1. நீங்கள் சரியான BRA ஐ தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இது மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் அத்தகைய BRA முறையான இரத்த ஓட்டம் தடை செய்யப்படும். ஆனால் அது இலவசமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் இதையொட்டி நீங்கள் மார்பு நீட்டிக்க மதிப்பெண்களில் தோன்றி ஒரு கசப்பான மார்புக்கு வழிவகுக்கலாம்.
2. நீங்கள் உங்கள் காட்சியை பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பினால், நடந்து கொள்ளுதல், உங்கள் மார்பகங்கள் எல்லா ஈர்ப்புகளையும் இழக்கும்.
3. பெரும்பாலும் கரடுமுரடான மார்புடன் கடற்கரையில் இல்லை. இது மார்பக புற்றுநோயையும், உங்கள் தோல் விரைவாக வயதானதையும் ஏற்படுத்தும்.
4. நீங்கள் அடிக்கடி உணவு உட்கார்ந்து, பிறகு உங்கள் எடையை மீண்டும் பெற வேண்டும் என்றால், உங்கள் மார்பகங்கள் பாய்ச்சல் மற்றும் மிகவும் புலப்படும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றும். நீங்கள் உங்கள் எடை பார்க்க வேண்டும், மற்றும் மார்பு சிறப்பு பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்.
5. நீங்கள் சூடான குளியல் மிகவும் பிடிக்கும் என்றால், நீங்கள் அதை விட நீண்ட எடுக்க கூடாது 10-15 நிமிடங்கள். ஒரு சூடான குளியல் உங்கள் மார்பகங்களின் அழகை மாற்றலாம்.
6. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தும் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், அதிகமான மற்றும் சரியான கவனத்துடன் உங்கள் மார்பகங்களை கவனித்துக்கொள்ளுங்கள்.
ஒரு மார்பகத்திற்கான சிறந்த நடைமுறை ஒரு குளிர் மழை. இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, நீங்கள் இழுக்க மற்றும் சரியான வடிவத்தில் உங்கள் மார்புகளை கொண்டு அதை ஒரு பாவம் தோற்றத்தை கொடுக்க முடியும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் வட்ட இயக்கங்களில் இந்த நடைமுறையைச் செய்யவும். இந்த நடைமுறையுடன், நீங்கள் உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தவும், பாத்திரங்களை வலுப்படுத்தவும் வேண்டும்.
உங்கள் மார்பின் தோல் புத்துயிர் பெற, நீங்கள் பாசன போன்ற ஒரு செயல்முறை நாட முடியும். தெளிப்பு ஒரு பாட்டில் எடுத்து அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் ஊற்ற. இந்த தண்ணீருக்கு சிமிலி துளிகள் சேர்க்கவும். இந்த நடைமுறை காலையில் செய்யப்பட வேண்டும், நீங்கள் கழுவும் குறியீடு. இந்த பாட்டில் தண்ணீர் உங்கள் மார்பை மட்டும்தான். இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, நீங்கள் உங்கள் மார்பகங்களின் அழியாத இளைஞர்களையும் அழகுகளையும் அடைவீர்கள்.
ஒரு பாவம் அழகான பெண்ணின் மார்பகங்களைக் கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் ஒன்றுக்கும் மேற்பட்டவர்களை கைப்பற்றலாம்.
எலெனா Romanova , குறிப்பாக தளத்தில்