கர்ப்பிணி பெண்களில் வெடிப்பு வெறி, மனநிலை மற்றும் நிலையான மனநிலை ஊசலாட்டம் - அரிதான இருந்து ஒரு நிகழ்வு. இந்த காலப்பகுதியில் உணர்ச்சிவயல் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் எல்லா பெண்களும் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுவதில்லை, ஆனால் இன்னும் கர்ப்ப காலத்தில் பெரும்பாலும் எரிச்சல் என்பது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இரண்டாவது எதிர்பார்ப்பும் உள்ள தாய். ஏன் மனநிலை மிகவும் அடிக்கடி ஒரு நிமிடம் முன்பு நீங்கள் மிகவும் முட்டாள் நகைச்சுவை சிரித்தார் என்று மாற்றம், மற்றும் இப்போது நீங்கள் சில அற்ப விஷயங்களுக்காக அழ அழிக்க தயாராக இருக்கிறாய்? இன்னும் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும்.
அது வழக்கமாக நடக்கும்
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் பெரும்பாலும் வெளிச்சம், கண்ணீர் அல்லது கோபத்தை அனுபவிக்கலாம். பொதுவாக முதல் இடத்தில் எப்போதும் கடினமாக உள்ளது "பெறுகிறார்" நெருங்கிய நபர் - அவரது கணவர். இயற்கையாகவே, கணவர், தன் மனைவியை காதலிக்கிறாள், அவளுக்கு உண்மையாகவே கவலைப்படுகிறாள், இந்த மாயைகளை சகிக்கிறாள், ஒவ்வொரு ரஸ்செஸ்டியாவும் நாளை எல்லாம் கடந்து போகும், காதலி மீண்டும் இன்னும் வேடிக்கையாகவும் கவலையாகவும் இருக்கும். எனினும், பொதுவாக அடுத்த நாள் எதுவும் மாற்றங்கள் இல்லை, அதனால் நான் சுற்றி திரும்ப.
ஒரு கர்ப்பிணி பெண் மிகவும் களைப்பாக நடந்துகொள்கிறாள், முன்பு இருந்ததை விட இன்னும் சீரானதாக தோன்றுகிறாள், வீட்டில் எந்த சிறிய விஷயமும் அவளை பைத்தியமாக ஆக்குகிறது. எதிர்கால மமனாசினேட்டின் கணவர் தன் கணவனை மாற்றிக்கொள்வது அல்லது அவள் உடல்நிலை மோசமான நிலையில் இருப்பதாக குற்றம் சாட்டுகிறார். உளவியலாளர்களின் கருத்துப்படி, கர்ப்ப காலத்தில், ஆழ்ந்த நிலையில் உள்ள பெண், தனது தோள்களில் எவ்வளவு பெரிய பொறுப்பை வைத்திருக்கிறாள் என்பதை மற்றவர்களிடம் காட்ட விரும்புகிறாள், இப்போதெல்லாம் இந்த அனுபவத்தை அனுபவிப்பதற்காக எவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறது அவள் எதிர்கால அம்மா இப்போது எல்லாம் புரிந்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.
எரிச்சலூட்டும் காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை சமாளிக்க வழிகள்
ஏன், கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் எரிச்சலூட்டுகிறாள்? இந்த மாநிலத்தின் முக்கிய உளவியல் மற்றும் உடற்கூறு காரணங்களை கருத்தில் கொள்ளலாம்.
- உங்கள் கர்ப்பம் பற்றி உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் முடிவில்லாத கருத்துக்கள்
முதல் மாதங்களில் நீங்கள் குழந்தையை பெறுவீர்கள் என்ற உண்மையைப் பற்றி பேசுவதில்லை. இல்லை, அது மற்றவர்களின் கண்களிலும் மற்ற மக்களின் அறிகுறிகளிலும் இல்லை. எல்லாம் மிகவும் எளிது. நீங்கள் உங்கள் கர்ப்பத்தை பற்றி யாரிடம் கூறினால் எல்லோரும் உங்கள் அபிப்பிராயத்தை வெளிப்படுத்தவும் நிறைய அறிவுரைகளை வழங்கவும் அனுமதிக்கப்பட மாட்டார்கள். கூடுதலாக, உங்கள் தாயின் ஆசை மற்றும் கேள்விகளைக் கேட்கவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும் தொடங்கி, "இது இன்னும் நேரமில்லை", "இப்போது அது இப்போது?", "நீ தயாரா?" அவசரமாக? ", முதலியன இந்த கருத்துக்கள் விரைவில் உங்களை தொந்தரவுசெய்து உங்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன.
