குறிப்பாக இந்த ஆளி விறைப்பு மற்றும் லின்கிட் எண்ணெயை பரிசோதிக்கும் முன்பு, அதன் பயன்பாட்டின் வரலாற்றில் ஒரு சிறிய அளவுக்கு நான் விரிவாகப் பார்க்க விரும்புகிறேன். பூர்வ காலங்களில், ஆளிவினால் மனிதனால் பயிரிடப்பட்ட முதல் பயிர் ஆகும். எகிப்து, இந்தியா மற்றும் பிற மாநிலங்கள் போன்ற அந்த நேரத்தில் வளமான நாடுகளில் இந்த ஆலை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. உதாரணமாக, எகிப்து குடிமக்கள் தோல் மற்றும் முடிக்கு ஆளி விதை எண்ணெய் பயன்படுத்தினர், இது கிரீம்கள், களிம்புகள் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகளின் வடிவத்தில் முதல் ஒப்பனைப் பொருட்களை உருவாக்கியது. முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, ரஷ்யாவில் இந்த ஆலை மிகவும் பிரபலமாக இருந்தது, ஏனெனில் அதன் சுவை மற்றும் மருத்துவ குணங்கள், நெசவுகளுடன் சேர்ந்து. உக்ரைன் மற்றும் பெலாரஸ் ஆகியவற்றில், நார்ச்சத்து எண்ணெய்க்கு ஒரு நபரின் தினசரி உணவின் முக்கிய பாகங்களில் ஒன்றாக கருதப்பட்டது. அமெரிக்காவில், ஆளிவிதை எண்ணெய் முக்கியமாக உணவு பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் ஆளி விதைகள் குழந்தைகளின் உணவுக்கு சேர்க்கப்படுகின்றன, அவை வளர உதவுகின்றன. பொதுவாக, ஆளிவிதை எண்ணெய் உற்பத்தி உலகில் விலை உயர்ந்தது, எனவே அவர்கள் அதை சிறிது நேரம் மறந்துவிட்டார்கள். ஆனால் இன்று, நவீன சமுதாயம் ஆரோக்கியமான உணவின் பிரச்சனை குறித்து கவலை கொள்கிறது, இது எவ்விதமான வாழ்விடங்களிலிருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் போன்ற சூழல் நட்பு மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளுக்கு திரும்ப அனுமதிக்கிறது.
ஏன் பல நூற்றாண்டுகள் கழித்து, இந்த ஆலை பற்றி மக்கள் சரியாக நினைவு படுத்தினர்? இது அதன் பயனுள்ள பண்புகளை பற்றி, அதாவது, ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முழுவதும் இயற்கையான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு முக்கியமானது, இது, நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம். இந்த எண்ணெய் லினோலிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, மார்பக பால் மற்றும் மனித மூளை செல்கள் ஆகியவற்றில் மட்டுமே காணக்கூடிய உறுப்புகள், மேலும் இந்த அமிலமானது, மனித உயிரணுக்களின் ஒரு முக்கிய கட்டிட பொருள் ஆகும். ஆனால் இந்த எண்ணெய்க்காக அனைத்து அறிவியல் தகவல்கள் இல்லை. ஆளி விதைகளில் 46% வைட்டமின் ஈ உள்ளது, ஏனெனில் நம் உடல் அதன் சொந்த வேலை செய்ய முடியாது, எனவே மருந்துகள் அல்லது உணவு வடிவத்தில் அதன் நுகர்வு அவசியம். கூடுதலாக, ஆளிவிதை எண்ணெயை வைட்டமின் ஏ கொண்டிருக்கிறது, அதே போல் ஒரு நபரின் முழு வளர்ச்சிக்கு தேவையான கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அவரது உடல் வடிவம் பராமரிக்கிறது. ஃப்ளக்ஸ்ஸீட் எண்ணெய் காரணங்கள், தனித்துவம் மற்றும் பயன் ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்ததன் மூலம், அதன் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், அதாவது. இதில் மனித உடலில் அதன் விளைவு மற்றும் செல்வாக்கு அவசியம். இது பின்வரும் நோய்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்:
கொழுப்பு அமிலங்கள் இல்லாத - ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6
உயர் இரத்த கொழுப்பு
இரைப்பைக் குழாயின் தொந்தரவு
தோள்பட்டை உருவாக்கம் தடுப்பு
குறைவான மன செயல்திறன் மற்றும் நினைவகம்
பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், இஸ்கிமிக் இதய நோய் தடுப்பு.
