சுய அழிவு பாதையை அணைக்க எப்படி

நம் வாழ்வில் எத்தனை முறை நம் உணர்ச்சிகளை அடக்குவது அவசியம்? அவற்றை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் ஏதாவது ஒன்றை தடுக்கினால், அவற்றைப் பற்றி சொல்லுங்கள். கோபம், வெறுப்பு, காதல் ... எத்தனை முறை மௌனத்திற்கு பின் மறைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளை சிறையில் வைத்திருப்பது ஒரு தொடர்ச்சியான தவறு. மன அழுத்தம் ஒரு வழி தேவை, இல்லையெனில் கசப்பு மற்றும் சீர்குலைவு கொண்டிருக்கும் கல் கிளாட், ஒரு நாள் நீங்கள் கட்டப்பட்ட சுவர் உடைக்க, மற்றும் இது உண்மையில் ஒரு பரஸ்பர இணைப்பு, புரிதல் கொண்ட இதயங்களை இதயத்தில் உங்கள் இதயத்தில் யாரை உங்கள் அன்பானவர்கள் காயப்படுத்த முடியும். இதை செய்ய, நீங்கள் அவர்களுடன் அடிக்கடி பேச வேண்டும், உங்களுக்கு என்ன தொந்தரவு தருகிறார்களோ, நீங்கள் என்ன பாடுபடுகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், அத்தகைய உரையாடல்களுக்குப் பிறகு ஒரு கல் ஆத்மாவில் இருந்து விழுந்த அதே உணர்வையும் காணலாம்.
நீங்கள் மிகவும் வெளிப்படையாக உள்ளீர்கள் என்று கவலைப்படவேண்டாம். இது அடிமைத்தனத்தின் அடையாளம். நீங்கள் மிகவும் வெளிப்படையான நபராக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது மகிழ்ச்சி மற்றும் சுய அறிவுக்கு வழி.

படத்தில் உள்ள உங்கள் உள்நிலையின் வெளிப்பாடு உள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் எதை வெறுக்கிறீர்கள், எதை வெறுக்கிறீர்கள் என்று படம்பிடிக்கவும். நீங்கள் தற்காலிகமாக புண்படுத்தியவருக்கு அந்த நபர்களை இழுக்க வேண்டாம், அது பின்னர் பெரும்பாலும் அனுப்பப்படும். ஒரு கறுப்பு மேகம் வடிவத்தில் உங்களுக்கு இடையே உள்ள தவறான புரிந்துணர்வுக்கு, அல்லது உங்கள் ஆழ்மனதின் அர்த்தம் என்னவென்றால், சண்டைகளுக்குத் தங்களை வெறுக்க வேண்டும். பின்னர், குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் பார்ப்பீர்கள், அது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்த பிறகு, எதிர் படம் எடுக்கவும். உங்கள் எதிர்கால இழிவான வாழ்க்கையின் படம், இது நீங்கள் கனவு கண்டு சிலவற்றை இரகசிய இடத்தில் வைத்து, இது வரை நிறைவேறும் வரை.

முதல் பார்வையில் வித்தியாசமாக தோன்றும் செயல்கள், சில நேரங்களில் மிகப்பெரிய விளைவை அளிக்கின்றன. நீங்கள் தவறாக உணர்ந்தால், சாதாரணமாக ஏதாவது செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டுக்கு, இரவு முழுவதும் தங்கியிருங்கள், உங்களுடன் ஒரு கூடாரத்தை எடுத்துக்கொள்வோம். முதல், தியானம் செய்யுங்கள், பயிற்சிகளை செய்யுங்கள், உங்கள் இலக்காக அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய அழகான உடல் மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட நனவுடன் வீட்டிற்கு வருவீர்கள் என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது ஒரு மூன்று நாள் உயர்வு பதிவு. அத்தகைய செயல்களுக்கு பிறகு நீங்கள் நம்பமுடியாத நிவாரணத்தை உணருவீர்கள், மேலும் வாழ்க்கை மீண்டும் பிரகாசமான நிறங்களுடன் விளையாடும்.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நீங்களே நிறுத்திக்கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் உளவியல் நிலை மோசமாகி, உங்களுக்கு தொழில் உதவி தேவைப்படுகிறது. இதை முன்னெடுக்க வேண்டாம். இப்போது ஒரு முழுமையான, முழுமையான வாழ்க்கையை வாழ்கிறேன். நீங்கள் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு வெளிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். விளையாட்டு மூலம், கலை மூலம், வெளிப்படையான உரையாடல் மூலம், உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு வேலையை காணலாம். உங்களிடம் உள்ளாகவும் உள்ளேயும் திறக்க கடினமாக இருந்தால், சில கண்ணுக்குத் தெரியாத தடையாக இருப்பின், நடிப்பு திறன்களைப் படிப்பதற்கான பதிவுகளை பதிவுசெய்து கொள்ளுங்கள், போனஸாக நீங்கள் நன்றாக கரிசனையையும் பெறுவீர்கள். தீவிர நிகழ்வுகளில், உங்கள் உணர்வுகளை ஆரம்பிக்க, ஒரு டயரியை தொடங்கவும், உங்களை உள்ளே பார்க்கவும், நீங்கள் உணரும் அனைத்தையும் எழுதவும். யாருக்கு தெரியும், ஒருவேளை ஒரு நாள் நீங்கள் வேறு யாராவது அதை படிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் எல்லா எண்ணங்களும் ஏற்கனவே தெளிவாக முன்வைக்கப்பட்டு, ஏதேனும் தவறான சொல்லுக்கு ஆபத்து இல்லை, நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்களோ அதைச் சிதைந்த பார்வையை உருவாக்குகிறது. இப்போது எல்லாம் இங்கே இருக்கிறது, இந்த நாட்குறிப்பில். யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் அன்பானவர்களிடம் நீங்கள் அலட்சியமாக இருக்கிறீர்கள். அவர்கள் எவ்வளவு மோசமாக இருந்தார்களோ, உங்களுக்குத் தெரியாதா? உங்களுக்கு உதவ அவர்கள் எல்லாவற்றையும் செய்திருந்தார்களா? ஒருவேளை அவர்கள் என்ன உள்ளே இருக்கிறார்கள் மற்றும் என்ன தவறு இல்லை அவர்கள் தங்களை பாதிக்கப்படுகின்றனர், நீங்கள் பற்றி கவலை அல்லது நீங்கள் இடையே உயர்வு என்று ஒரு தவறான மேகம் மூலம் உடைக்க முயற்சி என்று தெரியாது. அதை இயக்கவும்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது மனித ஆத்துக்காக வெறுமனே அவசியம். நீங்கள் ஒரு இரக்கமின்மைக்குள்ளாக ஒரு இரக்கத்தைச் சேகரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, விரைவில் அல்லது அதற்குப் பிறகு அது உங்களை உள்ளே அழித்துவிடும் அல்லது அது பயங்கரமான பனிச்சரிவுகளை ஊடுருவிவிடும்.