சில உணவுகளை வயிற்றுப்போக்குகளில் விட குழந்தைகளின் உயிரினம் மிகவும் மெதுவாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சில பொருட்களின் உட்கிரகிப்பு மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் அதன் சொந்த நுணுக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை உணவில் பிரதிபலிக்கப்பட வேண்டும். குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு குறைவாகவோ அல்லது முழுமையாகவோ தடை செய்யப்பட வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு கவர்ச்சிகரமான பல பொருட்களில் இந்த பொருளைக் காணலாம் என்பதால் குழந்தை உணவுகளில் காஃபின் தடை ஏற்படுவது முக்கியம். எங்கள் குழந்தைகள் பள்ளிக்குச் செல்வதைக் காட்டிலும், பள்ளியில் சாப்பிடுவதை எப்போதும் கட்டுப்படுத்த முடியாது.
காஃபி, அதன் தூய வடிவில் காபி, தேநீர், கொக்கோ போன்ற தயாரிப்புகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. காஃபின் நிறைய இயற்கை சாக்லேட், கோலாவில் காணப்படுகிறது. மூலம், சில வகையான காபி சில நேரங்களில் தேயிலை போன்ற காஃபீனைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஏனென்றால் தயாரிப்பாளர்கள் உற்பத்தியாளர்களின் உற்பத்தி செலவுகளை குறைப்பதற்கும் உடனடி காபிக்கு அனைத்து வகையான சர்க்கரையும் சேர்க்க முயற்சிக்கிறார்கள்.
கோலா போன்ற பானங்கள் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கிறது. அவர்கள் நிறைய காஃபின் கொண்டிருக்கிறார்கள், எனவே விளம்பரம் பொய் இல்லை, மற்றும் அவர்களின் பயன்பாடு உண்மையில் மனநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆற்றல் சேர்க்கிறது. பல பானங்கள், காஃபின் மறைக்கப்பட்டு, லேபில் காட்டப்படக்கூடாது. சுதந்திரமான ஆய்வுகள் அமெரிக்காவில், அனைத்து கார்போனேட் பானங்கள் சுமார் 70% தங்கள் கலவை காஃபின் வேண்டும் என்று காட்டியுள்ளன. இதுவரை, விஷயங்கள் எங்களுக்கு கொஞ்சம் சிறப்பாக இருக்கிறது. இருப்பினும், ஒரு பத்து பேரில் ஒருவர் மட்டுமே காஃபின் உள்ளடக்கத்தை சுவைக்க முடியும்.
கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் பயன்படுத்தி, காஃபின் கூடுதலாக, குழந்தைகள் அதிக சர்க்கரை பெறுகிறார்கள். இது அதிக எடை மற்றும் பல் நோய்களின் மூலமாகும். அதே நேரத்தில் நமது ஊட்டத்தில் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து குறைவான பால் - புரதம் மற்றும் எளிதில் செரிக்கக்கூடிய கால்சியம்.
நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்தை ஏற்படுத்துவதன் காரணமாக, இதயத்தையும் இரத்த நாளங்களையும் பாதிக்கிறது, ஏனெனில் குழந்தை உணவுகளில் காஃபின் தடை செய்யப்பட வேண்டும். குழந்தையின் உடல் பெரியவர்களிடமிருந்ததை விட மெதுவாக காஃபின் உறிஞ்சப்படுகிறது. எனவே, வெளித்தோற்றத்தில் சிறிய அளவு கூட ஒரு எதிர்மறை விளைவு உண்டு. நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு குழந்தை ஒன்று அல்லது இரண்டு சாக்லேட் மிட்டாய்கள் சாப்பிட தடை கூடாது, இது lollipops விட சிறந்தது. ஆனால் சாக்லேட் நுகர்வு தினசரி பழக்கத்தை மாற்றாதீர்கள்.
காஃபின் இதயத்தின் சிஸ்டாலிக் தொகுதி அதிகரிக்கிறது (இது ஒவ்வொரு இதயத்துடிப்புக்கும் அதிகமாக அதிகரிக்கிறது) மற்றும் ஒரு வாஸோடிலைட் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, குறைந்த அழுத்தத்தில், அடிக்கடி ஒரு கப் காபி குடிக்க உதவுகிறது. காஃபின் வழக்கமான பயன்பாடு நீண்ட காலமாக இந்த மாநிலத்தில் உடல் ஆதரிக்கிறது, மற்றும் காஃபின் வரை கொடுக்கிறது தலைவலி, சோர்வு, தூக்கம், மனநிலை ஊசலாட்டம், தசை வலி, குமட்டல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற ஒரு நிலை வழிவகுக்கிறது.
நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகம் மனநிலை மற்றும் அதன் குறைப்பு ஆகிய இரண்டிலும் பிரதிபலிக்கப்படும். சாக்லேட் பட்டை மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் பிள்ளை படுக்கைக்கு செல்ல மறுத்தால், அது மிகுந்த உற்சாகம், கேப்ரிசியோஸ், ஒருவேளை அது காஃபின் தவறு. ஆகையால், சாக்லேட் அல்லது கோகோ கோகோ இரவில் ஒரு கோப்பை காபி அதே விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
கப்பல்களில் காஃபின் நிலையான விளைவு படிப்படியாக அவர்களை அழிக்கிறது. பெருமூளைக் குழாய்களை அழிப்பது இறுதியில் பக்கவாதம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கலாம்.
காஃபின் மறுப்பதுடன், கவனம் மற்றும் எதிர்வினை வேகம் தீவிரமாக குறைக்கப்படுகிறது. ஆகையால், காலையுணவு காபி உண்மையில் நம்மை எழுப்புவதற்கு உதவாது, உடலின் பழக்கமான நிலையை மீண்டும் மீண்டும் தருகிறது. மூளை மற்றும் இதய அமைப்பின் சீரழிவு காஃபின் வழக்கமான பயன்பாடு மறுக்கப்பட்டு, இரண்டு வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் ஒரு நாளன்று ஏற்படுகிறது. காஃபின் பயன்படுத்தப்படுகிறது, சில வாரங்களுக்கு கூட மிக வேகமாக உள்ளது.
குழந்தைகள், காஃபின் பயன்பாடு தீவிர நரம்பியல் கோளாறுகளை தூண்டும். உதாரணமாக, காஃபின் வழக்கமான உணவில் குழந்தையின் உணவு உட்கொண்டிருந்தால், நரம்பு நலம் (கண் தசைகள், பெரும்பாலும் கண் அல்லது மேல் உதடுகளின் முறுக்கம்) அடிக்கடி தோன்றும். காஃபின் தடை என்பது டிக் போய்விட்டது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.
காஃபின் குழந்தையின் உணவில் நேரடியாக மட்டும் நுழைய முடியாது. தாய்ப்பால் போது தாயார் காபி குடிக்க வேண்டும் என்றால், குறிப்பாக அது இயற்கை, தரை காபி, காஃபின் பால் உள்ளிடும்.
குழந்தைகள் ஊட்டச்சத்தில் காஃபின் தடை செய்யப்படுவது, ஊட்டச்சத்துகளில் காஃபின் பயன்படுத்தப்படுவது குழந்தைகள் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உளவியல் சார்ந்து இருப்பதற்கும் காரணமாகும். குழந்தை அல்லது அதற்கு முன்னர் சாப்பிட பயன்படுத்திக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்து கொள்ள முடியவில்லை. சில பெரியவர்கள் கூட சாக்லேட் மற்றும் காபி மீது தங்கியிருப்பதை உணர முடிவதில்லை.