இந்த எண்ணை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமில்லாத சமயத்தில் இது முழுமையடையாத பட்டியலில் இருந்து வருகிறது. ஆளிவிதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு விரிவான சமையல் மாற்றுவதற்கு முன்பு, அதன் சரியான நுகர்வு சில புள்ளிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த எண்ணெய் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவு பெற, நீங்கள் குறைந்தது 4-6 மாதங்கள் அதை சாப்பிட வேண்டும். 1 டீஸ்பூன் 2 முறை ஒரு நாள் - நீங்கள் முதல் நாள் ஒரு சிறிய அளவு தொடங்க வேண்டும். இரண்டாவது நாள், ஒரு தேக்கரண்டி பதிலாக இனிப்பு, மற்றும் மூன்றாவது - ஒரு சாப்பாட்டு அறையில். ஆரோக்கியமான மேம்பட்ட விளைவை அடைய 40-50 கிராம் ஆளிவிதை எண்ணெய் தினத்தை தினமும் உணவு எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம். Flaxseed எண்ணெய் தயாராக உணவு ஒரு கூட்டாக பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அது வெப்பம் போது, அதன் நன்மை பண்புகள் மறைந்து என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மேலும் அது பல்வேறு சாலட்களுக்கு ஒரு டிரஸ்ஸாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, காய்கறிகள் மற்றும் சாம்பல் ரொட்டிகளுடன் சேர்க்க முடியும். நீங்கள் தேன் கொண்ட ஆளி விதை எண்ணெய் பயன்படுத்தும்போது, அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளைவை அதிகரிக்கலாம். எந்த கசப்பான உணவை தவிர்க்கும் பொருட்டு, மீன்வளத்தின் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை கொடுக்கும்போதும், பானமாகவும், பலாத்காரமாகவும், ஆரோக்கியத்திற்காகவும், இந்த எச்சரிக்கையுடனான உற்சாக உணர்வுகளை நினைவில் கொண்டுவருகிறோம். உணவு!). ஆனால் ஆயினும், மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, வெற்று வயிற்றில் தூய வடிவில் எண்ணெய் நுகர்வு சிறந்தது. "சரியான" எண்ணெய் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது, அதாவது. கரிம, எந்த வேதியியல் உள்ளது இதில். மிக முக்கியமாக, நீங்கள் இருண்ட கொள்கலன்களில் எண்ணெய் வாங்க வேண்டும், ஏனெனில் வெப்ப மற்றும் ஒளி செல்வாக்கின் கீழ், ஆக்சிஜனேற்றம் ஏற்படலாம், இது கூட விஷத்திற்கு வழிவகுக்கும். பிற பயனுள்ள மூலிகை தயாரிப்புகளை போலல்லாமல், ஆளி விதை மருந்து ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது உடலின் நச்சின் எந்த அறிகுறிகளிலும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. உடலில் இருந்து விரைவாக அகற்றப்படுவதால், எண்ணெயைக் கழிப்பதால் சாத்தியமற்றது. எண்ணெய் நுகர்வு முதல் கட்டங்களில் மட்டுமே வயிற்று நிவாரணம் இருக்கலாம், ஆனால் அது அனைத்து கொடூரமான இல்லை - நீங்கள் ஓரளவு அளவை குறைக்க வேண்டும், ஆனால் எந்த வழக்கில் நீங்கள் சிகிச்சை நிறுத்த வேண்டும்.
