மாத்திரைகள், பொடிகள் மற்றும் ஸ்கால்பெல் ஆகியவற்றை அங்கீகரிக்கும் கிளாசிக்கல் மருந்தை சீனாவுக்கு தெரியாது என்று நினைக்காதே. மாறாக, இது நாட்டில் வளர்ந்துள்ளது. ஆனால், ஆயினும்கூட, சீன டாக்டர்கள் நீண்ட காலமாக மருத்துவர்களாக இருந்தனர், அவர்கள் மிகவும் விலையுயர்ந்த, எளிமையான மற்றும் திறம்பட விரும்புவதற்கு பல்வேறு வழிகளில் கற்றுக்கொண்டனர். அவர்கள் கன்பூசியஸ் அல்ல, ஆனால் ஞானமுள்ள சீன மக்களுக்கு. சீன பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் இருந்து 15 மருத்துவ விதிகள், சமையல் மூலிகைகள் இல்லை, இவை மூலிகைகள் மற்றும் பாத்திரங்களின் அளவை விவரிக்கின்றன. அவர்கள் ஒரு நபரை அவற்றின் நிலைமையை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும், தோல்வி ஏற்பட்டால் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்கவும் கட்டாயப்படுத்துகின்றனர். எனவே, இந்த விதிகள் இணங்க முயற்சி.
1. முகம் அடிக்கடி அடிக்கடி மசாஜ் செய்ய வேண்டும். சன், காற்று, மழை, கை, ஆனால் தோல் நீட்டி மற்றும் முகத்தில் தசைகள் மென்மையானது என்று நினைவில், ஒரு ஒளி தொடர்பு தேவை.
2. முடி அடிக்கடி அடிக்கடி துலக்க நல்லது. இந்த தலை சுழற்சி அதிகரிக்கிறது மற்றும் எனவே தலைவலி விடுவிக்கிறது, ஆக்ஸிஜன் கொண்டு முடி வேர்கள் வெங்காயம் enriches, அவர்கள் அழகாக மற்றும் பளபளப்பான செய்கிறது.
3. கண்கள் எப்பொழுதும் நகர்த்த வேண்டும். ஆனால் அவ்வப்போது தீவிர வாசிப்பு மற்றும் மனோநிலையுடன் அவர்கள் மூடப்பட வேண்டும், இன்னும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
4. காதுகள் தொடர்ந்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். காற்று, ஸ்ட்ரீம் ஒரு மலர், ஒரு நேசித்தவரின் மூச்சு, ஒரு குழந்தை, ஒரு நண்பர்: அவர்கள் rustles மற்றும் ஒலிகள், ஆனால் நுட்பமான நிகழ்வுகள் மட்டும் பிடிக்க வேண்டும். விசாரணை மெதுவாகவும், காதுகள் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
5. பற்கள். மேல் மற்றும் கீழ் தாடைகள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் தொட வேண்டும். இந்த முகத்தின் கீழ் பகுதி முட்டை இழக்கக்கூடாது, மங்கலாகாது, ஆனால் நபர் இறுதி வரை வாயில் அதன் இருப்புக்காக போராட, ஒவ்வொரு பல்லாகவும் போர் செய்யலாம். இரண்டு அல்லது மூன்று பற்கள் இல்லாதிருந்தால் மேல் மற்றும் குறைந்த தொடுவதற்கு அனுமதிக்காது, ஒழுங்காக உணவு உணவும்.
6. வாய் மூடப்பட வேண்டும். எனவே நீங்கள் வேறு ஒருவரின் தொற்றுநோயைப் பிடிக்க மாட்டீர்கள், தொண்டை பிடிக்காதீர்கள். இது மிகவும் அழகியல் மற்றும் உங்கள் வாயில் திறந்த மூச்சுக்குழாய் உண்டாக்கக்கூடிய மேலில்லில்லியஸ் சைனஸஸ் மற்றும் பிற சைனஸில் உள்ள அடினோயிட்டுகள், சைனசிடிஸ், வீக்கம் ஆகியவை இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.
7. எப்போதும் வாயில் உமிழ்நீர் இருக்க வேண்டும். இது சளி சவ்வுகளின் ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கின்றது. ஆகையால், குறைந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் திரவங்களின் நுகர்வுக்காக பார்க்கின்றன. தண்ணீர், compotes, சாறுகள், முத்தங்கள், குழம்பு சேர்த்து - நாள் ஒன்றுக்கு குறைவாக 1.5 லிட்டர்.
8. சுவாசம் எளிதானது. அது கனமாக இருந்தால், எடை இழக்க மற்றும் ஒரு திறந்த சாளரத்துடன் தூங்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அடிக்கடி அடிக்கடி நடந்து, இயல்பை அடிக்கடி பார்க்கவும்.
