பயனுள்ள கேக்குகள் இந்த ஓட்மீல் "கேக்குகள்" எனக்கு ஒரு கண்டுபிடிப்பாக மாறிவிட்டன. ஒரு காலை, நான் என் கஞ்சி சாப்பிட்டு முடிப்பதற்கு முன், நான் அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் விட்டுவிட்டேன். மாலையில் வீட்டிற்குத் திரும்பினேன், ஒரு ருசியான காரியத்தை நான் கண்டுபிடித்தேன்; நான் மீண்டும் சமைக்க முடிவு செய்தேன். இந்த உணவை சாப்பிடும் உணவைப் பின்தொடரும், பிரதான உணவிற்கும் காலை சிற்றுண்டிக்கும் அல்லது சிற்றுண்டிக்கும் பயனளிக்கும். ஓட் செதில்களில் உள்ள நார்ச்சத்து, தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்தும், நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும். எனவே, ஒவ்வொரு நபரும் ஓட்மீல் போன்ற மதிப்புமிக்க தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, இந்த வழியில் அது ஓட்ஸ் ஒரு குழந்தை உணவை எளிது, ஒரு கேக் அதை பரிமாறும், பல்வேறு கொட்டைகள், பெர்ரி அல்லது உலர்ந்த பழங்கள் அலங்கரித்தல். முழு ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!
பொருட்கள்:- ஓட்மீல் 200 கிராம்
- நீர் 500 மிலி
- தேன் 1 டீஸ்பூன். எல்.
- வால்நட் 50 கிராம்
- படி 1 ஒரு உணவு இனிப்பு தயார் செய்ய, ஓட் செதில்களாக, தண்ணீர், தேன் மற்றும் கொட்டைகள் எடுத்து.
- படி 2 தண்ணீர் ஓட் ஊற்ற மற்றும் ஒரு அடுப்பில் வைத்து.
- படி 3 ஒரு கொதிகலுடன் வாங்கி, குறைந்தபட்சம் வெப்பத்தை குறைத்து மூடி கீழ் சமைக்க வேண்டும் (திரவத்தை உறிஞ்சுவதற்கு முன்பு). இது சுமார் 10 நிமிடங்கள் எடுக்கும். தேனீவை ருசிக்கச் சேர்க்கவும் (நான் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு ஸ்லைடுடன் பயன்படுத்துகிறேன்) நன்கு கலக்கவும்.
- படி 4 ஒரு அச்சு உள்ள முடிக்கப்பட்ட கஞ்சி போட்டு அதை இறுக்கமாக பவுண்டு (நான் 17 செ.மீ. மற்றும் 3.5 செ.மீ. உயரம் ஒரு விட்டம் ஒரு சிலிகான் அச்சு உள்ளது).
- படி 5 கொட்டைகள் சேர்த்து அலங்கரித்து குறைந்தபட்சம் 2 மணிநேரத்திற்கு குளிர்ந்த நீரில் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- படி 6 அச்சு வெளியே உறைந்த கேக் கிடைக்கும் மற்றும் ஒரு கேக் போன்ற, க்யூப்ஸ் அல்லது முக்கோணங்கள் அதை வெட்டி.