நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், பெற்றோர்கள் (அம்மாக்கள் மட்டும், ஆனால் dads மட்டும்) தங்கள் இளம் மகள்களை கற்பிக்க: "நீங்கள் அதிக heeled காலணிகள் அணிய முடியாது! உங்கள் தோற்றம் மோசமடைந்து உங்கள் கால்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்! ". எதிர்காலத்தை எதிர்கொள்ளும் தீங்கு மற்றும் நமது இளைஞர்களின் அதிகபட்சம் போட்டியிட முடியுமா? இல்லை, அது இல்லை. பல தசாப்தங்களாக சோர்வாக இருக்கும் கால்கள் வெளிநாடுகளில் காத்திருக்கின்றன.
குதிகால் கொண்டு காலணிகளை அணிந்துகொள்வது கால் வலிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதற்கான சான்றுகளில் ஒன்று, அமெரிக்கன் விஞ்ஞானிகள் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், பதிப்பகங்களில் பதிப்புகள் ஒன்று வெளியிடப்பட்டன.
இளம் வயதிலேயே பெண்கள் சங்கடமான காலணிகளை அணிந்துகொள்வதால், வயது முதிர்ந்த வயதிலேயே நோய்களின் வளர்ச்சியை நேரடியாக பாதிக்கிறது. மேலும், ஆண்களின் ஆண் பகுதியில் முதிய வயதில் சங்கடமான காலணிகள் மற்றும் நோய்களை அணிந்துகொள்வதற்கான உறவு வெளிப்படுத்தப்படவில்லை என்பதை இந்த ஆய்வானது வெளிப்படுத்தியது. ஆண்கள் அதிர்ஷ்டம் - அவர்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் அணியலாம்!
எனவே எவ்வகையான கால் வியாதிகளுக்கு விரைவில் காத்திருக்கிறோம்? அடி மற்றும் விரல்களில் வலி - 65 முதல் 74 வயதுடைய பெண்களுக்கு ஒரு டாக்டரைத் தேடுவதற்கான மிகச் சிறந்த 20 காரணங்கள். இந்த வலிகள் மிகவும் கடுமையான நோய்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், நீரிழிவு நோய், கீல்வாதம், ருமாட்டிக் பாலித்திருத்திகள் ஆகியவை அடங்கும். நோய் காயங்கள், சுளுக்குகள் மற்றும் முறிவுகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.
போஸ்டன் யுனிவர்சிட்டி ஆஃப் ஸ்கூல் ஆப் ஹெல்த், ஒரு ஆய்வானது சோர்வு மற்றும் கால் மற்றும் ஷூ நோய் ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான உறவு தொடர்பாக நடத்தப்பட்டது. 50 வருடங்களுக்கு மேலான வயதினரை உள்ளடக்கிய குழுக்களும் அடங்கும். அதாவது, 3372 பேர் - 1,900 பிரதிநிதிகள் நியாயமான செக்ஸ் மற்றும் 1,472 வலுவானவர்கள். 2002 முதல் 2008 வரை கவனிப்பு நடத்தப்பட்டது. ஒரு வழக்கமான ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, வலி, வலி மற்றும் கால்கள் உள்ள வலிகள். வலி பின்னர் வகைப்படுத்தப்பட்டது. பல முக்கிய குழுக்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன: ஆணி வலி; கால் முதுகுவலி மற்றும் பின்புற பாகங்களில் வலி; கால் வளைவு தூண்டுவதில் கால் மற்றும் வலி வளைவு வலி. பாடசாலைகள் தங்கள் வாழ்நாளில் அவர்கள் அணிந்திருந்த காலணி பற்றி விரிவாக கூறப்பட்டது. நிபந்தனை நேரம் 5 காலங்களாக பிரிக்கப்பட்டது. மேலும் வகைப்படுத்தப்பட்டு மற்றும் காலணிகள். இங்கே அதன் முக்கிய குழுக்கள்:
- நல்லது - இது விளையாட்டு காலணிகள் மற்றும் தற்காலிக காலணிகள் உள்ளடக்கியது;
- நடுத்தர - காலணிகள், வேலை காலணிகள் மற்றும் காலணி ரப்பர் soles மீது;
- தீங்கு விளைவிக்கும் - stilettos, புரட்டுகள் மற்றும் செருப்பை.
கணக்கெடுப்பு விளைவாக, பதிலளித்தவர்களில் 25% தங்கள் கால்களில் சோர்வு மற்றும் அனுபவத்தை அடிக்கடி அனுபவித்தனர். பெண்களுக்கு, வலிக்கான முக்கிய காரணம் அதிக குதிகால் கொண்ட ஷூக்களை அணிந்து கொண்டது - தீங்கு விளைவிக்கும் காலணிகள். ஆண்கள், நிலைமை நன்றாக இருந்தது - அவர்கள் மட்டுமே 2% சங்கடமான காலணிகள் அணிந்திருந்தார். ஆண்கள் காலணிகளின் தேர்வு பாத நோய்களில் ஒரு அடிப்படை காரணியாக இல்லை என்பதால்.
மேலே உள்ள தரவரிசைகளின் அடிப்படையில், சங்கடமான காலணிகளை அணியக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாக அடி இருந்தால் - நீங்கள் வழக்கமாக கால் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். காலப்போக்கில் சங்கடமான காலணிகளின் எதிர்மறை தாக்கத்தை இது தடுக்க உதவுகிறது.
குதிகால் கால்களை மட்டுமல்ல, முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பு எலும்புகளுக்கும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது. எனவே, நாம் அடிக்கடி உயர் குதிகால் அணிய வேண்டும் என்றால், நாம் ஒரு குறுக்கு தட்டுபாடு உருவாக்க வேண்டும். ஒரு பிளாட் கால், இதையொட்டி, மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் பலவீனம், மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணியில் ஒரு மாற்றம் ஏற்படும். ஹீல்ஸ் சோர்வு மட்டும் தூண்டுகிறது, ஆனால் கால்கள் தசைகள் தொடர்ந்து overrrain. சோர்வு நரம்புகள் இரத்த ஓட்டம் மீறல் இருந்து தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. அது ஏற்கனவே வெளியேற்றம் மற்றும் varices போன்ற நோய்கள் வழிவகுக்கிறது.
ஐரோப்பாவில், நீங்கள் குதிரையில் ஒரு பெண் அரிதாகவே பார்க்கிறீர்கள். இது ஒரு சாத்தியமான காரணம் ஏராளமான கோல்பெஸ்டோன் வழிமுறைகளாகும். அவர்கள் மீது தங்கள் குதிகால் மீது நடைபயிற்சி மிகவும் வசதியாக இல்லை. ஆனால் பெரும்பாலான நகரங்களில் எங்கள் "கண்ணாடி" நிலக்கீல், மற்றும் குதிகால் நடக்க அழைப்பு!