கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் மன அழுத்தம்

ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்காக காத்திருப்பது எப்போதுமே மகிழ்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனென்றால் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பு இயற்கையின் மூலம் வழங்கப்படும் ஒரு அதிசயம். குழந்தை விரும்பியிருந்தால், பிறப்பதற்கு முந்தைய ஒன்பது மாத காலத்தின் எந்த சிரமமும் பிரச்சனையும் தாயின் மகிழ்ச்சியை மறைக்காது. இந்த காலப்பகுதி அவளுக்கு தனிப்பட்டதாக இருக்கலாம், இது மனித உலகிற்கு வருகின்ற மர்மத்தோடு ஒப்பிட ஒன்றும் இல்லை.

இது ஒரு பெண் இன்னும் வழங்கப்படும் என்று எதுவும் இல்லை. மேலும் தெரிந்து கொள்ள, மேலும் உணர, மேலும் உருவாக்க. ஆனால் சோதனைகள் நிறைய உள்ளன, ஏனெனில் அவர், மேலும் பொறுமை தேவை. உண்மையில், அனைத்து பெண்களும் கருக்கலைப்புக்கு செல்லவில்லை, பொதுவாக கருக்கலைப்பு இல்லை. மிகவும் எளிமையாக கஷ்டங்கள், கஷ்டங்கள், சிரமங்கள் மற்றும் கர்ப்பம் கொண்டுவரும் பிரச்சினைகளை தாங்கிக்கொள்ளாதீர்கள். அவர்கள் தோற்றத்தில் அல்லது உருவத்தோடு மட்டும் இணைக்கப்பட்டிருக்கிறார்கள். ஒரு சிசு குழந்தையின் கருவின்போது, ​​ஒரு பெண்ணின் உடல் ஒரு பெரிய சுமை அனுபவிக்கிறது, மற்றும் உடல் ரீதியில் மட்டும் அல்ல. கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில், ஒரு பெண் உணர்ச்சி கோளம் உட்பட, நிறைய மாறிவிட்டது.

எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாதகமான உணர்ச்சிகள் அவசியமாகக் கருதப்படுகின்றன. அவர்கள் இந்த காலத்தில் மிகவும் சாதாரண கருதப்படுகிறது மனநிலை ஊசலாட்டம், எதிர்த்து உதவி. கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் மனத் தளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளையும் அழுத்தங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்துள்ளவர்கள் இனிப்பு, காபி மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கான முதல் அறிகுறிகளின் விஷயத்தில் அவசியமாக கருதுகின்றனர்; இது தூக்கத்திற்கும் ஓய்வுக்கும் நிறைய நேரத்தை விட்டுவிடுவதற்கே அல்ல.

மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான மிகவும் பரவலான அறிகுறிகள் தூக்கக் கோளாறுகள், ஏழை பசியின்மை, அக்கறையின்மை, மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு, குறுகிய மனச்சோர்வு, பதட்டம், ஏழை ஆரோக்கியம், உணர்ச்சி வெடிப்புகள் மற்றும் ஊசலாட்டம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த சூழ்நிலையின் காரணங்கள் வெளிப்படையான அல்லது மிகவும் சிறிய விரும்பத்தகாத சம்பவங்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து போதிய கவனம், எந்த விஷயத்திலும் கணவனிடமிருந்து வேறுபாடு, மருந்துகளின் பயன்பாடு, குமட்டல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், அதிகப்படியான உமிழ்தல், கருச்சிதைவு மற்றும் அதிகமான பயம் ஆகியவை இருக்கலாம்.

கர்ப்பம் கொடுக்கும் மகிழ்ச்சியான உணர்வுடன், கறுப்பு முழுவதும் வர்ணம் பூசப்பட்டதும், அதோடு முடிவில்லாமல் இருக்கும்போதும் மிகவும் கடினமான நாட்களும் இருக்கின்றன என்பதை ஒப்புக்கொள்ளாத ஒரு பெண் இல்லை. கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் பெரும்பாலான பெண்கள் பாதிக்கப்படுவதால், மனச்சோர்வு ஏற்படுவது எப்படி?