ஒருவேளை மற்ற தீவிர. உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய கட்டத்திற்கு நீங்கள் முடிந்தவரை சிறந்த முறையில் தயார்படுத்த விரும்பும் கவனமாக உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள், உடனடியாக அனைத்து வகையான ஆலோசனையையும் நிரப்ப ஆரம்பிக்கிறார்கள், இதில் பாதி பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுடைய கூட்டுக் கூட்டங்களில் உங்கள் கர்ப்பம் உரையாடலுக்கான முக்கிய தலைப்பாகும். நீங்கள் பயனுள்ள ஆலோசனையையும் சிபாரிசுகளையும் வழங்கினால் நல்லது. ஆனால் ஒரு விதியாக, அது அவசியம் மற்றும் எந்த "திகில் கதைகள்" இல்லாமல். கர்ப்பத்தின் தலைப்பைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்க முயலுங்கள், அன்புக்குரிய உறவினர்கள் எந்த நோய்களையோ அல்லது சிக்கல்களையோ, பயங்கரமான உதாரணங்களை மேற்கோள் காட்டுகிறார்கள். நீங்கள் முற்றிலும் இப்போது எதையும் negativseychas. ஏன் கூடுதல் பயங்கள் தேவை? பின்னர், உற்சாகமும், எரிச்சலும் பின்னர் வெளிப்படுகின்றன.
எனவே, முதல் குறிப்பு: உங்களுடைய கர்ப்பத்தைப் பற்றி மிக நெருக்கமான மக்களுக்கு மட்டுமே சொல்லுங்கள், மேலும் தொலைதூர "ஆண் நண்பர்கள்" மற்றும் வழக்கமான நண்பர்கள் அனைவரும் காத்திருக்கட்டும்.
- ஹார்மோன் பின்னணியை மாற்றுகிறது
இது கர்ப்பத்தில் எரிச்சலின் இரண்டாவது காரணம். ஆனாலும், எந்த ஹார்மோன் சரிசெய்தல் எப்போதுமே மனநிலையை மாற்றத் தொடங்குகிறது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கலாம், கண்ணீரின் நியாயமற்ற தாக்குதல்கள் அல்லது மாறாக, சிரிப்பு இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணி வலுவாக மாறுகிறது, எனவே எல்லா விளைவுகளும் வெட்கம், எரிச்சல் மற்றும் முடிவில்லாத யதார்த்தங்கள் ஆகியவற்றின் படி பின்பற்றப்படுகின்றன.
குறிப்பாக இது பெரும்பாலும் முதல் மூன்று மாதங்களில், அதே போல் ஒரு சில வாரங்கள் பிறப்பதற்கு முன்பே வெளிப்படுகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, அதைப் பற்றி எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை, எனவே இதுபோன்ற எரிச்சலைச் சமாளிக்க ஒரே வழி அதைச் சமாளிப்பது மட்டுமல்லாமல் முடிந்த அளவு கைகளில் உங்களைக் காத்துக்கொள்ள முயற்சிப்பதாகும்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் நிலை
எதிர்காலத் தாயின் உடல்நிலை மிகவும் குறிப்பாக இனிமையானது அல்ல, குறிப்பாக பிற்பகுதியில் கர்ப்பத்தில் இருப்பதை காணமுடியாது. அதிக எடை தோன்றும், குடலில் சிக்கல்கள் இருக்கும், கால்கள் வீக்கம், ஒரு சிறிய முதுகுவலி தொடங்கும், மற்றும் சில நேரங்களில் இந்த கூடுதலாக மற்றும் hemorrhoids உருவாகிறது. ஆமாம், எந்த ஒரு நச்சுத்தன்மையும் இதுவரை ரத்து செய்யப்படவில்லை.
