நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நம் தோலில் கவனத்தைத் தருகிறது, குறிப்பாக முகத்தின் தோல் பற்றி. ஆனால் எல்லோரும் அதை சரியாக செய்யவில்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் அதன் வகை மற்றும் அம்சங்கள் கொடுக்கப்பட்ட தோல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் பின்பற்ற நல்லது என்று உலகளாவிய கொள்கைகளை உள்ளன. மற்றும், பொருட்படுத்தாமல் தோல் வகை! காலையிலும் மாலையிலும் முகத்தை எப்படி சரியாகப் பார்ப்பது, கீழே விவாதிக்கப்படும்.
1. பாதுகாப்பு முறையானது மற்றும் நிரந்தரமாக இருக்க வேண்டும்.
தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான மிக முக்கியமான தருணமாகும். எனவே ஒவ்வொரு நாளும் கிரீம்கள் மற்றும் ஒப்பனை விண்ணப்பிக்க மறந்துவிடாதே மற்றும் அவ்வப்போது ஒரு உரித்தல் செய்ய. முடிந்தால், காபி குடிப்பதை அல்லது புகைப்பதை நீங்களே கட்டுப்படுத்துங்கள். காஃபின் மற்றும் நிகோடின் தோலில் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் சேதத்தை மட்டுமல்ல, உடலின் முழு தோலினையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. விளைவு என்ன? பயங்கரமான சுருக்கங்கள் மிகவும் ஆரம்பத்தில் தோன்றின. கூடுதலாக, தோல் நிறத்தில் மண் தோன்றுகிறது, விந்தையான விரிவான துளைகள் (மயிர்க்கால்களின் வாய்களில்) மற்றும் சிவப்பு, இரத்த நாளங்களுக்கு அருகில் வெளிப்படையானவை. ஆல்கஹால், இதையொட்டி இதயத்திற்கான நல்லது (அவ்வப்போது ஒரு நல்ல சிவப்பு ஒயின் குடிக்கக் கொடுப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்), தோலின் பல வீக்கங்கள் மற்றும் புண்கள் ஆகியவற்றிற்கு இட்டுச்செல்லும், அதே போல் முகத்தின் எடிமாவிற்கும் வழிவகுக்கும், இது இறுதியில் மோசமாக மாறும். அழகான தோல் வேண்டும்? தீங்கிழைக்கும் தாக்கங்களை விட்டுக்கொடுங்கள், அவ்வப்போது அவ்வப்போது ஒழுங்காகவும் தொடர்ந்து கவனமாகவும் இருங்கள். காலை மற்றும் மாலையில் முகம் மட்டுமே நிலையான பராமரிப்பு நீங்கள் ஒரு பாவம் தோற்றத்தை வழங்க வேண்டும்.
2. ஈரப்பதம் - நிச்சயம்!
80% நீர் ஒரு நபர் என்று நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் இந்த நீர் எங்கே? பெரும்பாலான - தோல். ஈரப்பதத்துக்கு நன்றி, தோல் அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான நிறம் வைத்திருக்கிறது. ஆண்டுகளில், தோல் ஈரப்பதத்தை (முழு உடலைப் போன்றது) இழந்து விரைவாக வயதுக்குத் தொடங்குகிறது. உங்கள் தோல் வகை மற்றும் வயதிற்குப் பொருந்தக்கூடிய முழுமையான பராமரிப்புக்காக ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தவும். சருமத்தின் நீர்ப்போக்கு மன அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது ஃப்ரீ ரேடியல்களை உருவாக்குகிறது. இது மோசமான மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், ஈரப்பதம் இல்லாமை நொதிகளின் செயல்பாட்டை பலவீனப்படுத்துகிறது - இதன் விளைவாக, உடல் "வேலை" மிகவும் மெதுவாக இருக்கும் மற்றும் தோல் சாம்பல் தெரிகிறது, அதன் அமைப்பு உடைந்து, சுருக்கங்கள் தோன்றும். ஈரப்பதம் இல்லாமல், சுருக்கங்கள் விரைவாக தோன்றும், ஆனால் அவை மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை. உலர்ந்த தோல் தடுக்க மதிப்புமிக்க பொருட்கள் - ஷியா வெண்ணெய், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, அல்லது - நீங்கள் முகப்பரு-சிலிகான் இருந்தால். தோலில் இருந்து நீர் ஆவியைத் தடுக்க எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள். தோல் ஈரப்பதம் உள்ள மதிப்புமிக்க உதவி கூட லாக்டேட் போன்ற கிளிசரின், ஹைலூரோனோனிக் அமிலம் மற்றும் அமில உப்புக்கள் ஆகும். ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் ஒவ்வொரு நாளும் காலையிலும் மாலையிலும் முகத்தை பயன்படுத்த வேண்டும்.
