உளவியல் ஆராய்ச்சி புள்ளிவிவர தரவு படி, நிபுணர்கள் மிகவும் முறையீடுகள் பாதுகாப்பின்மை காரணமாக உள்ளன. அத்தகையவர்களுக்கு மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் சிக்கல்கள் உள்ளன. அவர்கள் முடிவுகளை எடுக்க நீண்ட மற்றும் கடினமாக பாராட்டுகிறார்கள், அவற்றின் தேவைகள் மற்றும் ஆசைகள் உண்மையற்றவையாக இருப்பதாலேயே பாதிக்கப்படுகின்றன.
இத்தகைய மக்கள் எப்பொழுதும் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், சுய நம்பிக்கையுடனும் அமைதியுடனும் உள்ள மற்றவர்களிடம் பொறாமைப்படுகிறார்கள், இந்த நபர்களிடமிருந்து குறைந்த சுய மரியாதை கொண்டவர்கள் இன்னும் மோசமானவர்கள், தங்கள் சொந்த பிரச்சனைகளில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள்.
காரணங்கள், சுய சந்தேகத்தின் சிக்கலான வளர்ச்சி
மனநிலை பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து நிச்சயமற்ற அனைத்து ஆதாரங்களும் வரலாம் என்று உளவியலாளர்கள் சொல்கிறார்கள், அந்த சமயத்தில் ஒரு நபர் ஒருவர் தன்னைப் போல உணர்கிறார். நபர் சிறுவயது தோல்வியுடனும், பெரியவர்களுடனும் சேர்ந்து இந்த கவனத்தை ஈர்த்திருந்தால், முதிர்ச்சியடைந்தால், அவருடைய குறைபாடுகளை மட்டுமே கவனிக்க வேண்டும், அவருடைய நல்ல குணங்களும் புறக்கணிக்கப்படும். இன்னும், அத்தகைய ஒரு வயது முதிர்ச்சியடைந்தவர் தன்னை நல்லவராக மதிக்க மாட்டார், மற்றவர்கள் அவரை விட அதிக வெற்றிகரமானவர் மற்றும் அவருக்கு தகுதியுடையவர்கள் என்று தோன்றுவார்கள், இதன் விளைவாக ஒரு நபர் மிக மோசமான தோல்விகளை அடைகிறார், தோல்விகளை அடைகிறார்.
நாம் அத்தகைய ஒரு வாழ்க்கை தேவையில்லை, எனவே நிச்சயமற்றதை அகற்றுவதற்கான வழிமுறைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒரு தகுதியுள்ள நபர் உங்களை அன்பு மற்றும் பாராட்ட கற்று கொள்ள தொடங்கும்.
சுய சந்தேகம் பெற வழிகள்
முதலில் செய்ய வேண்டியது எல்லாம், அனைவருக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் அவமானம் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற தன்மை ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பதுடன், உங்கள் தோல்விகளை இனி நினைவில் வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. கடந்த காலத்தை மீட்டெடுக்கவும் சரி செய்யவும் முடியாது, ஆனால் தற்போது நீங்கள் முழுமையாக உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மற்றவர்கள் உங்களுக்கு என்ன நினைப்பார்கள் என்பதை விட உங்கள் மகிழ்ச்சியும் சுதந்திரமும் மிகவும் முக்கியம் என்பதை உணரவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும்: சக ஊழியர்கள், அண்டை நாடுகள், உறவினர்கள் மற்றும் அறிஞர்கள். முக்கிய விதி: மற்றவர்களுடைய சிரமங்களுக்கு ஆட்படாத மற்றும் அவர்களது செயல்களால், எந்தத் தீங்கும் செய்யாதீர்கள், உங்களுக்குத் தெரிந்தவரை மட்டுமல்ல, நீங்கள் விரும்பும் விதமாக நடந்துகொள்ளும் தெளிவான மனசாட்சியை நீங்கள் செய்யலாம்.
உங்களைப் புகழ்வதற்கு ஒரு தவிர்க்கவும், மற்றவர்களிடமிருந்து பாராட்டுக்காக காத்திருக்காமல் உங்களைப் பாராட்டவும், பாராட்டவும் வேண்டாம். உங்கள் திறமைகளின் பட்டியலைப் பரிந்துரைக்க வேண்டும், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் மற்றும் நன்றாக செய்கிறீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் கவனத்தைத் தகுதியற்றதாகத் தோற்றமளிக்கக்கூடாதவை உட்பட, பல்வேறு திறன்கள், திறமைகள், அறிவு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம், உதாரணமாக, நீங்கள் மிதிவண்டியில் தடையைத் தவிர்க்கலாம். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் சொந்த தகுதிகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவீர்கள்.
மற்றவர்களை நீங்களே ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள், மேலும் இந்த மக்கள் உங்களை விட வெற்றிகரமானவர்கள் என்று கவலைப்படுகிறார்கள். வெற்றியை அடைந்தவர்கள் நீங்கள் முயற்சி செய்கிறீர்கள், எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைய வேண்டும், மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யத் தேவையில்லை. உங்களுடைய நேற்றும் இன்றும் நிகழும் சாதனைகளை மட்டுமே ஒப்பிட வேண்டும், நீங்கள் விரும்பும் போதும் எல்லாவற்றையும் மட்டுமே நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் முன்னோக்கிச் செல்வீர்கள்.
