அன்றாட வாழ்வில், காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றுக்கிடையே வேறுபாடுகள் உள்ளன. காய்கறி சாறுகளில், குறைவான கரிம அமிலங்கள் மற்றும் அவர்கள் ஒரு விரும்பத்தகாத சுவை உண்டு, ஆனால் அவை சோடியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம் போன்ற பல கனிமங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. பழச்சாறுகள் அதிக கலோரி ஆகும், ஏனென்றால் அவை சர்க்கரை நிறைய உள்ளன, எனவே அவை பெரும்பாலும் காய்கறி சாறுகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. சாறுகள் மற்றும் அசுத்தங்கள் - அவர்களின் உடல்நல நலன்கள் அல்லது தீங்கு? குறிப்பிட்ட உதாரணங்கள் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்!
ஆப்பிள் சாறு பல கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. புதிய சாறு கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கரிம அமிலங்கள், ஃபைபர், புரதங்கள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது. இது சாறு மற்றும் சிறுநீரகக் கற்களை உடலில் இருந்து பிரித்தெடுக்கிறது. அடிக்கடி மூச்சுக்குழாய் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு சுவாசம், நுரையீரலில் சிக்கல், புகைபிடித்தல், சுவாச அமைப்பு முறையை நன்கு பாதுகாக்கிறது. சாறு இரும்பு நிறைய உள்ளது மற்றும் இரத்த சோகை விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் பயனுள்ளதாக. ஜலதோஷத்தை தடுக்க செரிமான பிரச்சினைகள், மலச்சிக்கல், குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆப்பிள் பழச்சாறு வாதம், ஆர்த்தோசிஸ், கூட்டு நோய்க்கு விரும்பத்தக்கதாகும். குழந்தைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக சாறு, குறைந்த அமிலத்தன்மை மற்றும் இதய நோய்கள் இரைப்பை அழற்சி கொண்ட மக்கள். புண்கள், கடுமையான காஸ்ட்ரோடிஸ், கணைய அழற்சி ஆகியவற்றால் சாறு குடிக்க அனுமதி இல்லை.
பேரி சாறு செரிமானம் மற்றும் குடலை மேம்படுத்த பல பெக்டின் கலவைகள் மற்றும் ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது. இது ஒரு டையூரிடிக் ஆக பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் உடலில் ஒரு பாக்டீரிசைடல் முகவர் உள்ளது. சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய்களுக்கு பிரசவிக்கும் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு ஆகியவற்றுக்கு பேரி சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாகும். நீரிழிவு நோய் மற்றும் நரம்பு அழற்சிக்கு ஒரு உட்சுரப்பியல் முகவர் என சாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆரஞ்சு சாறு வைட்டமின் சி அதிக அளவு உள்ளது, மேலும் இரத்த நாளங்கள் சுவர்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது, உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருங்குடல் அழற்சி, கல்லீரல் நோய்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சருமத்தின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதற்காக உடலின் பாதுகாப்புகளை வலுப்படுத்துவதற்கு சாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துவதற்கும் சோர்வு நீங்கி விடுவதற்கும் உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. ஆரஞ்சு பழச்சாறு குடல் கோளாறுகள், அதிக அமிலத்தன்மை, இரைப்பை மற்றும் சிறுகுடல் புண்கள் கொண்ட இரைப்பை அழற்சி உள்ள contraindicated.
அன்னாசி சாறு Bromelain கொண்டுள்ளது - கொழுப்பு வளர்சிதை அதிகரிக்கிறது என்று ஒரு பொருள், எடை இழப்பு மற்றும் உடலின் புத்துயிர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொழுப்புகளை பிரித்து உடலில் இருந்து நீக்குகிறது. அஜினா மற்றும் சிறுநீரக நோய்களுக்கு சாறு அவசியமாகும். அன்னாசி பழச்சாறு மற்றும் இரத்தப்போக்குக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எலுமிச்சை சாறு பெரிய அளவில் வைட்டமின் சி, சர்க்கரை மற்றும் பொட்டாசியம் கொண்டுள்ளது. பல நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் உதவுகிறது, உடலின் சோர்வு நீங்கி, திறனை அதிகரிக்கிறது. இது பெரிபெரிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மூளை செயல்பாடு, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது. கடுமையான காஸ்ட்ரோடிஸ் நோயாளிகளுக்கு முன்கூட்டியே எலுமிச்சை சாறு, புண்கள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, சிறுநீர்ப்பை குடல் நோய்கள், தொண்டை மற்றும் வாய் கடுமையான வீக்கம், கணையம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன்.