9. இதயம் எப்போதும் அமைதியாக இருக்கட்டும். உங்கள் ஆவி உடல் மீது எடுக்கும்போது அது இருக்கும். நீயும் மற்றவர்களும் தெய்வீக தீப்பொறி, தெய்வீக சாராம்சம், மற்றவர்களை நியாயந்தீர்க்கும் உரிமையை நீங்கள் உணரும் போது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் கடவுளைக் கண்டனம் செய்கிறீர்கள். கெட்ட செய்திகளால் கவலைப்படுவது ஏன் என்றால், உங்கள் இதயம் உயர்ந்த உணர்வின் வெளிப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பது ஒன்றும் சரிசெய்யப்பட முடியாதது என்பதை அறிந்தால், எல்லா துன்பங்களும் நமக்கு முன்பே நம்மிடம் "சம்பாதித்தவை". நாங்கள் திருடப்பட்டிருந்தால், பழைய மனைவியையும் கணவனிடமிருந்தும் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டிருந்தால், நாங்கள் யாரையும் விட்டு விலகவில்லை, மக்கள் விட்டுச்சென்றது அல்லது கைவிடப்படுவது பற்றி நினைத்துப் பார்க்காமல், யாரோ ஒருவரிடமிருந்து விலகிவிட்டோம். நாம் தற்கொலை செய்து கொண்டோ அல்லது மற்றவர்களுக்கு அதை தள்ளிவிட்டோமோ இல்லையென்றால், நம் சொந்த வீட்டிலேயே அதே மரணங்களைக் கொண்டிருக்கிறோம். ஒரு அமைதியான இருதயம் பிரார்த்தனை இல்லாமல் வாழவில்லை. வானுடனான தொடர்பு அவருக்காக உணவு அளிக்கிறது. இந்த பரதீஸான "உணவு" இல்லாமல் நீங்கள் அதை விட்டுவிடக் கூடாது.
10. உணர்வு எப்போதும் இருக்கும். அதாவது, நீங்கள் சிந்திக்கும் முன், பின்னர் சிந்தனை மிக முக்கியமானது என்று நினைத்து, அது சுத்தமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அடுத்த நாள் விழிப்புணர்வு பயனற்றது.
11. பின் எப்போதும் நேராக இருக்க வேண்டும். முதுகெலும்பு நம் உடல் வைத்திருக்கிறது. அவர் ஒரு வளைந்த மாநில பிடிக்காது. இது உள்ளே, ஒரு வெப்பமானி, முள்ளந்தண்டு வட பருவத்தில் பாதரசம் போன்ற. ஒரு தெர்மோமீட்டரை வளைத்துப் போடுவதை யாரும் நினைக்கவில்லை - அதை அழிக்க வேண்டும். ஆனால் எல்லோரும் சுமை சுமை கீழ் மீண்டும் வளைகிறது, முட்டைகள் சுத்தம் போது, dacha வேலை. மற்றும் முதுகு வேர்கள் நோக்கி டிஸ்க்குகள் மெதுவாக அழுத்துவதன், மற்றும் இது ஒரு கொத்து நோய்கள் மற்றும் ஒரு குறுகிய வாழ்க்கை உள்ளது. எனவே, நீங்கள் சாய்வு வேலை செய்ய வேண்டும் போது, அது எளிதாக்க எப்படி பற்றி யோசிக்க, மேலும் அடிக்கடி நேராக்க, ஓய்வு.
12. வயிறு இன்னும் அடிக்கடி சலவை செய்ய வேண்டும். இவ்வாறு, குடல் பெரிஸ்டாலலிஸத்தை வலுப்படுத்தி, உடலில் உள்ள உள்ளடக்கங்களை விரைவாக அழுத்துவதன் மூலம் அடிவயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைத் தடுக்கலாம். ஆனால்,
ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை குறைந்தபட்சம் சாப்பிட்டால், குடலிறக்கத்தை முழுமையாக சுத்தமாக்குவது, இந்த பகுதியில் உள்ள முழுமையும் வியாதியும் பற்றி பயப்படக் கூடாது. சூரிய ஒளியின் பரப்பளவில், வயிற்றுத் திசையிலிருந்து விலகியிருக்க வேண்டும், மற்றும் மீதமுள்ள இடைவெளி - கடிகாரத்தை கவனிக்க வேண்டும்.
13. மார்பு எப்போதும் குழிபறிக்கட்டும். இது உங்களைத் தற்காப்பு, கர்ப்பப்பை வாய்ந்த ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து காப்பாற்றுவதோடு, நீங்கள் பொருத்தமாகவும், எப்போதும் கலந்துரையாடலின் கண்களிலும் பார்க்கவும்.
14. பேச்சு லாகோனிக் இருக்க வேண்டும். இது எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். இது ஆற்றல் வீணாக வீணாக இல்லை. இரகசியங்களைப் பற்றிக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் எதையும் பெற முடியாது, மேலும் மிக முக்கியமாக, மனதில் உள்ள அமைதிக்கு இடையூறாக, எப்போதும் கலந்துரையாடும் அல்லது கேட்பவர்களிடமிருந்து விழும் வலுவான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருக்காது.
15. தோல் எப்போதும் ஈரப்பதமாக வைக்கவும். இது குடி மற்றும் நீர் ஆட்சிகள் கண்காணிக்க நேரம் என்று அர்த்தம்: குளியல், ஒரு மழை எடுத்து (சுகாதார அனுமதிக்கிறது, பின்னர் மாறாக) ... பொறாமை பொறாமை, avarice: பொறாமை மற்றும் பேராசை மக்கள், தோல் மிகவும் உலர்ந்த உள்ளது.
இந்த எளிய சீன விதிகளிலிருந்து சுகாதார மற்றும் அழகு சிந்தனை, அறநெறி மற்றும் வாழ்க்கை முறை தொடர்பானது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.