ரா மூல பயிர்கள் "உடல்நலம்" சாலட் நல்ல மற்றும் சுவை ஒரு கலவையாகும், இது தயார் மிகவும் எளிது! நம்பமுடியாத ஒளி மற்றும் காய்கறி, அது பல இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகளுடன் பொருந்துகிறது. வால்நட் நன்றாக டிஷ் பூர்த்தி, மற்றும் பூண்டு ஒரு காரமான கூர்மை கொடுக்கிறது. மற்றும் டிஷ் கூட சுவையான செய்ய, கொட்டைகள் உலர்ந்த வறுக்கப்படுகிறது பான் வறுத்த அல்லது அடுப்பில் வெப்பமடையும். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதும் சுவையானது! தினசரி உணவுகள் உங்கள் சேகரிப்பு இந்த சுவையான செய்முறையை எடுத்து நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டேன். எளிமையான செய்முறையை சிந்திக்க கடினமாக உள்ளது. எனவே, உங்கள் உடல்நலம் சாப்பிடுங்கள்!
பொருட்கள்:- கேரட் 2 பிசிக்கள்.
- ஆப்பிள் 2 பிசிக்கள்.
- பீட்ஸ் 1 பிசி.
- பூண்டு 1 கிராம்பு
- வால்நட் 50 கிராம்
- மயோனைசே 50 கிராம்
- படி 1 அனைத்து காய்கறிகளையும் நன்கு கழுவி விடுங்கள். ஆப்பிள் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு, கேரட் மற்றும் பீட் இனிப்பு மற்றும் தாகமாக இருக்க வேண்டும். சாலட் உள்ள பீட் கேரட் எண்ணிக்கை ஒரு மூன்றில் எடுத்து.
- படி 2 சுத்தம் செய்யப்பட்ட ஆப்பிள்கள், பீட் மற்றும் கேரட் ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தேய்க்கப்பட்டிருக்கும், மற்றும் பூண்டு மூலம் அழுத்துவதன் பூண்டு. சாலட் "உடல்நலம்" மயோனைசே நிரப்பவும் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் ஒரு ஜோடி சேர்க்க.