கிவி சாறு இதய நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தமனிகளைத் தடுக்கவும், இரத்தக் குழாய்களைத் தயாரிக்கவும் கொழுப்புகளை எரிக்க உதவுகிறது. சாறு அழுத்தம் சாதாரணமாக ஊக்குவிக்கிறது
மாதுளை சாறு நீண்ட காலமாக மருத்துவப் பயன்பாட்டில் பயன்படுத்தப்பட்டு விட்டது, இது ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்ற, வைட்டமின் சி மற்றும் பி, பொட்டாசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கிறது, பசி அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு நல்ல டையூரிடிக், கிருமி நாசினிகள், வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் என கருதப்படுகிறது. மாதுளை சாறு கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாறு அதிக அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்றுப் புண் நோய்களால் இரைப்பை அழற்சியில் முதுகெலும்பு உள்ளது.
செரிமான அமைப்பு மீது கேரட் சாறு செயல்படுகிறது, ஒரு டானிக் விளைவு உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இது கரோட்டின், வைட்டமின் ஈ, கால்சியம், சுவடு கூறுகள், மெக்னீசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ் போன்றவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், அது பற்களைப் பார்க்கவும் பலப்படுத்தவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. தொனியை அதிகரிக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது, உடலின் எதிர்ப்பை தொற்றுகளுக்கு அதிகரிக்கிறது. ஆரஞ்சு அல்லது ஆப்பிள் பழச்சாறுகள் கொண்ட கேரட் சாறு விறைப்பு விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. கேரட் சாறு ஒரு பன்னுயிரினால், இளம் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
தக்காளி சாறு மூல வடிவத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது ஆப்பிள், சிட்ரிக் மற்றும் ஆக்ஸாலிக் அமிலங்கள், கால்சியம், சோடியம், மெக்னீசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. தக்காளி சாறு ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமாகும், இளைஞரை நீட்டிப்பது, பசியிலிருந்து விடுவிக்கிறது.
பீட்ரூட் பழச்சாறு சர்க்கரை, இரும்பு, வைட்டமின்கள், அயோடின், அமினோ அமிலங்கள், மாங்கனீசு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், பித்தப்பை, இரத்த நாளங்கள் சுத்திகரிக்கப்படுதல், இரத்தக் கலப்பை அதிகரிக்கிறது, நிணநீர் அமைப்பு தூண்டுகிறது, வைரஸிற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, வலிமையை மீண்டும் அளிக்கிறது. பீற்று சாறு தொடர்ந்து பயன்பாடு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடல் உறுதிப்படுத்துகிறது, முகத்தின் புத்துணர்ச்சி பாதுகாக்கிறது. சாறு அதிகரிக்கிறது நினைவகம், இரத்த நாளங்கள் விழும். இது உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் நரம்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் கலந்த பீட் சாறு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குளிர்ச்சியுடன் குடித்து வருகிறது. வெளிப்புற பயன்பாடுடன் சிறந்த காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது. இதய தத்தளிப்பு தொந்தரவுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்களால் அதிகரித்த தைராய்டு செயல்பாடு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் கூடிய மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பூசணி சாறு முன்னுரிமை புரோஸ்டேட், கல்லீரல், சிறுநீரக மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வைட்டமின் சி சாறு, வைட்டமின் சி இரண்டு மடங்கு மற்றும் எலுமிச்சை போன்றது, மற்றும் இரும்பு 5 முதல் 10 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. கலினா சாறு சலிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், தலைவலி, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, மற்றும் தேன், புண் புண் சிகிச்சை, டிரான்ஸ்மிஷன், கல்லீரல் மற்றும் பித்த குழாய் நோய்கள் ஆகியவற்றிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தேன் கொண்ட குருதிநெல்லி சாறு ஆஞ்சினா, சலிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ள விரும்பத்தக்கதாகும். காய்ச்சல் போது தாகம் quenches தாகம், சிறுநீரக வீக்கம் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இரத்த புரதமடைதல் மாநில குறைக்கிறது.
