நடிகை மரியா கோஜெவ்விக்கோவாவின் அழகு மற்றும் ஒற்றுமை இரகசியங்கள்

முன்னாள் ஜிம்னாஸ்ட், நடிகை மரியா கோஜெவ்விக்கோவாவில், அதிக எடை கொண்ட பிரச்சினைகள் இருக்கக்கூடாது என தோன்றுகிறது. ஆனால் துணைப் பணிகள் கூடுதல் பவுண்டுகள் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தின.

அவர் ஒரு அழகு மற்றும் ஒரு வெற்றிகரமான நடிகை, அவர் தொலைக்காட்சி தொடர் "Univer" (டி.என்.டி), கிரெம்ளின் கேடட் (STS) மற்றும் Sklifosovsky (Anne's Nurse இருந்து ரஷ்யா-1 இருந்து கேடட் ஒரு மனைவி, அண்ணா Prokhorova, தொலைக்காட்சி தொடரில் பொன்னிற ALA பாத்திரத்தில் முதன்மையாக நன்கு அறிந்தவர் ). மரியா இரண்டாம் டுமா மாநில டுமா உறுப்பினராக பணியாற்றி வந்தாலும் (அவர் பண்பாட்டு குழுவில் இருப்பவர்) இருந்தபோதிலும், மிகவும் பிரபலமான பளபளப்பான பத்திரிகைகளின் அட்டைகளை அவளுடைய ஓவியங்கள் அலங்கரிக்கின்றன. எனினும், Kozhevnikova முன்னாள் வடிவம் பராமரிக்க மிகவும் கடினமாக இருந்தது: மரியா நேர்மையாக தனது செயல்பாடு புதிய வகையான தேவையற்ற எடை மற்றும் இடுப்பு ஒரு சில கூடுதல் அங்குல வாங்குவதை ஏற்பது என்று ஒப்பு. விளையாட்டு கடினப்படுத்துதல்
தியான மண்டலத்தில் மாயா சாம்பியிலிருந்து என் அம்மா கனவு கண்டாள். ஆனால் பெண் மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமான குழந்தை: அவர் பாடகர் பாடினார், நடனமாடி, கவிதை வாசிக்க. எனவே, 15 வயதில் அவள் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விளையாட்டு மாஸ்டர் தலைப்பு பெற்ற பிறகு, எதிர்கால நடிகை அவர் முடிவற்ற கட்டணம் மற்றும் போட்டிகள் சோர்வாக ஏனெனில், அவர் விளையாட்டு எறிந்து என்று அறிவித்தார். ஒரு சிறிய பின்னர் அவர் GITIS நுழைந்தது, மற்றும் என் அம்மா, நிச்சயமாக, மகள் முடிவு ஆதரவு. "கடினமான விளையாட்டு வாழ்க்கை இருந்தபோதிலும், எனக்கு கடினமாக உழைக்க என் தாயிடம் நன்றியுள்ளேன், நிச்சயமாக, நான் விளையாட்டிற்கு நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்," மரியா பிரதிபலிக்கிறது. "பத்தாண்டு ஆண்டுகள் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கடின உழைப்பு, ஆனால் இதன் விளைவாக என் நல்ல படம் மற்றும் இரத்தம், "நான் விரும்பவில்லை மற்றும் விரும்பவில்லை") மற்றும் சண்டை பாத்திரம். "

நான் அழகாக இருக்கிறேன்
அவரது நட்சத்திர சகாக்களில் பல போலல்லாமல், கோஜெவ்னிகோவா அவரது தோற்றத்தை சிறந்ததாக கருதுவதில்லை. "நான் அழகாக அழகாக இருக்கிறேன்," என்று மரியா சொல்கிறார், "நான் அழகாக இருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன், நான் அழகாக இருக்கிறேன், முதல் அழகானவர்களின் பாத்திரங்களை விரும்புவதில்லை, ஆனால் எளிய மற்றும் மிகவும் கவர்ச்சியான பெண்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன்." எந்த பெண்ணிலும் மிக முக்கியமான விஷயம் என்று நான் நம்புகிறேன் நான் "அழகிகள்" தரத்தை பொருந்தாத பிரபலமான பெண்கள் நிறைய உண்டு, ஆனால் அது அவர்களிடம் இருந்து வெளிவரும் என்று சூடான, அழகை மற்றும் நேர்த்தியுடன், அவர்கள் குலுக்கல். "

