சித்திரவதை செய்யப்பட்ட சிறுநீரகம்? ஒரு நீக்குதல் உணவு உதவியுடன் அதை அகற்றவும்

"ஒருவருக்கு உணவு, மற்றொருவருக்கு - விஷம்." லுக்ரிஸியாவின் பழங்கால பழமொழி எப்போதுமே பொருந்தும். இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் உணவு (குறிப்பாக அதன் உயர்நிலைப் பதிப்போடு கூடிய நவீன பதிப்பு) நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு மிகப்பெரிய சவால் ஆகும்.

ஒவ்வாமைகளால் அல்லது சில உணர்களிடமிருந்தும் எத்தனை பேர் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் யோசிக்காமல் கூட இருக்கலாம். அறிகுறிகள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கின்றன, ஆனால் அவற்றில், மைக்ராய்ன்கள் மற்றும் மலச்சிக்கல் மிகவும் பொதுவானவை, குறைந்த அளவு வாயுக்கள், வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு. உடலின் இந்த எதிர்விளைவுகள் உடனடியாகவோ அல்லது சில மணி நேரத்திற்குள் உட்செலுத்தப்பட்ட பின்னர் வெளிப்படுத்தப்படும். நீங்கள் உணவு சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதையும், உங்கள் உடல் வெறுப்பையும் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த முறைகள் ஒரு நீக்குதல் உணவு ஆகும். இது மிகவும் கடுமையான உணவு வகை, அன்றாட உணவிலிருந்து அனைத்து சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளிலிருந்து வெட்டுதல்.

நீக்குதல் உணவு சாரம்

மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு பதிலாக, அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க முயற்சிப்பது, சில உணவுகளை உட்கொள்வதற்கு சிறிது நேரம் (வழக்கமாக மூன்று முதல் நான்கு வாரங்கள்) இருக்க வேண்டும், பின்னர் மாறி மாறி உணவுக்கு திரும்பவும், உடலின் சாத்தியமான எதிர்விளைகளை கவனமாக பார்த்துக் கொள்ளவும். எனவே, பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்கும் அதன் விளைவுகளைத் தீர்க்க முடியாது. ஏன் உணவு ஒவ்வாமை சோதனை செய்யக்கூடாது? அது விலை உயர்ந்ததும் நம்பமுடியாததுமாகும். எல்லா வகையான ஒவ்வாமை சோதனைகள் பல்வேறு வகையான போதிலும், நீக்குதல் உணவு இன்னும் உணவு உணர்திறன் தீர்மானிக்க தங்க தரநிலை உள்ளது.

எந்த உணவுகளை நான் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?

மேலும் தயாரிப்புகள் குறைவாக இருக்கும், மேலும் துல்லியமான மற்றும் சிறந்த விளைவாக இருக்கும். மிகவும் நல்லது, உங்கள் அன்றாட உணவிலிருந்து நீங்கள் விலக்க முடிந்தால்:

• கொண்டிருக்கும் அல்லது பசையம் கொண்டிருக்க முடியும் எல்லாம்
• பால் பொருட்கள்
• சோயா மற்றும் சோயா பொருட்கள்
• முட்டைகள்
• சோளம்
• மீன் மற்றும் கடல் உணவு
• பன்றி இறைச்சி
• மாட்டிறைச்சி
• கோழி
• பீன்ஸ் மற்றும் பருப்புகள்
• காபி
• பச்சை தேயிலை
• சிட்ரஸ் பழங்கள்
• சாக்லேட்
• கொட்டைகள்
• நாட்ஹேட் காய்கறி
• மது

ஒருவேளை அது ஒரு சிறிய அச்சுறுத்தலாக தெரிகிறது, ஆனால் உண்மையில், சில அனுமதி பொருட்கள் இல்லை. அவற்றில்: அரிசி, வான்கோழி, மீன், ஆட்டுக்குட்டி, பெரும்பாலான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.

மற்றொரு முக்கிய குறிப்பு: அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் கைவிட முயற்சி. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் துருக்கி அல்லது கீரை சாப்பிட வேண்டுமா? நீக்குதல் சோதனை காலத்திற்கு, அவர்களுக்கு ஒரு மாற்று கண்டுபிடிக்க. பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் காரணமாக, உணவு உணவுகள் கூட உணர்திறன் அடைந்திருக்கலாம்.