நெக்டார் குவிந்த, கனமான பழம் மற்றும் பெர்ரி பழச்சாறுகள் ஆகும், இதன் பயன்பாடு அதன் கூர்மையான சுவை, அதிக அமிலத்தன்மை மற்றும் தடிமனான நிலைத்தன்மையால் சிக்கலானது. நெக்டர் ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாக உள்ளது. பல வருடங்கள் நீ ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கிறாய் என்றால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை விரிவாக்கிக் கொள்ளலாம் மற்றும் பல நோய்களைத் தவிர்க்கலாம், நல்ல மனநிலையை, உயிர் காக்கும் தன்மை, அழகு மற்றும் ஆரோக்கியம்.
வாழை, பேரி, சர்க்கரை மற்றும் பீச் - இந்த அசுத்தங்கள் பெரிய அளவு வைட்டமின்கள், உணவு நார்ச்சத்து, சர்க்கரைகள், புரதங்கள், நமது உடலுக்குத் தேவைப்படும் கனிமங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. சர்க்கரைக் கரைசலில் அதிக பணக்காரர், இது கரிம அமிலங்கள், இரும்பு, கலோரிகளின் ஏராளமான, சுவடு உறுப்புகள் கொண்டிருக்கும். வாழை மற்றும் பீச் அசுத்தங்களில், நிறைய பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளது.
குடலிறக்கம் மற்றும் இதய நோய்கள் தூண்டல் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதற்கு அட்ரிக் மற்றும் பீச் அசுத்தங்கள் சிறந்தவை. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அப்ரிக்ட் தேன் தூக்கமின்மை, தலைச்சுற்றல், குறைந்த திறன் ஆகியவற்றுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, மனநிலை உயர்த்தப்படுகிறது மற்றும் ஒரு டையூரிடிக் கருதப்படுகிறது.
இதய செயலிழப்பு மற்றும் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வாழை தேனீ தேவைப்படுகிறது. இது மிகவும் சத்தானதாக கருதப்படுகிறது, எனவே சாப்பாட்டிற்கு இடையே குடிக்க நல்லது.
மலச்சிக்கல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட வயதானவர்களுக்கு பிளம் தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாகும், இரைப்பை குடல் குழாயின் அழற்சியை எளிதாக்குகிறது.
மாம்பழ பழ தேனீரில் நிறைய பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் உணவு நார் உள்ளது, இது பார்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்திருக்கும் நெக்டர், உடலின் எதிர்ப்பை நோய்களுக்கு அதிகரிக்கிறது.
கறுப்பு திராட்சை வத்தல், செர்ரி, அக்ரெடிடால் சாக்கெர்ரி ஆகியவற்றிலிருந்து நுண்ணுயிர்கள் , அவை சுவைக்கு புளிப்பு-புளிப்புள்ளவை. பல வைட்டமின்கள் பிபி மற்றும் சி, புரதங்கள் உள்ளன. நரம்புகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில், நுரையீரலுக்கு உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும். நன்றாக சலிப்பு இருந்து பாதுகாக்க.
சாறுகள் மற்றும் அசுத்தங்கள் - அவர்களின் உடல்நல நலன்கள் அல்லது தீங்கு? நிச்சயமாக, நம் உடலில் சாறுகள் மற்றும் அசுத்தங்களின் நேர்மறையான விளைவுகளை மதிப்பிடுவதில் நாம் தோல்வியடைய முடியாது. அரிசி சாறுகள் மற்றும் அசுத்தங்கள் உடனடியாக உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் குறுகிய கால சேமிப்பு கூட நொதித்தல் மற்றும் தயாரிப்பு கெடுத்துவிடும் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது. கடைகளில் விற்கப்படும் அந்த பழச்சாறுகள் தண்ணீர் சேர்த்து, அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் சுவையூட்டும் பொருட்களுடன் செறிவூட்டலில் இருந்து பெறப்படுகின்றன. 30 - 50% அடர்த்தியான சாறுகள், நீர், சர்க்கரை, பெர்ரி பீஸ்ஸ், சுவைகள் மற்றும் நிறங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் நுண்ணுயிர்கள். புதிய சாறுகள் பயன்படுத்தும் ஏழு நாட்களுக்குப் பிறகு, கன்னத்தில் ஒரு இயற்கை அழகை தோன்றுகிறது, சுவாசம் ஆழ்ந்து, தூக்கம் மற்றும் பசியின்மை மீட்கப்படுகிறது.