அது என்ன, எப்படி சரியாக கணக்கிடுவது?
உண்மையில், இது ஒரு வெப்பமானி கொண்ட ஒரு பொதுவான அளவீடாகும். வாய்வழி, யோனி அல்லது மலக்குடல் (மலச்சிக்கல் வழியாக) செய்யலாம். மிகச் சாதாரணமாக கடைசி விருப்பம்.தாளில் டிகிரிகளை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் அல்லது இணையத்தில் அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி எண்ணலாம். எனவே பத்தாம் வகுப்பு வரை மாற்றங்களை நீங்கள் பார்வைக்கு மாற்றலாம்.சில பரிந்துரைகள்
- அடிப்படை வெப்பநிலை வழக்கமாக காலையில் அளவிடப்படுகிறது, உடனடியாக தூக்கத்திற்கு பிறகு. அட்டவணையில் மாற்றம் அதிகபட்சமாக முப்பது நிமிடங்களுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது.
- அளவீட்டுக்கு முன்னால் ஏதாவது இயக்கம் செய்யாமல், மாலையில் இருந்து வெப்பநிலை பட்டம். நீங்கள் இரவில் எழுந்திருந்தால், நேரத்தைக் கண்டறிந்து, ஏறக்குறைய ஐந்து முதல் ஆறு மணிநேர அளவை அளவிடுங்கள்.
- அடித்தள வெப்பநிலை (உதாரணமாக, யோனி) தெரிந்து கொள்ள ஒரே வழி ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதை அனைத்து நேரத்தையும் பயன்படுத்துங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் நம்பகமான தரவை பெற முடியும்.
- நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட காலத்தில் கணக்கிடப்பட்ட நாட்களில் எண்ணாதீர்கள். இந்த நேரத்தில், தொற்று தன்னை வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது, இது ovulation செய்ய எதுவும் இல்லை.
ஒரு சாதாரண பெண்ணுக்கு BT திட்ட அட்டவணை:
மாதவிடாய் சுழற்சியின் காரணமாக, ஒரு பெண்ணின் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் நிலை படிப்படியாக மாறுகிறது, இது உடலின் வெப்பநிலையிலும், அதன்படி, விளக்கப்படத்திலும் பிரதிபலிக்கிறது.
- முதல் கட்டத்தில் (மாதாந்திர இறுதியில் மற்றும் புதிய அண்டவிடுப்பின் வரை), முட்டை ripens. இந்த நேரத்தில், BT அளவு 36-36.5 டிகிரி இருக்கும்.
- அண்டவிடுப்பின் ஒரு நாள், வெப்பநிலை ஒரு டிகிரி 0.2-0.3 டிகிரி குறைகிறது. மற்றும் முட்டை விட்டு போது, 0.4-0.6 பிரிவுகள் ஒரு கூர்மையான ஜம்ப் உள்ளது மற்றும் தெர்மோமீட்டர் நீங்கள் 37 அல்லது சற்றே டிகிரி காட்ட முடியும். இது கருத்துக்கு மிகவும் சாதகமான நேரம். நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக பி.டி. அளவை அளவிடுவீர்கள் என்றால், அண்டவிடுப்பிற்கு முன்பு எத்தனை நாட்கள் இருக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். கர்ப்பிணி மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களுக்கு முன்னதாகவோ அல்லது 12 மணி நேரத்திற்குள் மிக அதிகமாக இருக்கும் என்றாலோ நிகழும் நிகழ்தகவு.
- நீங்கள் கர்ப்பிணி பெற முடியவில்லை என்றால், புதிய மாதாந்திர முன் வெப்பநிலை மீண்டும் 0.2 சதவிகிதம் புள்ளி கைவிட வேண்டும்.
கர்ப்பமாக இருக்க முடிந்த பெண்ணின் கால அட்டவணை இங்கே:
இந்த நேரத்தில், உடல் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்று அழைக்கப்படும் ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யும், இது உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு நிலை 37 டிகிரி அளவில் இருக்க வேண்டும். இது 0.1-0.3 டிகிரி அதிகரிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
இந்த நேரத்தில் BT அளவு குறையும் தொடங்குகிறது என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைக் கலந்தாலோசித்து, கர்ப்பத்தின் இயல்பான முடிவுக்கு அச்சுறுத்தல் இருப்பதால். ஆனால் 38 க்கும் மேற்பட்ட சுட்டிக்காட்டி பிரச்சினைகள் குறிக்கிறது. பெரும்பாலும், நீங்கள் தொற்று சில வகையான எடுத்தார்கள்.
இறுதியில் சில குறிப்புகள்
- கருத்தாக்கத்திற்கு மிகவும் வெற்றிகரமான நேரத்தை மட்டும் நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியாது, ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக உள்ளீர்களா இல்லையா என்பதைக் கண்டறியவும். ஆனால் இதற்கு நீங்கள் தொடர்ந்து வெப்பநிலை அளவிட வேண்டும். BT இன் நிலையிலுள்ள பெண் மிகவும் நீண்ட காலமாக அதே நிலைப்பாட்டில் வைக்கப்படுகிறது.
- நீங்கள் ஒரு குழந்தை கருத்தரிக்க முடிந்த பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக வெப்பநிலை அளவை குறுக்கிட கூடாது. உடலில் உள்ள மாற்றங்களைப் பற்றி பாதரச நீளத்தின் எந்த ஆடுகளும் உங்களுக்குக் காட்டலாம்.
- கர்ப்பத்தை நிர்ணயிக்கும் இந்த முறையை முழுமையாக நம்பாதீர்கள். இது சுயாதீனமாக பரிசோதிக்க அல்லது விசேட பகுப்பாய்வுகளை ஒப்படைத்ததன் மூலம் அதை நம்புவதற்கு சிறந்தது.