சரியான ஊட்டச்சத்து - அழகிய தோல் ஒரு உறுதிமொழி
முகத்தின் தோலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பு. ஆனால் அனைவருக்கும், ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும், உதாரணமாக, பொறித்த உணவுகள், சில்லுகள் மற்றும் பிற மூங்கில். இத்தகைய கொழுப்புகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் உணவில் மட்டுமல்ல, உங்கள் தோலின் அழகுக்காகவும் மிகச் சிறந்தது. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களால் நிரம்பிய, "வெண்ணெய்" கொழுப்புகள் என அழைக்கப்படும் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, வெண்ணெய், மீன் எண்ணெய் அல்லது ஆளிவிதை. அவற்றில் லினோலிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் முகம் மற்றும் உடலின் தோலில் ஒரு முக்கிய கட்டிட பொருள் ஆகும். இந்த அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் பற்றாக்குறை தோலை உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதன் நீரிழப்பு ஊக்குவிக்கிறது இது epidermal தடை, ஒரு பலவீனப்படுத்தி ஏற்படுத்துகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் புதிய வடிவத்தில் பெர்ரி - நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் இளம் மற்றும் அழகான பார்க்க வேண்டும் என்றால், ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைய உணவு சாப்பிட. உணவில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குதல், சிறப்பு கிரீம்களில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது போலவே முக்கியமானதாகும். அவர்கள் உங்கள் வயதை வயதானால் பாதுகாப்பார்கள், நீங்கள் அற்புதமாக இருப்பீர்கள்.
4. தோல் பாதுகாப்பு பற்றி மறக்காதே!
உங்கள் தோல் ஒவ்வொரு நாளும் வலியுறுத்தப்படுகிறது. குறிப்பாக முகம் தோலில் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது - அது வெளியேற்ற வாயுக்கள், புகை, சிகரெட் புகை, மற்றும் சூரிய கதிர்வீச்சு செல்வாக்கின் கீழ் எழுச்சி ஆகியவற்றிலிருந்து இலவச தீவிரவாதிகள் பாதிக்கப்படுகிறது. எனவே தினசரி அடிப்படையில் அவருக்கு பாதுகாப்பை வழங்குவதன் மூலம், அந்த நபரை சரியாக பராமரிப்பது அவசியம். முன்னுரிமை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுடன். அவர்கள் இலவச தீவிரவாதிகள் நடுநிலையான மற்றும் கொலாஜன் முடுக்கப்பட்ட அழிவை தடுக்க. இந்த இளம் தோற்றத்தை நீண்ட காலமாக வைத்திருக்க தோல் உதவுகிறது. இன்று நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் மிகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் கூடுதலாக, வைட்டமின் சி மற்றும் மின், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்படுகிறது, நன்றாக தோல் பாதுகாக்க. ஒவ்வொரு வகை ஆக்ஸிஜனேற்ற வகையையும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்து, ஒவ்வொரு நாளும் காலையிலும் மாலையில் பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
5. சருமத்தை சுத்தமாக சுத்தம் செய்யவும்