உங்கள் எதிர்வினைகளை சிரமங்களுக்கு மற்றும் தோல்விகளுக்கு மாற்றவும், இந்த நேரங்களில் மகிழ்ச்சியுடன் மகிழவும், எதையாவது சிறப்பாகச் செய்வது அல்லது நடுநிலையாக நடத்த வேண்டும். ஒருவேளை இது முட்டாள்தனமாக இருக்கலாம், அது முட்டாள்தனமாக தோன்றக்கூடும், மற்றவர்கள் இதை புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், ஆனால் என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் விளைவை விரும்புவீர்கள். காலப்போக்கில், தோல்வி எங்காவது மறைந்துவிட்டது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், நீங்கள் செய்யும் எந்த வியாபாரமும், நீங்கள் நல்லது.
நல்ல சுய மரியாதை கொண்டவர்கள் எல்லோரும் மென்மையாகவும், கட்டுப்பாடற்றவர்களாகவும் இருப்பதில் மிகவும் நம்பிக்கையற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் தோல்விகளிலும் பிரச்சனையிலும் தங்களைத் தாங்களே சரிசெய்து, கடின இலக்கை அடையாமல், உறுதியாக தங்கள் இலக்கை நோக்கி செல்கின்றனர்.
இன்றைய தினம், தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்தும் பொருட்டு, பயிற்சி மற்றும் பயிற்சிகள் ஒரு பெரிய தேர்வாக இருக்கிறது. அத்தகைய பயிற்சி மற்றும் பாடநெறிகளுக்கு அனைவருக்கும் வர முடியாது, ஆனால் அவ்வப்போது அது செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் திட்டத்திற்கு இத்தகைய பயிற்சியைக் கொண்டு வாருங்கள், ஆனால் இப்போது உங்கள் சொந்த நடத்தை செய்யுங்கள்.
தன்னம்பிக்கை பெற எப்படி குறிப்புகள்
நீங்கள் நம்பிக்கையைப் பெற உதவும் எளிமையான சூழ்நிலைகள் உள்ளன, இருப்பினும் இத்தகைய சூழ்நிலைகள் சுயாதீனமாக உருவாக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க குறைந்த சுயமதிப்பில் உள்ளவர்கள்.
சில உதாரணங்கள் கீழே உள்ளன. நீங்கள் ஒரு காரியத்தை முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் கீழே படிக்கிற அனைத்தையும் செய்வது நல்லது.
நீங்கள் கடைகள் தொடங்கலாம், உதாரணமாக, butovo உபகரணங்கள் மற்றும் தளபாடங்கள் அதிக விலை கடைகளில் தேர்வு. இந்த கடையில், நீங்கள் விரும்பும் தயாரிப்புகளை பாருங்கள், ஆனால் பொருட்களின் விலைக்கு கவனம் செலுத்தாதீர்கள், விற்பனையாளர்களிடமிருந்து உதவி கேட்கவும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த உபகரணங்களைப் பற்றி விரிவாக சொல்லவும். பின்னர், மரியாதையுடன், நன்றி, மற்றும் வாங்குவதற்கு இல்லாமல், உங்கள் வணிகத்திற்கான கடையை விட்டு வெளியேறவும்.
அடுத்த கட்டம் மற்றொரு கடையில் போகிறது, உதாரணமாக விலையுயர்ந்த ஆடைகள், நீங்கள் விரும்பிய அந்த மாதிரிகள் கவனமாக சிந்திக்கவும். பின்னர் நீங்கள் விரும்பும் பலவற்றையும் முயற்சி செய்து கொள்ளுங்கள். ஒரு விற்பனையாளரின் சேவையை உங்களுக்குத் தேவையில்லை என்றால், நீங்கள் அவற்றின் விலையில் உள்ளதை நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்று கூறினால், அதை நீங்கள் விளங்கிக்கொள்ளலாம், அதை நீங்கள் மறுக்கலாம். பின்னர் முதல் வழக்கில் அதே செய்ய, உங்கள் நடத்தை விற்பனையாளர்கள் மிகவும் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று கவனித்து இல்லை.
இத்தகைய சூழ்நிலைகள் நிறைய கண்டுபிடிக்கப்பட்டன:
எந்த கடையில், நீங்கள் காசாளர் சென்று ஒரு விளக்கம் கொடுக்காமல் பணம் மாற்ற அவரை கேட்க முடியும்.
இதைப் பற்றி நீங்கள் தெருவில் ஒரு அந்நியன் கேட்கலாம். உங்கள் மொபைல் போனில் நீங்கள் மசோதாவை செலுத்த வேண்டும் என்ற உண்மையை விளக்குங்கள்.
பின்னர் நிலைமை மிகவும் கடினமானதாக மாறும்: தெருவில் இருந்து ஒரு அந்நியரை உங்களிடம் பணம் கொடுப்பதற்கு நீங்கள் கேட்கலாம், நீங்கள் எங்காவது ஒரு பணப்பையை இழந்தீர்கள் அல்லது மறந்துவிட்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் ஒரு சுரங்கப்பாதை அல்லது பஸ் டிக்கெட் தேவை.