அழகு உருவாக்கும் இப்போது பிரபலமான மருத்துவ முறைகளுக்கு, நடிகை சந்தேகம் கொண்டு நடத்துகிறது. எல்லா பிரச்சனையும் தலையில் இருந்து போகும் என்று அவள் நம்புகிறாள். மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை செல்ல ஒரு ஆசை இருக்கும் போது, ​​அது உண்மையில் இருந்து வருகிறது, அங்கு பற்றி முதலில் சிந்திக்க. "ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாக உணர முடியாவிட்டாலும், காதுகள் மிகுந்த காதுகளை சரி செய்யாவிட்டால், அத்தகைய அறுவை சிகிச்சை செய்ய அவருக்கு வாய்ப்பளிக்க வேண்டும். ஆனால் பின்னர் பெண்கள், மூக்கு வடிவம் திருத்தும் ஒரு விருப்பம் உள்ளது, பின்னர் உங்கள் உதடுகள் பம்ப் அல்லது உங்கள் புருவங்களை உயர்த்த மற்றும் - இது ஏற்கனவே ஒரு நோய் போல்! நான் இன்னும் மனதில் இல்லை, தவிர, நான் வலி மிகவும் பயமாக இருக்கிறேன். என் மூதாதையர்கள் உடைந்து போன பிறகு என் நண்பர்களின் வீக்கம் மற்றும் நீல முகங்களை நான் பார்த்தேன். இது பயங்கரமானது! உங்கள் தோற்றத்தை மற்ற வழிகளில் நீங்கள் ஆதரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன். நான் ஒரு கிரீம் கூட பயன்படுத்த மாட்டேன். நான் எல்லாவற்றிலும் உன் உடல் கேட்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். நான் ஒப்பனை பாலுடன் மட்டும் ஒப்பனை எடுக்கிறேன். மற்றும் தங்களை போடோக்ஸ் பம்ப் மற்றும் அவர்களின் உதடுகள் அதிகரிக்க தொடங்க பெண்கள், நான் பயம் பார்க்கிறேன் மற்றும் அதை செய்ய முடியாது இணங்க முயற்சி. "

மரியா ஒரு சுவாரஸ்யமான பாத்திரத்திற்காக ஒப்புக்கொண்டாலும், அவள் தியாகங்களைச் செய்யலாம். உதாரணமாக, இந்த ஆண்டு கோடைகாலத்தில், முதல் உலகப் போர் வெடித்த 100 ஆண்டுகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட "டெட் பட்டாலியன்" படத்தில் நடித்ததற்காக இயக்குனர் டிமிட்ரி மெஸ்சிவ்வினுடைய வேண்டுகோளின் பேரில் நடிகை பல ஆண்டுகளாக வளர்ந்து வருகிறார். "நீங்கள் சிறப்பாகப் பெற விரும்பினால், எடை இழக்க நேரிடும். நான் மிகவும் தீவிரமாக வேலை செய்கிறேன், "என்று மரியா கூறுகிறார்.

டுமாவில் நயவஞ்சகமான வேலை
நீங்கள் அறிந்திருக்கிறபடி, உற்சாகமான வேலை உருவாகிறது. இது மரியா கோஜெவினிகோவாவை கடக்கவில்லை. "நான் ஒரு சாதாரண பெண்ணாக இருக்கிறேன், உதாரணமாக, கடந்த குளிர்காலத்தில் 6 கிலோ எடுத்தேன், ஆனால் இது மிகவும் புரிகிறது: புத்தாண்டு விடுமுறைகள் மிகவும் சுவையாக இருந்தன, டுமா வேலை மிகவும் கவர்ச்சியானது, ஆனால் கோடையில் என்னால் 2.5 கிலோ எறிய முடிந்தது நான் தொடர்ந்து வேலை செய்வேன். "

கோழ்வ்விக்வொவாவின் விரைவான எடை இழப்பு அவளது இரகசியம் - அவள் கிரீடம் உணவு. மூன்று நாட்கள் மரியா மட்டுமே பக்ஷீட், மூன்று நாட்கள் - ஒரு வேகவைத்த கோழி மட்டும், அடுத்த மூன்று நாட்களுக்கு அவர் ஒரு விதிவிலக்காக கொழுப்பு இல்லாத கேஃபிர் குடிப்பார். இவை அனைத்தும் வரம்பற்ற அளவுகளில் சாப்பிட்டு, மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு தயாரிப்பு மட்டுமே. நிச்சயமாக, அத்தகைய உணவு டுமா வேலை இணைக்க கடினம், ஆனால் பெண் அதை copes. "நான் டூமா சந்திப்புகளுடன் சிறிய கன்டெய்னர்களில் சமைத்த குங்குமப்பூவை அணிந்துகொள்கிறேன், அங்கு இடைநிறுத்தப்படுகிறேன். எனவே, ஒவ்வொரு வாரமும் ஏற்றும் வாரம் ஒரு நேர்மறையான விளைவை அளிக்கிறது. "