கொழுப்பு மற்றும் அழுக்கு தோலில் காலப்போக்கில் குவிந்து - மேலும் துளைகள் (மயிர்க்கால்கள் வாய்). அவர்கள் காலப்போக்கில் அகற்றப்படாவிட்டால் - அவை அழிக்கப்பட்டு, தோல், முகப்பரு மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள் மீது அபாயங்கள் தோன்றும். குறிப்பாக தோல் சருமத்தை அடைந்துவிடுகிறது. எண்ணெய் தோல், சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்டு ஒப்பனை ஒரு சுத்தப்படுத்திகளாக சால சிறந்தது. வாரம் ஒரு முறை அதை பயன்படுத்தவும். இதில் உள்ள அமிலங்கள் கொழுப்பு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவை அழற்சியை அழிக்கின்றன. சிகிச்சையளித்த போதிலும், முகத்தில் தோன்றும் வலி நிறைந்த பருக்கள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ரசாயன உறிஞ்சலுடன் இணைந்து மருந்துகளுடன் வாய்வழி சிகிச்சையை அவர் பரிந்துரைக்கலாம். சில சமயங்களில் தோலில் தோலில் அல்ல, மாறாக வளர்சிதைமாற்றம் அல்லது இரத்த நோய்களில். ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் வரவேற்பறைக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். முகத்தை சரியாக சுத்தம் செய்வது மிகவும் முக்கியம் - எதிர்காலத்தில் பல சிக்கல்களிலிருந்து இது உங்களைக் காப்பாற்றும்.
6. சூரிய பாதுகாப்பு பற்றி மறக்காதே!
புற ஊதா தோல் தோலின் முக்கிய எதிரி. இது வயதானதை ஊக்குவிக்கிறது, பல முறை இந்த செயல்முறையை வேகமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த நேரத்தில் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தாமதப்படுத்த சிறந்த வழி சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு இளமை தோற்றத்தை நிரந்தரமாக தக்கவைக்க, SPF 30 ஐ விட பாதுகாப்பை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது. புறஊதா கதிர்வீச்சின் முழு ஸ்பெக்ட்ரத்திற்கு எதிராக பாதுகாக்கும் ஒரு தீர்வைத் தேர்வு செய்யவும். கிரீம் ஒரு அடுக்கு தோல் பயன்படுத்தப்படும் என்று போதுமான பாதுகாப்பு வேண்டும் என்று நினைவில். சூத்திரம் பின்வருமாறு: முகத்தில் மற்றும் ஒரு கண்ணாடி மீது பாதுகாப்பு ஒப்பனை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை - உடலில். அப்போதுதான் பயனுள்ள பாதுகாப்பு இருக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வடிகட்டி கொண்ட கிரீம் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதற்கு முன்பே அதைப் பயன்படுத்தவும் - நீங்கள் ஒரு காரை ஓட்டியிருந்தாலும் கூட.
7. கண்களைச் சுற்றி தோலைப் பார்க்கவும்
கண்கள் சுற்றி தோல் நமது உடலில் மெல்லிய மற்றும் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். துரதிருஷ்டவசமாக, புறக்கணிப்பு மற்றும் ஒழுங்கற்ற நடத்தப்படும் நடைமுறைகள் பாதிக்கப்பட்ட உள்ளன. மிக பெரிய தவறு கண்கள் சுற்றி தோல் ஒரு முகம் கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். எந்த விஷயத்திலும் இதை செய்ய முடியாது! இந்த பகுதியில் சிறப்பு கருவிகள் உள்ளன, மற்றும் அவர்கள் வாய்ப்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது இல்லை. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கண்களை சுற்றி தோலில் கிரீம் விண்ணப்பிக்க, பின்னர் தவறாக அவற்றை நீக்க - நீங்கள் மிகவும் நுட்பமான நுண்குழாய்கள் சேதப்படுத்தும் மற்றும், எனவே, கண்களின் கீழ் வாழ்நாள் முழுவதும் வட்டாரங்களில் கிடைக்கும். நீங்கள் சிறப்பு பாதுகாப்பு பொருட்கள் கண் கிரீம் விண்ணப்பிக்க மறக்க கூடாது. ரெட்டினோல் உங்களுக்கு மிகவும் வலுவானதாக இருந்தால் (நீங்கள் எரிச்சல் கண்டிருப்பீர்கள்), பிறகு எஸ்கெட்டின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிற பெப்டைட்கள் மற்றும் துத்தநாகம் கொண்ட ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை முதிர்ச்சியடைகிறது, பின்னர் அது சிறப்பு பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது.
