பின்னர் அலுவலக பெண் லாட் ஓட்டுகிறார் அல்லது நிறுத்துங்கள். நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும் என்றால், அதை அடைய, அதிக கலோரிகளை எரிகிறது. முற்றத்தில், இல்லையெனில் கூட பொருந்தும், நீங்கள் அலுவலகம் பெற வேண்டும். இல்லத்தரசியிடம் வீட்டு வேலைகள் உள்ளன. அவள் பிளவுசுகளை பிளவுபடுத்தினால் அல்லது இரண்டு மீட்டர் தொலைவில் உள்ள ஒரு பகுதி நேர பணியாளராக வேலை செய்கிறாள். எனவே முடிவு - இந்த வேலையை சாலையில் ஒரு இல்லத்தரசியிலிருந்து கலோரிகளை எரிக்க முடியாது.
காலையில் இருந்து அலுவலகத்தில் இயக்கம் உள்ளது. எந்த அமைப்பிலும் காலையில் எழுந்திருக்கும் கொந்தளிப்பை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், அறிய, கண்டுபிடிக்க, எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கணக்கியல் துறையிலும் காத்திருக்கும் அறையிலும் அலுவலகங்கள், துறைகள், ஒரு கெண்டி மற்றும் குவளையில் நடைபயிற்சி, மற்றும் பலவற்றைப் பாருங்கள். இந்த நேரத்தில் இல்லத்தரசி, வீட்டிற்காக வேலை மற்றும் பள்ளிக்கூடம் செலவழித்துவிட்டு, இரவு உணவு மேஜையில் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கிறார். அவள் அவளுக்குத் தேவை இல்லை, அவளுடைய சொந்த முதலாளி, அவள் ஒரு பூனை அல்லது நாயை மட்டும் சந்திப்பதற்காக மட்டுமே சேகரிக்க முடியும்.
முழு வேலை நாளிலும், இல்லத்தரசி மற்றும் அலுவலக பெண்மணி சமமானதாக கூறலாம். அலுவலகத் தலைவர்கள் தங்கள் நாற்காலிகளில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டு எண்கள், கடிதங்கள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளின் உலகில் மூழ்கியுள்ளனர். ஹவுஸ்வைவ்ஸ் சமையலறையில் செல்கிறது, அதில் நீங்கள் நிறைய கலோரிகளை செலவிட மாட்டீர்கள், ஏனென்றால் எல்லாவற்றையும் அடையலாம். மற்றும் மேஜை மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டி கையில் உள்ளன. நீங்கள் காய்கறிகளையும் இறைச்சியையும் துண்டுகளாகப் போட்டு உட்கார்ந்தால், நீங்கள் வித்தியாசத்தை உணர மாட்டீர்கள். அதே அமைதியற்ற வாழ்க்கை இருக்கும்.
ஒரு இல்லத்தரசி சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இந்த உருப்படியை அலுவலக அலுவலகத்திற்கு முன்னால் எக்கச்சக்கமாகப் பார்க்கலாம். மற்ற வீட்டு வேலைகளை சுத்தம் செய்வதற்கு பின்னணியில் நிறைய கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. இது நீங்கள் எப்படி சுத்தம் செய்வது என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் உதவியாளர் ஒரு பெரிய வெற்றிட கிளீனர் என்றால், நீங்கள் குனிய வேண்டியதில்லை. இரண்டு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை, ஒரு பிரிவில் கண்ணாடிகளை துடைக்க, ஒரு ஸ்டூல் பெற வேண்டும். கழுவுதல் செயலில் துணி துவைக்கும். ஆனால் குளியலறையில் வசதியான இடங்களில் இருந்தால், உங்கள் கைகளை உயர்த்துவதில்லை.
அலுவலகத்தில் இந்த நேரத்தில் தொழில்நுட்ப இடைவெளிகள் உள்ளன, நீங்கள் உங்கள் உடல் உங்கள் கணினியில் இருந்து உடைக்க மற்றும் அலுவலக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டும் போது. நீங்கள் எளிதாக அலுவலகங்களுக்கு பயிற்சிகள் அமைக்கலாம்.
