விரைவான காலை உணவு உண்ணும் போது நீங்கள் கோழி சூப் அல்லது குழம்பு தயார் செய்தால், நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் விட்டு வைக்கப்படும் ஒரு சிறிய வேகவைத்த கோழி இறைச்சியைக் கொண்டிருப்பீர்கள், அதில் இருந்து இனிமேல் இரண்டாவது விருந்து அல்லது சாலட் சமைக்க முடியாது, பிறகு நீங்கள் சுவையான, விரைவான, ஆரோக்கியமான காலை உணவுக்காக பயன்படுத்தலாம். வெல்ட் மென்மையான வேகவைத்த அல்லது கடின வேகவைத்த முட்டை, அதே போல் omelets பல்வேறு மற்றும் scrambled முட்டைகள் - நாம் காலை உணவு மற்றும் சாப்பிட ஒருவேளை மிகவும் பிரபலமான உணவுகளை. இது மிக வேகமாக மற்றும் வசதியானது, மேலும் சத்தான மற்றும் மாறாக திருப்தி அளிக்கிறது. வேகவைத்த கோழிகளுடன் வேகவைத்த முட்டைகளுக்கான விருப்பங்களில் ஒன்று, காலை உணவிற்கு நீங்கள் சமைக்க பரிந்துரைக்கிறோம். காலை உணவு முக்கிய உணவு என்பதால், வாதிடுவது கடினம்: மதிய உணவில் வழக்கமாக ஒரு மூலையில் உள்ள ஒரு ஓட்டலில் சாப்பிடலாம் அல்லது பொதுவாக சாண்ட்விச்கள், பையில் ஒரு சிகப்பு மற்றும் ஒரு சிகரெட்டைக் கொண்டு நிர்வகிக்கலாம். ஆமாம், மற்றும் எண்ணிக்கை காயம் இல்லை என்று குறிப்பாக புதுப்பாணியான இருக்க முயற்சி செய்ய முயற்சி. அதனால்தான், காலையிலிருந்து காலை துவங்குவதற்கு குறைந்தபட்சம் காலை உணவு வேண்டும். வேகவைத்த கோழிகளுடன் துருவல் முட்டைகளை ஒரு ஆரோக்கியமான காலை உணவின் ஒரு வகை மட்டுமே. நீங்கள் உங்கள் விருப்பபடி செய்முறையை மேம்படுத்த முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, சீஸ் கொண்டு டிஷ் தெளிக்க மற்றும் அடுப்பில் எடுத்து. நேற்று இரவு உணவையோ அல்லது ஒரு கோழிக்கு பதிலாக ஒரு பண்டிகை இரவு உணவையோ நீங்கள் எந்த இறைச்சியையும் பயன்படுத்தலாம்.
பொருட்கள்:- சிக்கன் மார்பக 0.5 பிசிக்கள்.
- கோழி 4 பிசிக்கள் முட்டை.
- சூரியகாந்தி சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி எண்ணெய் 2 டீஸ்பூன். எல்.
- வோக்கோசு புதிய 0.5 கொத்து
- உப்பு 1 பிஞ்ச்
- படி 1 வேகவைத்த கோழிகளுடன் முட்டைகளை தயாரிப்பதற்கு, குழாயிலிருந்து மீதமுள்ள பறவையின் எந்த பகுதியையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
- படி 2 மெல்லிய இறைச்சி கொதிக்கவும்.
- படி 3 ஒரு வறுக்கப் பாணியில் காய்கறி எண்ணெயை சூடாக்கி, கோழி துண்டுகளை பொன்னிறமாக வறுக்கவும்.
- படி 4 சமைக்கும் வரை 5-6 நிமிடங்கள் முட்டைகள், உப்பு மற்றும் வறுக்கவும். கீரைகள் மூலம் பரிமாறவும்.