மற்றொரு விருப்பம் - ஒரு கடை அல்லது ஒரு ஓட்டலுக்குச் சென்று உங்கள் உள்ளூர் தொலைபேசியிலிருந்து அழைக்க அனுமதி கேட்க வேண்டும். பணியாளர் ஒரு ஆர்டரைக் கூற விரும்பினால், நீங்கள் மன்னிப்புக் கேட்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அழைக்கும்படி உங்கள் கோரிக்கையை மீண்டும் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று கூறுகிறீர்கள்.
நீங்கள் ஒரு பஸ்ஸில் அல்லது ஒரு சுரங்கப்பாதைக் காரில் இருந்தால், விளக்கங்களைப் பெறாமல் உங்களிடம் ஒருவரை ஒருவர் கேட்கலாம். நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்டால், அவரின் தலையைத் திணறல் என்று பதில் சொல்ல முடியும், ஆனால் ஒரு பெண் ஒருவரை ஒருவர் நேரடியாகக் கொடுக்கலாம்.
பெரும்பாலான மக்கள் மிகவும் கடினமான பணி ஒரு கஃபே, உணவகம் அல்லது தெருவில், கவர்ச்சிகரமான ஒரு நபர் கவர்ச்சியூட்டும், ஒரு அறிமுகம் பெற ஒரு ஆசை, இந்த பயம் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இரண்டு பாதிக்கும். நீங்கள் கடுமையான அச்சங்களைக் கொண்டாலும், செய்ய முயற்சி செய்தால், வெகுமதி காத்திருக்க மாட்டேன். சினிமாவுக்கு அல்லது சினிமாவுக்குச் செல்வதற்கு ஒரு அந்நியன் அல்லது அந்நியரை அழைக்கவும்.
சூழ்நிலைகள் வித்தியாசமாக இருக்கின்றன, உங்கள் பயத்தை சமாளிக்கவும், இந்த வழிமுறைகளை எடுத்துக் கொள்ளவும் ஒரு முக்கியமான பணியாகும், பின்னர் நீங்கள் உலகத்தைச் சுற்றி மாறி வருவதை உணர ஆரம்பிப்பீர்கள், நீங்கள் உண்மையிலேயே அதிக நம்பிக்கையுடன், வசதியாக உணருவீர்கள். இயற்கையாகவே, நீங்கள் தோல்வியிலிருந்து விலகிச் செல்ல முடியாது, ஆனால் உங்கள் கவனத்தை அவர்கள் கவனத்தில் கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் உங்கள் முன்னேற்றத்தை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு சிறிய படிநிலையை எடுத்துக் கொண்டாலும் கூட உங்களை பாராட்ட வேண்டும்.
மற்றொரு நபருடன் பேசும்போது நீங்கள் சத்தியமாக, சத்தமாகவும் தெளிவாகவும் பேச வேண்டும், மேலும் கத்தாதீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
கண் தொடர்பைத் தக்கவைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு நபரைப் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, இது உங்கள் கூட்டாளருடன் குறுக்கிடும்.
சுதந்திரமாக நடந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் விருப்பம், உணர்வுகள் மற்றும் கோரிக்கைகளை நேரடியாக வெளிப்படுத்தாதீர்கள், "எனக்குத் தேவையில்லை" என்று சுயநலமாக தோன்றாதீர்கள் என்று நீங்கள் கூறும்போது.
நீங்கள் ஏதேனும் கேட்கும்போது, கவலையைப் பற்றி மன்னிப்புக் கேட்கக் கூடாது, ஆனால் சேவைக்காக ஒரு நபர் நன்றி தெரிவிக்க வேண்டும், குறைந்தபட்சம் "நன்றி" என்று கூறிவிடலாம்.
எந்த சூழ்நிலையிலும், இது தொடர்பில் ஈடுபடுவோர் மீது ஆக்கிரமிப்பு காட்ட பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, நீங்கள் அவமானப்படுத்த அல்லது அவமானப்படுத்த முயற்சி செய்யக்கூடாது, இது உங்கள் பாதுகாப்பற்ற தன்மையையும் பலவீனத்தையும் காட்டுகிறது.
நீயும் மற்றவர்களிடமும் மரியாதை காட்டுங்கள், இந்த விஷயத்தில், மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கும்.
பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் உறுதியாக செயல்படுவதற்கான பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களைப் பார்த்துக் கொள்ளாதீர்கள், அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி யோசிக்காதீர்கள் அல்லது உங்களைப் பற்றி சொல்லுங்கள், உங்கள் இலக்கை நோக்கி உறுதியான நம்பிக்கையூட்டும் படிகளே செல்கின்றன. நீங்கள் ஆவலுடன் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் பெறும்போது, உங்கள் சுயமதிப்பீடு தானாகவே ஒரு வரிசையை அதிகமாக்குகிறது, மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் நம்பிக்கையுடனும் நீங்கள் சேர்ந்துகொள்வீர்கள்.