8. தோல் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துதல்
வயது, இறந்த செல்கள் விலக்கி வைக்கப்பட்டு, புதிதாக அவற்றை மாற்றுவது மெதுவாக உள்ளது. கிரீம் செயலில் உள்ள பாகங்களை ஊடுருவி தடுக்கவும், சாதாரண சருமத்தை சீர்குலைக்கவும் "மேற்பரப்பு" தோல் செல்கள் மேற்பரப்பில் சேகரிக்கின்றன. முகம் சோர்வாகத் தோன்றுகிறது, ஏனென்றால் அது பிரகாசம் இல்லை. எனவே, நீங்கள் வழக்கமாக கிளைகோலிக் அமிலத்துடன் ஒரு கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த அமிலம் தோல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் தோல் புதுப்பித்தல் செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துகிறது. கொம்பு அடுக்கு மெலிதாக மாறும், மற்றும் தோல் அதன் ஆரோக்கியமான நிறம் மற்றும் பிரகாசம் மீட்கிறது. எனினும், இந்த வழியில் "வேலை" பொருட்டு, அதன் செறிவு 4% க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. சிறிய அளவுக்கு சேவை செய்வது, காலையிலும் மாலை நேரத்திலும் முகத்தை கவனித்துக்கொள்வதோடு, தோலின் மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை அதிகரிக்கும். இது வீட்டு உபயோகத்திற்காக அதே உரித்தல், ஆனால் அதன் பயன்பாடு ஒப்பனை அறைகளில் சிகிச்சை மிகவும் கடினம் அல்ல. கூடுதலாக, அத்தகைய கருவிகள் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் நம்பகமானவை. அவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது, pH நிலைக்கு நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் - அது மிக அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.
9. வயதுப் புள்ளிகளுடன் போராடு!
மூட்டுகள் - பெண்களுக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை மற்றும் அவற்றின் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. இதற்கிடையில், ஆய்வுகள் சுருக்கங்கள் இல்லாமல் மக்கள், ஆனால் புள்ளிகள் எப்போதும் மற்றவர்களை விட மோசமான மற்றும் பழைய இருக்கும் என்று காட்ட. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹைட்ரோகினோனை கண்டுபிடித்ததில் இருந்து, பிரச்சினை நிச்சயமாக குறைந்துள்ளது. இந்த கலவை தற்போது ஒப்பனை பொருட்களில் காணப்படவில்லை என்றாலும், கவலையின்றி எந்த காரணமும் இல்லை. இது வெற்றிகரமாக அர்ஜினைன், கொயீவா அல்லது பைடிக் அமிலத்தை மாற்றியமைக்கிறது. வெளிப்புறப் பயன்பாட்டிற்கான பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் 3-12 வாரங்களுக்கு நிறம் மாறும், மற்றும் அவர்களில் 4% ஒரு மாதம் மட்டுமே வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன. ஆனால் மிக முக்கியமாக, நீங்கள் சிறந்த வடிகட்டிகளைப் பயன்படுத்தி சூரியனைப் பாதுகாக்க வேண்டும். வெண்மை கிரீம்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இது ஒரு பிரச்சனைக்கு உதவாமல் வளரவில்லை என்றால் - மருத்துவரை அணுகவும். ஒருவேளை தோலில் தோலை இல்லை, ஆனால் உடலின் பிற பிரச்சினைகள். எப்படியாயினும், ஒழுங்காக கலந்து கொண்டால் - காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் நபர் மட்டுமே கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்புடன் உங்களைப் பார்ப்பார்கள்.