எந்த கர்ப்பிணி பெண் செய்ய வேண்டும் என்று முக்கிய விஷயம் கவலை, பயம் மற்றும் உற்சாகத்தை பெற முயற்சி. இல்லையெனில், அடுத்த 8-9 மாதங்களில் உங்கள் மாநிலத்தை அனுபவிக்கும் பதிலாக, ஒரு சிறிய அதிசயத்தின் தோற்றத்தில் மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்வீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியான நேரத்தை ஒரு கொடூரமான மற்றும் சோர்வுற்ற மராத்தாக மாற்றுவீர்கள். இது நரம்பு உயிரணுக்களை மட்டுமல்ல, குழந்தையின் தாய்மை உணர்வு, அன்பு மற்றும் மென்மை ஆகியவற்றை மட்டுமல்லாமல், பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தையும் மட்டுப்படுத்துகிறது.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மிகப்பெரிய பிரச்சனை என்னவென்றால் அவர்கள் மிக மோசமானதாக கருதுகிறார்கள். 90 சதவீதத்திற்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் அனுபவம் மற்றும் அவர்கள் பிறந்த வலி வாழ முடியுமா மற்றும் அவர்கள் வெற்றி பெற வேண்டும் என்பதை பற்றி பதட்டமாக இருக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 80% க்கும் அதிகமானோர் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் எண்ணிக்கை குறித்து கவலைப்படுகின்றனர். தாய்மார்களாக மாறும் விதத்தில் 95 சதவீத பெண்கள் மட்டுமே தங்கள் குழந்தை சாதாரணமாக உள்ளதா என்று அஞ்சுகின்றனர். கிட்டத்தட்ட அனைத்து எதிர்கால தாய்மார்களும் உண்மையிலேயே கவலைப்படுகிறார்கள் என்ற உண்மையைப் பற்றி உண்மையில் கவலைப்படுகிறார்கள்.
கால்கள், குமட்டல், முதுகுவலி, சுவை மாற்றங்கள், பசியின் ஒரு நிலையான உணர்வு ஆகியவற்றில் கர்ப்பகாலத்தின் போது பெண்கள் அச்சத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டும். ஒருமுறை புகைபிடித்த சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால், குடித்துவிட்டு ஆல்கஹால், கர்ப்ப ஆரம்ப கட்டத்தில் கருத்தடை எடுத்து, அவர்கள் அதை பற்றி கூட யூகிக்கவில்லை போது அவர்கள் நரம்பு.
கர்ப்பிணி தொடர்ந்து தங்கள் அன்றாட உணவு பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். சாகுபடிப் பெண்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு, சாதாரண வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான விலங்கு புரதங்களை இழக்கலாம் என்று பயப்படுகிறார்கள். அவர்களில் சிலர் கர்ப்ப காலத்தில் தங்கள் சைவ உணவுப்பழங்களுடனும் கலந்துகொள்கிறார்கள்.
ஒரு ஆரோக்கியமான, புத்திசாலி மற்றும் அழகான குழந்தை பிறந்ததற்காக மட்டும் பெண்கள் மட்டும் (பெரும்பாலும், நியாயமற்ற) தியாகம் செய்யவில்லை! பயன்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி எழுந்தால், கோட்பாடுகள் பின்னணியில் செல்கின்றன. காதுகளில் பிளவுகள், குமட்டல் திடீரென நிறுத்தப்பட்டு, நான்காவது மாதத்தில் நச்சுத்தன்மையின் மறைதல், உடலில் எந்த பாகத்திலும், மயக்கமடைதல், உடலின் எந்த பாகத்திலும் வீழ்ச்சி ஏற்படலாம் ... கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படாத பெண்கள், டாக்டர்களையும் கூட விடுவிக்கவும். "ஜபொப்கள்" மற்றும் குறுகிய அமர்வுகள் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளின் பெண்ணின் தாக்கங்களை சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது.
கர்ப்பிணி பெண்கள் எல்லாவற்றையும் பயப்படுகிறார்கள் - காற்றுக்குள் நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து மிகவும் எதிர்பாராத அச்சங்களுக்கு. மேலும், அவர்கள் எதுவும் பயப்படுவதில்லை - 99% வழக்குகளில் அவர்கள் எடுத்துச்செல்லும் மற்றும் சாதாரணமாக பிறக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் அச்சத்தை சமாளிக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்? முதலாவதாக, குழந்தையின் பிறப்புக்கு முன்னரே சிக்கல்கள் பற்றி குறைவாக கவலைப்படுவதற்காக, நீங்கள் செய்தித்தாள்களைப் படிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், இணையத்தில் செய்திகள் மற்றும் தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கும் செய்தித் தாள்களை நிறுத்த வேண்டும் - எல்லாமே எதிர்மறையானதாக இருக்கிறது. ஆனால் 99% சாதகமான பிறப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் பற்றி, எங்கள் வீரம் வாய்ந்த செய்தி ஊடகம் அமைதியாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் அது அவர்களுக்கு மதிப்பீடு வரவில்லை. ஆனால் தோல்வியுற்ற பிறப்புகளில் 1%, பிறழ்ந்த முரண்பாடுகள் மற்றும் பல்வேறு கொடூரமான விளைவுகளும் பொதுவில் எங்கும் பரவும். மேலும், பெரும்பாலும் பாதிக்கும் மேலான பாதிப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
கர்ப்ப காலத்தில், நல்ல கவனம் செலுத்துங்கள். உன்னிலும் உன் உடலின் பலத்திலும் நம்பிக்கை கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, கர்ப்பிணி பெண்களின் ஈர்ப்பு மையத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் காரணமாக அடிக்கடி ஏற்படும், ஆனால் இது கருவின் உட்புற வளர்ச்சியை பாதிக்காது. இது அமோனியாடிக் திரவம் மற்றும் கருப்பையின் திசுக்கள் ஆகியவற்றுடன் நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு நிலையான அனுபவங்கள் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் பயம் காரணமாக, ஒரு குழந்தை கவலை ஏற்படலாம், எனவே நீங்கள் இன்னும் புன்னகை செய்ய முயற்சி, உங்கள் குழந்தை அனுபவிக்க, அவருடன் தொடர்பு.