உடல் அழிக்க இந்த அழிவு சமாளிக்க, யாரோ சுதந்திரமாக முடியும், மற்றும் ஒருவருக்கு அன்பு மக்கள், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள், மற்றும் மருத்துவம் மற்றும் உளவியல் துறையில் நிபுணர்கள் கூட தேவை. முதல் மாதங்களில் மன அழுத்தம் முக்கிய வெளிப்பாடுகள் ஒரு குழந்தை பயம் மற்றும் கவலை, கர்ப்ப வழக்கமான உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக முதல் என்றால். இங்கே, அனைத்து இனிமையான வழிமுறைகளை மற்றும் உத்திகள், அன்பு மற்றும் அன்பானவர்களுடன் தகவல் தொடர்பு விட நன்றாக வேலை. குறிப்பாக எதிர்கால அப்பாவுடன். மனைவியின் கர்ப்பகாலத்தில் கணவர் இருந்து மிகவும் பொறுத்து, இந்த காலத்தில் அனைத்து பெண்கள் மிகவும் உணர்திறன், கடுமையான, உணர்வுகளை உட்பட்டு மற்றும் வெறுமனே கேப்ரிசியோஸ். ஆகையால் வெளிப்புற உதவியும் மருந்துகளும் இல்லாத ஒரு உண்மையான அன்புள்ள மனிதர் அவரது மனைவியின் மீது மிகுந்த செல்வாக்கு செலுத்தும் திறன் கொண்டவர்.

இந்த பதற்றம் கிட்டத்தட்ட முடிவில்லாமல் போகும், ஒரு சாதாரண நபர் தனது புருஷனை மட்டுமே ஒரு புன்னகைக்கு வழிவகுக்கலாம், அல்லது வீழ்ச்சியடைவது அல்லது அனுபவம் ஏதோ தவறு செய்கிறது. ஆனால் கர்ப்பம் உடலின் வழக்கமான நிலை அல்ல, ஆனால் அதன் அனைத்து சக்திகளின் மொத்த அணிதிரட்டலும், வாழ்க்கையின் பழக்கவழக்கத்தின் ஒரு மாற்றமாகும். உடற்கூறு கூட உடனடியாக மறுபிரகாரம் செய்யவில்லை, உடலின் மாநிலத்தில் மாற்றங்களைச் சரிசெய்து அதன் அனைத்து அமைப்புகளுக்காகவும் சுமையை அதிகரிக்கிறது.

கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களில் கூடக் கருதப்படும் நச்சுத்தன்மையும், ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை வேறுமாதிரியாகப் போல இருக்குகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, அது அனைத்து அல்ல, ஆனால் இது உணர்தல் சித்திரவதைக்கு ஆசைப்படுவதில்லை. அதே போல் மூன்றாவது மாதத்தில் அதன் வெளிப்பாடுகள் கடந்து செல்ல வேண்டும் என்று புரிந்து. ஒரு பெண் அதை அனுபவிக்கையில், அவள் மனச்சோர்வடைந்து, அவரது உடல் மற்றும் மனநிலையானது சிறந்தது அல்ல. நச்சுத்தன்மையிலிருந்து தப்பிக்க நீங்கள் நாட்டுப்புற நோய்களை நம்பினால், ஒரு எளிய முறை பயன்படுத்தலாம் - ஒரு வாரம் சில சாறுகளில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். ஆமாம், அனைவருக்கும் அத்தகைய உணவு உட்கார முடியாது, ஆனால் ஒரு கரண்டியால் இரண்டு பட்டாணி இல்லை. டாக்ஸீமியாவை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும், நீங்களே உங்களை கட்டாயப்படுத்தி கொள்ள வேண்டும்.

குறிப்பாக, இளம் தாய்மார்களிடத்திலும், தோற்றத்திலும், உருவத்திலும் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக, தற்காலிக நிகழ்வுகள் என்று மறந்துவிடுகின்றன. ஆமாம், நிச்சயமாக, பிறந்த பிறகு, அது வடிவம் பெற சிறப்பு பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும், ஆனால் அது மிகவும் கடினமாக இல்லை, மற்றும் பொதுவாக சிறிய விஷயங்களை அந்த நேரத்தில் வீட்டில் குடியேறும் என்று மகிழ்ச்சியை ஒப்பிடும்போது.

கடந்த 9 மாதங்களில் பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து பிரச்சனைகள் மற்றும் கஷ்டங்களை நீங்கள் உடனடியாக மறந்துவிட்டால், என்னை நம்பு, அது பிறக்கும், கடவுளின் அன்பளிப்பாகும், ஒரு சிறிய வாழ்வைப் போன்றது. நீங்கள் உணரும் என்று விவரிக்க முடியாத மகிழ்ச்சியோடு ஒப்பிடும்போது, ​​இரண்டு டாக்சீமியா, அச்சம், தூக்கமின்மை ஆகியவை அற்பமான வகையில் அற்பமானவை. மனச்சோர்வு போன்ற முட்டாள்தனம், உங்கள் குழந்தை - ஒரு புதிய அதிசயம் தீர்க்கப்படும் உண்மையான உலகில் எந்த இடமும் இல்லாத உண்மையற்ற மற்றும் அசாதாரணமான, அருவமான கருத்தை உங்களுக்கு தோன்றுகிறது.