வயதான மற்றும் நம் தோல்

தோல் சுத்திகரிப்பு போன்ற தனிப்பட்ட முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அவை சரியாக வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்த முடியாதவை. இந்த நடைமுறையின் ஆரம்பத்திலேயே ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் புதிய ஆற்றல் ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் கணினிகளை எவ்வளவு தூய்மையானதாகவும் மேலும் புதுப்பிப்பதாகவும் உணருவீர்கள், உங்கள் தோல் ஒரு புதிய, மேலும் இளமை தோற்றத்தை பெறும், உங்கள் நல்வாழ்வை கவனத்தில் கொள்ளும்.

ஐரோப்பாவில், தோல் சுத்திகரிப்பு நூற்றாண்டுகளாக நடைமுறையில் இருந்தது, குறிப்பாக நீரிழிவு நிறுவனங்களில், இது நிணநீர் சுழற்சியை தூண்டுகிறது மற்றும் உடலின் தோல் சுத்தத்தை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது. தோல் சுத்திகரிப்பு இயற்கை சிகிச்சைமுறை மற்றும் சிகிச்சைமுறை செயல்முறை மிகவும் முக்கிய பகுதியாகும். நிணநீர் முறையின் வடிகால், சரியாகவும், தொழில் ரீதியாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டது, புற்றுநோய் மற்றும் பிற தீவிர நோய்களுக்கான ஒரு சிறந்த தீர்வு, அத்துடன் அதிக வேலை மற்றும் மயக்கம். கூடுதலாக, தோல் அழற்சி ஒரு புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஒப்பனை விளைவை கொண்டுள்ளது.

தோல் சுத்திகரிப்பு சுழற்சி தூண்டுகிறது, இரத்த நாளங்கள் மூலம் இரத்த இயக்கம் ஊக்குவிக்கிறது ... நீங்கள் முக்கிய நிண முனைகள் இடங்களில் தோல் சுத்தம் போது -, முழங்கை மற்றும் முழங்காலில் மடிப்புகளில், பயன்படுத்தப்படும் திரவ குவிந்து அமைந்துள்ள தொடை பக்கத்தில், அது cellulite அழிக்க உதவுகிறது. உடலில் சில இடங்களில் தக்கவைக்கப்படும் கொழுப்புகள், திரவம் மற்றும் நச்சுகள் ஆகியவற்றோடு சேர்த்து நிணநீர் மற்றும் பிற கழிவுப் பொருட்களை சேகரிப்பதன் மூலம் செல்லைட்டு ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும் பிட்டம் மற்றும் கால்கள் ஆகியவற்றில் - மற்றும் மூடிமறைக்கும் இணைப்பு திசு.

நீங்கள் தீவிரமாக cellulite பெற விரும்பினால், பின்னர் முற்றிலும் தோல் கீழ் திசுக்கள் தூண்டுகிறது ஒரு தூரிகை மூன்று முறை ஒரு நாள் தோல் தேய்க்க. தூண்டுதல் விளைவாக நீங்கள் தூங்குவதற்கு அனுமதிக்கக்கூடாததால், இந்த நடைமுறை பெட்டைம் முன் உடனடியாக செய்யப்படக்கூடாது. சரும சுத்திகரிப்பு ஒரு மாறுபடும் மழைக்கால முடிவடைகிறது, ஜெட்டுகள் கால்களிலிருந்து தலையில் வரை நகர்த்துவதற்கு முயற்சிக்கின்றன. 30 வினாடிகளுக்கு முதுகெலும்பு மண்டை ஓட்டின் தலையில் இருந்து சிறிது குளிர்ந்த நீர் ஊற்றுவது நல்லது. இது நிணநீர், நரம்பு மண்டலங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புக்கள் மிகவும் திறமையாக செயல்பட அனுமதிக்கும், மற்றும் கதிர்வீச்சு நோய்களை தடுக்கலாம்.

இந்த வழியில் தோல் அழற்சி நச்சுகள், பாக்டீரியா மற்றும் கழிவு செல்களை நீங்கள் நிவாரணம், தனித்தனியாக இறந்த தோல் செல்கள் மேல் அடுக்கு உதவ ஒரு சிறந்த வழி உள்ளது. இந்த செயல்முறை துளைகள் திறக்கும் மற்றும் தோல் வழியாக உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அகற்றுகிறது.