நீக்குதல் உணவு எதிராக மைக்ராய்ன்கள் மற்றும் மலச்சிக்கல்

அதிசயமாக, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் உணவிற்கான நேரடி தொடர்பு உள்ளது. சில பொருட்கள் தலைவலி ஏற்படுகின்றன, மற்றவர்கள் தடுக்கின்றன அல்லது குணப்படுத்தலாம். உணவு உணர்திறன் பாதிக்கக்கூடியவர்களுக்கு, ஒவ்வாமை தூண்டுதல்கள் இரத்தக் குழாய்களைத் தடுக்கின்றன, இது ஒரு வயிற்றுத் தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கிறது. உணவைப் பெற்றிருக்கும் செயலில் உள்ள ஒவ்வாமைகளை அகற்றுவது, தாங்க முடியாத தலைவலியைப் பற்றி மறந்துவிடலாம். மலச்சிக்கல் தொடர்பாக, உடல் (மறைக்கப்பட்ட அல்லது வெளிப்படையான) உள்ள அழற்சி நிகழ்வுகள் இருந்தால், பசையம் அல்லது பிற சந்தேகத்திற்கிடமான தயாரிப்புகள் தொடர்ந்து பயன்பாடு தொடர்ந்து குடல் கோளாறுகள் அச்சுறுத்துகிறது. நோயெதிர்ப்புத் திடம் என்பது பாதுகாப்பானது, ஆனால் நோய்க்கு உண்மையான காரணங்களை பொருட்படுத்தாமல் வீக்கத்தை எதிர்த்து போராட மிகவும் பயனுள்ள வழி.

உணவுக்கு மீண்டும் அறிமுகம்

வெளியேற்றும் பொருட்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் நிராகரிப்பதை முற்றிலுமாக நீக்குவது இல்லை. அது கொடூரமானதாக இருக்கும்! கீழே வரி நீக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு முறை மெதுவாக மீண்டும் நுழைய. எனவே, விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் முன்னிலையோ அல்லது இல்லாமலோ உங்களை கட்டுப்படுத்த எளிதானது. நீரிழிவு உணவு மூன்று வாரங்களுக்கு பிறகு, ஒரு மாதத்திற்கு நீங்கள் மெனுவில் தடை செய்யப்பட்ட தயாரிப்பு (அல்லது குழு) உள்ளிடலாம், பின்னர் இரண்டு நாட்களுக்கு உடலின் எதிர்வினைகளை கண்காணிக்கவும். உதாரணமாக, திங்கள் அன்று "பாலில்" முயற்சி செய்தால், பாலாடைக்கட்டி, ஐஸ் கிரீம் சாப்பிடுங்கள், ஒரு பால் குடிக்கலாம். இரண்டு நாட்களுக்கு, ஆரோக்கியமான நிலையில் உள்ள எந்த மாற்றத்தையும் பார்த்து, குறைந்த அளவு உணவுக்குச் செல்லுங்கள். செவ்வாய் மற்றும் புதன்கிழமை வியாழன் அன்று உடலின் எந்த எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகள் இருந்திருந்தால் தைரியமாக ஒரு வழக்கமான தயாரிப்பு (உதாரணமாக, முட்டைகளை) உள்ளிட வேண்டும். இத்தகைய மாற்றங்களுக்கு 5-6 வாரங்களில், பல உணவிற்கான உடலின் எதிர்வினைகளைப் பற்றி மதிப்புமிக்க தகவல்கள் நிறைய கிடைக்கின்றன.

உடலின் தேவைகளை ஆய்வு செய்வதில் பிரத்தியேக உணவைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பயனுள்ளது. உற்பத்திகளின் தற்காலிக நிராகரிப்பு, சில சிரமங்களுக்கு இடமளிக்கும் போதிலும், நீண்டகாலத்தில் ஒரு சொந்த உடல்நலத்தைப் பற்றி மதிப்புமிக்க அறிவை அளிக்கிறது.