இப்போது மனித ஆரோக்கியத்தின் மீது சமையல் எண்ணெய் மற்றும் லீன்சீட் எண்ணெய் சிகிச்சையில் ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தைக் காண்போம். Flaxseed எண்ணெய் இரத்த அழுத்தம் குறைக்கலாம், எனவே அது உயர் இரத்த அழுத்தம் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. Flaxseed எண்ணெய் ஒரு நீரிழிவு மற்றும் மலமிளக்கியாக விளைவை கொண்டுள்ளது, உடலின் நீரிழப்பு காரணமாக இல்லாமல். இந்த வியத்தகு எண்ணெய் மூல நோய், வயிற்றுப்போக்கு, பெருந்தமனி தடிப்பு, உடல் பருமன், சிறுநீரக கல் மற்றும் கூலிலிதீசஸ் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் உதவுகிறது. கூடுதலாக, கீல்வாதம், ஆஸ்துமா, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, வாத நோய் மற்றும் பிற நோய்களால் பாதிக்கப்படும் நோய்களால் பாதிக்கப்படும் நோய்களுக்கு இது பயன்படுகிறது. மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தம்: பலவீனமான எண்ணெய் பல்வேறு நரம்பு மற்றும் மன கோளாறுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். செரிமான அமைப்பு எண்ணெய் பயன்பாட்டிற்கு பொருத்தமாக இருக்கும்: அதாவது கல்லீரல் மற்றும் வயிறு ஒரு கடிகாரம், பெருங்குடல் அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்றவற்றுடன் செயல்படும். மலச்சிக்கலைக் குணப்படுத்த, தேன் அல்லது தயிர் ஒரு சிறிய அளவு கொண்ட ஆளி விதை எண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி பயன்படுத்த - இரவு கண்டிப்பாக பயன்படுத்தவும். பலவீனமான நோயாளிகளுக்கு, அதேபோல் அண்மைக்கால நடவடிக்கைகளிலிருந்தும், ஆளி விதை எண்ணெய் உபயோகப்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் பருவ வயதினருக்கு, இந்த எண்ணெய் பயிற்சியின் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது குழந்தையின் உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கிறது. சுவாசக்குழாய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுடனான உணவுப் பொருட்களால் உண்ணும் உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். இது சுவாசக் குழாயின் அழற்சியின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. பல ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் ஃப்ளக்ஸ்ஸீட் எண்ணெய் பயன்படுத்தி எடை குறைப்பதில் உதவலாம் என்று நம்புகிறார்கள். 20 மில்லி மட்டுமே பயன்படுத்தவும். நாளொன்றுக்கு எண்ணெய் பசியைக் குறைக்கும், மேலும் கொழுப்பு அளவு குறைக்கப்படும், கூடுதலாக, ஆளி விதைகளில் உணவு முன்னேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது - குறைவான கலோரிகள் நமது குடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இதன் விளைவாக - ஒரு மெல்லிய எண்ணிக்கை மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் ஒரு துளி.
நிச்சயமாக, அது தனிப்பட்ட அழகு சமையல் ஒற்றை முடியாது சாத்தியமற்றது, இது flaxseed எண்ணெய் சிகிச்சைமுறை பண்புகள் மட்டுமே நன்றி ஆனது ஆனது. முன்பு குறிப்பிட்டபடி, இந்த எண்ணெய் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, குணப்படுத்தும் பண்புகளை கொண்டுள்ளது, இது cosmetologists மூலம் கவனிக்கப்படமுடியாது. நார்ச்சத்து எண்ணை ஒரு தினசரி தோல் லோஷன் எனப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு தொனியில் முக தோலை பராமரிக்கவும், தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் கூட புத்துயிர் பெறலாம். நீங்கள் உங்கள் கைகளை வெல்வெட் செய்ய விரும்பினால், கடினமான, கிராக் சருமத்தைத் துடைக்க வேண்டும், வெயிட்ஸீ எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு கலவையைப் பயன்படுத்த பல முறை ஒரு வாரம் தேவை. உங்கள் இரவு கிரீம் உள்ள லின்க்ஸ் எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் இது இன்னும் திறன் சேர்க்க மற்றும் அதன் பண்புகள் அதிகரிக்கும். அதன் அமைப்பு மற்றும் பல்வேறு சிகிச்சைமுறை பண்புகள் காரணமாக, கிரீஸ்கள் மற்றும் பிற எண்ணெய்களுடன் இணைந்து, மற்றும் அதன் தூய வடிவில், எந்த வகை தோலுக்கு லின்ஸீட் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படலாம்.