நாம் இரத்தத்தில் இருப்பதை விட உடலில் அதிக நிணநீர் உள்ளது, ஆனால் உடல் வழியாக சுற்றுவதற்கு ஒரு சக்தி வாய்ந்த பம்ப் இல்லை, மற்றும் அதன் இயக்கம் நாம் எவ்வளவு ஆழமான உடற்கூறு மூச்சுக்குள்ளாகவும் உடலின் மூலம் அதை அதிக அளவிலான அளவிலும் நகர்த்துவதை பொறுத்தது. நிணநீர் இயக்கம் தசைகளின் ஈர்ப்பு மற்றும் இயக்கத்தால் வழங்கப்படுகிறது, இது நிணநீர் அமைப்பு மூலம் உடல் வழியாக சுழற்சிக்கவும் கழிவுப்பொருளை அகற்றுவதற்காக வேலை செய்யவும் கட்டாயப்படுத்துகிறது. இயங்கும் மற்றும் பிற ஏரோபிக் பயிற்சிகள் நிணநீர் சரியான இயக்கம் மற்றும் நம் உறுப்புகளின் திசுக்களில் இருந்து ஸ்லாட்களை கழுவுதல் ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்துகின்றன. தினசரி பல நிமிடங்கள் குதித்து ஒரு மினி டிராம்போலின் பயன்பாடு நிணநீர் அமைப்பு மற்றும் அதன் சாதாரண சுழற்சியில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

காலையில் தோலை சுத்தம் செய்வது நல்லது. உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் தூரிகை இருவரும் உலர் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் கால்களின் பாதங்களுடன் தொடங்குங்கள். கால்விரல்கள் இடையே சுத்தமான, பின்னர் சக்தி வாய்ந்த இயக்கங்கள் வலுவான sweeping இயக்கங்கள் முன் முன் மற்றும் பின் கால் நகர்கின்றன.

இடுப்பு இருந்து, இடுப்புக்கு நகர்த்த, ஆனால் இடுப்பு இருந்து முக்கிய இடுப்பு கணு மற்றும் திரட்டப்படுகிறது அமைந்துள்ள ஏனெனில்.

சுழற்சியின் சுழற்சியில் வயிற்றுத் திசையில் சுழற்றவும், குடலின்கீழ் உணவு இயற்கையான இயக்கம் தொடர்ந்து, 10 முறை வரை இயக்கங்களை மீண்டும் செய்யவும்.

கைகளை மீண்டும் கைகளால் சுத்தப்படுத்தி, பின் தோள்பட்டை தோள்பட்டைக்கு நகர்த்துங்கள்.

உங்கள் இதயத்தை உன் இதயத்தில் நகர்த்தவும், பின்னர் உன் இதயத்தை நீ கடந்து செல்லும் போது.

கழுத்து, தொண்டை மற்றும் மார்பு ஆகியவை மேல்நோக்கி செல்லும், பின்புறம் சென்று பின்புறம் மற்றும் பின்புறம் செல்லும்.

அழகு salons நீங்கள் சிறப்பு தூரிகைகள் மற்றும் முகத்தை வாங்க முடியும் என்றாலும் எப்போதும் முலைக்காம்புகளை, இடுப்பு பகுதிகளில், எரிச்சல் அல்லது அழற்சி தோல் பகுதிகளில், குறிப்பாக நீர்த்த சுருள் சிரை நரம்புகள் மற்றும் முகத்தை தவிர்க்க முயற்சி.

நீங்கள் முடி வளர்ச்சி தூண்டுகிறது மற்றும் அவர்களின் அமைப்பு தங்கள் நிலையை மேம்படுத்த தலையில் நகரும் மூலம் இன்னும் சுத்தம் தொடரலாம். நீங்கள் துப்புரவு செயல்முறை தொடங்கும் போது, ​​இயக்கங்கள் மென்மையான இருக்க வேண்டும், மற்றும் காலப்போக்கில் - மிகவும் கடுமையான மற்றும் வலுவான. முதலாவதாக, மூன்று மாதங்கள், தினசரி தினமும், இந்த முறையை மீண்டும் செய்யவும் - பல முறை ஒரு வாரம்.

5 நிமிடங்கள் தோலை துலக்க, பின்னர் ஒரு சூடான மழை எடுத்து, முடிவில் ஒரு குளிர்ந்த மழை எடுத்து அதை கடினமாக இருந்தால் குளிர் அல்லது சற்று சூடான தண்ணீர் போக.

சருமத்தின் ஒத்த சுத்திகரிப்பு முறையை உங்கள் உடலுக்குச் சுத்தமாக பராமரித்தல், ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை இயற்கை சோப்புடன் கழுவவும். முற்றிலும் துவைக்க, உலர் இயற்கையாகவே, எல்லாம் நன்றாக இருக்கும்.