இதையொட்டி, ஒரு பெண் தன் சொந்த மக்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், சாப்பிட மற்றும் பிற வீட்டுப் பணிகளை செய்ய தயார். ஆச்சரியப்படும் வகையில், இவை அனைத்தும் மெதுவாக தொந்தரவு செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன. இங்கே, ஒரே ஒரு ஆலோசனை இருக்க முடியும் : உங்கள் விவகாரங்களில் உங்களுக்கு உதவ உங்கள் உறவினர்களை கேளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அதிக நேரம் செலவிடுங்கள் - ஓய்வு, வேடிக்கையான திரைப்படங்கள் பார்க்கவும், உங்கள் காதலிக்கு அரட்டையடிக்கவும். இன்னும், நீங்கள் இப்போது ஓய்வெடுக்க முடியாது, ஒரு நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தை பிறக்கும் போது, நீங்கள் கவலைகள், போதுமானதாக இருக்கும்.
கர்ப்பமாக இருப்பது நரம்பு மற்றும் எரிச்சலை தடுக்க எப்படி
இங்கே நாங்கள் எந்த இனிமையான மருந்துகள் எடுத்து பற்றி ஆலோசனை கொடுக்க மாட்டேன், இந்த நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே முடிவு செய்ய வேண்டும். ஆனால் சங்கடத்தை சமாளிக்க மற்ற வழிகளைப் பற்றி பேசுவோம்.
- சன்னி நாட்களில் அதிக நடைபயிற்சி
சூரிய ஒளி உடலில் ஹார்மோன் செரோடோனின் உற்பத்தி தூண்டுகிறது, நமது நல்ல மனநிலையில் இது பொறுப்பு. மக்கள், செரோடோனின் அழைக்கப்படுகிறது - "மகிழ்ச்சியை ஹார்மோன்." எனவே, நான்கு சுவர்களில் வீட்டில் உட்கார வேண்டாம், ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு குறுகிய தேர்வு தேர்வு. உங்கள் கணினி எவ்வாறு மேம்படுத்தப்படும் என்பதைப் பார்ப்பீர்கள், சிறிய விஷயங்கள் மிகவும் எரிச்சலாக இருக்காது.
- ஒரு பொழுதுபோக்கு கண்டுபிடிக்க
ஒருவேளை நீங்கள் பிரஞ்சு அல்லது வேறு எந்த மொழியையும் கற்றுக்கொள்ள கனவு கண்டீர்களா? ஒருவேளை, வெளிநாடுகளில் உள்ள நாடுகளின் வரலாற்றைப் படிக்க அல்லது Yesenin இன் கவிதைகள் முழுவதுமாகப் படித்திருக்கிறீர்களா? இது உங்கள் கனவை நிறைவேற்ற நேரம்!
இப்போது பல பல்வேறு பொழுதுபோக்குகள் உள்ளன: பப்பாளி-கசப்பு, முள்ளம்பன்றி, பின்னல், ஓரிகமி, மலர்ச்சியக்கம், முதலியவை. உங்களுக்காக ஏதாவது ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து அதைச் செய்யுங்கள். எனவே, உங்கள் ஆற்றல் ஒரு பகுதியை நீங்கள் செலவிடக் கூடிய ஒரு பாடத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள். பின்னர், புயல் "பழுப்பு நிறமா" என்று நீங்கள் உணரும்போது, நீங்கள் வெளியே பறந்து ஒரு ஊழல் செய்ய வேண்டும், உங்கள் பொழுதுபோக்கை எடுத்து, சுருங்கச் செய்து விடுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தை பற்றி யோசி
எதிர்காலத் தாய் களிமண் கரும்பின் எண்ணங்களையும் கனவையும் ஆற்றுவதற்கு சிறந்த முடிவைக் கொடுக்க முடியும். அவர் கண்கள், மூக்கு, ஒரு பேனா ஆகியவற்றைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், இப்போது குழந்தை உங்கள் உள்ளே இருக்கிறது, உங்கள் மனநிலையில் உள்ள அனைத்து மாற்றங்களையும் உணர்கிறது. என்னை நம்பு, விரைவில் நீங்கள் உள்ளே உங்கள் குறுகலான இப்போது கேட்க மற்றும் அனைத்து உணர முடியும் என்பதை நினைவில், நீங்கள் உடனடியாக இழந்து மற்றும் எரிச்சல் பெற.
கர்ப்ப காலத்தில் கஷ்டம் என்பது மிகவும் விரும்பத்தகாத ஒரு நிகழ்வு ஆகும், ஆனால் இன்னும் தற்காலிகமானது, அதனால் அது மிகவும் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது. வாழ்க்கையை வாழ முயற்சி செய்து அனுபவிக்கவும், ஒரு ஒளி சிறிய அற்புதம் தோற்றத்திற்காக காத்திருக்கவும்.