உங்களுக்கு தெரியும், அவரது தலைமுடியில் உள்ள ஒரு பெண்மணியின் முக்கிய அழகு மற்றும் வலிமை, இது லீன்சிட் எண்ணெய் மூலம் பலப்படுத்தப்படலாம். முடி வளர, நீங்கள் முடி மீது மசாஜ் மசாஜ் இயக்கங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். நீங்கள் அவற்றை வலுப்படுத்த விரும்பினால், 50ml லின்க்ஸ் எண்ணெய் மற்றும் 30 மி.லி. க்ளிசரின், ஒரு மாஸ்க் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஒரு முக்கியமான செய்முறையானது தரையில் காபி மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய் ஆகியவற்றின் ஒரு கலவையாகும், இது அனைத்து பெண்களுக்கும் சௌலூட்டையுடன் தீவிரமாக போராடுகிறது. இந்த கலவையை எரிச்சலை ஏற்படுத்தாததால், ஒரு சிறந்த தலாம்.
அழகு மீது ஒரு நன்மை விளைவைத் தவிர, புற்றுநோய், நீரிழிவு, ஆஸ்துமா போன்ற பலவிதமான நோய்களில் லீன்சீய்டு எண்ணெய் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஃப்ளெக்ஸ்ஸீட் எண்ணெய் முறையான பயன்பாடு புற்றுநோயை தடுப்பதில் பயனளிக்கும், குறிப்பாக பெண்களில் மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத வழிமுறையாகும். கூடுதலாக, அதன் கலவை காரணமாக, வழக்கமான பயன்பாடு, PMS (முன்கூட்டியல் நோய்க்குறி) பெண்களில் பெரிதும் உதவுகிறது. மேலும், வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளால் பயன்படுத்தப்படும் பில்போஸைடு எண்ணெய் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது. ஆஸ்துமா போன்ற தன்னிச்சையாக ஏற்படும் நோய்களுடனும் கூட, பல மணிநேரங்களுக்கு ஆளிவிதை எண்ணெய் நுகர்வு கணிசமாக நோயாளிகளின் நிலையை மேம்படுத்த முடியும். Flaxseed எண்ணெய் பல்வேறு ஒவ்வாமை மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகள் உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மனித கொழுப்பை ஆபத்தானது நீக்குகிறது, கட்டிகளின் வளர்ச்சி தடுக்கிறது, உடலின் இயற்கையான சுத்தப்படுத்தலை ஊக்குவிக்கிறது. மனித உடலில் கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6 ஆகியவற்றின் சிறப்பு சமநிலையாக இருக்க வேண்டும், இது ஒரு குறிப்பிட்ட விகிதத்தை 3: 1 செய்ய வேண்டும், இதன்மூலம் உடலின் எல்லா உட்புற அமைப்புகளின் சுறுசுறுப்பான செயல்பாட்டையும் உறுதி செய்ய வேண்டும். இது தேவைக்கேற்ப முழுமையாக பூசிய லிஸ்ஸீட் எண்ணெய் ஆகும்.
எல்லாவற்றையும் அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஆளிவிதை எண்ணெய் என்பது ஆரோக்கியம், அழகு மற்றும் நீண்ட ஆயுளை பராமரிக்க உதவுகிறது என்று முடிவு செய்யலாம். இது நச்சு அல்ல, எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை. இந்த மூலிகை தயாரிப்பு இயற்கை அழகை பராமரிக்க உதவுகிறது, தோலழற்சியை முழுமையாக்குகிறது மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்தமாக, கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களுக்கு ஒரு நல்ல தடுப்புமருந்துக்கு உதவுகிறது, நல்ல உடல் தொனியில் சிறந்த மனநிலையிலும் சிறந்த மனநிலையிலும் தக்க வைக்க உதவுகிறது.
ஒரு இயற்கை மூலிகை தயாரிப்பு பயன்படுத்தி முயற்சி - linseed எண்ணெய் சிகிச்சைமுறை பண்புகள், எப்போதும் வடிவம் இருக்கும்!