இயற்கையாகவே, நீங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட ஆயுதங்களை உங்கள் மாஸ்டிஃப் உயர்த்த முடியாது, அதே போல் பொம்மை டெரியர் காயமுற்ற நிலையில் பயிற்சிகள் செய்யும் போது ஒரு ஆதரவு ஆக முடியாது.

எப்படி வகுப்புகள் கட்ட வேண்டும்? எந்தவொரு வழக்கிலும் தொழில்நுட்பம் மற்றும் ஆஷான் பயிற்சிகளின் வழக்கமான வரிசை ஆகியவற்றை மாற்ற முடியாது. ஒரு மனிதன், ஒரு மாஸ்டர், ஒரு செல்லம் - ஒரு மிருகம். உங்கள் நாய் இயற்கைக்கு மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கிறது, அவர் உரிமையாளரின் ஆற்றல் நிலைக்கு ஸ்கேன் செய்வதில் உள்ளார், மேலும் இயல்பான பிளேயரின் உரிமையாளர் உறுப்புகளில் எழுப்ப முடியும். இது உங்கள் தொனியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நலனை பலப்படுத்தும். ஆரம்பத்தில், யோகா பயிற்சிகள் அமைதியாக ஓய்வெடுத்தல் இசை கீழ் செய்யப்பட வேண்டும். உரிமையாளரின் தியானத்தின் போது, ​​நாய் வியக்கத்தக்க வகையில் அமைதியாக செயல்படுகிறது, ஒருவேளை கூட வெடிக்கிறது. இந்த நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் நாய் ஓய்வெடுக்கிறது என்று அர்த்தம், அதன் சுவாசம் உன்னுடன் ஒத்திசைகிறது, முதுகெலும்பை இறக்க, சுவாசத்தை அமைதியாக, தசைகள் relaxes. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் செல்லப்பிராணியின் தசைகள் மற்றும் முதுகெலும்பை வலுப்படுத்த பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். சிட்டி நாய்கள் ஒரு தணியாத வாழ்க்கை வழிவகுக்கும், அவர்கள், மக்கள் போன்ற, மூட்டுவலி மற்றும் பிற "மனித" புண்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். யோகா மற்றும் மசாஜ் இந்த துரதிர்ஷ்டங்களை சமாளிக்க அவர்களுக்கு உதவும். மேலும், நாய்கள் தானாகவே உடலை நீட்டவும், நாய் "உயிருக்கு மனநிறைவு" யாகவும் நீட்டிப் போடுகின்றன - இது முன்னோக்கி நீட்டிக்கப்படும் போது, ​​மார்பு மாடிக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும், மற்றும் கால்கள் நேராக நேராக இருக்கும். பின்னர், மாறாக, செங்குத்தாக நேராக முன்னோக்கி மீது, நாம் பின்னோக்கி கால்கள் கிடைமட்ட நேராக வரி நீட்டிக்க. தாமரை காட்டி உங்கள் நாய் அமரிக்க முடியாது என்று தெளிவாக உள்ளது, அவர் ஒரு பொருத்தமான நிலையை தேர்வு மற்றும் அவரது திறன்களை நிரூபிக்கும்.

வால் உதவியாளரின் முன்னிலையில் நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் வழக்கமான கூறுகளை திருப்ப அனுமதிக்கும், பாடங்கள் தங்களை மிகவும் வேடிக்கையாகவும், சலிப்பூட்டும் அல்ல.

எல்லோரும் வெற்றி, நாய் தன்மையை நேர்மறையான மாற்றங்களுடன். விலங்குகளுடன் உங்கள் தொடர்பு மேலும் இணக்கமானதாகி, கீழ்ப்படிதல் மற்றும் பொதுவான நடத்தையுடன் பல சிக்கல்களை நீக்குகிறது. உடல் ரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் நீங்கள் ஆரோக்கியமானவர்களாய் ஆகிவிடுவீர்கள்.