விரும்பியிருந்தால், இல்லத்தரசியானது சுத்தம் செய்வதைக் குறைக்கலாம், பின்னர் "வேலை நாள்" படுக்கையிலுள்ள தொடர்வரிசைக்கு அல்லது உங்கள் பிடித்தமான துப்பறிவிற்காக அர்ப்பணிக்கப்படும் - மீண்டும் ஒரு உற்சாகமான வாழ்க்கை. ஒரு நாற்காலியில் இருந்து எழுந்து மறந்து விடும் ஒரு உழைக்கும் பெண் மட்டுமே வெல்லும்.
மதிய உணவு இடைவேளை
இடைவெளியில் அலுவலக பெண்கள் சாம்பியன்ஷிப் பனை மரம் வழங்கப்படும். இரவு உணவிற்கு, அவர்கள் ஒரு ஜாக்கெட் அல்லது ரெயின்கோட் மீது வைக்க வேண்டும் மற்றும் சாப்பாட்டு அறை அல்லது கஃபேக்கு செல்ல வேண்டும். நீங்கள் அதை பெற வேண்டும், அலுவலகம் செல்ல, இங்கே புதிய காற்று ஒரு நடை. நீங்கள் விரைவில் சாப்பிட முடிந்தால், பிறகு 30 நிமிடங்கள் மற்றும் நீங்கள் ஒரு நடைக்கு எடுக்க முடியும்.
அந்த நேரத்தில் இல்லத்தரசி தனது சமைத்த சமைத்த உணவை உட்கார்ந்து சாப்பிட உட்கார்ந்தார். அவரது உடல் கலோரிகளைப் பெறுகிறது, ஆனால் எதையும் செலவழிக்கவில்லை. விதிவிலக்கு தீவிர சுத்தம் இருக்கும், ஆனால் அது மாறிவிடும் என, அது அனைத்து இல்லத்தரசிகள் இல்லை, மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் இல்லை.
கொள்முதல்
கொள்முதல் வழக்கில், இல்லத்தரசி மற்றும் அலுவலக பெண்கள் சமமானவர்கள். அவர்கள் சூப்பர்மார்க்கெட் துறைகள் சென்று பெட்டிகள், தொகுப்புகள், வண்டிகளில் கேன்கள் சேகரிக்க, ஆனால் அவர்கள் வெவ்வேறு நேரங்களில் அதை செய்ய.
மாலை
அலுவலகத்திலிருந்து வந்த மேடம், கழுவும், சுத்தமாகவும், சமையல்காரர் உணவருந்தும், இல்லத்தரசி எல்லாமே தயாராக உள்ளது, பின்னர் மாலையில், அவரது இயக்கங்கள் பணிபுரியும் பெண்ணின் விட குறைவாக இருக்கும்.
யார் வெற்றி பெற்றார்கள்?
இப்போது வேலை செய்யாத பெண்கள் மற்றும் அலுவலகத் தொழிலாளர்கள் தணியாத வாழ்க்கை வாழ்கின்றனர் என்று இப்போது நாம் காண்கிறோம். எனவே, ஆரோக்கியத்திற்கு அதே அச்சுறுத்தல்கள் நடைமுறையில் உள்ளன. இயக்கம் மற்றும் அவற்றின் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றிற்கான வித்தியாசம் என்ன? ஒரு பெண் பூல், ஜாகிங், உடற்பயிற்சிக்கு செல்ல நேரம் கிடைத்தால், பின்னர் அமைதியான வாழ்க்கை ஒரு சலுகையை செய்கிறது.
அன்புள்ள பெண்கள், நீங்கள் எங்கு வேலை செய்கிறீர்கள் - அலுவலகத்தில் அல்லது வீட்டில், உங்கள் முதுகெலும்புகளின் எண்ணிக்கை, தசை மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவை உங்களை சார்ந்து இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அலுவலகத்தில் வேலை செய்வது ஒரு தவிர்க்க முடியாத காரணமும் அல்ல, ஒரு தண்டனை அல்ல. தயக்கம் ஏதும் செய்ய மறுக்க ஆயிரம் காரணங்கள் உள்ளன, மற்றும் ஆசை அதே நேரத்தில் ஆயிரம் விருப்பங்களை கொண்டுள்ளது.