மனிதர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் அடி இது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். நம் பிடித்த கால்கள் அவர்களை எப்போதும் அழகாக இருக்க உதவும் எளிய விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
கால்கள் மற்றும் கைகளுக்கு காம்ப்ளக்ஸ் பாதுகாப்பு ஒரு பெண் தோல்வி இல்லாமல் செய்ய வேண்டும் என்று சில விதிகள் செயல்படுத்த வேண்டும். இந்த விதிகள் எல்லாம் சிக்கலானவை அல்ல, அவை தினசரி கால அவகாசத்திற்கு தேவையில்லை. மற்றும் இந்த எளிய தேவைகள் ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சி இருக்கும்.
கால் மற்றும் கால்களுக்கான பராமரிப்பு சிக்கலான முதல் மற்றும் மிக அடிப்படை விதி, அனைவருக்கும் குழந்தை பருவத்திலிருந்து கற்றுக்கொடுக்கப்படுவது - கைகள் மற்றும் கால்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது. தெருவில் இருந்து வீட்டிற்கு வருவதாகத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள், கழிப்பறை சோப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சூடான நீரில் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும். நீர் மற்றும் துப்புரவு முகவர்களுடன் நீண்டகால தொடர்பு தேவைப்படும் வீட்டு வேலைகளை செய்தால், எல்லா வேலைகளும் ரப்பர் கையுறைகளில் சிறப்பாகச் செய்யப்படும். கால்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் தூய்மையாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு இரவும், உங்கள் பாதங்களை சூடான தண்ணீரிலும் சோப் கழுவ வேண்டும். செயல்பாட்டில், கால்கள் சற்று உடைந்து, துடைப்பம் அல்லது தூரிகை மூலம் அவற்றை துடைக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை இறந்த செல்கள் மற்றும் அழுக்கு நீக்க உதவும். பிறகு குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் கால்களை துவைக்க, துண்டு துடைப்பை துடைத்து, கால்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கிரீம் பொருந்தும். கிரீம் சுத்திகரிப்பு முறைகளுடன் தேய்க்கப்பட வேண்டும். அத்தகைய ஒரு சிக்கலான செயல்முறை பகல்நேர சோர்வு நீக்க உதவுகிறது மற்றும் அடி நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மையான தோல் கொடுக்கும்.
கூடுதலாக, அடி மற்றும் கைகளுக்கு பாதுகாப்பு சிக்கலான சிக்கலான நடைமுறையானது சிறப்பு தட்டுக்களும் ஆகும். இந்த முறையானது உலர்ந்த தோல், வியர்வை, முட்டாள் தோல் மற்றும் கால்சோஸ் ஆகியவற்றை அகற்றும், மற்றும் அடி சோர்வை நீக்கி, வீக்கம் மற்றும் விரிசல்களை அகற்ற உதவும்.
கால் மற்றும் கைகளுக்கு அவசியமான பராமரிப்பு தேவைப்படும் தினசரி நடைமுறைகள் தவிர, கால்கள் மற்றும் கைகளின் நிலையை மேம்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் பல நடவடிக்கைகளும் உள்ளன. இது போன்ற ஒரு நிகழ்வு மசாஜ் ஆகும்.
இது தினசரி கை மசாஜ் செய்ய மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நடைமுறை ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமான நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளாது, ஆனால் உங்கள் கைகளுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் அழகுகளையும் அளிக்கும். செயல்முறைக்கு முன், நீங்கள் கொழுப்பு கிரீம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் உங்கள் கைகளை தேய்க்க வேண்டும். மசாஜ் தன்னை கவனமாக செய்ய வேண்டும் மற்றும் ஒளி பக்கவாதம் தொடங்க, படிப்படியாக இன்னும் தீவிர இயக்கங்கள் நகரும். கையில் உள்ளங்கைகள் மற்றும் விரல்களின் மசாஜ், சோர்வு நீங்க உதவும், ஆனால் முழு உடலையும் மேம்படுத்த முடியும். காதுகள் மற்றும் கால்களைப் போன்ற கைகள் குத்தூசி மருத்துவம் மண்டலங்களைக் கொண்டிருப்பதாக எல்லோருக்கும் தெரியும், உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கும் விளைவு.
கால்கள் மசாஜ், ஒரு கடினமான நாள் பிறகு சோர்வு நிவாரணம் உதவும். படுக்கையில் செல்வதற்கு முன் ஒவ்வொரு இரவும் கால்களைத் தூக்க வேண்டும். இந்த நடைமுறை தூக்கமின்மையை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் தூக்கம் மேம்படுத்த உதவும்.
மிகவும் அடிக்கடி, பல மூட்டுகளில் வலியைப் பற்றி புகார் செய்கின்றனர், குறிப்பாக உற்சாகமளிக்கும் வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கையில் மற்றும் கால் பராமரிப்பு சிக்கலான சேர்க்கப்பட்டுள்ளது ஏன் இந்த.
கைகள் ஐந்து ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு நாள் வேலை பிறகு மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு குறைக்க முடியாது, ஆனால் மூட்டுகளில் நெகிழ்வு மற்றும் இயக்கம் பராமரிக்க முடியும். செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகள் சிக்கலானவை அல்ல. இது கைவிரல்களின் அழுத்துவதும், அசைக்க முடியாததும், பியானோவின் விரல்களின் பிரதிபலிப்பு, கைகளின் சுழற்சி, முதலியன. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முடிந்தவுடன், முடிந்தால், குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் கைகளை துவைக்கலாம்.
கால்களை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கூட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொதுவாக, பயிற்சிகள் பின்னால் பொய் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த நிலைப்பாடு பின்னால் வசதியாக உணர அனுமதிக்கும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மார்புக்கு முழங்கால்களை இழுத்து, சரியான கோணத்தில் நீட்டிக்கப்பட்ட கால்களை உயர்த்தி, கத்தரிக்கோல் மற்றும் பிடர்களை சுழற்றுவது போன்ற உடற்பயிற்சிகளையும் உள்ளடக்கியுள்ளது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முடிந்தவுடன், சில நிமிடங்களுக்கு ஒரு சில ஆழமான சுவாசம் மற்றும் ஓய்வெடுக்க ஓய்வெடுக்க அவசியம்.
கால்களை கவனித்துப் பேசுகையில், கால்கள் தலைமுடியில் இருப்பது போன்ற ஒரு பிரச்சனையை யாரும் புறக்கணிக்க முடியாது. முடிகள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் கதாபாத்திரம் இருந்தால், அவர்கள் தங்கள் உரிமையாளர் ஒரு நன்றாக வருவார் தோற்றத்தை கொடுக்க. தேவையற்ற முடி அகற்றும் பொருட்டு, நீங்கள் முடி அகற்றுதல் போன்ற ஒரு செயல்முறை நாட வேண்டும். அதில் சில இனங்கள் உள்ளன. மேலும், இந்த நடைமுறை சிறப்பு salons மற்றும் வீட்டில் இருவரும் நடத்தப்படும்.
நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கிய சிக்கலானது சிறப்பு திறன்கள் மற்றும் திறன்களை தேவையில்லை. உங்கள் கால்களையும் கைகளையும் சிறிது நேரம் கொடுக்க போதுமானதாக இருக்கும், அதனால் அவை ஆரோக்கியமானதாகவும் அழகாகவும் இருக்கும்.