தடை இல்லை
பல ஆண்டுகளாக, மரியா ஆரோக்கியமான உணவின் ஆதரவாளராக உள்ளார். அவள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுகிறாள், சிறந்த உணவை நீ உணராதிருக்க முடியாது என்பதை உணர்கிறாள். நடிகை நீண்ட காலமாக மாவைப் பறிப்பதை நிராகரித்துவிட்டார், கூடுதலாக, அவர் காப்பிக்கு பிடிக்கவில்லை, மது அருந்துவதில்லை, ஆனால் தினமும் குடித்துக்கொண்டிருக்கும் சில லிட்டர் தண்ணீர். அவள் கொஞ்சம் கூடுதல் எடையைக் கொண்டிருப்பதாக உணர்ந்தால், அவள் தேன் மற்றும் எலுமிச்சைகளுடன் தண்ணீரில் இரவு உணவை மாற்றுகிறார்: இந்த பானம் பசியை உணர்கிறது. "இது உப்பு, மிளகு மற்றும் பல்வேறு மசாலாப் பிடிக்காது என்று எனக்குத் தோன்றியது," என்கிறார் கோஜெவினிக்கோவா. - எனக்கு மயோனைசே பிடிக்கவில்லை. இந்த பழக்கம் நான் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து. அம்மா, மாறாக, அனைத்து மிளகு மற்றும் உப்பு தயார், அதனால் அவள் தனியாக அனைத்து அவரது வாழ்க்கை சமைக்க வேண்டும். " மரியா எப்போதுமே எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் "இல்லை" என்று சொல்லவில்லை, ஏனென்றால் அவள் நிச்சயம்: நீங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு எல்லாம் தேவை. "மாலையில் ஆறு நாட்களுக்குப் பிறகு சாப்பிட மாட்டேன்" என்று எனக்கு தடை கிடையாது. "மாலையில் மட்டுமல்ல, இரவில் கூட சாப்பிட முடியாது" என்கிறார் கோஜெவினிகோவா என்கிறார். எடை குறைந்து கொண்டே நானே அதை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் 100 கேட்சில் சிறந்ததை பெறுவது குற்றம் என்பதால், என் தாயார் எனக்கு ரொட்டி ரொட்டி, இனிப்புகள் மற்றும் கேக்குகள் கொடுக்காதபோது, ​​என் குழந்தை பருவத்தில் அனைத்து தடைகளையும், மற்றும் நான் என்ன சாப்பிட அனுமதி இல்லை, நான் அடிக்கடி இன்று சாப்பிட வேண்டும், குறிப்பாக இது ஏற்கனவே ஆழ்நிலை மட்டத்தில் உள்ளது. நான் இப்போது ரொட்டி தேவையில்லை என்று புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் என்னால் நிறுத்த முடியாது, எனவே அவ்வப்போது ருசியான எல்லா பொருட்களையுமே நீங்கள் கடந்து செல்ல வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன், இல்லையென்றால் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவீர்கள். "

விரைவாக வடிவம்
வெவ்வேறு புதிய புதிதாக விரும்பப்படும் உணவு மரியா கொஜெவ்விக்கோவா ஆதரவாக இல்லை. அவர்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து இல்லை என்று அவர் நம்பவில்லை. எப்போதுமே, மரியா நினைப்பார், ஏதாவது சாப்பிடு, அல்லது உட்கார்ந்து, அவள் உடலைக் கேட்கிறாள். சமீபத்தில், கோஜெவனிக்கோவாவின் நண்பரான பாடகரான ஜாரா, மருத்துவ குளோரைடு-சல்பேட் மெக்னீசியம்-சோடியம் கனிம நீர் குடிக்க ஒரு நல்ல வடிவில் தன்னை அழைத்து வரும்படி அறிவுறுத்தியுள்ளார். மரியா ஜாராவிடம் ஒப்படைக்கப்பட்டார் மற்றும் எடை உடனடியாக கீழே விழுந்தது. இந்த நீர் மிகவும் உப்புள்ளதாக இருந்தாலும், கடல் நீர் போலவும், குடிக்கவும் மிகவும் கடினமாக உள்ளது.

இயற்கை ஒப்பனை
கொஜெவினிகோவா - வெளிநாட்டிலிருந்து கொண்டு வர முயற்சிக்கும் ஆலிவ் எண்ணெய் ரசிகர். நடிகை தனது சூட்கேஸ்கள் ஒரு விதியாக, புதிய ஆடைகளுடன் அல்ல, ஆனால் ஆலிவ் எண்ணெயில் பாட்டில்களின் ஒரு பேட்டரியால் நிரம்பியதாக சிரிக்கிறார். மரியா சால்ட்ஸுடன் அதைச் சேர்த்து, முடி மற்றும் உடலுக்கான அவரது உதவியுடன் அக்கறை காட்டுகிறார். நடிகை, ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை, ஆலிவ் எண்ணெய் அவரது முடிக்கு பொருந்துகிறது மற்றும் அரை மணி நேரம் ஒரு மென்மையான துண்டு தன்னை மறைக்கும். இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, முடி உற்சாகமாகவும் மென்மையானதாகவும் இருக்கும். ஆலிவ் எண்ணெய் கூடுதலாக, தோல் பராமரிப்பு தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்துகிறது. மற்றும் முக மற்றும் உடல் வாராந்திர மசாஜ். தொனியைக் காப்பாற்றுவதற்கு பூல் செல்கிறது. மற்றும் கோடை காலத்தில் அது கடலில் மட்டுமே உள்ளது. நீச்சல் போது, ​​அவர் தனது முகத்தை தண்ணீரில் வைக்கிறது - அனைத்து குறைபாடுகள் உடனடியாக போய்விடும்.