எதிர்மறை தூண்டுதலுக்கு மிகவும் குறைவாக செயல்படுகின்றன. அவர்கள் மற்றும் உங்கள் ஆன்மா இடையே மனநிலை ஷட்டர் வைத்து. அது ஒரு அசாதாரண சுவர். உதாரணமாக, இதைப் போல செயல்படுங்கள். குமட்டல் - மற்றும் நன்றாக! இதன் பொருள் குழந்தை வளரும், மற்றும் உடலின் ஹார்மோன் பின்னணி மாறும்! நீங்கள் மலச்சிக்கல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? சரி - அது தற்காலிகமானது, ஏனென்றால் அவளும் கர்ப்பமும், அதனால் விரைவில் அல்லது பின்னர் அது பாதுகாப்பாக முடிந்துவிடும்! நீங்கள் விழுந்துவிட்டீர்களா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் இருவரும் நல்லது என்று நம்பிக்கையுடன் நீங்களும் எழுந்து நடக்க வேண்டும்.
அச்சத்தை சமாளிக்க, கர்ப்பிணிப் பெண் தனது நிலைப்பாட்டிற்கு அதிகபட்ச பயனுள்ள தகவல்களைப் பெறுவது அவசியம். நீங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு வீடியோ பாடத்தை வாங்கலாம் அல்லது பொருத்தமான கலைக்களஞ்சியத்தை வாங்கலாம். ஒரு பெண்ணின் உடலில் கரு வளர்ச்சியின் முக்கிய கட்டங்களைப் படிப்பது முக்கியம், பிரசவம் பற்றிய மதிப்பாய்வுகளை உண்மையான (மற்றும் மதிப்பீட்டை உயர்த்துவதற்கு திட்டமிடப்படவில்லை) படிக்கவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் மற்றும் நோய்களால் எந்த பகுதியும் தவிர்க்க முடியாத ஒன்று. எல்லாம் திட்டமிட்டபடி சென்றால், உங்களிடம் நடக்காத ஒன்றைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள்.
பிரார்த்தனை - கர்ப்பிணி பெண்களில் மன அழுத்தம் மற்றும் அச்சத்தை தடுக்க மற்றொரு சிறந்த வழி உள்ளது. அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உண்மையில் உதவுகிறது, உதவுகிறது மற்றும் சிறந்த நம்பிக்கையை அளிக்கிறது. ஆசிர்வதிக்கப்பட்ட கன்னிமரியிடம் பிரார்த்தனை செய்யுங்கள் - அவர் பெண்களையும் குழந்தைகளையும் பாதுகாப்பவராக கருதப்படுகிறார். இதை நம்பும் எவரும் சத்தியம் செய்வார்கள். கடவுள் குழந்தைகளுக்கு இரக்கமுள்ளவர், நீங்கள் அவரை உண்மையாகக் கேட்டால், அவர் என்ன கேட்கிறார் என்பதை அவர் உங்களுக்குக் கொடுப்பார்.
பிரசவம் பற்றிய கொடூரமான கதைகள் வாசிக்காதே - எல்லாம் உங்களுக்கு வித்தியாசமாக இருக்கும். கர்ப்பம் கண்டிப்பாக தனிப்பட்டது. பிரசவத்தில் ஏதோ தவறு நடந்தால் கூட, அதே சூழ்நிலை உங்களுக்காக காத்திருக்கிறது என்று அர்த்தமில்லை. எதிர்மறையை ஒப்புக் கொள்ளாதீர்கள், அதை தவிர்க்கவும், கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் பற்றி முக்கியமான, பயனுள்ள தகவலை மட்டுமே சேகரிக்கவும், உங்கள் எதிர்கால குழந்தைக்கு நேர்மறையான கதிரியக்கத்தை உண்டாக்கவும்.
99% பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் 99% பெண்களின் அச்சங்கள் உண்மை இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சுற்றி பாருங்கள் - ஒரு சக்கர நாற்காலியில் அழகிய மற்றும் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுடன் பெண்கள் நடந்துகொள்கிறார்கள். உங்கள் நண்பர்கள், ஆண் நண்பர்கள், உங்கள் குடும்பத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள் ...
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கவலை, கவலை மற்றும் அச்சங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத ஆடம்பரமாகும். அவர்கள் உங்கள் நரம்பு சக்தி மற்றும் உங்கள் குழந்தை வளர்ச்சிக்கு அவசியம் என்று சக்திகள் சாப்பிட. உங்கள் கர்ப்பம் உங்களை தயவுசெய்து விடுங்கள் - விரைவில் உலகம் ஒரு புதிய வாழ்க்கையை கொடுக்கும்! கர்ப்பம் என்பது எல்லோருக்கும் கொடுக்கப்படாத சந்தோஷம். எனவே சந்தோஷமாக இருங்கள்!