சுவையாகவும் பயனுள்ளதாகவும்: குழந்தைகளின் இடைவெளிகளில் ஐந்து தெரிவுகள்

குழந்தையின் முழு வளர்ச்சிக்கான ஒரு சமநிலையான நான்கு உணவுகள் ஒரு நாள் முன்நிபந்தனையாகும். குழந்தை மருத்துவர்கள் பிரேஸ்காஸ்டுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர் - காலை உணவு சாப்பிடுவதால், பாலர் உணவுகளில் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் (400-500 கி.க. சலிப்பான உணவுகளுடன் குழந்தையின் பொறுமையை உணர வேண்டிய அவசியம் இல்லை - ஐந்து வகையான ருசியான இடைவெளிகளை காலை மனநிலையின் பிரச்சனையை தீர்க்கும்.

நீராவி omelets பல குழந்தைகள் அன்பு என்று ஒரு எளிதான டிஷ் உள்ளன. புரதம் "அடிப்படையில்" ஒரு வைட்டமின் "கட்டணம்" கூடுதலாக, முட்டை கலவை நொறுக்கப்பட்ட கேரட், ப்ரோக்கோலி, கீரை சேர்த்து. பால் கஞ்சி ஒரு வளர்ந்து வரும் உயிரினம் குறைவாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் பூசணிக்காய் கூழ், திராட்சை அல்லது கஞ்சி பழம் கூடுதலாக unpolished அரிசி, buckwheat அல்லது முத்து பார்லி இருந்து தயாராக வேண்டும்.

Casseroles தயாரிப்பதில் சற்று சிக்கலானதாக இருக்கும், ஆனால் அவை பல சேனல்களுக்கு போதும். குழந்தைகள் மட்டும் பாரம்பரிய சீஸ் உணவுகள் சாப்பிடுவேன், ஆனால் இனிப்பு விருப்பங்களை - லீன் இறைச்சி, வெள்ளை மீன் அல்லது காய்கறிகள் இருந்து. க்ரென்ஸ் மற்றும் வெண்ணருடன் டூரர் கோதுமை இருந்து மாக்கரோனி சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒரு மூலமாகும், இது செயலில் குழந்தைக்கு "பேட்டரி" ஒரு வகை. மற்றும், நிச்சயமாக, ரொட்டி - ஆனால் பயனுள்ள பொருட்கள் மட்டுமே. கடினமான சீஸ் மற்றும் வேகவைத்த இறைச்சி ஒரு தானிய ரொட்டி துண்டு ஒரு சிறந்த குழந்தைகள் காலை.